Найти психолога онлайн

Практикующий психолог, участник онлайн проекта «BrainBild»

Своих клиентов я научу понимать и прорабатывать свои эмоции: обиду, чувство вины, стыда, гнева. Избавляться от страхов и фобий. Справляться с тревогой и стрессом. Забыть про панические атаки.

А самое главное заглянуть внутрь себя и познакомиться с собой, и принять с радостью ту(того) себя которую(которого) в результате совместной работы Вы обретете.

Жду Вас и с огромным воодушевлением пройду с Вами этот нелегкий, но очень нужный трансформационный путь.

Я — психолог, работаю с женщинами, переживающими эмоциональные кризисы, внутреннее напряжение и трудности в отношениях. Помогаю разобраться с чувствами, снизить тревогу и напряжённость, научиться экологично выражать эмоции и восстановить опору на себя.

Ко мне обращаются при:– ощущении усталости, повышенной раздражительности, слёзности;– психосоматических реакциях на стресс;– сложностях в отношениях, чувстве утраты себя;– трудностях в понимании желаний, границ и собственных потребностей;– переживании вины, стыда, самокритики.

В работе для меня важны бережность, уважение к темпу клиента и создание безопасного пространства. Помогаю женщине постепенно разобраться в причинах состояния, укрепить самоценность и выстроить более устойчивое отношение к себе и миру.

Если вам больно в отношениях, есть тревога, страх одиночества или ощущение, что вы снова оказываетесь в похожих ситуациях, вы не одна.

Меня зовут Татьяна Радченко, я клинический и кризисный психолог. В работе я разделяю два формата помощи, потому что состояние, с которым приходит человек, требует разного подхода.

1. Стабилизация
Если вы находитесь в остром состоянии после расставания, измены или сильного конфликта, когда много боли, тревоги и сложно справляться с повседневной жизнью, в первую очередь важно снизить напряжение и помочь психике справиться с перегрузкой.

Работа направлена на стабилизацию состояния и возвращение опоры. Постепенно становится легче, улучшается сон, снижается тревога, появляется возможность спокойно думать и принимать решения.

С чем работаем:

• острая боль после расставания, развода или измены• тяжёлые конфликты и кризисные состояния• ощущение, что «земля уходит из-под ног»• необходимость разобраться в текущей ситуации

Сроки: обычно от 3 до 10 встреч.

2. Глубинная работа
Если вы замечаете, что похожие ситуации повторяются, отношения складываются по одному сценарию, есть зависимость, страх одиночества или ощущение потери себя, тогда работа идёт глубже.

Мы разбираем причины происходящего, работаем с привязанностью, прошлым опытом и внутренними реакциями, которые влияют на ваши чувства и выбор.

С чем работаем:

• повторяющиеся болезненные сценарии в отношениях• эмоциональная зависимость• страх одиночества и потеря самоценности

В процессе работы:

• снижается тревога и зависимость• возвращается чувство собственной ценности• выстраиваются личные границы• появляется способность выбирать себя

Это более длительный процесс, который позволяет изменить не только состояние, но и качество жизни.

Я работаю в интегративном подходе, использую когнитивно-поведенческую терапию, методы работы с травмой и техники, направленные на переработку эмоционального опыта. Подбираю формат работы под человека и его состояние.

Для меня важно не просто обсудить проблему, а помочь вам прийти к изменениям, которые вы сможете почувствовать в своей жизни.

Если вы не понимаете, с чего начать, мы можем сначала спокойно разобраться в вашей ситуации и определить, какой формат работы подойдёт именно вам.

Ценности моей работы
• безопасность и принятие без осуждения• бережный темп• ясность в чувствах и мыслях• внутренняя опора• реальные изменения в жизни

В работе использую:
• когнитивно-поведенческую терапию• травмотерапевтические методы (EMDR)• работу с привязанностью• транзактный анализ• практики восстановления границ и самоценности

Образование:
Московский институт психоанализа — бакалавр психологииАкадемия психологии и психотерапии — кризисная и клиническая подготовкаМосковский институт психологии — КПТДополнительное обучение в области травмотерапии

Если вы чувствуете, что больше не хотите оставаться в этом состоянии, можно начать с того, чтобы разобраться, что с вами происходит. Мы спокойно посмотрим на вашу ситуацию и определим, с чего лучше начать.

Помогу понять происходящее в жизненном пространстве и осознанно достичь поставленных целей.

Консультрую в когнитивно-поведенческом подходе.

Меня зовут Алексей, я когнитивно – поведенческий психолог. «А когнитивно – поведенческий психолог — это как», скажете вы? Это специалист, который помогает людям понять и изменить неэффективные мысли и поведение. Находить корни проблем в мышлении и менять поведение на то, которое будет улучшать вашу жизнь.

Если вы ощущаете, что тревога или депрессия становятся привычными. Устали от постоянного подавленного настроения или беспокойства. Я смогу вам помочь вернуть радость, спокойствие и начать жить как раньше!

👍 Еще 3 причины записаться ко мне на консультацию сегодня:

✔️ Я использую научно обоснованный метод с подтвержденной эффективностью в решении таких проблем как плохое настроение, депрессия, тревога, низкая самооценка и вредные привычки.

✔️ Благодаря эффективности метода вы сможете получить первые результаты уже через 3 - 4 месяца. В некоторых случаях терапия может занять больше времени, в зависимости от сложности ситуации и потребностей.

✔️ На сессиях вы приобретёте навыки самопомощи и самоконтроля. Сможете решать проблемы здесь и сейчас. Пока проблемы маленькие, справиться с ними легче. Значит, можно в будущем сэкономить на посещении психолога.

📝 Записывайтесь на консультацию!

Телеграм: @psy_ilichev

Мой личный блог https://t.me/psy_aleksey_ilichev

Здравствуйте, меня зовут Анна.
Я психолог, к которому приходят, когда тревога, мысли и усталость мешают жить спокойно.

Чаще всего ко мне обращаются, когда:
- тревога и паника мешают уснуть или спокойно выйти из дома;
- постоянно прокручиваете в голове «а что если…» и от этого нет покоя;
- усталость такая, что нет сил ни на детей, ни на работу, ни на себя;
- с самооценкой качели: то «я ничего не стою», то «я должна быть идеальной»;
- тяжело сказать «нет», поэтому часто соглашаетесь, а потом злитесь на себя;
- ссоры в семье или непонимание с близкими забирают все силы;
внутри обида, вина или стыд — и кажется, что невозможно вырваться из этого круга.

Если узнали себя хотя бы в одном из этих пунктов — вы не одни. С этим можно работать.

На консультациях мы постепенно возвращаем:
- спокойствие и способность справляться с тревогой;
- уверенность в себе, без ощущения «я хуже других»;
- силы для жизни, а не только «выживания»;
- умение выстраивать границы и не растворяться в других;
- гармонию в отношениях с близкими.

Психолог — это не про «стыдно» и не про «слабость». Это про поддержку, когда вы уже устали справляться в одиночку.
Если вы сейчас чувствуете, что застряли и вам трудно одной — напишите мне.

Первая встреча нужна, чтобы вы поняли, подойдёт ли вам мой подход. Напишите мне в чат и мы выберем дату встречи

Я психолог специализирующийся на работе с отношениями и по работе с тревогой.

Работаю в таких направлениях как КПТ, арт-терапия, эмоционально образная терапия, схема-терапия.
Мои клиенты говорят, что я  чуткая, создаю теплую атмосферу и в тоже время не боюсь задавать сложные вопросы. У меня хорошо развито логическое мышление, которое помогает уловить искажения, противоречия и суть проблемы и четко следовать логике и плану терапевтической работы.

Для меня важно постоянно развиваться в области психологии.

В психологию пришла после 3 лет работы с пожилыми людьми с хосписе, после опыта иммиграции в США, после выхода из созависимых отношений и после долгих дет работы  преподавателем живописи и декоративного творчества. Думаю, преобрела мудрость и не потеряла чувство юмора даже пережив много тяжелого опыта.

Темы с которыми я работаю: отношения, теревогоа, сепарация, отношения дочь/мама, иммиграция, поиск смысла жизни, возрастные кризисы, отношения в семье, насилие, взаимоотношения с подростками.
Со мной можно связаться так же в телеграм https://t.me/LushnikovaKaterina

Состояние счастья у клиента —это норма, а не цель.

Мне важно не растягивать консультации и не привязать к себе клиентов, главное — отдать им все инструменты, чтоб они могли делать то же самое и без меня.

Всегда Работаем с тем, что есть сейчас, и думаем о том, куда хотим прийти — есть точка «А», от нее мы и двигаемся!

В своей практике объединяю направления психологии, клинической психологии,коучинга, энергопрактики и фасилитации. Здесь, безусловно, успех зависит и от клиентов: в психологии нет такого, что работает только один человек — нужны обе стороны.

Проблемы, с которыми я чаще всего работаю, и с которыми вы могли бы ко мне обратиться:

Социофобия, затворничество.
Тревожность.
Депрессивное настроение
Апатия.
Потеря смысла (в любом смысле).
Самоповреждения (селфхарм).
Мысли о невыносимости жизни.
Аффективные состояния (низкий контроль поведения, сужение сознания).
Сепарация детей от родителей и наоборот.
Профориентация, карьера.
Эпизодическая или постоянная поддерживающая терапия, чтобы уменьшить или ослабить интенсивность симптомов дистресса.

 
Я не работаю с "психиатрией" - это различные состояния, которые сопровождают человека с рождения и никак не связаны с влиянием внешней среды. Это шизофрения, расстройства биполярного спектра и всё, что связано с бредом, психозом.

 

Внимательно выслушаю вас как человека, которому нужно понимание без упрёков и осуждения. Если вам плохо - это не нытьё и не слабость.

 
Давайте попробуем сделать так, чтобы стало лучше?
Напишите мне в Telegram или VK - так будет быстрее. Спросить про условия консультаций - бесплатно 🙂

 

Я провожу индивидуальные консультации онлайн: аудио/видео звонки, текстовые чаты (синхронно или асинхронно). У вас не будет необходимости тратить время на дорогу до кабинета, чтобы попасть на консультацию. Если у вас нет возможности свободно говорить или слушать, то вам подойдёт консультация через чат. Это безопасно, конфиденциально. Никто даже не узнает, что вы посещаете психолога, если вы сами не решите кому-либо рассказать об этом. Все ваши секреты останутся секретами.

Чувствуете тревогу, усталость, страх или сталкиваетесь с трудными жизненными ситуациями? Я помогу найти выход. Мы вместе пройдём путь понимания ваших эмоций и поиска внутренней опоры. Вы сможете сделать первые шаги к жизни, которая приносит радость, уверенность и смысл. Я ценю честность и глубину в работе.

Работаю с тревогой, трудностями в принятии решений, последствиями стрессовых и травматических событий, а также с любыми сложностями, которые мешают вам двигаться вперёд. Вместе мы определим, что важно именно для вас, и шаг за шагом выстроим понятный путь к изменениям.

Моя работа сочетает доказательные методы, включая когнитивно-поведенческую терапию, и внимательную поддержку. Я являюсь членом Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии и работаю в научно-обоснованных подходах. Мы движемся к практическим шагам, чтобы вы чувствовали безопасность и уверенность в процессе.

Я знаю, как непросто бывает обратиться за помощью, и уважаю вашу смелость. В работе со мной можно быть настоящим — с любыми переживаниями. Если для вас важно принятие без осуждения и ясная структура действий, буду рада быть рядом на вашем пути к изменениям.