Психолог онлайн в Москве

Клинический психолог, EMDR-терапевт, член Национальной ассоциации EMDR.

Я помогаю взрослым справляться с последствиями стресса, травматичного опыта и тревоги, чтобы вернуть им спокойствие и радость жизни.

В своей работе я использую метод EMDR (ДПДГ) — один из самых эффективных и признанных в мире подходов для работы с психотравмами. Это метод рекомендован ВОЗ и Минздравом России. Его главная особенность в том, что он позволяет проработать глубинные проблемы бережно и без длительной подготовки. Также применяю методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Это помогает не только снять острые симптомы, но и изменить негативные сценарии мышления, которые мешают чувствовать себя уверенно.

Моя задача — не просто дать совет, а провести Вас к решению проблемы так, чтобы Вы снова могли опираться на себя и свои ресурсы.

Если Вы чувствуете, что прошлый опыт мешает Вам жить здесь и сейчас, если тревога или плохое настроение стали вашими постоянными спутниками — я буду рада помочь. 

С чем ко мне приходят:

Последствия детских и взрослых психотравм: сексуальное, физическое, эмоциональное насилие (в детстве или во взрослом возрасте), низкая самооценка и неуверенность, чувство вины, повторяющиеся сценарии в отношениях;
ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство);
Панические атаки: внезапные приступы страха, страх повторения приступа;
Фобии: боязнь транспорта, замкнутого пространства, высоты, темноты, страх публичных выступлений, социальная тревожность (страх оценки другими);
Тревожность: постоянное «фоновое» беспокойство, невозможность расслабиться;
Острые стрессовые события: аварии, катастрофы;
Депрессия: апатия, потеря энергии, утрата интереса к жизни, чувство вины;
Расстройства пищевого поведения.

 

 

Здравствуйте!

Спасибо, что вы заглянули на мою страничку, потому что наверняка ищете специалиста, который поможет решить Вашу проблему.

О себе:
Я практикующий психолог с опытом работы более 20 лет. Имею высшее образование по специализации «Психологическое консультирование» и курсы профессиональной переподготовки по «Клинической психологии». Работаю в интегративном или полимодальном подходе, что является одним и тем же понятиями. Это значит, что использую одновременно различные методы работы: когнитивно-поведенческую психотерапию, системную семейной психотерапию (семейные расстановки по Б.Хеллингеру), эмоционально-образную терапию, регрессологию и т.д.

Регулярно повышаю квалификацию в различных направлениях. Прошла обучающую личную терапию (52 часа), интервизорскую группу (38 часов). В настоящее время посещаю Балинтовскую группу, где есть возможность получить поддержку и консультацию коллег по особо сложным случаям.

Как специалист помогаю разрешать проблемы в семейных и детско-родительских отношениях, в преодолении жизненных кризисов, с тревожными расстройствами, эмоциональным выгоранием, самоопределением, любыми видами страхов, утратой близкого человека. Также могу научить справляться со стрессом и находить внутренние ресурсы для достижения целей.

НЕ работаю с сексуальными расстройствами!

Психологическая сессия проходит в формате индивидуальных встреч онлайн длительностью 60 минут с любого удобного для вас мессенджера (VK Мессенджер, Яндекс-Телемост, Teams, Imo и другие). Предоплата обязательна и возможна через данный сайт (с комиссией), по выписанному мною чеку из приложения "Мой налог" или на мою банковскую карту (без комиссии, если вы проживаете в России).

Я верю, что каждый человек обладает внутренними ресурсами для изменений и роста. Моя задача – помочь вам раскрыть эти ресурсы, поддержать пути к гармонии и осознанности.

Если вы чувствуете, что готовы начать работу над собой, или у вас есть вопросы, напишите мне, и мы обсудим, как я могу вам помочь.

+79175427128

@psysvetlana_620

Психологическая коррекция, индивидуальное консультирование (взрослые, подростки).
Работаю с паническими атаками, фобиями, невротическими, пограничными личностными и психосоматическими расстройствами, сексуальными проблемами и дисфункциями. Помогаю выйти из созависимых, абьюзивных отношений,
Провожу организационную, нейропсихологическую и индивидуальную психодиагностику

Я - магистр психологии с опытом работы более 5 лет, работаю в гештальт подходе, специализации по психотерапии зависимости, инфантильной травме и клиническом подходе. 

Работаю онлайн по московскому времени и оффлайн в Москве

Работаю с темами отношений:

✅ с собой (уверенность, принятие себя, своего тела, своих эмоций и особенностей, свои состояния и тяжелые эмоции);

✅ с партнером, с любимым человеком (как его найти, кто мне нужен, какой партнер, как удержать, как быть вместе, когда порознь невозможно и вместе тяжело, как расстаться, если стало невыносимо)

✅ с родителями (как понять и принять своих родителей и научиться их видеть людьми, научиться быть рядом с ними или "отходить подальше", когда мне это нужно)

✅ с работой и временем жизни (эмоциональное выгорание на работе, усталость от работы, поиск баланса между работой и жизнью, смена профессии, смена компании и команды);

✅ с деньгами (как полюбить деньги и пробить потолок). 

Приветствую! Меня зовут Валерия и я психолог-консультант, работаю в методе КПТ, EMDR, Краткосрочные технологии. Моя страсть и преданность заключаются в том, чтобы помочь людям достичь внутренней гармонии, счастья и реализации своего потенциала.

Запишитесь на первичную консультацию, чтобы познакомится и обсудить ваш вопрос и цели терапии.

Темы с которыми я работаю:

 

Неуверенность в себе, низкая самооценка.

Научиться говорить НЕТ

Проблемы в общении

Сложные чувства - вина, стыд, ревность, зависть, агрессия

Обиды на родителей, взаимное непонимание, ссоры

Неудовлетворенность отношениями, конфликты, обиды

Повторяющиеся семейные сценарии

Сложности в построении отношений

Любовная зависимость (утрата себя в отношениях)

Расставание, измена партнера

Сложности в проявлении внимания, заботы, любви к партнеру или детям

Помогу найти решение, которое действительно Вам подойдет! На своих сессиях я создаю доверительное и безопасное пространство. В первую очередь для меня важен Ваш комфорт. Я помогу Вам стать счастливым и уверенным человеком.На сессиях со мной вы получите поддержку и принятие. С каждым человеком я работаю бережно и подхожу индивидуально.

 

Чем могу помочь?

Эмоциональная поддержка: Я предоставляю безопасное пространство для выражения своих чувств, помогаю справиться с горем и стрессом.

Разбор переживаний: Помогаю разобраться в сложных эмоциях и понять их природу, что способствует лучшему осознанию себя.

Навыки совладания: Обучаю методам, которые помогут справляться с негативными эмоциями и стрессом, развить устойчивость.

Работа с отношениями: Помогаю улучшить коммуникацию и понимание в отношениях, проанализировать проблемы и найти пути их решения.

Планирование будущего: Поддерживаю в поиске путей к восстановлению и достижению личных целей, помогаю разработать стратегии для улучшения качества жизни.

 

Методы работы:

Методы Когнитивно-Поведенческой Терапии (КПТ)
Когнитивная реструктуризация: Изменение негативных мыслей на более позитивные.

Психообразование: Обучение клиентов о том, как мысли влияют на эмоции и поведение.

Экспозиционная терапия: Пошаговое столкновение с страхами для уменьшения тревоги.

Планирование поведения: Разработка стратегий для изменения поведения и достижения целей.

Тренинг навыков решения проблем: Обучение практическим методам решения жизненных трудностей.

 

Почему именно я?

Индивидуальный подход: Каждый клиент уникален, и я стремлюсь адаптировать свои методы к конкретным потребностям и целям каждого человека.

Компетентность: Я обладаю необходимыми знаниями и опытом в области КПТ, что позволяет мне эффективно работать с различными запросами, от тревожных расстройств до депрессии.

Поддержка и понимание: Создаю безопасное и поддерживающее пространство, где клиенты могут делиться своими переживаниями без страха осуждения.

Меня зовут Татьяна.
Работаю с теми, кто устал жить «на автомате», постоянно быть сильным, справляться и угождать ожиданиям.

Часто мои клиенты приходят с чувством пустоты, тревоги, внутреннего выгорания, с ощущением, что живут не свою жизнь.Вместе мы учимся останавливаться, слышать себя заново, находить свою настоящую точку опоры — не в правилах и достижениях, а внутри себя.

Я верю, что настоящая устойчивость начинается не с контроля, а с живости.

📌 С чем я работаю:


Работа с чувством пустоты и внутреннего выгорания


Тревожность, хронический стресс, переутомление


Потеря радости жизни, апатия


Нарушение контакта с собой: «Я не знаю, чего хочу»


Эмоциональное выгорание, перфекционизм, синдром отличника


Поиск внутренней опоры, восстановление контакта с желаниями и чувствами


Путь к живости, осознанности и мягкому принятию себя

Моя работа основана на сочетании психологических знаний, телесно-ориентированного подхода, техник осознанности и глубокой веры в силу внутреннего исцеления человека.
Конкретнее по направлениям: работаю в интегративном подходе, использую методы ТОП, EMDR, ЭОТ, КПТ, коучинга.

Запись на консультацию:  

WhatsApp, Viber: +79175779938

Telegram: https://t.me/TatiZayt

Telegram канал: https://t.me/mylife_igra

Почитать отзывы обо мне можно по ссылке:

https://brainbild.com/psycholog/author/tyanska-gmail-com/?tab=reviews

 

«Только с некоторыми людьми можно говорить о том, что ты думаешь; c остальными – нужно думать о том, что ты говоришь»

 

✔ Психолог (магистр психологии), психоаналитический психотерапевт, действительный член Общероссийская Профессиональной Психотерапевтической Лиги (ОППЛ), участник Психоаналитического Образовательного Сообщества (ПОС) Московского Институт Психоанализа, спикер на профессиональных конференцияx. Веду прием онлайн и очно.

 

✔ Трехстороннее образование (медицина, бизнес, психология), многолетний опыт работы с людьми из разных стран и культур, а также ежедневная частная практика, помогают мне видеть под разными углами зрения самые сложные жизненные сценарии и запросы, выстраивать совместное взаимодействие с человеком в направлении эффективного движения к его собственным целям.

 

✔ Мой опыт в психодинамическом подходе основан на уникальной авторской международной программе Ляваса Коварскиса в области психоанализа и психоаналитической психотерапии, а также на обучении современному психоанализу и психоаналитической психосоматике у ведущих российских специалистов и французских психоаналитиков. Я постоянно повышаю квалификацию, участвуя в актуальных научных мероприятиях и проходя регулярные супервизии у признанных экспертов и членов IPA.

 

✔ Основным методом моей работы является психоаналитическая психотерапия — один из самых глубоких и эффективных подходов к облегчению как актуальных, так и повторяющихся или скрытых переживаний. Этот метод помогает человеку развивать новые психологические способности, открывая возможность по-настоящему чувствовать и понимать себя — не просто реагировать, а проживать и осознавать свои внутренние процессы. Психоаналитический подход открывает доступ к внутренним ресурсам, которые ранее могли казаться недостижимыми. В процессе нашего совместного исследования Вы начнёте не только понимать, почему в жизни происходят нежелательные события и почему не случается того, что для Вас действительно важно, но и увидите, как это соотношение будет меняться в положительную сторону.

 

Вам будет полезно наше общение, если

вы не можете найти "общий язык" с любимым, ребенком, родителем, коллегой,
не можете найти выход из сложившейся  ситуации,
вам сложно одному пережить потерю близкого или расставание с партнером,
вы понимаете, что с вами "что-то не так", а причину самостоятельно не можете отыскать,
вам нужно принять ответственное решение, а вы  балансируете между "за" и "против".

Я практикующий психолог с опытом работы более  15 лет.

С 2017 года консультирую онлайн.

Работаю в интегративном подходе.

Использую методы гештальт-терапии, системной семейной психотерапии, эмоционально-образной терапии.

Постоянно повышаю свою квалификацию.

Прохожу супервизии, интервизии, личную терапию.

Гарантирую вам поддержку, полное принятие, конфиденциальность,  работу до полного решения проблемы.

Мой ник в тг @dTat46

 

Отношусь к своим клиентам бережно и внимательно. Рассмотрю вашу историю с разных сторон. Мы с вами обсудим что же можно сделать в той или иной ситуации. Расскажу почему история разворачивается именно так. Дам рекомендации как лучше поступить. Вы уйдете с консультации хотя бы с одним ответом.

Помогаю повысить самооценку, построить долгосрочные отношения. Поддерживаю в переживании горя, утраты, расставаний. Очень сложно построить новые отношения не завершив старые. Подскажу как простроить связь с будущим.

моя работа направлена на содействие Вам в реализации желаемых изменений (в решении проблем, достижении целей). Одновременно с этим она способствует обретению успешной, счастливой и осмысленной жизни за счёт общего развития личности, раскрытия внутреннего потенциала и новых возможностей, направленности на самореализацию.

Основные сферы применения услуг:

здоровье (психосоматика, ЗОЖ);
взаимоотношения (налаживание отношений с окружающими, развитие ассертивности);
любовь / семья / личная жизнь (раскрытие и обретение любви, налаживание и развитие семейных отношений);
работа / карьера / дело (повышение удовольствия от профессиональной деятельности, обретение любимого дела);
материальное благополучие (увеличение возможностей для роста материального благополучия);
развитие (раскрытие своих возможностей, повышение уровня сознания, реализация себя, поиск и обретение своего предназначения и смысла).

Работа с:

негативными состояниями (стыд, вина, обида, апатия, горе, тревога, переживания, гнев, стресс, депрессия и т.д.);
неустраивающим поведением (созависимости и т.д.);
ограничивающими и ослабляющими представлениями о себе (например, заниженная самооценка, неуверенность) и убеждениями;
неадекватными отношениями и реакциями на окружающие объекты и ситуации (страхи, фобии и т.д.).

Что вы получаете:

доступность (реализовать желаемые изменения вполне по способностям каждому, кто готов к переменам);
результат (вы сами заметите перемены, если будете работать над собой);
польза (вам предоставляется не только возможность обрести желаемое, но и возможность раскрыть собственный потенциал, самореализоваться и повысить общий уровень своего жизненного благополучия - то есть обрести успешную, счастливую и осмысленную жизнь).

Эффективность психологических услуг обеспечивается благодаря использованию современного (инновационного), эффективного (краткосрочного), универсального, комплексного (системного, многоуровневого) подхода, основанного на одних из лучших достижений в области психологической помощи.

Особенности работы:

в работе используется прагматический подход, исходящий из мысли, что человеку нужно просто помочь без лишнего "копания" в проблеме;
психологическая помощь не ограничивается лишь выявлением причин проблем, а подразумевает проработку источников неприятностей (поскольку знание и понимание причины вовсе не означает, что теперь проблема сама собой исчезнет);
психологическая помощь не сводится к даче советов и рекомендаций по поводу того, как преодолеть проблему, а ориентирована на создание таких условий, в которых человек сам станет способен справиться со своей задачей.

Следует иметь в виду: для того чтобы что-то изменить в своей жизни, нужно измениться самому (даже если кажется, что причина не внутри, а снаружи). А чтобы измениться самому, нужно поработать над собой, приложив усилия. Если вы готовы поработать над собой для продвижения к желаемому, то я окажу необходимое содействие, чтобы вы стали способны справиться с задачей. Если вы ждёте конкретных указаний по решению проблемы или советов, которые без работы над собой резко всё изменят, то это не ко мне, поскольку вы сами должны менять свою жизнь, а не я за вас.

Не работаю: с пограничными расстройствами, клиническими случаями; с людьми, имеющими диагнозы от психиатров и психотерапевтов; с людьми, которых посещают мысли о суициде.
Не осуществляю медикаментозное лечение.