Найти психолога онлайн

Доброго времени бытия! Меня зовут Алина. Я дипломированный специалист, практикующий психолог - консультант.

В основном работаю в направлении КПТ психологии. КПТ — это направление психотерапии с научно доказанной эффективностью. Оно помогает людям выявлять и изменять неэффективные привычки, связанные с мышлением, поведением, отношениями с другими, и заменить их на более полезные.

 

В среднем для решения психологических проблем требуется от 2 до 8 занятий (количество занятий подбирается индивидуально и будет зависеть от Вашей вовлеченности).

 

Длительность сеанса 50 минут (первый сеанс может занять на 20-30 минут больше), приготовте тетрадку и ручку заранее, ведь Вас будет ждать домашнее задание в конце сеанса (не пугайтесь заранее, ничего сложного, только важное и полезное для решения Вашего вопроса) .

 

Разберем Ваш запрос, проанализируем и разложим по полочкам, а затем отыщем путь решения проблемы.

Работаю только с точки зрения научного подхода, использую когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), терапию принятия и ответственности (АСТ), краткосрочную позитивную психотерапию (ОРКТ) и психодраму.

Я гарантирую бережное отношение и полную конфиденциальность нашей работы. Я не буду осуждать или оценивать вас, давать советы и прочее. Никакие подробности вашей жизни, включая сам факт вашего посещения психолога, не станет известно кому-то ещё кроме нас с вами.

Мы с вами будем работать в команде, выполнять различные упражнения и техники, которые помогут бережно исследовать внутренний мир и научиться справляться с жизненными трудностями.

Постоянно повышаю квалификацию, посещаю интервизии и супервизию, также сама прохожу личную психотерапию. Считаю это обязательным для практикующего специалиста, чтобы быть уверенной, что никакие личные проблемы не повлияют на мое видение вашей ситуации.

Могу помочь вам, если у вас есть такие трудности как:

- Тревога и тревожные расстройства, страхи, панические атаки;

- Депрессия, апатия и безнадежность;

- Стресс и эмоциональное выгорание;

- Неуверенность в себе, стыд, вина, "синдром самозванца";

- Прокрастинация или отсутствие целей в жизни;

- СДВГ, проблемы с вниманием, импульсивностью или активностью;

- Психосоматические симптомы;

- Навязчивые мысли и действия;

- Сильные перепады настроения;

- Конфликты в отношениях с окружающими или в семье;

- Переезд и изменение жизненной ситуации.

 

 

 

Не работаю с химическими зависимостями

Я — практикующий психолог-консультант, в работе испoльзую coвременные нaучныe метoды, cочeтaя лучшее из когнитивно-поведeнчеcкой терапии, тeрапии пpинятия и отвeтственности, терапии, сфокусированной на сострадании.

Моя миссия - помочь вам открыть двери к жизни, о которой вы мечтаете, в атмосфере поддержки и доверия.
Каждый человек уникален, и моя работа направлена на то, чтобы понять и учесть вашу индивидуальность.

В работе использую интегративный подход. Только самые действенные техники направленные на быстрый результат клиента.

Помогу с решением таких вопросов:

- самореализация, поиск вашего дела,

- повышение уверенности, личные границы,

- отношения, как создать гармоничную семью,

- стрессы, выгорания,

- отношения с деньгами

Работаю в направлениях: Гипнотерапия.

Кратко: После работы со мной вы поймете причину своей проблемы, почувствуете уверенность, примете важные решения и достигнете целей.

Подробно: Психолог для тех, кто ценит своё время, деньги и кому нужен результат. Меня зовут Денис Осипов, я системный психолог и коуч с 20-летним опытом работы с клиентами. Ориентирован на то, чтобы вы не только улучшили своё самочувствие, но и получили реальные изменения в своей жизни.

После работы со мной вы:

поймёте причину вашей проблемы и решите её
станете чувствовать себя спокойнее, легче, увереннее
примете сложное решение
достигните важных целей

Основные темы, с которыми ко мне обращаются клиенты:

Проблемы в партнерских отношениях
Психосоматика
Деньги и реализация
Детско-родительские отношения
Управление эмоциями
Жизненные кризисы
Внутренние конфликты
Поиск уникальности и призвания
Упадок сил и апатия

Я работаю как в краткосрочном формате (1-5 консультаций, когда нужно решить конкретную проблему), так и в долгосрочном формате (5-25 консультаций, когда нужно, например, принять и полюбить себя, повысить самооценку, улучшить отношения и т.д.).

В работе применяю преимущественно краткосрочные методы, чтобы первые результаты появились у вас уже через 2-4 сессии: краткосрочная стратегическая терапия, эриксоновская терапия, системная психотерапия, генеративный подход.

Во время консультаций я выбираю те методы, которые наилучшим образом подходят вам для решения ваших задач, включая работу на осознание ситуации, трансформационные техники и задания для получения нового опыта и отработки нового поведения.

Мне важно, чтобы изменения, достигнутые в нашей работе, встроились в вашу повседневную жизнь, и чтобы вы взяли с собой инструменты, с помощью которых будете поддерживать достигнутый результат и справляться с аналогичными задачами в дальнейшем самостоятельно.

С кем я не работаю:

страдающие зависимостями (алкоголизм, табакокурение, наркотики, игромания и др);
состоящие на учёте в психоневрологическом или наркологическом диспансере;
кто не верит в возможные результаты работы с психологом.

Я жду вас на первой встрече, чтобы познакомиться с вами и помочь вам решить вашу проблему. Просто забронируйте удобное для вас время консультации.

До встречи!

Здравствуйте!

Меня зовут Алина, я – практикующий психолог, арт-терапевт, тренер по осознанному образу жизни, снижению стресса и напряжения, автор медитативных и ресурсных практик, автор телеграм канала Странствующий Психолог, художница.

Работаю в полимодальном подходе, использую техники когнитивно-поведенческой терапии, творческой терапии и МАК, терапию принятия и ответственности, восточные практики осознанности, медитации и дыхательные практики для глубокого расслабления и настроя на работу с сознанием.

Моя цель — создать для вас безопасное пространство на встречах, где вы можете без страха и оценки выражать свои мысли и чувства. На моих сессиях работа с клиентом - это всегда бережный процесс улучшения психоэмоционального состояния и ощутимый результат по итогу совместной работы.

Так как я работаю исключительно на результат, для меня так же важно, чтобы наши с вами встречи не растягивались на года, а улучшения были заметны после каждой сессии.

Я - ваш психолог, если вы:

Столкнулись со стрессом, вас переполняет напряжение, ваши силы и ресурсы истощились
Чувствуете потерю мотивации, бессилие и не знаете как и в каком направлении двигаться дальше
Испытываете постоянное чувство тревоги и беспокойства за свою жизнь
Вам сложно принимать решения, проявлять инициативу и реализовывать свои мечты
Чувствуете постоянный шум и непрекращающийся диалог в голове
Не можете разобраться в конфликтных ситуациях и найти причину своего неудовлетворения жизнью
Постоянно испытываете непонимание и непринятие вас со стороны других людей
Не получается иметь отношения и партнера вашей мечты
Встретились со сложной жизненной ситуацией и вам трудно найти из нее выход
Потеряли мотивацию на работу и не можете найти свое призвание

Если вы чувствуете, что ваша жизнь требует изменений, самое правильное время начать что-то менять – СЕЙЧАС! Не откладывайте свое счастье и здоровье на потом.

 

До встречи на сессиях,

Ваш психолог и арт-терапевт,

Алина Обухова

Здравствуйте, меня зовут Анна. Я психолог магистр, 6 лет в профессии, являюсь ведущим специалистом реабилитационного центра для

 

зависимых людей.

 

Особенно близкие для меня темы:зависимости(алкоголь, наркотики, игра), созависимые отношения .

 

Если вы хотите и готовы улучшить качество своей жизни, узнать о своих скрытых возможностях и раскрыть их, почувствовать свои истинные желания, найти выход из трудной ситуации, то приглашаю Вас на консультации

Меня зовут Полина Шипулина, я являюсь дипломированным практикующим психологом, имею в своём опыте 70+ часов частной практики, большая часть из которых проведена в длительной работе с клиентами по различным запросам.

Работаю в интегративном подходе, используя самые результативные техники и инструменты из разных модальностей, отталкиваясь от запроса клиента.

❗️Регулярно прохожу супервизии

❗️И также сама нахожусь в длительной личной терапии, что позволяет мне иметь высокий уровень эмоционального интеллекта и умение не перекладывать свои чувства на других людей.

В работе со мной клиенты отмечают ❤️‍🩹:

- комфортное, доверительное и безопасное пространство

- чуткое и уверенное ведение сессий с направлением взгляда на те аспекты, которые ускользают от внимания

- мягкое сопровождение, без давления и навязывания своего мнения

- глубокий и продуктивный терапевтический процесс с выявлением первопричины проблемы

Что вы получите работая со мной:

- поддерживающую атмосферу, где вам не нужно кем-то казаться, а можно просто быть собой

- возможность разобраться в своей внутренней реальности, понять свои истинные мотивы и желания

- возможность разобраться с причинами неудовлетворения и повысить качество жизни

- внутреннее состояние баланса и наполненности, как итог нашей с вами работы

- иногда я могу давать домашние задания для более продуктивной работы - ведение дневников, заполнение таблиц, ответы на определённые вопросы (от любого задания всегда можно отказаться)

✨Гарантирую✨

✅ Полную конфиденциальность

✅ Безоценочное принятие любого вашего запроса

✅ Работу на качество и результат

Приветствую!
Меня зовут Алиса Шпак, я практический психолог, расстановщик, системный семейный терапевт.

В работе руководствуюсь мультимодальным подходом - использую комплекс техник из семейной терапии, расстановок, транзактного анализа, когнитивно-поведенческой терапии, проективных методик и др.

Смело обращайтесь по запросам:

Развод, расставание;
Созависимые отношения с партнёром, родственниками;
Трудные взаимоотношения с родителями;
Детские психотравмы;
Повторяющиеся сценарии жизненных ситуаций;
Трудности в общении с окружающими;
Ощущение неудовлетворенности жизнью;
Низкая самооценка, стеснительность
и другие.

Психолог, системный семейный терапевт, групповой терапевт. Работаю индивидуально и с семьями. Ко мне можно обратиться со следующими запросами:

1. В индивидуальном консультировании - саморазвитие, личностный рост, «синдром самозванца», неуверенность, одиночество, обиды, страхи, отношения с окружающими, повторяющиеся сценарии в жизни, помощь в проживании кризисов (потеря смысла жизни, непонимание куда двигаться дальше), чувство вины и стыда, низкая самооценка, неумение выстраивать личные границы, созависимость, проживание утраты и травм.

2. Отношения с партнером, развод, измена, любовный треугольник, конфликты в паре, отсутствие отношений.

3. Детско-родительские отношения. Детские травмы, родительские послания, сепарация от родителей. Проблемы с детьми, отношения родителей с уже взрослыми детьми.

 

Я не работаю с:

1. Любыми видами зависимостей

2. Депрессия

3. Серьезные психические отклонения

Каждый из нас в жизни проживает непростые ситуации и кризисы, с которыми сложно разобраться самостоятельно. Я не дам вам "волшебную таблетку", потому что ее нет, но помогу увидеть причину происходящего и пути решения, бережно сопровожу вас на этом пути. Гарантирую конфиденциальность.

Консультации он-лайн в zoom или удобном для вас мессенджере.