Психолог онлайн в Москве

Я практикующий психолог с высшим образованием. Работаю в когнитивно-поведенческом подходе. Психология выросла из увлечения, и заняла свое важное место в моей жизни.

Я знаю, как тяжело бывает, когда тревога не дает расслабиться, а привычные радости перестают приносить удовольствие.
Для меня терапия — это безопасное пространство, где можно выдохнуть и быть собой. Я помогаю справиться с навязчивыми мыслями, чувством безнадежности и апатией.

Мы не будем искать виноватых. Вместо этого мы бережно, шаг за шагом, будем возвращать вам чувство опоры и вкус к жизни. Моя цель — помочь вам выбраться из замкнутого круга переживаний, используя проверенные и структурные методы КПТ.

Приветствую вас на своей странице. Меня зовут Анна.
Я верю, что каждый человек способен обрести внутреннюю опору и жить в гармонии с собой. Моя задача как психолога — быть рядом на этом пути, помочь распутать сложные узлы прошлого и найти ресурсы для настоящего и будущего.

Если вы чувствуете, что прошлое мешает вам жить полной жизнью, мы можем вместе проработать:

детские травмы и сложные отношения с родителями;
болезненный опыт, обиды и чувство эмоционального отвержения.

Часто за тревогой, апатией или страхами скрываются глубокие причины. Я помогаю справляться с такими состояниями, как:

депрессия, тревожность и панические атаки;
навязчивые мысли и иррациональные страхи;
токсичные чувства вины и стыда.

Если вы сталкиваетесь с внутренними барьерами, которые мешают двигаться вперёд, моя цель — помочь вам их преодолеть. Мы будем работать над:

неуверенностью в себе и низкой самооценкой;
чувством одиночества и замкнутостью;
прокрастинацией и потерей смысла жизни.

Я специализируюсь на работе с травмой (ПТСР и кПТСР) и использую современные, научно доказанные методы. В своей практике я сочетаю подходы третьей волны когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), такие как схема-терапия и терапия принятия и ответственности (АСТ).

Для бережной и глубокой проработки травматического опыта я применяю:

EMDR (ДПДГ) — метод десенсибилизации и переработки движением глаз;
EMDR-технику Лёгкого Пути — более мягкий и щадящий формат работы с травмой.

Первая консультация — это возможность познакомиться, обсудить ваш запрос и понять, насколько нам комфортно работать вместе.

Я буду рада поддержать вас на пути к себе.

Здравствуйте! Меня зовут Катя, я дипломированный психолог.

Если тревога не отпускает, самооценка постоянно скачет, а иногда просто нет сил - я здесь. Работаю в интегративном подходе с акцентом на терапию принятия и ответственности (ACT). Вместо бесконечной борьбы с мыслями и чувствами мы учимся мягче к ним относиться и делать маленькие шаги туда, где вам хочется жить.

У меня высшее образование (бакалавриат) по психологии, а также я регулярно повышаю квалификацию и прохожу личную терапию и супервизию.

Сессии проходят по предварительной записи онлайн и длятся 50 минут. Мне важно, чтобы на встрече было безопасно, спокойно и без осуждения.
Не работаю с запросами, связанными с насилием, травмой и зависимостями.

Контакт - 79617220202 Max/ Telegram, буду ждать Вас!

Часто бывает так: вроде бы всё «нормально», но внутри — пустота. Вы чувствуете, что живете не свою жизнь, постоянно выбираете других, а не себя, или застряли в тупике, из которого не видно выхода. Депрессия и ощущение потерянности — это не слабость, это сигнал о том, что пора что-то менять.

Я знаю, как это — проходить через развод, кризисы и тяжелые эмоциональные состояния. Я не только психолог, который изучал это в теории, но и человек, который прошел через это сам. Мой личный опыт — это не просто история, это моя опора, которая позволяет мне быть с вами на одной волне.

Как я работаю:
Я не буду давать вам готовых советов, как «правильно» жить. Вместе мы бережно исследуем, как устроены ваши привычные модели поведения, почему вы выбираете именно такие реакции и где прячется ваша энергия.

Мой 20-летний опыт в HR научил меня видеть структуру там, где другие видят хаос. В сочетании с методами гештальт-терапии это помогает нам быстро доходить до сути ваших запросов.

Что меняется после наших сессий:

Вы начинаете лучше понимать себя и свои истинные желания.Уходит фоновая тревога, наступает спокойствие.Отношения с окружающими становятся яснее и гармоничнее.Вы возвращаете себе право выбирать себя и жить полной жизнью.

Если вы чувствуете, что готовы перестать «выживать» и начать жить — я готова стать вашим проводником на этом пути.

Напишите мне в личные сообщения, чтобы договориться о первой встрече. Мы познакомимся, обсудим, что вас беспокоит, и поймем, как я могу вам помочь.

Здравствуйте! Меня зовут Анна, я психолог, работающий в когнитивно-поведенческом подходе (КПТ).

В своей работе я создаю безопасное пространство, где можно открыто говорить о своих переживаниях без страха осуждения. Для меня важно не только выслушать клиента, но и помочь ему понять причины происходящего и найти способы изменить свою жизнь к лучшему.

Я работаю со взрослыми и помогаю справляться с тревогой, паническими атаками, сниженной самооценкой, депрессивными состояниями, эмоциональным выгоранием, жизненными кризисами, сложностями в отношениях и стрессом.

Когнитивно-поведенческая терапия — это научно обоснованный метод, который помогает не просто временно почувствовать облегчение, а приобрести навыки, позволяющие справляться с трудностями самостоятельно и сохранять результат в долгосрочной перспективе.

Я убеждена, что каждый человек способен на изменения, если рядом есть поддержка, понимание и эффективные инструменты. На наших встречах мы будем работать в комфортном для вас темпе, уважая ваши чувства, опыт и личные границы.

Клинический психолог, работаю в когнитивно-поведенческом подходе.
С чем я работаю:

🔹 Тревожный спектр: ГТР, СТР, паническое расстройство (ПР) — когда тревога «фонит» постоянно или накрывает волной.

🔹 Любовная зависимость: когда вы теряете себя в партнере, живете его мыслями и чувствами, а страх отвержения становится невыносимым.

🔹 Депрессивные состояния: апатия, потеря смыслов, когда «батарейка» на нуле.

🔹 Ловушки продуктивности: прокрастинация и перфекционизм. Когда страх ошибки парализует, а гнев на себя за бездействие съедает остатки сил.

Как я помогаю? Я работаю в методе КПТ (Когнитивно-поведенческая терапия). Это доказательный подход с понятным планом. Мы найдем те самые «поломки» в убеждениях («я не справлюсь», «меня нельзя любить просто так», «мир опасен») и заменим их на работающие настройки. Мы не просто обсуждаем проблему, мы тренируем новые навыки поведения.

Клиенты ценят меня за сочетание клинической глубины и атмосферы принятия. Вы получите не просто работу с состоянием, а реальное освобождение от того, что мешало дышать.

Аналитический психолог

Я приглашаю вас не за готовыми ответами, а за живым интересом к собственной душе. Моя практика с 2019 года основана на идеях аналитической (юнгианской) психологии — направления, которое смотрит на человека не как на набор симптомов, а как на бесконечно глубокий, таинственный мир.

Для меня аналитическая психология — это в первую очередь искусство присутствия. Я не лечу вас, не учу жизни, не даю советов. Я создаю безопасное, доверительное пространство, в котором можно быть разным: растерянным, злым, напуганным или невероятно нежным, не боясь осуждения. Это пространство, где разрешено говорить всё, что приходит в голову, и где даже самое странное, стыдное или «забытое» обретает право на существование.

Мы будем опираться на то, что тревожит вас прямо сейчас, но смотреть вглубь. Кризис, повторяющийся сценарий, потеря смысла, чувство пустоты или телесный симптом — в моём понимании это не просто поломки, а послания психики, которая отчаянно хочет быть услышанной. Я верю, что за каждым страданием стоит стремление к целостности.

В своей работе я обращаюсь к языку бессознательного: к вашим сновидениям, фантазиям, образам и чувствам. Именно там, в глубине, зреет подлинная Самость, которой тесно в рамках социальных масок и мучительно прятаться от собственной Тени. Терапия — это не поиск бесконечного счастья, а обретение способности выдерживать всю полноту жизни, присваивая свою силу, уязвимость и уникальный смысл.

С какими бы запросами вы ни пришли — будь то отношения, самооценка, поиск себя или проживание потери — я с уважением и вниманием отнесусь к истории вашей души. Я не обещаю легких и быстрых перемен, но обещаю быть рядом, пока вы заново учитесь слышать свой внутренний голос и доверять мудрости собственной психики.

Меня зовут Ирина

 
Я создаю пространство, где можно быть собой — без страха осуждения, напряжения и необходимости всё время быть «сильным».

 
В своей работе я придерживаюсь мягкого и поддерживающего подхода.

 
Для меня важно помочь человеку лучше понять своё внутреннее состояние, услышать себя, свои чувства и постепенно прийти к более спокойному и устойчивому состоянию.

 

Я работаю с темами:

— тревожности и внутреннего напряжения

— эмоционального выгорания

— самооценки и уверенности в себе

— эмоциональной зависимости

— сложностей в отношениях

— внутренних страхов и ограничивающих убеждений

— потери мотивации и поиска себя

— ощущения внутренней опоры и стабильности

 
Я считаю, что за тревогой, страхами и эмоциональными переживаниями часто стоят более глубокие причины, которые важно не подавлять, а бережно понимать и постепенно прорабатывать.

 
В работе для меня особенно важны:

 
✦ безопасность

✦ поддержка

✦ принятие

✦ спокойная атмосфера

✦ уважение к вашему внутреннему состоянию

 

Если вы чувствуете внутреннюю усталость, тревогу, потерю опоры или просто хотите лучше понять себя — буду рада пройти этот путь вместе с вами.

я провожу психологические консультации в Москве и онлайн для взрослых и подростков. по образованию я клинический психолог, в основном применяю оптику нарративной практики. ко мне приходят с разными проблемами, но особенно полезной вижу себя для тех, у кого: «что-то не так», «не понимаю, почему это происходит», «не знаю, что делать -- потому что умею помочь отыскать искренний и индивидуальный ответ на сложные вопросы, которыми мы задаёмся в переживаниях. [верификация аккаунта стоит 19Р -- пока что обойдусь без этого]

Приветствую. Меня зовут Захар.

Я психолог, когнитивно-поведенческий терапевт. Помогаю людям разбираться в своих переживаниях, снижать тревогу и стресс, справляться с навязчивыми мыслями, прокрастинацией, самообесцениванием и внутренними конфликтами. Поддерживаю в переживании расставаний и утраты, когда эмоционально особенно сложно.

На консультациях я не даю советов и не учу жить. Я создаю спокойную и принимающую атмосферу, чтобы вам было безопасно открываться. Помогаю увидеть, что именно мешает двигаться вперед, и найти те решения, которые подходят именно вам.

В работе опираюсь на методы КПТ с доказанной эффективностью. Вместе мы исследуем связь мыслей, эмоций и поведения и формируем новые способы реагирования, которые действительно улучшают качество жизни. Работа в терапии — это вклад в свою жизнь, своё состояние и будущее.

С чем ко мне обращаются:
– тревога и панические эпизоды
– стресс, переутомление, выгорание
– неуверенность в себе, самокритика
– сложности в отношениях
– расставания, переживание утраты
– навязчивые мысли, страхи
– прокрастинация и отсутствие мотивации

Каждая встреча — шаг к тому, чтобы чувствовать больше уверенности, опоры и спокойствия в своей жизни.