Психолог онлайн в Санкт-Петербурге

Родился в 1986 г. 14 марта. По образованию практический психолог, проживаю в г. Москва, занимаюсь индивидуальной и групповой терапией, разработкой собственных тренингов и интенсивов с 2013 г. Психотерапия всегда вдохновляла меня тем, что в основе своей она посвящена свободе, как свободе от страданий, так и свободе жить по-настоящему.
Предлагаю отправиться путешествие по расширению возможностей, во время которого каждый путешественник постепенно осознает, что он намного больше и намного лучше, чем мог когда-либо представить.

Я не буду обещать невероятных изменений и гарантировать успех после 1 сессии. Это совестные усилия и ответственность. Я всего лишь попробую вместе с вами взглянуть на вашу жизнь через призму собственных знаний и опыта.

Не собираюсь учить вас и тем более лечить! Я помогу осознать, что происходит в вашей жизни.
Это возможность позволить себе доверять своим чувствам, жить своей жизнью, а не чужой! Иногда это происходит ценой неудобства для других и серьезным сопротивлением для самого себя.

Травмирующие события из прошлого, стыд, чувство вины и др.сковывают нас как удавки не дающие свободно вдохнуть заставляют нас сжиматься, скукоживаться.

Для поиска и обнаружения себя! Для осознания удавок, которые разрушают нас – и внешне, и внутренне, в то время как любовь, радость, принятие – это всегда расширение, всегда полная открытость.
Будем ПРОСТО жить и учиться быть честными с собой!

Работаю в направлениях: Семейная психотерапия, Системная семейная терапия, Йогатерапия, Гештальт-терапия, Клиническая психология.

Практикующий психолог

Психолог, когнитивно-поведенческий и схема терапевт, консультативный член ОППЛ

Психолог

Психолог, психоаналитик.
Ученик заслуженной врача России Яна Голанда.

Я убежден, что каждый человек является уникальной, неповторимой и своеобразной личностью. Поэтому в работе с любой ситуацией необходим индивидуальный подход, учитывающий особенности каждого человека. Верю, что внутри каждого заключены ресурсы для личностного развития, самосовершенствования и решения возникающих вопросов.
В рамках консультирования я стараюсь создать атмосферу доверия и комфорта, структурируя процесс так, чтобы клиент мог свободно исследовать свои чувства и мысли. Моя задача - помочь самостоятельно найти ответы на свои вопросы или сформировать план действий для их решения.

Мои достижения: обучение по программе переподготовки в Национальном исследовательском институте дополнительного образования и профессионального обучения (НИИДПО) по специальности "Педагог психолог. Преподаватель психологии".  Работа психологом с 2022 года. В 2025 году закончил обучение по программе переподготовки в московском Институте психологии, по направлению "Психологическое консультирование", с присвоением квалификации "психолог-консультант", с дополнительной специализацией " Когнитивно-поведенческая психотерапия в психологическом консультировании". В 2025 года закончил курс по программе повышения квалификации в санкт-петербургском институте дополнительного профессионального образования,  по программе "технологии и техники работы с острой травмой, кризисными состояниями, ПТСР и кПТСР.  В  2026 году пройдена групповая супервизия 76 часов. В настоящее время заканчиваю обучение в магистратуре "Московского института психологии и психоанализа", по специализации "консультативная психология". Имею опыт работы с семейными парами и одиночной терапией. Консультирую по семейным проблемам связанными с непониманием, конфликтными отношениями, желанием развестись и др.

«Когда-то на пути к себе я тоже искала опору и понимание. Этот опыт научил меня главному: перемены возможны не через борьбу, а через бережное принятие.

Я не ставлю диагнозов и не знаю «как правильно». Моя ценность — видеть в человеке не проблему, а живую историю с её темпом и смыслом.

В работе мне важно:
— дать пространство, где вы услышите себя без спешки и оценок;
— опираться на ваши сильные стороны, а не только на то, что болит;
— идти рядом, честно и без резких движений.

Я не «лечу» и не учу жить. Я просто делюсь теплом и поддержкой, чтобы вы сами почувствовали — с вами всё в порядке. И вы вправе быть собой».

Что дают мои сессии:

В своей работе я даю клиенту безопасное пространство, где можно быть уязвимым без осуждения, и помогаю эмоционально разгрузиться уже к середине сессии. Я замечаю его неочевидные сценарии и противоречия, предлагаю системный взгляд со стороны. Прямо на сессии мы осваиваем новые навыки — например, говорить «нет» или справляться с паникой, а если у клиента возникают сильные чувства ко мне, мы прорабатываем их как живой материал, а не избегаем. Я помогаю прояснить истинные чувства и потребности, снимаю гнетущее ощущение «я одна со своим ужасом», мягко проверяю реальность и учу смотреть на свои мысли со стороны, не сливаясь с ними. Главное — я не подыгрываю разрушительным привычкам, а поддерживаю изменения, чтобы после сессии у клиента появились ясность, контакт с собой и разрешение на следующий шаг.

Моя уникальность в том, что я не боюсь вашей «темноты» — когда вы злитесь, плачете или завидуете, я остаюсь рядом и помогаю этой энергии найти слова, не разрушая отношения, что даёт редкий опыт: можно быть любым, и тебя не бросят. И при этом я работаю не с диагнозом, а с вашей уникальной логикой выживания: вместо того чтобы ломать «неправильные» реакции, я выясняю, как именно они когда-то вас спасали, и тогда сопротивление уходит само собой — мы не воюем с вашей психикой, а договариваемся с ней на её языке.

Мой жизненный принцип.

«Ошибка - не провал, а повод выдохнуть и попробовать иначе.»

 

Меня зовут Наталья, я сертифицированный коуч, психолог, действительный член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги (ОППЛ).

Я работаю с теми, кто чувствует, что его личная система перестала работать, а текущие опоры не держат. Старые способы справляться не помогают, а новые не видны. Обычно это проявляется в состоянии "почему мне так плохо, хотя вроде бы все хорошо".

 

Мой подход не про «просто поговорить». Прежде всего, это анализ конструкции: из каких частей состоит ваша жизнь, где возникло напряжение, почему система перекашивается или разваливается.

 

Я работаю с теми, кто решился на действия. Кто готов идти в свои страхи и боль, чтобы что-то менять в жизни, а не бесконечно проживать день за днём свой привычный маленький ад. Но я не вас веду туда, куда вы не готовы. Я поддерживаю на пути, который вы выбираете сами, но работая со мной вы обретете возможность пойти туда, куда раньше даже боялись посмотреть. И на меня вы сможете опереться на этом пути, если ваши личные опоры разрушились.

Я много говорю про опоры...

 

У каждого человека есть внутренняя несущая конструкция. Это и есть его опоры: убеждения, привычки, способы принимать решения, выстраивать отношения, зарабатывать деньги.

 

Иногда конструкция просто износилась, но еще может послужить. Тогда достаточно капитального ремонта: укрепить слабые места, заменить отдельные элементы, обновить фасад.

 

Иногда конструкция сломана настолько, что чинить её уже бессмысленно. Тогда единственный выход - перестроить заново. Иногда пытаются перекрасить фасад, вместо перестройки фундамента. Но нельзя просто изменить поведение и свои реакции на ситуацию без изменения системы опор.

 

А иногда человеку просто нужно, чтобы кто-то посмотрел на его дом со стороны и сказал: «Вот здесь у тебя перекос, а вот здесь — запас прочности, на который ты не опираешься». И этого достаточно, чтобы всё встало на свои места.

 

У меня нет готового решения «для всех». Мы всегда начинаем работу с анализа и диагностики. И вместе мы смотрим: что у вас за конструкция, в каком она состоянии, какие опоры подгнили, а какие еще простоят, и какой объём работы нужен именно вам.

 

Я не буду вас толкать туда, куда вы не готовы пойти. Я буду рядом, и буду помогать вам нащупать вашу дорогу. И когда вы готовы заглянуть туда, где страшно, я буду с вами.

 
Моя уникальность
Я объединяю глубину психологии (чтобы увидеть корень проблемы) и инструменты коучинга (чтобы построить новую конструкцию). Не просто «проживаем чувства» и не просто «ставим цели». Мы идём глубоко в первопричину, но всегда выходим в действие и изменения.

Я работаю системно: не выдёргиваю один симптом, а смотрю на всю конструкцию — личность, отношения, бизнес, деньги, тело. Потому что если у вас перекошено в одной сфере, это отражается на всех остальных.

Думаю, вы заметили, что я люблю метафоры. За «реконструкцией» и «архитектурой» стоят конкретные методы: анализ сценариев, работа с убеждениями, структурная диагностика, пошаговое проектирование изменений.

 
🧩 С кем я работаю и с какими запросами
Женщины 30+, которые чувствуют, что «вроде всё правильно, но что-то не так»

Запросы:

Кризис середины жизни накрыл, и непонятно, куда двигаться дальше.

Отношения с партнёром или матерью выматывают, но разорвать круг не получается.

Выгорание, пустота, потеря себя — при внешнем благополучии.

Есть травматичный опыт, который не отпускает, а «просто простить» не работает.

Страх проявляться, синдром самозванца, деньги и самооценка — одна из главных болей.

Женская идентичность и принятие себя в 30-40+

В результате вы:

Понимаете, где именно ваша конструкция дала трещину.

Получаете не просто поддержку, а план: что укреплять, а что перестраивать заново.

Находите опору в себе, а не в «надо» и не в «чужом мнении».

Учитесь выстраивать границы, которые работают, а не ранят.

Начинаете сами управлять собственной жизнью, а не ваша мама, партнер, дети.

Начинаете снова чувствовать вкус жизни, наслаждаться ею.

Выходите из терапии с новой конструкцией — устойчивой, своей, живой.

 

Малый бизнес (собственники, управленцы)

Запросы:

Бизнес упёрся в потолок, и непонятно, что мешает расти.

Владелец выгорел, тащит всё на себе, команда не живёт без него.

Управленческие решения буксуют из-за личных сценариев: страх, перфекционизм, неумение делегировать.

Есть конфликты с партнёрами, которые мешают развитию.

Деньги то приходят, то уходят - нет устойчивости.

Личная жизнь влияет на бизнес.

В результате вы:

Видите, где в бизнес-конструкции перекос, а где скрытый ресурс.

Понимаете, как события вашей личной жизни влияют на бизнес и наоборот.

Находите корень ваших проблем, и понимаете, как вам нужно действовать иначе, чтобы был другой результат.

Получаете стратегию перестройки: от хаоса к системе, от выгорания к управлению.

Находите устойчивость: в процессах, в деньгах, в себе.

Коротко говоря: мы работаем не только с симптомами (например, «нет цели»), но и с их причиной (страх, неуверенность, старые обиды), чтобы изменения были глубокими и устойчивыми.

 

Готовы разобраться в своей ситуации? Жду вас на своей консультации 🙂

Меня зовут Ольга Сиденко.
Я психолог, EMDR-терапевт, психотравматолог и гипнолог. В профессии более 12 лет.

Часто ко мне приходят люди, которые уже многое понимают о себе и своей ситуации, но легче от этого не становится.
Головой понимаешь, что отношения причиняют боль, а уйти или отпустить человека не получается.
Понимаешь, что прошлое уже закончилось, но снова и снова возвращаешься к нему мыслями.
Хочется успокоиться, но тревога не отпускает.
После тяжёлых событий проходит время, а внутри всё ещё больно.

Я работаю с любовной созависимостью, тревожной привязанностью и токсичными отношениями, тревогой и страхами, последствиями психологических травм, утратой и болезненными расставаниями.

Основной метод в моей работе — EMDR/ДПДГ. Он позволяет работать с травматичным опытом и воспоминаниями, которые продолжают вызывать сильные эмоции и влиять на настоящее.

При необходимости я использую и другие методы: Эриксоновский гипноз, КПТ, транзактный анализ, МАК. Подход подбираю под человека и его запрос.

Я регулярно прохожу супервизии и личную терапию, состою в Российском и Санкт-Петербургском психологических обществах и Балтийской ассоциации транзактного анализа.Работаю со взрослыми очно и онлайн.