Найти психолога онлайн

Запросы, с которыми я работаю:

1. Трудности в отношениях с другими (семья, друзья, коллектив)

Мне кажется, я делаю что-то не так в этих отношениях

Что мне сделать, чтобы эти отношения изменились

Как выстроить границы и чувствовать себя при этом устойчиво

Как выйти из отношений

Как пережить потерю отношений

Почему я не могу построить отношения

 

 

2. Отношения с собой

Кто я? Какие у меня есть достоинства и недостатки?

Что мне нравится и что мне не нравится?

Какие у меня есть ресурсы и на что я могу опираться?

Как перестать себя критиковать?

Перфекционизм не дает мне реализовываться

Мне трудно дается забота о себе

 

3. Мои чувства

А это нормально, что я чувствую...?

Не отпускает чувство вины, стыда

Я веду себя агрессивно и мне сложно себя контролировать

У меня была сложная ситуация, которая до сих пор вызывает много боли

 

4. Тревожные проявления

Состояние напряжения и беспокойства

Страхи и фобии (напр. страх публичных выступлений, боязнь авиа перелетов)

Панические атаки

 

Принципы работы:

С вами все в порядке. Вы можете быть собой.

Вы имеете право быть услышанным и получить поддержку. Даже в непопулярных решениях.

Вы имеете право на ту жизнь, которая будет приносить вам удовольствие.

Я не даю советов, не навязываю свою картину мира, мы вместе исследуем ситуацию и находим решение, которое подходит именно вам.

То, что происходит на сессии, остается между нами.

Здравствуйте, меня зовут Рыбалко София, я дипломированный психолог, член ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. Я помогаю людям справляться с жизненными трудностями, возвращая им ощущение внутреннего покоя, ясности и радости!

 

Я не верю в волшебные таблетки и шаблонные советы. Моя работа – быть вашим проводником и опорой на пути к себе. Я работаю в доказательных методах– КПТ, EMDR, DBT, MBCT, РЭПТ, схема-терапия, CFT, ACT. Наша работа будет конкретной, ориентированной на ваши уникальные цели и запросы. Для меня важно создать безопасное, доверительное пространство, где вас выслушают без осуждения и критики.

 

С какими проблемами я помогу вам справиться:

 

• Тревога и фобии

• Депрессивные состояния и прокрастинация

• РПП

• Травмы

• Зависимости

• Стресс

• Сложности в отношениях

• Низкая самооценка

• Трудности с социальным взаимодействием

 

Вы не просто научитесь глубже понимать себя. Вы получите практические инструменты для управления мыслями и эмоциями. Найдете внутренние ресурсы, чтобы справляться с проблемами самостоятельно, и начнете действовать по-новому, меняя свою жизнь к лучшему.

 

Вам не нужно годами ходить по кругу. Первый шаг – самый важный.

 

Готовы сделать его? Запишитесь на консультацию – мы начнем путь к вашим изменениям уже сегодня.

 

Помогаю обрести контакт с собой и развить осознанность. В основе моей работы — интегративный подход, который включает лучшие инструменты из разных направлений: Гештальт, ACT (терапия принятия и ответственности), Мак-карты, EMDR.
Помогаю справиться с тревогой, последствиями травм (ПТСР), выгоранием, сложными чувствами, экзистенциальные кризисы, сложности с самооценкой, работа с горем, обидой, чувством одиночества.

Вместе мы не просто работаем с симптомами, а ищем путь к вашей более осмысленной и полноценной жизни. Я создаю безопасное пространство для глубокой работы, где вы сможете лучше понять себя, научиться принимать трудные чувства и действовать в соответствии со своими ценностями.

Мой контакт: @Maryyysel /Телеграмм            +79214532848 /Мах

Мой канал: @MarinaSelinaaa

Практикующий психолог, коуч ICF (Международная федерация коучинга), арт-терапевт, EMDR (ДПДГ)-терапевт

Если вы здесь, вероятно вы хотите улучшений в жизни или вам необходима психологическая поддержка. И это важный шаг!

Если :
* у вас непростая жизненная ситуация (расставание, развод, измена, сложные отношения с родными или в коллективе),
* вам сложно с самыми близкими (чувствуете давление партинера или в семье, есть недопонимание, раздражение, пропало желание общаться , нет близости с партнером или ваши отношения на грани разрыва),
* вы не понимаете, что с вами происходит и что с этим делать, чувствуете неуверенность и тревожитесь, сложно решиться на что-то и одолевают сомнения (кризис личностного развития или возрастной кризис),
* вы ощущаете тревогу, страхи, нет сил, плохое настроение, апатия, хроническая усталость (негативные эмоциональные состояния),
* нет понимания, как найти себя, смысл жизни (выбор профессии, изменение мышления на конструктивное и позитивное),

я буду рядом с вами, бережно и недирективно поддерживая, помогая разобраться в себе и найти решения, которые подойдут именно вам.

Как я работаю?
С уважением к вашей индивидуальности, ценностям и жизненному опыту — без оценок и давления.
Создаю безопасное пространство, где можно быть собой и открыто говорить о сложном.
Моя задача — не давать готовые советы, а помочь вам услышать себя, понять причины происходящего и найти устойчивые внутренние опоры.

Использую интегративный подход: психотерапевтическую беседу, арт-терапию, МАК-карты, коучинговые техники и методики EMDR (ДПДГ) — подбирая методы работы индивидуально под вас, а не по шаблону.

На сессиях мы:
— разбираем вашу ситуацию и текущие переживания
— находим глубинные причины, а не только снимаем симптомы
— ищем новые способы реагирования и источники внутренней энергии
— закрепляем изменения через практику

Работа проходит в формате живого, глубокого диалога. Вам не нужно заранее знать о чём говорить — мы разберёмся вместе!

Между встречами вы можете получать мягкие рекомендации и наблюдения для самостоятельной работы.
Часто облегчение приходит уже после первых сессий, а изменения вы сможете заместить после 5–10 встреч (в зависимости от запроса).

Почему я в психологии
Мой путь в профессию начался с личного опыта поиска ответов и внутренних изменений.
Мне знакомо состояние, когда внешне «всё нормально», но внутри — тревога, растерянность или одиночество.
Это помогает мне не только знать теорию, но и глубоко понимать людей и их внутренние процессы.

Почему выбирают меня
✔ бережный, но результативный подход
✔ глубокая индивидуальная работа без шаблонов
✔ безопасное пространство для открытости
✔ фокус не только на понимании, но и на реальных изменениях

Из отзывов клиентов выделила про себя часто повторяющиеся моменты:
«Очень корректно, но уверенно ведёте к результату»
«Мягко и тактично помогли разобраться уже за первую встречу»
«С вами легко и спокойно открываться»

Если вы устали, запутались или хотите изменений — приглашаю вас на встречу:

позвоните +7 (906) 724 78 24 или напишите в Телеграмм @vera_art_psy

Я специалист в области интерсубъективного психоанализа и кататимно-имагинативной психотерапии (работа с бессознательным через активное воображение и сновидения наяву).

Структура, глубина, причина!

Вот три столпа на которые я опираюсь в своей работе.

В терапии делается упор на прорабатывание глубинных и бессознательных переживаний, в ходе которой клиент находит освобождение от тяжелых и гнетущих состояний, а также импульсов действующих в обход сознанию.

К каждому клиенту подбирается соответствующий индивидуальный подход и внимание.

Вы можете обратиться по любой тревожащей Вас проблеме и обсудить возможность прохождения психоаналитической терапии или полноформатного и длительного психоанализа.

Здравствуйте!
Я помогу вам понять,что происходит в вашей жизненнной ситуации,прожить сложные чувства,принять важные решения.
. Мне понятны и близки темы, связанные с эмиграцией. Опираюсь на большой опыт работы в области семейных отношений. Помогу разобраться с темами конфликтов, кризисов, как индивидуально, так и в парной работе. Буду полезна тем, кто хочет повысить самооценку, справиться с тревогой, виной и другими сложными переживаниями.

Гештальт-терапия это тот метод, который я использую в работе.В центре внимания личность клиента. В доброжелательной обстановке появляется возможность замедлиться, встретиться с собой, пережить сильные чувства, пробовать новые способы взаимодействия. Терапевт поддерживает процесс, который разворачивает клиент на встрече. В диалоге идет поиск того прерывания взаимодействия клиента со средой, что создает проблему, с которой человек столкнулся. Это может быть незавершенная ситуация из прошлого, травматическое переживание, отжившие стереотипы. Творческая переработка старого опыта приводит к появлению новых форм поведения. Гештальт-подход сочетается с методами арт-терапии, телесными практиками, работой со сновидениями.

Коллеги и клиенты отзываются обо мне как о надежном и доброжелательном терапевте. Я поддерживаю безопасную и безоценочную атмосферу на сессии, не разделяю человеческие переживания на позитивные и негативные. "Жизнь-это не проблема, которая решается, а реальность, которая испытывается"- высказывание, которое отражает мое представление о терапии. Способность формировать собственные ценности, опираться на себя, баланс и создание гармоничных отношений с другими-показатели качественной терапевтической работы. Мне близки принципы гештальт-терапии,такие, как доверие к процессу и уважение к свободному выбору клиента.

 

Я замужем 30 лет, у меня две дочери.
Первыми шагами в профессии для меня стала работа в колледже. Это был важный период профессионального становления, о котором вспоминаю с теплом и благодарностью. Необходимость постоянно повышать уровень знаний, умений и навыков для меня неотъемлемая часть профессии психотерапевта. Я много учусь, прохожу личную терапию, беру супервизии.Моя частная психологическая практика началась в 2002 году Я -аккредитованный терапевт и супервизор Московского гештальт института.С 2010 году живу в другой стране.

Ко мне можно обратиться по следующим вопросам:

Комплексное стрессовое расстройство;

Созависимость в отношениях;

Жизненные тупики и кризисы;

Психология субъективного благополучия;

Профессиональная самореализация;

Внутренние запреты на личностный рост;

Прокрастинация и самосаботаж;

Внутренние конфликты;

Внутренний критик;

Перфекционизм;

Синдром самозванца

Ограничивающие убеждения

В процессе совместной работы Вы научитесь понимать и чувствовать свои границы, не брать на себя чужое и не быть спасателями для окружающих людей. Восстановите способность решать трудные ситуации самостоятельно, просить и принимать помощь, когда необходимо.

Ко мне можно обратиться, если вы находитесь в эмоционально спутанной ситуации, если не уверены в выборе, не знаете, как лучше поступить. Если чувствуете, что проблем слишком много, а сил мало.

Психотерапия — пространство для осознания и перемен

Обратиться за помощью — это уже шаг к изменениям.

Когда вы чувствуете тревогу, сложности в отношениях или внутренний хаос, может казаться, что эти проблемы невозможно решить. Вы можете пытаться держать всё под контролем или находить временные решения, но они снова возвращаются, а привычные способы справляться больше не работают.

Психодинамический подход —это процесс глубокой работы над собой. Здесь вы не просто устраняете симптомы, а постепенно осознаёте:

- Почему одни и те же эмоции или ситуации вызывают у вас тревогу?
- Какие внутренние конфликты мешают вашему движению вперёд?
- Что нужно изменить, чтобы ваша жизнь стала более стабильной, осознанной и свободной?

С чем я работаю
- Тревога, страхи, фобии, панические атаки
- Депрессивные и апатичные состояния, потеря интереса к жизни
- Эмоциональное выгорание, хроническая усталость
- Сложности в отношениях (партнёрских, семейных, рабочих)
- Ощущение одиночества, внутренней пустоты
- Проблемы с самооценкой, уверенностью в себе и принятием себя
- Повторяющиеся деструктивные сценарии в жизни
- Переживание потерь, утрат и сложных жизненных изменений
- Зависимости и созависимые отношения
- Адаптация к болезни и физическим травмам
- Самоопределение, поиск смысла жизни и своей идентичности
- Сильные эмоции: гнев, агрессия, вина, обида
- Темы насилия и их последствия
- Тревога, замкнутость, сложности в общении

Как строится работа?
- Регулярные встречи в заранее оговорённое время и месте создают ощущение устойчивости и предсказуемости.
- Оплата пропущенных сессий поддерживает ритм работы и помогает сохранить её эффективность.
- Пространство терапии уважает ваши границы: вы сами определяете, с чем готовы работать здесь и сейчас.

Такой формат даёт возможность безопасно исследовать глубокие и непростые темы. Это процесс, требующий времени, но именно он позволяет добраться до сути ваших переживаний и постепенно выйти из сложных состояний.

💬 Форматы работы
- Долгосрочная терапия — для глубоких изменений и осознания причин сложностей.
- Краткосрочное консультирование — если вам важно разобраться в конкретной ситуации, принять решение или получить поддержку в сложный период.

🕰 Начальный этап
Мы начинаем с трёх диагностических встреч. Это время, чтобы понять:
- Насколько мой подход соответствует вашему запросу.
- Смогу ли я помочь именно в вашей ситуации.
- Насколько вам комфортно работать со мной.

По завершении диагностики я предложу индивидуальный план терапии.

Правила проведения очных консультаций
📍 Очные встречи проходят в кабинете рядом с метро Китай-город. Подробный адрес высылаю перед первой сессией.
При работе в формате онлайн используем видеозвонки в Skype, Zoom или видеозвонки в мессенджерах Whatsapp,Telegram

1️⃣ Мы совместно выбираем удобный день и время, встречу подтверждаем не менее чем за сутки.
2️⃣ Перед первой консультацией возможен короткий 5-10 минутный созвон для уточнения организационных вопросов.
3️⃣ Оплата возможна наличными или переводом на карту (Сбербанк, Тинькофф).
4️⃣ При первом посещении вносится предоплата 50% от стоимости консультации не менее чем за сутки до встречи. Остальная сумма оплачивается после сессии.
5️⃣ Перенос или отмена встречи возможны не позднее чем за 24 часа. В противном случае взимается полная стоимость сессии.

Что это даёт?
- Глубже разобраться в своих переживаниях и потребностях
- Выстроить более здоровые и тёплые отношения с собой и другими
- Почувствовать внутреннюю опору и справляться с тревогой
- Обрести силы и вдохновение для новых шагов
- Перестать застревать в повторяющихся трудностях и открыть для себя новые возможности

Если вы готовы к внутренним изменениям, я помогу вам пройти этот путь осознанно и безопасно.

Я дипломированный психолог. Цель моей работы – помочь человеку найти внутренние ресурсы для выхода из сложившейся ситуации.

Я считаю, что решение любой проблемы лежит внутри человека. Но, зачастую, он не в состоянии увидеть и принять его. Поэтому, я предлагаю свою помощь.

К каждому клиенту я нахожу индивидуальный подход, у меня есть инструменты для каждого. Особые терапевтические отношения, бережный подход и ваше желание принесут ощутимые улучшения.

Рада приветствовать Вас!

Меня зовут Евгения Темерова, мне 41 год. Я практикующий психолог с высшим психологическим образованием. И я здесь, чтобы помочь.

Здесь можно:

- Быть неидеальным

- Не стараться быть "нормальным"

- Выдохнуть, заплакать или просто молчать.

Ваша тревога, злость, растерянность — им тоже есть место. Без оценок. Без осуждения.

Если устали "носить" всё в себе, давайте сделаем так, чтобы стало легче.

И сейчас я говорю с Вами не как специалист из кабинета, который будет сыпать терминами, а как человек, который знает: идти к психологу — это страшно и волнительно.

Возможно в голове есть одна мысль, которая мешает сделать этот шаг: «А поймет ли меня кто-то? А не станет ли мне еще хуже? А вдруг меня осудят?». Я хочу снять эту тревогу сразу.

Я работаю не по шаблону. Моя задача — не навешать на Вас диагностический ярлык и не дать список из 10 советов, которые Вы и так найдете в поисковике. Моя задача — дать Вам пространство, где Вы выдохнете.

Со мной безопасно. Именно это чувство и возможность быть собой отмечают мои клиенты в нашей совместной работе.

Если у Вас на душе "кошки скребут" из-за отношений, если Вы чувствуете, что живете на автомате и потеряли вкус к жизни, если внутри постоянная тревога, которая не даёт спать — Вам ко мне.

Обещаю три вещи в нашей работе:

1. Безопасность. Я не давлю и не оцениваю. Здесь можно плакать, злиться, молчать или говорить то, что Вы боитесь сказать даже близким.

2. Честность. Я не буду говорить "всё пройдет само". Мы будем разбираться с тем, что болит здесь и сейчас.

3. Ваш ритм. Не нужно готовиться к сессии. Приходите таким какой Вы есть. Уставший, растерянный, злой — любой. Сделаем так, чтобы Вам стало легче.

Работая со мной, Вы можете быть уверены, что конфиденциальность нашей работы и Ваш комфорт – мои основные приоритеты.

В своей работе применяю Гештальт-подход, также работаю в методах "Терапии принятия и ответственности (ACT)" КПТ 3-ей волны, ЭОТ (эмоционально-образная терапия).

Не откладывайте свою жизнь на потом.

Приглашаю на консультацию)