Найти психолога онлайн

Мне хочется, чтобы каждому, кто переживает сейчас сложные времена, кто обращается ко мне за помощью, становилось легче и теплее жить на свете. Именно на это направлена моя работа с клиентами — облегчить страдания, помочь понять, чего на самом деле хочет человек, научиться быть устойчивей, бережнее к себе и счастливей, почувствовать «со мной все в порядке, во мне уже есть все, чтобы выбирать ту жизнь, того себя и то состояние, которых мне так хочется для себя».

Подходы, в которых я практикую.
Понимающая психотерапия — это гуманистический, клиент-центрированный подход. Основной метод — классическая беседа.

Телесная терапия (эмбодимент). Как эмбодимент-коуч я помогаю улучшать контакт с собственным телом, замечать и усиливать связь между головой и телом, выходить из режима «мыслемешалки» и начинать действовать, жить. Главный принцип этого подхода — «тело никогда не врет». И именно через тело иногда удается «расслышать», осознать и изменить то, что в беседе может ускользать «годами».

Фото и арт-терапия. Я много лет была практикующим фотографом и теперь использую исцеляющие возможности фотографии в своей терапевтической практике. Фото- и арт-терапевтические инструменты хорошо работают с запросами на принятие себя, своего тела, в кризисные моменты жизни (возрастные изменения и другие безвозвратные изменения внешности (тяжелая болезнь, операция), развод и другие кризисы отношений и семейной системы, профессиональные перемены); когда нужна поддержка и ресурс; когда хочется узнать себя лучше, понять, какой (ая) я.

Я работаю со взрослыми и не работаю с детьми, подростками, семейными парами. Не работаю с проблемой химических зависимостей. Не выписываю фармацевтические препараты.

Работаю в когнитивно - поведенческой терапии, помогу справиться с:

- тревогой

- обсессивно-компульсивным расстройством

- паникой

- депрессией

- фобиями

- ПТСР;

Помогу сформулировать правильную самооценку, преодолеть сложности в достижении цели и проблемы в межличностных отношениях.

В ходе терапии использую несколько техник для закрепления результата с каждым пациентом - даже после изменения негативной мысли.

Провожу психодиагностику и анализирую результаты.

Умею слушать и помогать другим найти свой путь. Являюсь дипломированным специалистом. Постоянно обучаюсь: повышаю квалификацию, участвую в семинарах и вебинарах, конференциях.

В течение долгого времени работаю в практической психологической деятельности с применением различных мультимодальных подходов прежде всего в работе с травмой и тревожностью.

В последнее время применяю ДПДГ и ЭОТ.

Приветствую вас! Меня зовут Инна.

Я дипломированный психолог (закончила Восточно- Европейский Институт Психоанализа) и бизнес-психолог, имею 10 лет опыта работы в направлении HR на позиции HR Business Partner. Работаю преимущественно в онлайн формате.

Чаще всего ко мне обращаются с запросами:
▪️РПП
▪️детско-родительские отношения
▪️отношения с партнером
▪️проблемы во взаимоотношениях с близкими
▪️одиночество и поиск партнера
▪️поиск себя, своего пути
▪️самооценка, уверенность в себе
▪️вопросы личных границ
▪️нежелательные эмоциональные состояния (чувство вины, грусть или депрессия, обида, гнев, раздражение и др.)
▪️трудности в принятии решени

В области бизнеса:
▪️адаптация в новой профессиональной роли
▪️стресс и проблемы на работе
▪️работа с конкретной ситуацией
▪️выбрать карьерный-трек
▪️работа с выгоранием и кризисом
▪️налаживание work life balance
▪️развитие эмоционального интеллекта

Не работаю с:
- детьми и подростками
- острыми психозами
- химическими зависимостями

Личный анализ (более 350 часов).
Прохожу регулярные супервизии у психоаналитика.

LGBT-friendly
Работаю онлайн (Zoom).

Работаю в направлениях: Психоаналитическая терапия, Психоанализ

я - психолог-консультант, онкопсихолог.

Я помогаю мужчинам и женщинам найти причину эмоционального выгорания, потери интереса к работе, к жизни, к общению.
Решение запроса клиента осуществляется бережно, с индивидуальным подходом к каждому, без потери времени, без давления и дискомфортных техник и методов.

Есть большой и положительный опыт работы с материнским выгоранием, чувством стыда и вины перед детьми. А так же с проблемами переедания и пищевого поведения.

Так же помогаю онкобольным справиться со страхом смерти, страхом перед лечением и помогаю заново обрести смысл жизни и получать радость от нее.
Веду работу как с онкобольными так и с их родственниками.

Индивидуально и бережно подбираю техники и методы работы с каждым своим клиентом.

В своей работе руководствуюсь профессиональной этикой, Работаю с клиентами независимо
от их убеждений, религии, сексуальной ориентации и т.д.

Я психолог, работаю в направлении экзистенциальный анализ и логотерапия , клиент-центрированная терапия .

Уверена что каждый человек уникален и к каждому нужен индивидуальный подход ! Помогаю в разрешении жизненных кризисов, научиться лучше понимать себя и свои чувства , в разрешении внутренних конфликтов , поиску новых путей в жизни и развитию личности . В работе придерживаюсь этического кодекса,все консультации строго конфиденциальны ! На консультациях выстраиваю доверительную и безопасную атмосферу для клиента . Вы сможете почувствовать себя свободно и не бояться что вас будут оценивать !

Если вы столкнулись :

😧с паническими атаками

😞с Переживанием одиночества

😟тревогой

🫣неуверенностью в себе

🪫потерей энергии

😒апатией , депрессией

❓потерей смысла жизни

😣С непреодолимым чувством вины

👨‍👩‍👧‍👦🙅🏻со сложностями коммуникации : сложностями во взаимоотношениях в семье , на работе с коллегами , с партнером , друзьями

🤷🏻‍♀️ 🤷🏼или вы просто не понимаете что с вами происходит , но чувствуете , что то то не так !

Вы нуждаетесь в поддержке чтобы работать над собой и улучшить своё качество жизни !

Приглашаю на свои консультации !

Работаю в методе когнитивно поведенческой терапии. Этот метод является одним из доказательных. Его огромный плюс в его краткосрочности. То есть для решения вашего запроса нужно определенное количество сессий с психологом. В среднем это 15-20 сеансов.

Я могу вам помочь с следующими запросами :

- трудности в отношениях с другими людьми
- низкая самооценка
- неуверенность в себе
- отсутствие мотивации
- поиск себя, смысла жизни
- неустойчивое эмоциональное состояние
- подавленность, тревожность - трудности с принятием решения
-страхи

я работаю в мультимодальном подходе.

Как работает терапия:

+ вы видите симптом - я вижу причину боли.
+ терапия не сотрет и не изменит ваше прошлое, терапия исцелит вашу боль и снизит градус эмоций, вынуждающих вас жить прошлым.
+ терапия научит вас жить, опираясь на себя, а не боль прошлого.
+ терапия проведет вас на сторону жизни

Я непрерывно учусь, повышаю свою квалификацию и совершенствую навыки и инструменты работы в выбранных мной методах психологического консультирования, именно поэтому

МОИ ДОВЕРИТЕЛИ ЧУВСТВУЮТ УЛУЧШЕНИЯ УЖЕ ПОСЛЕ ПЕРВОЙ ВСТРЕЧИ

однако, для получения и закрепления качественных результатов, важно время и регулярная практика.
Нашему мозгу требуется время для выработки и закрепления новых нейронных связей и новых паттернов мышления и поведения.
Только так вы придете к качественным и долгосрочным изменениям в своей жизни.

Работаю в направлениях: Психологическое консультирование, телесно-ориентированная терапия, Эриксоновский гипноз и трансовые техники работы с подсознанием.

Я теплый, поддерживающий и принимающий психолог. Гарантирую бережное, уважительное и безоценочное отношение к Вашим чувствам и жизненному опыту.

Работаю только с взрослыми (21 год и старше).

Темы, с которыми я работаю:

1. Исцеление отношений с собой. Вы можете ко мне обратиться, если ощущаете пустоту, одиночество, апатию, нет сил и желания что-либо делать, недовольство собой и своей жизнью, трудности в понимании и принятии себя, застряли в повторяющихся мыслях, находитесь в поиске своего места в жизни, есть потребность в саморазвитии и самореализации.

Помогу Вам понять душевное состояние, справиться с деструктивными эмоциями, недовольством собой, зависимостью от мнения окружающих, выстроить личные границы, найти внутреннюю опору и стать бережливее к себе, своим чувствам и телу; раскрыть потенциал и жить без мучительной боли и тяжести, быть живой и ресурсной.

2. Отношения в родительской семье. Отношения взрослых детей с родителями, сестрами и братьями, родителей с взрослыми детьми. Вы можете ко мне обратиться, если мама/папа или родственники «сводят вас с ума», бесят; навесили обязательства, которые беспрекословно должны выполнять, при этом сил и желания на это у вас нет; устали от того, что мама/папа или родственники вмешиваются в вашу жизнь, или наоборот, не хватает тепла и близости от них.

Помогу Вам экологично пройти сепарацию, отделиться от родителей (родственников), выйти из слияния, эмоционального и материального переплетения, научиться быть отдельным, автономным и перестать себя винить за это; исцелить травмы детско-родительских отношений, травмирующий опыт детства, негативный опыт взаимодействия с членами семьи, переживания последствий жизни в дисфункциональной семье (родители алкоголики, инфантильные, холодные, гиперопекающие);

Индивидуальный подход к каждому клиенту: подбираю методы, в зависимости от задач клиента, его личностных особенностей и эмоционального состояния. Иногда я даю рекомендации, но я не даю готовых советов, не учу, как правильно жить.

Телесно-ориентированный терапевт, травмотерапевт, клинический психолог.

Могу помочь если вас беспокоят:

-непонятные проявления в теле без объективных причин, эмоциональное состояние ухудшает самочувствие;

-стресс, хроническое напряжение и усталость;

-переживание недавней утраты;

-неуверенность в себе,низкая самооценка;

-сложности коммуникации с другими,.

Для меня очень важно в работе – целостное, системное видение трудностей.

Человек является целой системой взаимодействий: тела, эмоций, разума, особенностей коммуникаций, взаимодействия внутрисемейной системы, убеждений и так далее.

Человек — это целая вселенная. Очень красивая и непохожая не на одну другую.

В работе я всегда стараюсь найти те методы и инструменты, которые подойдут конкретному человеку. Это всегда очень простые инструменты. Но из этой простоты мы совместно создаем алгоритм необходимых действий для решения тех трудностей, которые беспокоят прямо сейчас. Считаю, что техники работы должны быть мягкими.
Договориться о консультации можно, написав в любой мессенджер ( WhatsApp,Telegram ) по телефону +7-977-849-45-29