Психолог онлайн в Москве

Здравствуйте! Меня зовут Лилия, я психолог EMDR направления.
Закончила Московский Педагогический Государственный Университет им. Ленина, по направлению Практикующий психолог.
Затем, продолжив образование в МПГУ, написала и защитила магистерскую диссертацию, опубликовала несколько научных работ в научных изданиях.
Продолжила специализацию и получила диплом в Европейской Ассоциации EMDR, на курсе профессора из Израиля -Уди Орена.
На данный момент состою в нескольких профсообществах — Европейской ассоциации EMDR, а так же в ассоциации КПТ и Международной ассоциации психологов МПАП.
Мои профессиональные принципы:
-полная безопасность и конфиденциальность
-искренне и с уважением принимаю Вас и Ваши личностные особенности, позицию и мировоззрение
-наша работа строится в соответствии с Вашей готовностью и темпом
-работаю эффективно и бережено

Психология для меня не просто работа и профессия — это ведущий смысл, призвание — помогающая стезя, служение. Моя основная цель и смысл жизни — помочь человеку найти внутренние ресурсы, позволяющие справиться с детскими травмами, кризисными ситуациями. Я помогаю раскрыть Ваш уникальный потенциал и направить его на создание эффективной и счастливой жизни!
Веду частную практику Психолога КПТ ; ЭФТ; EMDR специалиста, как самозанятый.

Я Помогу обрести и использовать навыки, на которые Вы сможете опереться. Во многих житейских ситуациях Вы сможете оставаться самим собой, уверенным и осознанным.
Помогаю осознать свои потребности, гармонично выразить их.
Эффективно работаю с темами:
-травмы детства;
-зависимости;
-фобии;

— низкая самооценка;
— неудовлетворенность в себе и своей жизнью;
— личностные кризисы;
— тревога

— созависимость
— переживания токсичных проявлений чувства вины, обиды, зависти, ревности, стыда;
— внутриличностные и межличностные конфликты;
— самореализация;
— профессиональная адаптация, вопросы карьеры, выбор профессиональной самореализации;
— синдром профессионального выгорания;

Мои профессиональные принципы:
полная безопасность и конфиденциальность
искренне и с уважением принимаю Вас и Ваши личностные особенности, позицию и мировоззрение
наша работа строится в соответствии с Вашей готовностью и темпом
работаю эффективно и бережено

Мои некоторые личные принципы:

принцип искренней заинтересованности и вовлеченности
принцип мышления в духе «Выиграл/Выиграл»
принцип отсутствия негативного мышления
принцип бескорыстной помощи

Провожу очные консультации в консультационном кабинете — в соответствии с удобством расположения к клиенту.

Домашний кабинет (в районе м. Братиславская — 10 минут пешком);
Онлайн-консультации в ZOOM; Телемост

Мое образование -Магистратура Московского педагогического университета, факультет психолого-педагогический,
курс «Психология в образовании и бизнесе».
Курс Практическая Психология МПГУ (на базе первого высшего)
Базовое образование — Преподаватель
Сертифицирована в направлении EMDR-терапевта.
Продолжаю профессиональное и личное развитие в супервизионных группах и специализациях Европейской ассоциации EMDR
Принимаю активное участие в обучающих и интервизионных группах и модулях международной ассоциации психологов МПАП.

Меня зовут Надежда. Я окончила магистратура психологического факультета МГУ в 2025 году. Также прошла повышение квалификации в когнитивно-поведенческом подходе.

На консультациях я создаю безопасное и бережное пространство, где можно быть собой — без страха, давления и оценок. Здесь есть место любым чувствам и переживаниям, даже тем, о которых сложно говорить вслух.

Помогаю лучше понять свои эмоции, справляться с тревогой и стрессом, замечать привычные мысли и реакции, которые мешают чувствовать спокойствие и уверенность.
В работе опираюсь на методы когнитивно-поведенческой терапии — они помогают научиться управлять эмоциями, снижать уровень тревожности и постепенно развивать навыки саморегуляции, уверенности и принятия решений.

Также я использую техники фокусинг-терапии, которые позволяют глубже соприкоснуться с внутренними процессами, лучше услышать себя и свои потребности. Дополнительно осваиваю недирективный эриксоновский гипноз и применяю техники глубокой релаксации — как мягкое и эффективное дополнение к основному подходу.

Я регулярно прохожу супервизию и личную терапию, чтобы поддерживать качество и этичность своей работы.

Здравствуйте! Меня зовут Сергеева Татьяна, мне 42 года.

Я экзистенциальный психолог, логотерапевт.Уже 2 года помогаю людям в сложных жизненных ситуациях-находим смыслы,меняем отношение к происходящему, определяем свободу и ресурсы для счастливой,живой и наполненной жизни.

«В нашу жизнь приходит радость, когда у нас есть чем заняться; есть кого любить; и есть на что надеяться» Виктор Франкл.

✅ Я работаю в ACT-подходе, или "Терапия принятия и ответственности", является ответвлением КПТ метода. Данный подход обладает доказанной эффективностью.

✅ Я уважаю вашу индивидуальность, взгляды и ценности. Независимо от вашего опыта, убеждений или ситуации, вы можете рассчитывать на непредвзятое и доброжелательное отношение.

✅ Вы можете быть уверены, что всё, чем вы поделитесь, останется между нами. Я не сохраняю, не передаю и не использую ваши сведения в каких-либо сторонних целях.

✅ Также я с легкостью устанавливаю контакт с подростками и создаю комфортную и поддерживающую атмосферу.

__________________________

С КАКИМИ ЗАПРОСАМИ Я РАБОТАЮ:
✔️ Проблемы в межличностных отношениях
✔️Тревожность, стресс, страхи
✔️Самоопределение и отношения с самим собой
✔️Низкая самооценка, неуверенность в себе, стеснительность
✔️Трудности и перемены в жизнина работев учебе
✔️Сложности в общении, конфликты
✔️Эмоциональная нестабильность
✔️ Страх будущего, проблемы выбора
✔️Прокрастинация, эмоциональное выгорание
✔️Страх осуждения, страх проявляться
✔️Мотивация, постановка и достижение цели
✔️Навязчивые мысли
✔️Чувства вины и стыда
✔️Подростковый кризис

__________________________

🔥 Работаю с подростками (12-18 лет) и молодыми людьми (18-30 лет)
❗️НЕ работаю с: алкогольная, игровая, химическая зависимость; пережитые травмы физического насилия; острое горе, потеря близкого.
__________________________

💛 Если вы чувствуете, что «что-то не так», но не можете точно определить, в чем именно проблема, — мы вместе проанализируем ситуацию и наметим направления работы.
__________________________

🔥Давайте начнём с вводной консультации: познакомимся, разберём вашу ситуацию и вместе составим план действий. Уже на этом этапе мы сможем продвинуться в решении ваших задач.

__________________________

🫂 ФОРМАТ И ГРАФИК РАБОТЫ:

консультация онлайн/очно - 55 минут
*также возможна покупка “пакетов” консультаций на 1 месяц

📚 ПРОФОРИЕНТАЦИЯ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ
онлайн/очно - 85 минут
Профориентация была темой моей дипломной работы! На данном занятии мы вместе с подростком узнаем его склонности, интересы, а также создаем план по поступлению и выбираем профессию.

ВСЕ ЦЕНЫ ЕСТЬ В ПРАЙС-ЛИСТЕ

__________________________

🌟 Для записи на консультацию напишите мне в личные сообщения - вместе подберём удобное для вас время встречи.

💬 Всегда открыта для ваших вопросов! Смело пишите - с радостью помогу и подробно на всё отвечу.

❤️ Сохраните это объявление в избранное, чтобы в нужный момент легко найти мои контакты и информацию.

Я - психолог-консультант, специализирующийся на поддержке людей в трудные моменты жизни. Моя цель - помочь вам справиться с внутренними конфликтами, кризисами, трудными жизненными ситуациями, преодолеть стресс, тревожность и повысить качество вашей жизни.

Психолог, которому не все равно. Я точно не буду общаться с вами из позиции снисхождения. Я сама прошла через сложные жизненные ситуации, и не потеряла смысла жизни. И теперь хочу помочь начать новую жизнь другим, таким же потерянным как была и я. Когда кажется, что мир рухнул на вашу голову, Я постараюсь быть тем прутиком, что окажется рядом и протянет руку помощи.

Польза. Смысл. Устранение противоречий.

Приношу пользу. Помогаю обрести смысл. Сопровождаю на пути к осознанности. Устраняю противоречия.

Интегративный метод на стыке технологий и эмоций, метафор и образов. Искусство контроля хаоса.

 

Подробнее

Помогу побороть внутренние страхи и негативные установки, вместе преодолеем фобии и навязчивые идеи, рационализируем и структурируем пиковые эмоции и переживания. В процессе эмпатического общения приведу к глубинному пониманию себя и своей личности. До яркой встречи с самим собой. Сделай свой первый шаг на пути к осознанности и целостности.

Не решаемых проблем не существует. Все упирается в наше восприятие. Все фатальности/возможности в голове и обусловлены сознанием. Жизнь пластична. Мы сами выбираем свою судьбу. Мы живем в пространстве вариантов.

Трансперсональная психология, Эмоционально-образная терапия, Метафорические ассоциативные карты, Регрессивный гипноз.

Получить консультацию
Меня зовут Лапина Анна, я психолог — консультант. В психологию пришла из медицины: имею высшее медицинское образование и являюсь врачом-терапевтом. В сфере психологии уже более 2 лет. Стремлюсь постоянно развиваться и повышать свои знания.

Использую только техники с доказанной эффективностью ( КПТ, ДПДГ и т.д.) — так клиенты быстрее видят прогресс, у большинства моих клиентов значительные улучшения отмечаются уже через 4–5 сессий.

Мой подход:
— Работаю в рамках мультимодального подхода, что включает в себя одновременное применение нескольких техник и методов психологической терапии , что позволяет расширять терапевтические возможности.
— Между встречами даю понятные задания — небольшие, но значимые шаги для закрепления результатов.

Почему ко мне?
— Медицинский опыт помогает видеть связь тела и психики.
— Практичность: фокус на навыках, которые останутся с вами после терапии.
— Позитивный настрой: помогаю найти новые углы зрения даже в сложных ситуациях.

«Вы — творец своего будущего. Я помогу вам это будущее построить».

 

НАПРАВЛЕНИЯ МОЕЙ РАБОТЫ:

1.ЛИЧНЫЕ ПРОБЛЕМЫ:
А) Самооценка и уверенность: запросы на работу с заниженной самооценкой, неуверенностью в себе, страхом осуждения, постоянными сомнениями.
Результаты работы:
— Снижение зависимости от мнения окружающих.
— Устойчивое чувство собственной ценности, независимое от внешней оценки.
— Умение замечать и корректировать негативные убеждения о себе.
— Готовность пробовать новое, не боясь ошибок.
Б) Переработка психологических травм
Результаты работы:
-Снижение интенсивности болезненных эмоций
-Исчезновение или уменьшение симптомов ( уходят или смягчаются симптомы ПТСР)
-Увеличение эмоциональной стабильности.
-Возможность чувствовать весь спектр эмоций, не только боль, но и радость.

В) Кризисы и поиск себя: страх упущенных возможностей, сложности в принятии себя, желание понять кто Я и куда двигаться дальше?
Результаты работы:
— Четкое понимание своих ценностей и приоритетов.
— Принятие текущего этапа жизни как части развития.
— Нахождение новых смыслов и целей.
— Снижение тревоги перед неопределенностью.
— Принятие себя
Г) Тревожность, страхи, фобии и панические атаки:
Результаты работы:
-Умение различать реальную угрозу и мнимую.
-Выявление истинных причин тревожности
-Освоение техник для снижения тревоги (когнитивно-поведенческие методы, релаксация).
-Снижение частоты и интенсивности приступов
Д) Стойкое желание откладывать дела на потом.
Результаты работы:
-Выявление причин откладывания
-Получение индивидуальных инструментов для планирования, которые помогут разбивать задачи на шаги и доводить дела до конца.
-Развитие навыка отличать важное от второстепенного
-Формирование привычки действовать
Е) Трудности в постановке и достижении реалистичных и вдохновляющих целей.
Результаты работы:
— Формулирование четких, достижимых и мотивирующих целей (работа с применением коучинг подхода ).
— Проработка четкого плана действий для достижения целей
— Умение преодолевать привычку откладывать дела на потом.
— Умение преодолевать страх неудачи.
Ж) Публичные выступления: страх выступать перед аудиторией.
Результаты работы:
— Уверенная подача себя, контроль над волнением.
— Навыки подготовки и структурирования выступления.
З) Размышления о смысле жизни, одиночестве, конечности жизненного пути и т.д.
Результаты работы:
— Принятие неопределённости
— Понимание, что одиночество — часть человеческого опыта, но она не отменяет возможности глубоких связей.
— Переход от страха смерти к ее восприятию как естественной границы, которая придает жизни ценность.
— Умение находить опору в себе, не требуя «тотального понимания» от других

 

2. ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ СЛОЖНОСТИ:
А) Выгорание: эмоциональное истощение на работе, потеря интереса к профессии.
Результаты работы:
— Понимание причин выгорания и стратегии их устранения.
— Навыки баланса между работой и отдыхом.
— Восстановление эмоциональных ресурсов.
Б) Конфликты в коллективе: проблемы с начальством, коллегами, токсичная рабочая среда.
Результаты работы:
— Умение выстраивать здоровые профессиональные границы.
— Навыки неконфликтного отстаивания своей позиции.
— Принятие решений о дальнейших шагах
В) Профориентация: неопределенность в выборе профессии, страх перемен
Результаты работы:
— Понимание своих сильных сторон и желаемого направления.
— План действий для смены профессии/развития в текущей.
— Снижение страха перед переменами.

 

3. ОТНОШЕНИЯ:
А) Семейные конфликты: недопонимание с партнером, развод, ревность, измены.
Результаты работы:
— Улучшение коммуникации с партнером.
— Понимание своих и чужих границ в отношениях.
— Принятие решений о дальнейших шагах (примирение, развод, перезагрузка отношений).
Б) Одиночество: трудности в построении отношений, страх близости, часто повторяющиеся негативные сценарии.
Результаты работы:
— Понимание своих моделей поведения , мешающих строить отношения.
— Развитие уверенности в социальных контактах.
— Готовность к близости без страха отвержения.

Я Александра, экзистенциальный психотерапевт.

Я работаю с людьми, которые находятся в поиске - себя, своего смысла, внутренней опоры. С теми, кто сталкивается с тревогой, одиночеством, внутренними кризисами, с трудностями в близости - и с собой, и с другими. Для меня важно не «исправлять» или давать готовые решения, а создавать пространство, где вы сможете лучше понять себя, свои чувства и потребности. Научиться слышать себя и находить опору внутри. Если вам сейчас нужно разобраться в том, что с вами происходит, прожить сложный период не в одиночку, или просто иметь место, где можно быть честным и живым - я буду рядом в этом процессе.

Добрый день, я психолог в высшим образованием и международной сертификацией. С удовольствием стану вашим помощником, если:

-  чувствуете, что по-старому больше не работает, а по-новому непонятно как;

-  под грузом ролей и масок потеряли себя и баланс

-  в погоне за результатом исчез вкус и радость от процесса

- ходите по кругу одних тех же сценариев и не можете найти выход

- выгорание и апатия выключили жизненную энергию

- старые ценности и смыслы перестали работать:  внутри всё громче звучат вопросы: «А ради чего всё это? Где здесь настоящее счастье?», и старые ответы больше не приносят удовлетворения.

Мой профессиональный путь:

До психологии 15 лет я руководила рисками и ИТ-проектами в крупных банках, строила свой бизнес. Знаю язык цифр, дедлайнов и ответственности 24/7. А также знаю, что такое быть внешне  успешной и сильной, а внутри терять себя. Это привело меня в психологию  - не как побег, а как путь вглубь.

Благодаря личному опыту, 4000+ часам обучения и многолетней практике я помогаю клиентам помимо решения их основного запроса, также обрести:

-   Внутреннее спокойствие. Напряжение от вечной необходимости «соответствовать» и «быть сильным» постепенно уйдет. Вы начнете действовать не из «я должен», а из своего выбора и ценностей.

-    Ясность. Вы сможете выйти из круга повторяющихся сценариев, которые забирают силы. Увидев их корень не на уровне ума, а на уровне чувств, вы обретете свободу действовать иначе.

-   Полнота жизни. Ваши чувства и телесные ощущения станут вашим ресурсом, компасом и источником энергии. Вы вновь начнете замечать и ценить простые моменты, возвращая себе радость бытия.

-   Устойчивая опора. Вы обретете внутренний центр, который не зависит от мнения других, внешних результатов или рыночных колебаний. Ваши решения станут по-настоящему вашими.

-    Живое влияние. Меняется качество вашего присутствия: меньше контроля и напряжения — больше силы, от которой людям хочется быть рядом. К вам легче притягиваются “свои” клиенты, партнеры, люди».

Как построена работа?

Наша сессия — это не разговор на кушетке. Это совместная экспедиция в ландшафт вашей души. Мы не будем часами обсуждать проблему. Мы пойдем туда, где она живет — в ощущениях тела, в случайном образе, в застывшем чувстве.

Как ваш проводник, я обеспечу безопасность и поддержку в этом путешествии. Мы найдем место, где была утрачена часть вас, и создадим новый опыт — не на уровне ума, а на уровне телесного проживания. Вы буквально почувствуете то, чего вам так не хватало: опоры, принятия, права на гнев или слабость.

Внутреннее напряжение уходит, и на его месте рождается новое видение ситуации, новые решения и, главное, — новое, более живое ощущение себя. Вы уходите не с советом, а с внутренним компасом, который снова работает.

Давайте знакомиться!

Меня зовут Алла . Я психолог с медицинским образованием. В психологии более 10 лет. КПТ-терапевт.

Регулярно посещаю интервизии и супервизии,прохожу обучение.

Работаю в рамках когнитивно-поведенческой терапии,так как это один из самых эффективных и надежных методов в психотерапии.

Ко мне можно обратиться со следующими :

-сложности понимания себя,своего предназначения,

-тревожные мысли,

-обиды,

-навязчивые состояния,

-сложности в принятии решения,

-недовольство собой, своим телом, внешностью,

-необходимость мотивации,профессиональное выгорание.

Если вы действительно хотите выбраться из сложившейся ситуации, начать более счастливую жизнь,приглашаю вас на 1-ю сессию со мной.