Найти психолога онлайн

Я психолог, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, прошла обучение по "Клинической психологии", "Нейропсихологии", "Ориентированной на решение краткосрочной терапии" (ОРКТ),практикам КПТ: по управлению стрессом, техникам и приемам терапии депрессивного расстройства, терапии бессонницы.

Мои знания, профессиональный и жизненный опыт- в Вашем распоряжении.

Моя цель - разобраться и помочь Вам.

Запросы, с которыми я работаю:

- терапия бессонницы и нарушений сна,

- выгорание,

- депрессивное расстройство,

- проблемы в отношениях (конфликты с партнером и детьми, ревность, развод, расставание).

Консультирую онлайн.

Со мной можно связаться с 9.00 до 19.00 по номеру:

в Telegram  +7 965 165 21 57 , @Julia_therapymental

Whatsapp, MAX +7 965 165 21 57

Стоимость:

Я работаю по предоплате.

Первичная индивидуальная консультация 80 минут - 2875р.

Последующие индивидуальные консультации 60 минут- 2875р.

Буду рада Вам помочь!

Приветствую! Меня зовут Алёна и, если комфортно, то ко мне можно на "ты" =))
Я являюсь КПТ-психологом и моим основным профилем является работа с самооценкой, тревогой, депрессией. Со мной вы можете открыто выражать себя. Я принимаю вас такими, какие вы есть. Вы будете услышаны и поняты.

🔹 Темы, с которыми работаю:

1. Самооценка
— неуверенность в себе, самокритика и недовольство собой;
— страх оценки со стороны, избегание ситуаций;
— чувство неудовлетворенности жизнью;
— трудности с выстраиванием личных границ;
— тревога, страхи, депрессивное состояние.

2. Запутанность
— непонимание ситуации;
— сомнение, как лучше поступить;
— сложность выбора среди вариантов;
— что-то тревожит, но непонятно как это сформулировать.

3. Реализация
— избавление от лени и поиск мотивации;
— желание поменять жизнь;
— поиск себя и профориентация;
— поиск смысла жизни и своего предназначения.

4. Нет запроса
— не понимаю, чего хочу;
— запутался в себе, плохо от самого себя;
— внутри скверно, тесно, неприятно;
— нет настроения, упадок сил.

🔹 Со своей стороны гарантирую:
— анонимность и конфиденциальность;
— поддержку и эмпатию;
— вовлечённость в работу;
— искренний интерес к вам и безоценочное принятие.

🔹 Методы, которые использую в работе:
— когнитивно-поведенческая терапия;
— метафорические ассоциативные карты;
— аналитическая психология.

🔹 Как проходит встреча:
— работаю онлайн по видео;
— время встречи 50 минут 1 раз в неделю;
— количество сессий 5-20 в зависимости от решаемого вопроса;
— удобная оплата: карта, СБП.

🔸 Моя задача не просто поддерживать вас в решении текущего запроса, но и помочь выстроить внутреннюю опору, которая будет работать после завершения терапии.

🔸 Вы получите понятные и проверенные инструменты, чтобы в будущем справляться с трудностями самостоятельно, без бесконечных походов к психологу.

🔸  А пока вы двигаетесь по этому пути, я рядом — с вниманием, профессиональным опытом и бережным участием.

☎️ Контакты:
Telegram: @alenatopol | E-mail: mypsihotip@gmail.com | WhatsApp: +375292002216

Психолог, работаю в гештальт подходе, имею специализацию по работе с зависимыми и эмоционально зависимыми людьми. Постоянно развиваюсь и обучаюсь, участвую в конференциях и интенсивах.

Бережно работаю с глубокими переживаниями клиентов, помогаю клиентам исследовать их жизнь и находить новые способы жить.

Интересно работать с клиентами, которые:

-хотят понять и изменить то, что мешает жить.

-понимают, что живут не свою жизнь, и хотят начать жить свою.

-хотят узнать себя настоящего и обрести внутреннюю свободу.

Из личного опыта знаю, как:

-построить здоровые отношения с партнером, ребенком, другом,

-выйти из отношений, в которых плохо.

В своей работе применяю разные методы исследования: эксперименты, арт техники, МАК карты.

Договориться о консультации можно, написав в любой мессенджер Viber, Telegram, WhatsApp по телефону +375296375399 или в Инстаграм @y.alushkina_psy

Дипломированный психолог в методе когнитивно-поведенческой терапии, педагог-психолог, специалист по зависимому и созависимому поведению.
Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП).
Я оказываю профессиональную помощь и поддержку людям, которые столкнулись с трудностями, переживают кризисы или хотят лучше понять себя.
Если Вы хотите справиться с зависимостью, фобией, разобраться с внутренними конфликтами, снизить уровень тревоги и стресса, обрести уверенность, наладить отношения с партнером, решиться на важные шаги – Вы на правильном пути. Вместе мы создадим безопасное, поддерживающее пространство, где можно открыто говорить о своих чувствах, исследовать свои эмоции, делиться переживаниями и находить поддержку.
Обо мне:
Высшее психологическое образование. Профильное дополнительное образование в методе когнитивно-поведенческой терапии. Сертифицированный специалист программы КПТ по работе с зависимым поведением Mindfulness-Oriented Recovery Enhancement (MORE) Минского центра когнитивно-поведенческой терапии.
Я гарантирую:
полную конфиденциальность,
индивидуальный и бережный подход,
гибкий график консультаций, возможность онлайн-сессий,
поддержка и понимание без осуждения.
Формат работы: индивидуальная, семейная, групповая терапия очно (г. Минск) и онлайн.

Добрый день, я психолог в высшим образованием и международной сертификацией. С удовольствием стану вашим помощником, если:

-  чувствуете, что по-старому больше не работает, а по-новому непонятно как;

-  под грузом ролей и масок потеряли себя и баланс

-  в погоне за результатом исчез вкус и радость от процесса

- ходите по кругу одних тех же сценариев и не можете найти выход

- выгорание и апатия выключили жизненную энергию

- старые ценности и смыслы перестали работать:  внутри всё громче звучат вопросы: «А ради чего всё это? Где здесь настоящее счастье?», и старые ответы больше не приносят удовлетворения.

Мой профессиональный путь:

До психологии 15 лет я руководила рисками и ИТ-проектами в крупных банках, строила свой бизнес. Знаю язык цифр, дедлайнов и ответственности 24/7. А также знаю, что такое быть внешне  успешной и сильной, а внутри терять себя. Это привело меня в психологию  - не как побег, а как путь вглубь.

Благодаря личному опыту, 4000+ часам обучения и многолетней практике я помогаю клиентам помимо решения их основного запроса, также обрести:

-   Внутреннее спокойствие. Напряжение от вечной необходимости «соответствовать» и «быть сильным» постепенно уйдет. Вы начнете действовать не из «я должен», а из своего выбора и ценностей.

-    Ясность. Вы сможете выйти из круга повторяющихся сценариев, которые забирают силы. Увидев их корень не на уровне ума, а на уровне чувств, вы обретете свободу действовать иначе.

-   Полнота жизни. Ваши чувства и телесные ощущения станут вашим ресурсом, компасом и источником энергии. Вы вновь начнете замечать и ценить простые моменты, возвращая себе радость бытия.

-   Устойчивая опора. Вы обретете внутренний центр, который не зависит от мнения других, внешних результатов или рыночных колебаний. Ваши решения станут по-настоящему вашими.

-    Живое влияние. Меняется качество вашего присутствия: меньше контроля и напряжения — больше силы, от которой людям хочется быть рядом. К вам легче притягиваются “свои” клиенты, партнеры, люди».

Как построена работа?

Наша сессия — это не разговор на кушетке. Это совместная экспедиция в ландшафт вашей души. Мы не будем часами обсуждать проблему. Мы пойдем туда, где она живет — в ощущениях тела, в случайном образе, в застывшем чувстве.

Как ваш проводник, я обеспечу безопасность и поддержку в этом путешествии. Мы найдем место, где была утрачена часть вас, и создадим новый опыт — не на уровне ума, а на уровне телесного проживания. Вы буквально почувствуете то, чего вам так не хватало: опоры, принятия, права на гнев или слабость.

Внутреннее напряжение уходит, и на его месте рождается новое видение ситуации, новые решения и, главное, — новое, более живое ощущение себя. Вы уходите не с советом, а с внутренним компасом, который снова работает.

Меня зовут Ариадна. Я психолог, сопровождающий людей в непростом, но очень важном пути — освобождения от зависимостей и возвращения к себе. Работаю с химическими (алкоголь, наркотики, медикаменты) и нехимическими (созависимость, еда, азартные игры, работа, отношения) формами зависимости.

В центре моего подхода — не борьба, а восстановление: опоры на себя, способности чувствовать, строить границы и находить удовольствие вне разрушительных паттернов. Я создаю пространство, в котором возможно быть настоящим, неидеальным, но живым. Без осуждения. С уважением к темпу и боли.

Мои принципы: 🔹 Безопасность. 🔹 Индивидуальный подход — нет «шаблонных» зависимых, есть уникальные истории. 🔹 Эмпатия и честность. 🔹 Работа не с симптомом, а с причиной.

Зависимость — это не приговор.

Помогаю преодолеть опыт отвержения, поверить в ценность жизни и себя в ней.
Окажу поддержку в сложных жизненных обстоятельствах. Помогу укрепить веру в себя, отыскать опоры, смыслы, куда двигаться дальше.

Помогу гармонизировать отношения в семье, укрепить свои позиции в рабочем коллективе.

Работаю со страхами: страх авиаперелетов, страх вождения авто , страх перед экзаменами, соревнованиями и тд.
Консультирую при желании сменить работу или сферу деятельности, начать новое дело/хобби.

***
В работе использую протоколы ДПДГ, если нет противопоказаний. Метод рекомендован ВОЗ, действует очень эффективно и в краткие сроки.

Провожу индивидуальные расстановки на фигурках и применяю арт-терапию.
Все зависит от запроса и ваших индивидуальных особенностей.

Я практикующий психолог, который ценит бережный подход и эффективность в работе с клиентами. 

Образование

Я окончила Белорусский государственный университет в 2013 году по специальности «Специалист по информации и коммуникации. Журналист». Мой интерес к психологии зародился ещё в студенческие годы, когда чтение специализированной литературы стало неотъемлемой частью моей жизни и дало основу для дальнейшего развития в этой области.

В 2021 году я завершила профессиональную переподготовку в Национальной академии дополнительного профессионального образования, получив квалификацию «Практический психолог». Также в 2021–2022 годах я прошла курс обучающей личной терапии у полимодального психотерапевта Общероссийской Профессиональной психотерапевтической лиги, что углубило мои знания и дало важный практический опыт.

На данный момент я продолжаю обучение на сертифицированном европейском курсе по интегративному методу «Позитивная психотерапия», что позволяет мне постоянно расширять свои профессиональные горизонты и внедрять новые подходы в работе с клиентами.

Практический опыт

С 2015 года я принимала активное участие в психотерапевтических группах общественного объединения «Наш ковчег» в Минске. Там я приобрела ценный опыт работы с созависимыми отношениями и проблемами взрослых детей алкоголиков. Этот этап моей жизни включал ведение психотерапевтических групп под наблюдением опытных специалистов и помощь участникам в прохождении 12-шаговой системы.

С 2021 года я начала вести частную психологическую практику. В своей работе я применяю интегративный подход, который включает методики аналитической психотерапии, когнитивно-поведенческой терапии и интегрального нейропрограммирования. Такой комбинированный подход позволяет мне адаптировать методы к индивидуальным потребностям клиентов и достигать эффективных результатов.

Личный опыт терапии

С 2019 по 2021 год я проходила курс психоаналитической терапии, а в 2022–2023 годах работала со схематерапевтом. По мере необходимости я продолжаю обращаться к своим специалистам и сегодня. Этот личный опыт помог мне глубже понять внутренние процессы, с которыми сталкиваются мои клиенты, и сделал меня более чутким и понимающим специалистом.

Основные принципы моей работы

 • Эмоциональный контакт и доверие. Для меня важно создать безопасное пространство, где каждый клиент может открыто выражать свои чувства и эмоции. 

 • Индивидуальный подход. Я адаптирую свои методы в зависимости от уникальных потребностей каждого человека. 

 • Эмпатия. Я искренне стремлюсь понять переживания клиента и поддержать его на пути изменений. 

 • Постоянное развитие. Я считаю важным непрерывно учиться и совершенствовать свои навыки, чтобы предлагать своим клиентам лучшие современные методики.

Я точно знаю, что человека лечит человек.

Я — Полхович Александр Сергеевич, психолог. Специализируюсь на эмоциональных.

Проблемы с которыми можно обращаться: личностные сложности (страхи и тревоги, самооценка и уверенность в себе, агрессия, навязчивые мысли и действия), техники и стратегии управления стрессом, тревожностью и выгоранием, направленные на повышение общего благополучия.

Регулярно прохожу личную терапию и супервизию, а также участвую в группах клинических разборов.

Сферы моей компетенции:

Помощь в решении сложных жизненных ситуаций;

Помощь в кризисные периоды жизни;

Работа с тревожностью, страхами, фобиями;

Помощь в самоопределении и самореализации (личностном росте);

Работа со сложными чувствами — виной, стыдом, ревностью и т.д.;

Диагностика и коррекция при работе с проблемами возрастного развития, поведения, личностных особенностей;

Работа и коррекция эмоциональных расстройств;

Помощь в решении вопросов адаптации в обществе в любом возрасте;

Диагностика и коррекция личностных и поведенческих особенностей.

Моя специализация - кризисная психология, поэтому буду рада Вам помочь и быть  полезной, если:
- у Вас профессиональный, личностный или любой другой кризис;
- Вы находитесь в абьюзивных, созависимых отношениях и не знаете как выбраться;
- Вы переживаете развод, измену или расставание;
- Вам нужно наладить отношения со своим ребенком;
- у Вас кризис самоопределения, Вам нужно раскрыть себя. Увидеть себя настоящего;
- если ВСЁ плохо.

На своих консультациях я выстраиваю атмосферу доверия, безопасности и теплоты. С уважением и принятием отношусь к каждому клиенту: его опыту, взглядам, мировоззрению, принципам. Безусловно принимаю  и поддерживаю его.

Мы работаем на условиях сотрудничества, вы можете задавать любые вопросы о ходе работы, обсуждать техники и домашние задания, оценивать нашу работу и предлагать изменения. Предпочитаю очный краткосрочный формат работы.
Работаю для Вас с любовью!