Психолог онлайн в Санкт-Петербурге

Дипломированный практикующий психолог.
Вам не нужно справляться с трудностями в одиночку. Рада встретится с вами онлайн.

Работаю как индивидуально так и с парами.
Со мной вы можете опереться на:
- академическое профильное образование;
- опыт успешной частной практики более 4 лет;
-точная диагностика первопричин сложностей; -регулярная супервизия и личная терапия;
-я вижу в вас личность, а не набор симптомов;
-никакой критики и нравоучений.

Бережно для вашей психики. Эффективно для вашей жизни.

Добрый день! Интерес к внутреннему миру человека сопровождает меня всю жизнь — сначала как стремление понять себя, а затем как живой интерес к многообразию людей и их историй. Верю в человека, в то, что в какой бы трудной жизненной ситуации человек ни находился, у него уже есть потенциал справиться со своей жизнью.

Я психолог во втором поколении, закончила факультет психологии СПбГУ в 2003 году. С тех пор работала в сфере рекрутинга, руководила собственным кадровым агентством, работала в семейном бизнесе, имела опыт работы психологом на телефоне доверия. С 2025 года развиваю частную практику психолога, регулярно обучаюсь и повышаю квалификацию, прохожу интервизии, супервизии, личную терапию.

Я работаю со взрослыми, которые умеют рефлексировать и хотят улучшить качество своей жизни через понимание себя, своих чувств и реакций. Часто в центре нашей работы оказываются темы самооценки, границ, поиска себя и вопрос: «Кто я и чего хочу?».

С чем я работаю:

повышенная тревожность,
эмоциональная чувствительность;
сложности в отношениях, границы, повторяющиеся сценарии;
самоценность, опора на себя, уверенность;
выгорание, нагрузка, ощущение «слишком много»;
хроническое чувство вины, внутренние конфликты;
усталость, потеря ориентиров, потребность во внутренней стабильности.

В терапии я создаю пространство, где можно быть собой, исследовать свои чувства и искать внутренние смыслы. Для меня важно, чтобы человек мог быть услышан, принят и мог почувствовать, что с ним всё в порядке.
Мне близок гештальт-подход, но я открыта и к другим методам, если они помогают клиенту лучше понимать себя.

Практикующий психолог с обытом более 5 лет
Соединяю практическую психологию с духовным контекстом, превращая это в инструмент для реальных жизненных результатов.

Моя миссия— освещать путь человека к самому себе. К той сильной целостной версии себя, которая точно знает, зачем пришла в этот мир, и обладает необходимой энергией для реализации своего потенциала.

Я глубоко убеждена: настоящая зреслость, пробуждение способностей и подлинная эффективность рождаются в контакте с вашей сутью (Духом, Творцом).

Мой подход строится на этом принципе. Я помогаю восстановить связь с вашей внутренней навигационной системой — той, что знает ваш истинный маршрут лучше любых внешних советов.

Мои инструменты — это синтез:



Практическая психология

Разобираемся с конкретными мыслями, эмоциями и поведением, которые мешают здесь и сейчас.



Глубинная трансформация

Идём глубже — к тем ролям и убеждениям о себе, которые порождаютэти ситуации. Меняем не просто действия, а самого «автора» сценария.



Телесно-энергетические практики

Освобождаем тело и энергетическое поле от следов прошлых стрессов, чтобы восстановить свободное течение жизненной силы.



Духовный контекст

Восстанавливаем связь с вашей сутью, чтобы изменения были наполненными смыслом и поддерживались внутренней силой.

Я вижу путь к целостности как последовательность трех фундаментальных решений:

Познать себя

Увидеть не набор проблем, а целостную систему со своим уникальным потенциалом.
Это этап глубинной диагностики и честного диалога, где мы находим ваш уникальный внутренний код.

Принять свою задачу

Перестать сопротивляться и начать выбирать.
Обнаружить то дело, которое не отнимает силы,а становится их источником.
Это ключевой поворот от анализа к выбору, где вы берете ответственность за свою жизнь.

Реализовать замысел

Перестать мечтать и начать воплощать.
Запустить процесс, где каждое действие осмысленно и подпитывает следующее.
Это фаза энергетической и стратегической настройки, где мы переводим ясность в конкретные действия и результаты.

Формат работы
Я предлагаю два взаимодополняющих формата персональное сопровождение для глубокой точечной работы и групповые трасформационные программы и практики.Помогаю восстановить внутреннюю связь, очистить психическое поле и обрести ту самую ясность и силу, из которой рождаются решения иного качества и жизнь иного масштаба.

Врач общей практики по основному образованию, психо-аналитик, психолог - консультант, дополнительное образование, практикующий , проходящий регулярно собственный анализ и супервизии.Использую в своей работе психоанализ, МАК, символ-драму .Помогаю справится с прокрастинацией. Поиском мотива определенных паттернов в поведении. Повторяющихся сценариев в отношениях личных, рабочих, внутрисемейных. Проработкой границ

Меня зовут Ольга. Я являюсь членом Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии и в работе использую только доказательные методы.

На онлайн-консультациях или очных сессиях я помогу вам разобраться, почему вы оказались в сложной ситуации, и найти внутренние ресурсы, чтобы справиться с ней. Вы получите не только поддержку, но и действенные инструменты для преодоления трудностей и снижения тревоги.

Запросы, с которыми я работаю:

1. Низкая самооценка.

2. Отношения в паре.

3. Детско-родительские отношения.

4. Повышенная тревожность, фобии, панические атаки.

5. Психосоматические заболевания.Апатия.

6. Профессиональное выгорание, самореализация.

7. Расстройства пищевого поведения.

В рамках совместной работы моя цель как психолога – помочь вам научиться:

Самоанализу – чётко разделять чувства, мысли и эмоции, чтобы регулировать своё поведение.

Реалистичному самооцениванию – понимать, когда ваши ожидания от себя и других не совпадают с действительностью, и справляться с этим.

Самоинструктированию – осознавать, для чего вы совершаете то или иное действие, вместо автоматических реакций или импульсивных решений.

Саморегуляции – не ждать, что другие изменятся, а научиться влиять на свои эмоции, мысли и поведение самостоятельно.

Мы разберём, как вы оказались в сложной ситуации и какие из ваших предыдущих решений (возможно, вне текущего фокуса внимания) повлияли на это. Отсюда придёт понимание повторяющихся состояний и сценариев, из-за которых вы никак не можете выйти из замкнутого круга.

Уделяю особое внимание психообразованию: я уверена, что когда клиент понимает, почему происходят те или иные процессы и для чего нужно упражнение, его мотивация значительно растёт.

Имею базовое высшее психологическое образование (диплом с отличием), в настоящее время обучаюсь в Национальном медицинском исследовательском центре психиатрии и неврологии им. В.М. Бехтерева по программе профпереподготовки по специальности «Клинический (медицинский) психолог».

Пишите в личные сообщения, буду рада продуктивной работе!

Добрый день! Я практикующий психолог, и моя работа — это создание пространства, где вы можете быть собой, исследовать свой внутренний мир и находить ресурсы для качественных изменений в жизни.

В своей работе я интегрирую наиболее эффективные методы современной психотерапии: когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), EMDR (ДПДГ), психоанализ, транзактный анализ, символдраму, ОРКТ. Это позволяет подобрать индивидуальный подход к решению именно ваших задач, работать как с актуальными симптомами, так и с их глубинными причинами.

С чем я работаю:

Тревога, панические атаки, навязчивые состояния, депрессия:

Помогаю понять природу вашей тревоги
Обучаю техникам быстрой самопомощи
Работаем с глубинными причинами для достижения устойчивых результатов

Отношения и самопознание:

Исследуем ваши паттерны в отношениях
Учимся выстраивать здоровые границы
Развиваем способность понимать себя и других
Находим баланс между близостью и автономией

Самооценка, личная реализация и мотивация:

Раскрываем ваши сильные стороны
Трансформируем ограничивающие убеждения
Находим источники подлинной уверенности
Определяем направление для самореализации

Эмоциональное выгорание:

Восстанавливаем связь с собой и своими потребностями
Учимся управлять энергией и ресурсами
Находим баланс между отдачей и восполнением

Переживание развода и расставания:

Помогаю пройти все стадии горевания и принятия потери отношений
Работаем с восстановлением самоценности и формированием новой идентичности
Поддерживаю в построении планов на будущее и новых жизненных сценариев

Горе, вина, стыд, беспомощность:

Создаю безопасное пространство для проживания тяжелых эмоций
Помогаю трансформировать деструктивные убеждения о себе и ситуации
Обучаю практикам самоподдержки и восстановления внутренних ресурсов

Одиночество, потеря жизненных смыслов:

Исследуем глубинные потребности и ценности для формирования новых смыслов
Работаем над развитием навыков построения значимых связей
Помогаю найти баланс между самодостаточностью и близостью с другими

Страхи:

Помогаю выявить истинную природу и источники ваших страхов
Обучаю эффективным техникам управления тревожными состояниями
Работаем над постепенным расширением зоны комфорта и укреплением уверенности

Прокрастинация, непонимание, куда двигаться в жизни:

Исследуем глубинные блоки и сопротивления, стоящие за прокрастинацией
Помогаю раскрыть ваши подлинные интересы и таланты
Поддерживаю в постановке целей и создании пошагового плана их достижения

Проработка травм (включая детско-родительские отношения) - в подходе EMDR:

Помогаю безопасно получить доступ к травматическим воспоминаниям
Применяю протоколы EMDR для переработки негативного опыта
Работаем над интеграцией нового понимания и формированием ресурсных состояний

Мои принципы работы:

✓ Соблюдаю профессиональные границы и конфиденциальность

✓ Регулярно повышаю квалификацию и прохожу супервизии

✓ Нахожусь в личной терапии

✓ Работаю только научно обоснованными методами

✓ Обеспечиваю экологичность изменений

Результаты нашей работы:

Освобождение от тревоги и иррациональных страхов
Способность строить глубокие, удовлетворяющие отношения
Внутренняя опора и уверенность в себе
Ясность в принятии решений
Раскрытие своего потенциала
Умение быть в контакте со своими чувствами
Повышение качества жизни во всех сферах

Психотерапия — это не просто беседы, а глубокая трансформационная работа, которая меняет качество жизни. Это путь к себе, где каждый шаг приближает вас к более осознанной, наполненной и аутентичной жизни.

Более подробно о психологии, самопознании, личностном росте, рекомендации читайте в моих блогах: 
Дзен
Телеграм-канал 
Первая встреча — это возможность познакомиться, обсудить ваш запрос и понять, насколько комфортно нам работать вместе. Сделайте первый шаг к изменениям — свяжитесь со мной:

Записаться ко мне на консультацию можно, написав в личные сообщения 

WhatsApp:+79219992180

Telegram: @Lia_Mental_care
Подробная информация обо мне на моем сайте

ВНИМАТЕЛЬНО ПРОЧИТАЙТЕ ПЕРЕД ТЕМ, КАК ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ:

Ко мне можно обращаться в следующих случаях:

1.1. У вас трудные, душные, сложные и тяжёлые отношения с близкими (родственники, родители, дети, супруги).

1.2. Вы не доверяете людям в целом, плохо складываются отношения с людьми.

1.3. Вы чрезмерно ревнивы, или находитесь в отношениях абьюза, ревности и контроля.

1.4. Вы хотите определиться с профессией, работой, сменой профессии, повышением в должности, адаптироваться к новому коллективу, или новому месту жительства (в т.ч. в случае эмиграции).

1.5. Вам трудно сделать какой-то очень важный выбор.

1.6. Вы стоите перед вопросом "А кто вообще по жизни такой? Чего я достиг? Где моё место в этом мире?".

1.7. Вы прокрастинируете (откладываете всё что можно на потом), или прекрастинируете (стремитесь сделать всё как можно быстрее, выше, сильнее, круче и дороже) и устали от этого всего.

1.8. Вы замечаете, что одиночество в вашей жизни усиливается. Усиливается чувство пустоты и бессмысленности.

1.9. Вы обеспокоены большим количеством тревоги про что-либо или же бытового страха (мыш, крыс, тараканов, медицинских процедур, или страх находится в замкнутых помещениях/открытых пространствах, или страх летать на самолёте)

1.10. У вас сильное чувство вины или стыда.

1.11. Стеснительность и застенчивость.

1.12. Вы не умеете отстаивать себя в нужные моменты.

1.10. У вас имеется диагностированное доктором психическое расстройство и вы полагаете, что вам нужна помощь в том, чтобы ваша жизнь была полноценной.

1.11. Не ладятся сексуальные взаимоотношения с партнёром (СТОСН, преждевременное семяизвержение, аноргазмия, психогенная импотенция или тревога про секс и т.п.).

1.12. Вы пережили предательство, развод, измену потери близких людей, имущества или денег или насилие разного рода.

Я не возьму ваш случай в работу, если:

2.1. У вас - давно сформировавшаяся алкогольная или наркотическая зависимость, если вы при этом не посещаете специальные группы (однако, если вас беспокоит, что вы не так давно что-то часто начали "прикладываться", с этим работать можно.)

2.2. С запросами на поводу нормализации веса (психотерапия ожирения, нервной булимии или анорексии).

2.3. Врач диагностировал психическое расстройство, назначил препараты, но вы всему миру назло не принимаете их.

2.4. Если у вас диагностировано пограничное личностное расстройство или обсессивно-компульсивное расстройство с бесконтрольными самоповреждениями - с такими расстройствами обращаться лучше всего именно к профильным специалистам.

2.5. Вы хотите, чтобы я обучил вас вредоносным манипуляциям другими людьми или научил обманывать.

2.6. Я НЕ занимаюсь коррекцией СДВГ и не помогаю в лечении аутизма - этим занимаются только спецпсихологи, имеющие соответствующую подготовку.

2.7. Вам не подходит формат общения по видеосвязи.

Внимание, при записи обязательно свяжитесь со мной любым способом ниже:
t.me/psyexistentia
whatsapp +1 (631) 448-1249
email: gargo@yandex.ru

При личной записи через мессенджер цена значительно ниже!

Я приветствую тебя. Меня зовут Дунаева Виктория. Я кризисный психолог.
Работаю онлайн по всему🌎

Устали от конфликтов с партнером? Чувствуете бессилие и безысходность?

Не знаете,что делать?

Ощущаете эмоциональное истощение и напряжение?

Хотите чувствовать себя нужной и ценной в отношениях и для мира в целом?

Тогда напишите мне и я помогу вам понять первопричину ваших проблем и сформировать план для решения конкретно вашей ситуации.

Я не буду учить вас жизни, оценивать и умничать

Со мной вы сможете расслабиться, раскрыться и довериться.Я такая же женщина, как и ты!

Получить понимание что всё можно решить!

 

Меня зовут Екатерина, я профессиональный психолог, в работе я придерживаюсь индивидуального подхода к каждому клиенту, создаю безопасную поддерживающую атмосферу, где вы можете быть собой, говорить о том, что для вас важно, и получить ответы на вопросы, которые вас беспокоят.

Вы можете ко мне обратиться, если:

Вас беспокоят сильные эмоции или тревожные мысли;
Вы испытываете сложности с выбором и принятием важных жизненных решений;
Вы ощущаете низкую самооценку, отсутствие веры в себя, зависимость от мнения окружающих, безысходность;
У вас есть трудности в профессиональной самореализации, в понимании своих целей и ценностей;
Вы испытываете сложности в адаптации после переезда, при смене работы или изменении социального статуса;
Вы чувствуете одиночество и непонимание в отношениях с другими людьми;
Вы проходите кризисный период, и вам необходима опора;
Вы не понимаете, что с вами и хотите жить по-другому.

Я убеждена, что наши трудности и проблемы содержат в себе возможности роста и качественных изменений. Психология помогает преобразовать сложные переживания в мощные ресурсы, научиться понимать себя и свои ценности, проживать свою жизнь осознанно, так, как вы этого хотите.

Приглашаю на консультацию, буду рада вам помочь!

Спортивный психолог по повышению результативности и достижению прогресса в соревновательной деятельности.

Предлагаю психологическую помощь спортсменам, тренерам и другим, значимым для спортсмена лиц.

🚨Психологические консультации спортсменам по вопросам:
* управление соревновательными эмоциями и предстартовым волнением;
* формирование или поддержка мотивации к тренировкам;
* преодоление неуверенности в себе;
* завоевание авторитета в спортивной группе;
* потеря концентрации внимания;
* перенос легкости тренировок на соревнование;
* преодоление психологических барьеров;
* и другим проблемам.

Помощь на разных этапах спортивной карьеры.

Психологическое сопровождение спортсменов во время тренировок и соревнований (игр), возможен выезд на сборы.

🚨Психологические консультации тренерам по вопросам:
* спортивного отбора и спортивной ориентации;
* психолого-педагогического воздействия на спортсмена;
* формирование индивидуального стиля деятельности;
* и другим проблемам.

Формат работы
Меня зовут Юри. Дипломированный спортивный психолог по повышению результативности и достижению прогресса в соревновательной деятельности.
Работаю в краткосрочном подходе фокусированной терапии принятия и ответственности (FACT) и интегративном подходе когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).