Найти психолога онлайн

Привет! Меня зовут Катя, я гештальт-терапевт💜

Я для женщин, которые застряли между «я добилась всего» и «но я недостойна».

Вы амбициозная женщина, которая много добивается.
Но внутренний критик не даёт радоваться:

«Мне просто повезло»

«Я недостойна»

«Скоро все поймут, что я обманщица»

«Боюсь начать новое — стыдно»

«Плохая мать / партнёрша / специалист»

«Добилась, но не чувствую ценности»

Я могу помочь.

_______________________

Я практический психолог, студентка СПбИГ (защищаю диплом в июне 2026).

Моя тема — самообесценивание и внутренний критик у амбициозных женщин.

Мне нравится работать с женщинами, которые хотят хорошо жить и добиваются этого. Которые ставят себе цели и движутся к ним.

Но часто путь к этим целям — через усилия из последних сил. Через «надо постараться ещё больше». Через внутреннего критика, который не даёт остановиться. И в какой-то момент приходит усталость: я застряла, хочу по-другому.

Моя задача — не снизить вашу планку, а помочь найти другой способ достигать.

Тот, где есть внутренняя опора. Где стремление к качеству жизни основано на самоценности, а не на критике и обесценивании.

Мой путь: 15 лет в бизнес-туризме. Росла по карьере, добивалась, доказывала свою ценность через работу. И в какой-то момент поняла: я выгорела. Достижения были, но радости — нет.

Дальше 10 лет личной терапии. Я перешла в профессию, которую люблю.

И теперь помогаю женщинам в том, через что прошла сама:

Как перестать доказывать свою ценность и начать её чувствовать.

_______________________

Запросы, с которыми ко мне приходят:

 

✓ «Не умею отдыхать без чувства вины»

✓ «Хочу повышения, но боюсь»

✓ «Боюсь, что недостойна любви»

✓ «Не могу принять комплимент»

✓ «Постоянно доказываю свою ценность»

✓ «Устала добиваться через силу»

✓ «Хочу изменить жизнь, но застряла»

✓ «Хочу на йогу/танцы/испанский — стыдно прийти с 0 »

✓ «Сравниваю себя с другими — проигрываю»

✓ «Добилась всего, но не чувствую радости»

✓ «Критик говорит: ты недостаточно хороша. Везде»

Мои клиентки делают то, что давно хотели:

- Принимают повышение (без мысли «не справлюсь»)

- Записываются на йогу (без стыда за тело)

- Начинают учить испанский (без «уже поздно»)

- Строят отношения (без «я недостойна»)

- Меняют работу (без «а вдруг ошибка»)

- Говорят «нет» (без чувства вины)

- Чувствуют свою ценность — не доказывают её

Внутренний критик остаётся. Но перестаёт душить.

Если вы готовы к этой работе — буду рада вас сопровождать 💜

Здравствуйте!
Меня зовут Надежда, и я рада приветствовать вас на моей странице!

Каждый из нас обладает внутренним потенциалом для достижения успеха и счастья, однако не всегда мы осознаем и используем все свои возможности. Моя цель заключается в том, чтобы помочь Вам раскрыть ваш потенциал. Вы можете обратиться ко мне как для единоразовой консультации, так и для долгосрочной работы. Я готова помочь Вам найти оптимальное решение, которое улучшит вашу жизнь, сделает ее более комфортной, приятной и насыщенной.

В процессе работы со мной, Вы сможете:

✔︎ Проработать психологические травмы, отношения с родителями, обиду, боль, насилие, утрату близких;

✔︎ Научиться справляться со стрессом, тревожностью и кризисными ситуациями;

✔︎ Выйти из созависимых отношений и создать зрелые, здоровые отношения;

✔︎ Найти свое призвание и определить свой жизненный путь;

✔︎ Научиться устанавливать границы и говорить "нет";

✔︎ Добиться успеха в профессиональной сфере и улучшить финансовое положение;

✔︎ Научиться заботиться о себе, понять свои собственные желания и реализовывать их.

Немного о себе:

Психологию я выбрала осознанно, и я искренне верю, что благодаря совместной работе, Вы смогли сказать, что ваши трудности позади и Вы сами можете справляться и достигать желаемого.

Не работаю:
• С пограничными расстройствами, клиническими случаями;
• С людьми, имеющими диагнозы от психиатров и психотерапевтов;
• С людьми, которых посещают мысли о суициде;
• Не назначаю и не провожу медикаментозное лечение;
• С трудностями в сексуальных отношениях;
• С людьми до 22 лет.

Записывайтесь на консультацию, выход есть всегда, просто на ситуацию нужно посмотреть с другой стороны.

Буду рада Вам!

Здравствуйте! Меня зовут Татьяна, я практикующий Психолог-консультант.
Работаю в Когнитивно-поведенческом подходе (КПТ).

Моя основная цель — оказание помощи людям в решении их личных и профессиональных проблем, обеспечивая при этом комфорт и доверительную атмосферу.

Индивидуальный подход к каждому клиенту — основа моей практики, потому что каждый человек уникален.

Моя работа основана на принципах этики, уважения и конфиденциальности.

Каждый клиент может быть уверен, что вся информация, обсуждаемая в ходе консультаций, останется строго конфиденциальной.

 

Ко мне можно обратиться с такими запросами:

понять / найти себя, раскрыть свой потенциал и самореализоваться в жизни;

сделать самооценку реалистичной, признать свои сильные и слабые стороны;

развить способность осознавать свои чувства и управлять ими, повысить эмпатию и понимание;

укрепить способность получать удовольствие и пребывать в спокойствии.

избавиться от тревоги, страха, обиды и др. негативных чувств.

Если не нашли свой вопрос — пишите, обсудим.

Запись на консультацию:  

WhatsApp, Telegram: +79688333238

 

Буду рада Вам помочь!

Приветствую Вас на моей странице! Меня зовут Татьяна, я практикующий психолог и психотерапевт с глубокой ориентацией на психоаналитическую традицию и трансферентно-фокусированную психотерапию (ТФП).

Помогаю вернуть радость жизни через понимание себя, своих желаний и сильных сторон.

Важно: я работаю только в длительной терапии.

Это не разовые консультации и не "скорая помощь" в кризисах. Если вам нужно срочно успокоиться или принять решение "здесь и сейчас" — это не ко мне.

Почему длительная терапия?
Я работаю в формате длительной терапии, потому что убеждена: устойчивые изменения происходят там, где мы встречаемся с тем, что долгое время оставалось вне осознания. Краткосрочные техники могут облегчить симптом, но именно в глубинной работе рождается новая возможность быть собой — свободнее, целостнее, живее.

Важно: психоаналитическая терапия — это не про «починку» или «избавление от себя». Это про обретение внутренней свободы через понимание. Иногда этот путь требует времени — и это время становится инвестицией в вашу подлинную жизнь.

Если вы чувствуете отклик — давайте начнём с первой встречи. Это будет пространство без оценки, где можно быть настоящим.

Что такое ТФП и как это работает со мной?
(Transference-Focused-Psychotherapy) Трансферентно-фокусированная психотерапия — это метод, изначально разработанный для работы с расстройствами личности, но сегодня доказавший эффективность при широком спектре запросов: от хронической неудовлетворённости жизнью до повторяющихся болезненных паттернов в отношениях.

Вместе мы обращаем внимание на то, как ваши переживания прошлого «оживают» здесь и сейчас — в нашей терапевтической паре. Именно в этом пространстве между нами возникает уникальная возможность:

увидеть, как бессознательные конфликты формируют ваши решения, чувства и отношения;
прожить иначе то, что раньше приводило к боли или застою;
обрести более устойчивое и реалистичное чувство себя.

Эта работа подойдёт вам, если вы:

замечаете, что одни и те же сценарии повторяются в разных отношениях;
чувствуете внутреннюю фрагментацию: «иногда я совсем не похож(а) на себя»;
устали от поверхностных решений и хотите понять корни своих переживаний;
готовы к терпеливой, иногда непростой, но искренней работе;
ищете не «советы», а пространство для осмысления и роста.

Как проходит терапия?
Мы встречаемся регулярно (обычно 1–2 раза в неделю). Я предлагаю безопасное, ненавязчивое и этичное пространство, где важен каждый ваш сон, срыв, молчание или неожиданная эмоция. Я не буду давать директивных инструкций — вместо этого мы вместе будем распутывать нити вашего внутреннего мира, опираясь на доверие и терпение.

Почему клиенты доверяют мне?

✅ Высшее психологическое образование + специализация в психоанализе+ повышение квалификации в «Международном Институте Расстройств Личности», основанным Отто Кернбергом.
✅ Постоянное профессиональное развитие (супервизии, личная терапия, конференции, семинары).
✅ Честность и бережность – никакого давления, только поддержка и работа на результат.

Являюсь членом ЕКПП (Европейская Конфедерация Психоаналитической Психотерапии), членом закрытого психоаналитического клуба "Кайрос", а также членом Фонда Помощи "Быть человеком".

Соблюдение конфиденциальности, профессиональное, уважительное и бережное отношение к Вашей истории - основа моей работы.

Здравствуйте, меня зовут Анна.
Я психолог, к которому приходят, когда тревога, мысли и усталость мешают жить спокойно.

Чаще всего ко мне обращаются, когда:
- тревога и паника мешают уснуть или спокойно выйти из дома;
- постоянно прокручиваете в голове «а что если…» и от этого нет покоя;
- усталость такая, что нет сил ни на детей, ни на работу, ни на себя;
- с самооценкой качели: то «я ничего не стою», то «я должна быть идеальной»;
- тяжело сказать «нет», поэтому часто соглашаетесь, а потом злитесь на себя;
- ссоры в семье или непонимание с близкими забирают все силы;
внутри обида, вина или стыд — и кажется, что невозможно вырваться из этого круга.

Если узнали себя хотя бы в одном из этих пунктов — вы не одни. С этим можно работать.

На консультациях мы постепенно возвращаем:
- спокойствие и способность справляться с тревогой;
- уверенность в себе, без ощущения «я хуже других»;
- силы для жизни, а не только «выживания»;
- умение выстраивать границы и не растворяться в других;
- гармонию в отношениях с близкими.

Психолог — это не про «стыдно» и не про «слабость». Это про поддержку, когда вы уже устали справляться в одиночку.
Если вы сейчас чувствуете, что застряли и вам трудно одной — напишите мне.

Первая встреча нужна, чтобы вы поняли, подойдёт ли вам мой подход. Напишите мне в чат и мы выберем дату встречи

Друзья, приветствую вас на своей страничке .

Если Вы здесь, значит, скорее всего, Вам нужна помощь психолога… В связи с этим у меня для Вас есть три новости:

1⃣ Вы на верном пути, потому что путь к себе дает шанс обрести свободу…

2⃣ Сила внутри Вас…

3⃣ Скорее всего, будет нелегко...

Итак, меня зовут Евгения Маслова, мне 46 лет. Я  практический психолог, провожу психологическое консультирование лично и он-лайн, люблю и верю в Транзактный анализ 🔝

Если Вас не покидают мысли о том, что:
1. Вы живете не своей жизнью;
2. «Я так больше не хочу, а как хочу-я не знаю»;

3. Вы бегаете по кругу, пока жизнь проходит мимо Вас;

4. Как-то что-то не то…

Или Вы переживаете расставание, потерю, Вы не уверены в себе, в своих действиях, Вы не понимаете, что Вы чувствуете и кто Вы… И Вы - совершеннолетний человек, то я буду Вам помогать.

Как я буду Вам помогать:
✅я создам для Вас комфортное конфиденциальное безопасное пространство, в котором только Вы будете решать, что делать, о чем говорить, как говорить.

✅я использую все свои ресурсы: знания (свои и своих наставников-настоящих гуру от психологии), техники, инструменты, опыт, чувства;

✅я приму все Ваши чувства, эмоции и проявления,

✅я буду безоценочна к Вам,

✅я аккуратно и бережно подсвечу то, что Вы не видите самостоятельно,

✅я помогу найти и/или выстроить опору внутри Вас,

✅я буду верить в Вашу силу преодолеть все сложности и стать счастливым человеком…

Первые 20 минут телефонного общения или небольшая беседа в мессенджере-бесплатно. Мы немного поговорим, чтобы Вы поняли, подхожу ли я Вам, а я начну разбираться в Вашей истории.

PS: я являюсь членом Ассоциации ОСТА, Европейской и Санкт-Петербургской Ассоциации Транзактного анализа

PPS: до встречи на консультации

Я оказываю психологическую помощь и поддержку. Если вы столкнулись с трудностью, я готова выслушать вас и вместе с вами найти оптимальное решение.

В своей работе руководствуюсь тем, что каждый человек уникальная личность и заслуживает бережного отношения и индивидуального подхода. Для меня важны доверительные отношения, и поэтому моя работа — это создание для вас комфортного и безопасного пространства, чтобы вы могли свободно и открыто говорить о своих мыслях и чувствах.

В работе использую интегративный подход, который включает в себя техники и методики из разных психологических подходов, под определенный запрос клиента. За консультацией ко мне обращаются разные люди и мне важно подобрать именно те техники, которые подходят конкретному человеку и будут для него эффективны.

Буду рада встречи с вами на консультациях для совместной работы по улучшению вашего психологического состояния. Для записи на сессию пишите в личные сообщения.

Меня зовут Владимир, член Ассоциации когнитивно - поведенчекой психотерапии клинический психолог, когнитивно поведенческий терапевт, я занимаюсь именно психотерапией, а не психологическим консультированием, поэтому в своей работе я использую только научные подходы и научно доказанные методы.

Моя цель — помочь вам глубже понять свои мысли, чувства и переживания, а также научиться принимать их без осуждения. Вместо того чтобы избегать трудных эмоций, мы вместе исследуем, что действительно важно для вас, и как это может помочь вам действовать в соответствии с вашими ценностями. Я стремлюсь создать атмосферу доверия и безопасности, где вы сможете открыться и быть собой.

Я верю, что каждый из нас способен на изменения, и моя задача — поддержать вас в этом процессе. Я уважаю вашу автономность и не навязываю свои советы, а вместо этого помогаю вам находить собственные решения и ресурсы для преодоления трудностей.

В ходе наших сессий мы будем работать над тем, чтобы вы могли лучше понимать свои эмоции и поведение, а также находить пути к улучшению качества вашей жизни. Я постоянно обучаюсь и развиваюсь, чтобы предлагать вам самые эффективные и современные методы.

Я понимаю, что каждый путь уникален, и время, необходимое для достижения изменений, может варьироваться. Буду рад стать вашей опорой и поддержкой на этом пути к лучшей версии себя. Давайте вместе сделаем шаг к вашему новому началу!

Телефон: +79774908404
Whatsap: +79774908404
Telegram: t.me/kptall

Я Вам поверю

Я — практикующий психолог с высшим образованием МГУ имени М. В. Ломоносова. Но вовлечена в психологию я с самого детства.

Я работаю с теми, кто сталкивается с тревогой, неуверенностью, сложностями в отношениях и стремлением лучше понять себя.
Я понимаю, что сделать первый шаг непросто, потому что я сама прошла через личную терапию и без этого психолог не может быть результативным.

В работе использую проверенные методы с доказательной эффективностью. У меня четкий и понятный план достижения изменений.
За первый месяц работы я научу анализировать проблемные ситуации самостоятельно, а в полноценной терапии покажу как изменить свои предубеждения и решать трудности.

 
Чем я могу помочь?
 
 Тревога, страхи и фобии:
справиться со страхами и фобиями, решиться на новое дело и начать чувствовать спокойствие

 Депрессия и апатия:
восстановить силы и начать получать удовольствие от жизни

 Зависимости:
научиться справляться с тягой, отказывать себе в соблазне и сделать ЗОЖ стилем жизни

Трудности в отношениях:
разобраться в личной жизни, научиться отстаивать свое мнение с близкими, избавиться от одиночества

Перфекционизм и прокрастинация:
прекратить откладывать все на последний день, перестать бояться ошибиться и начать действовать

Насилие в прошлом, потеря реальности:
избавиться от болезненных воспоминаний, наладить отношения с близкими, чувствовать уверенность и вернуть себе ощущение жизни

Бессонница и кошмары:
восстановить сон и чувство бодрости в течение дня

 
Если ваш опыт не звучит в этом списке, но Вы чувствуете, что Вам нужна поддержка - Вы можете просто написать мне (+7(705)702-2304).
Мы вместе поймём, чем я могу быть полезна.

 

Метод работы
В работе я опираюсь на когнитивно-поведенческий подход терапии (КПТ) - это доказательный метод терапии, где важно не только что происходит, но и как мы это воспринимаем.
Часто не сама ситуация вызывает тревогу, а наши выводы о ситуации.
В терапии мы учимся замечать такие выводы и мысли, проверять их и выбирать более поддерживающие.
А если ситуация действительно сложная — ищем, как можно на неё повлиять.
Со временем вы начинаете понимать себя лучше и использовать эти навыки в жизни - даже когда рядом нет психолога.

 

Вы можете связаться со мной в Telegram или WhatsApp +7(705)702-2304 и согласовать со мной удобное время для консультации

Здравствуйте, рада приветствовать вас на своей страничке. Ко мне обращаются за помощью в решении трудностей семейной и личной жизни. Я приглашаю вас на индивидуальные консультации, на которых помогу вам разобраться со своими чувствами и состоянием, обрести уверенность и пережить кризис. Часто начать работать и открываться, может быть сложно, особенно когда страшно (стыдно, неприятно, нет доверия....) или кажется, что ничего не поможет и это требует мужества. Я знаю это и работая отношусь внимательно и бережно. Мне важен сам человек, его жизненный опыт и ценности.

Умею не только слушать, но и слышать, ваши чувства, трудности, анализировать. И помогаю найти путь и решения, которые будут соответствовать вашим потребностям, а не чьим то ожиданиям. К профессиональному опыту, а это более 20 лет работы, добавляю свой жизненный опыт (и опыт жизни 30 л в семье как жены, мамы...), постоянно повышаю квалификацию на курсах т семинарах, прохожу супервизии, учусь у жизни и у своих клиентов.

Работаю как в краткосрочном методе (как экстренная помощь), так и в более протяженном формате, когда человек настроен на более глубокие изменения в жизни.

У меня есть один недостаток, мне не интересно работать только ради денег. И также я не буду полезна тем, кто хочет, что бы за них все решили.

Приглашаю тех, кто хочет, что бы их жизнь стала лучше. Не оставайтесь одни с неприятностями