Психолог онлайн в Москве

Я Турчина Наталья 

Психолог, сертифицированный гештальт-терапевт,  работаю с подростками, парами и семьями, ведущая терапевтических групп.

КО МНЕ ОБРАЩАЮТСЯ ЧТОБЫ:

Найти опору в кризисный момент жизни во взаимоотношениях с партнёром или с детьми, когда старые способы коммуникации не срабатывают, а новые - ещё не найдены. 

Адаптироваться к новым реалиям жизни (переезд, эмиграция, развод)

Вернуть энергию и радость — когда выгорание (профессиональное, эмоциональное или материнское) стало фоном жизни.

Освободиться от груза перфекционизма — когда установка «я должна стараться больше» мешает жить и радоваться результатам.

Выстроить здоровые границы с внешним миром и другими, чтобы находить время и силы для себя без чувства вины.

Исследовать отношения с деньгами:  кредиты, микро займы, навести порядок между доходом и расходом и выйти на состояние «мне хватает».

Я дипломированный психолог, работающий в доказательных методах терапии (АСТ и КПТ). Специализируюсь на проблемах неуверенности в себе, тревоге и расстройствах пищевого поведения, но вы можете обратиться ко мне и с другими запросами.

Я тёплый и поддерживающий психолог, в своей работе сочетаю структурность и научный подход с душевным теплом и бережностью. Всегда открыта к диалогу, с принятием и уважением отношусь к клиентам.

В своей работе я использую терапию принятия и ответственности (ACT) и когнитивно-поведенческую терапию (КПТ). Эти методы основаны на научных исследованиях и доказали свою эффективность в работе с тревожными расстройствами, депрессией, РПП и другими психологическими трудностями.

Терапия принятия и ответственности (АСТ) — это научно обоснованный подход, который помогает людям научиться принимать свои эмоции, осознанно жить в настоящем и действовать в соответствии со своими ценностями, даже если это сопряжено с неприятными эмоциями и вызывает дискомфорт. Попытки полностью контролировать или избегать неприятных ощущений (тревоги, стыда, грусти) зачастую приводят к еще большему стрессу и ощущению, что вы не живете свою жизнь. Вместо этого ACT учит осознавать свои эмоции, принимать их без борьбы и действовать в соответствии со своими ценностями, делая то, что для вас по-настоящему важно.

 

ПРИНЦИПЫ РАБОТЫ

 

Я придерживаюсь этического кодекса психолога, что помогает создавать доверительную атмосферу, в которой вы можете чувствовать себя в безопасности и свободно говорить о том, что важно для вас.

1. Конфиденциальность. Вся информация, которой клиент делится на сессиях, остается строго конфиденциальной. Исключение составляют только случаи, когда существует угроза жизни или здоровью клиента или других людей.

2. Уважение и принятие. Для меня важно создавать безопасное пространство, в котором клиент может быть собой, открыто выражать свои чувства и проявляться без осуждения. Я принимаю клиента вне зависимости от его пола, возраста, веры, убеждений и ценностей.

3. Компетентность и научная обоснованность. Я за доказательную психотерапию. Мне важно использовать в своей деятельности то, что работает, и показало эффективность в исследованиях. Это помогает делать терапию безопасной и полезной для клиента. Я НЕ использую псевдонаучные и неэтичные практики. Если я понимаю, что не могу помочь, то направлю вас к соответствующему специалисту.

 

ОПЫТ РАБОТЫ

 

- Опыт работы 5 лет;
- Провела более 1200 консультаций;
- Еженедельно прохожу индивидуальные и групповые супервизии для повышения качестваа работы и своей компетентности;
- с 2019 г. - регулярная личная терапия;
- с 2020 г. - частная практика как психолога.

Меня зовут Аня - со мной можно общаться на «ты»

Сначала я закончила педагогический колледж на учителя начальных классов и коррекционного педагога. Затем закончила психолого-педагогический университет МГППУ по направлению: сурдопедагог/дефектолог
У нас было много практики в колледже, в вузе. После, был опыт в разных сферах, где я убедилась, что я не на своем месте. Через этот путь, я поняла, что хочу помогать взрослым, т.к. из-за своих проблем мы накладываем след на жизни детей у которых формируется психика

В этом я убедилась на своём опыте, когда была подростком
В своей личной терапии, я окончательно решила - переквалифицироваться и прошла переподготовку на психолога

Я работаю под супервизией, (то есть разбираю клиентские случаи с опытными коллегами) что позволяет мне повышать качество своей работы и передавать это качество помощи Вам

Работаю в научно-доказательном подходе : ACT (терапия принятия и ответственности).

Работаю онлайн, что позволяет работать со мной людям из разных городов.

Если тебе знакомо:
отношения с собой и другими становятся зеркалом тревожных мыслей, страхов:
«а вдруг меня отвергнут», «а вдруг не получится», «без отношений чувствую себя одиноко», «со мной что-то не так», «мой ли это человек» и т.д.
живешь в мыслях, а не в реальной жизни;
живешь жизнь партнера/родителей, но не свою;
живешь из тревоги;
ощущаешь одиночество и пустоту;
страхи парализуют и не дают двигаться вперёд;
зависишь от других и внешних оценок, сравниваешь себя с другими;
сложно понять свои потребности, желания и цели;
трудно строить долгосрочные планы, выдерживать стабильность;
внутри часто звучит критический голос: «ты недостаточно хорош(а)»;
появляется ощущение скуки, бессмысленности и апатии

По своему пути, я знаю, как эти проблемы могут отравлять жизнь:
мешать строить гармоничные отношения, реализовываться в профессии и просто наслаждаться жизнью

Если у тебя какой-то другой запрос, то можно написать в личку, чтобы я поняла смогу я с ним работать или нет)
Изменения требуют времени и работы, и я готова быть рядом с тобой на этом пути

На мой взгляд, всё, что в происходит в нашей человеческой жизни происходит в отношениях с другими людьми. К сожалению, не всегда они бывают поддерживающими, понимающими. И тогда, встреча с психологом, психотерапевтом становится возможностью дать себе необходимое время, пространство и внимание, чтобы встретиться с трудностями.
До начала обучения и работы психологом моя жизнь была связана с улучшением качества жизни людей с одним из редких заболеваний, тем, что называется расширение возможностей, empowerment на английском. А потом улучшением доступности и качества оказания паллиативной помощи в России. Мой опыт кристаллизовал одну из самых важных для меня ценностей, которая привела меня в психологию и психотерапию — достоинство человека. Именно поэтому я выбираю экзистенциально-гуманистические подходы. Я верю, что несмотря на любые трудности, с которыми мы сталкиваемся в своей жизни, будь это растерянность, отчаяние, бессилие, безвыходная ситуация, невыносимая потеря, мы можем найти силы и возможности их проживать, переживать, находить новые смыслы и вдохновение жить. Нам не нужны советы и чьи-то готовые рецепты. Нам нужно человеческое участие, тепло и поддержка, вера в то, что мы справимся, время и собеседник, который будет рядом. Я буду рада быть для вас этим собеседником.

Меня зовут Светлана, я психолог- Логотерапевт, также работаю в технике КПТ, Транзактный анализ, Гештальт терапия. Моя работа, помогать людям обнаруживать внутренние опоры и смыслы там, где кажется, что их больше нет.
Что такое Логотерапия. Это направление психологии, основанное Виктором Франклом, который выжил в концлагерях. Он показал собственным опытом, даже в самых тяжёлых обстоятельствах человек способен найти смысл и сохранить внутреннюю свободу. Мы не всегда можем изменить ситуацию, но мы можем выбрать как к ней относится.
Помимо специалитета по психологии я получила профессиональную переподготовку по
 Логотерапия и экзистенциальный анализ- 1360 часов
Клиническая психология- 1100 часов
Работаю в организации которая оказывает психологическую и юридическую помощь онкологическим больным и их близким, кризисное консультирование, как волонтёр на горячей линии и оффлайн.
С кем я работаю
Кризисные состояния и переживания утраты
Вопросы смысла и одиночества
Ситуации, когда " Всё есть, но чего-то не хватает ".
Профессиональное выгорание
Работа с тревожными расстройствами, паническими атаками
Работаю с зависимостями
Формат работы: Он-лайн и очно, если Вы живете в Москве

" Когда мы уже не можем изменить ситуацию, мы бросаем вызов сами себе: измениться нам самим "
Виктор Франкл

Я практикующий психолог, и для меня терапия - это не набор техник, а живой диалог, в котором у вас появляется пространство для себя.

Мой путь в профессии - это постоянное развитие и глубокий интерес к тому, как устроена человеческая психика. Сейчас я:

нахожусь в длительной личной терапии (это помогает мне быть устойчивой и внимательной к вам);

регулярно прохожу супервизии и интервизии (чтобы каждый случай рассматривать профессионально и этично);

углубляю знания в психоанализе и транзактном анализе.

Для меня важно, чтобы вы чувствовали себя в безопасности и могли быть собой - без страха осуждения или оценки. Я не даю готовых советов и не обещаю "счастья за три сеанса". Вместе мы будем исследовать то, что с вами происходит, и искать опору там, где ее, кажется, нет.

С чем я помогаю
🔹 Отношения - больно, запутались, кажется, что выхода нет.
🔹 Развод, измена - не знаете, как жить дальше.
🔹 Чувствуете себя "не такой(им)" - постоянно сравниваете, сомневаетесь, обесцениваете.
🔹 Внутренний критик заел - голос в голове не замолкает.
🔹 Хочется проявить себя, но что-то останавливает - на работе, в любви, творчестве.
🔹 Тревога, выгорание - нет сил, ничего не радует, всё стало серым.
🔹 Повторяющиеся или кошмарные сны - чувствуете, что они о чём-то важном.
🔹 Панические атаки — внезапный страх, когда тело выходит из-под контроля.
🔹 Потерян смысл, непонятно, куда идти - кризис, опустошение.

С чем я не работаю
❌ Дети и подростки
❌ Химические зависимости
❌ Острые психиатрические состояния

Здравствуйте! Меня зовут Анна Базанова и я психолог.

Основные направления работы:

✅ Проблемы в отношениях
✅ Работа с жертвами домашнего насилия
✅ Расставания/развод
✅ Одиночество и знакомства
✅ Помощь с выбором.

Каким может быть результат работы со мной?

✅ Стабильные отношения
✅ Принятие себя и любовь к себе
✅ Любимая работа за хорошие деньги
✅ и другие позитивные изменения.

Я точно ваш психолог если:
✅ вам надоело в сотый раз в деталях описывать маму-папу и ваше детство,
✅ если вы хотите результата, позитивного изменения в вашей жизни, возможно, даже после первой сессии.

Почему я так уверенно говорю об изменениях? Потому что я в первую очередь ориентируюсь в работе на ОРКТ - ориентированную на решение краткосрочную терапию. Благодаря этому подходу мы соберем ваше лучшее будущее из кирпичиков и построим ваш идеальный новый мир! И да, первые кирпичики будут заложены уже на наших первых встречах!

Имею образование кризисного психолога, а также базовое высшее психологическое образование (5 лет, специалитет).

 

Всем привет! Меня зовут Логвина Эля. Я практикующий семейный психолог, сексолог. Работаю индивидуально и с парами.

Для меня очень важно глубокое и искреннее общение- оно поможет Вам быстрее добиться своего результата в запросе. Так же на моих консультациях разберём не только симптомы, но и причины без осуждения.

Как я работаю?

Консультации провожу ОНЛАЙН ( ВК, МАХ, ТЕЛЕМОСТ), также есть возможность текстового и аудиоформата консультации по 100% предоплате. После оплаты получаете чек.

Вы можете быть уверены, в том:

Всё о чём мы будем говорить на консультации останется между нами(конфиденциально)

Вас не осудят
Не будут критиковать.
Работа в решении Вашего запроса у нас совместная. У Вас будут инструменты и знания, но самостоятельная домашняя работа - одна из важнейших частей этого решения.
С кем и какими запросами я работаю?
Я работаю с клиентами 18+
Провожу консультации по вопросам полового воспитания, а  так же консультации по  вопросам сексуального просвещения и сексуального взаимодействия подростков СТРОГО ЧЕРЕЗ РОДИТЕЛЕЙ!!!
Частые запросы:
Чувствую застенчивость и стеснение в постели
Перестал-а получать оргазм
Проблемы с эрекцией
Хочу вернуть желание, страсть, страсть, разнообразить и оживить рутинный секс
Кризис в браке, развод, измена
Страх отношений и интимной близости
Пережить расставание
Одиноко, хочу с кем- то поговорить о себе
Стыд за свои желания и тело
Нет оргазма с партнёром, а при мастурбации есть
Мы по разному видим наш секс
Болезненные ощущения во время секса
Хочу отношений, но не могу их построить
Оргазм никогда не испытывала, что я делаю не так?
Сексуальные травмы и др.
Я не смогу Вам помочь:
Назначить медикаменты
Если Вам меньше 18
Если вы алко и наркозависимый
Онкобольной
Человек, которому установили психиатрический диагноз
Если Вы хотите решить все свои проблемы за одну консультацию

Я дипломированный психолог, гештальт-терапевт, бизнес-коуч, консультант по адаптивному интеллекту.

Провожу сессии очно в Москве и онлайн по всему миру (возможна оплата международными картами).

Специализируюсь на таких вопросах как:

самооценка, уверенность в себе; тревога, апатия, депрессия, отсутствие мотивации, выгорание; трудности в отношениях с родителями, детьми, сепарация; семейные трудности: конфликты, развод, измена; профессиональная реализация, поиск своего пути; детские травмы, в том числе ВДА; зависимости (эмоциональные, нехимические, химические в стадии ремиссии); РПП, лишний вес;  трудности в бизнесе или карьере.
Вы когда-нибудь замечали: вроде бы всё делаете правильно, а результат не приходит? Или приходит, но ценой такого выгорания, что радости ноль.

Я смотрю на вашу жизнь, вашу работу или бизнес свежим взглядом. Не со стороны «оценщика», а со стороны человека, который хочет понять — где именно вы застряли.

Обычно это одна маленькая, почти незаметная точка. Та самая, на которую вы уже перестали обращать внимание. Где-то там, в привычках, в автоматических решениях, в «ну это же очевидно».

И самое интересное: когда мы её находим — вместе с ней находится и энергия. Потому что проблема была не в том, что вы плохой специалист, а в том, что вы просто устали смотреть на одно и то же.

Давайте я побуду тем, кто включит свет.

Здравствуйте, дорогие будущие клиенты:). Я психолог, EMDR-терапевт, коуч.

Мой опыт — это 4 года практики, сотни часов индивидуальной работы и работы с группами. Регулярно посещаю на супервизии (договор с ОППЛ) и продолжаю учиться.

Методически работаю в полимодальном подходе. Практикую в ДПДГ (EMDR) гештальт, КПТ, транзактный анализ, коучинг и телесные практики.

Основной формат работы индивидуальное консультирование и терапия. Но при этом так же провожу групповые психологические телесно-ориентированные практики, психобразовательные лекции и командный коучинг.

На индивидуальных консультациях помогаю решать сложные жизненные ситуации, налаживать личную жизнь и отношения с близкими, избавляться от деструктивных сценариев, обретать управление жизнью, находить скрытые ресурсы и возвращать себе энергию. Работаю с людьми, переживших неблагополучное детство.

Работаю с психосоматикой.

Провожу коуч-сессии — помогаю клиентам дойти до цели в кратчайшие сроки.

Не бойтесь писать в личку и задавать вопросы. Всё решаемо.:). До встречи!