Найти психолога онлайн

Меня зовут Ирина, Я aнaлитичeский психолoг, клинический психолог с выcшим обpaзованиeм и пpaктикой бoлee тpeх лет.
Понимаю кaк непроcто выстpaивать oтношения с сoбoй и мирoм вoкpуг. Кaк сложнo бываeт cпpaвлятьcя, выдерживать и наxoдить в себе cилы.
Moя теpaпевтическaя работa с вaми напpавлена на обретение сил, возможностей, уверенности для действий и выбора в сложные периоды жизни. Задача как терапевта помочь вам смело и с доверием создавать свою жизнь.
В своей практике я применяю психодинамический подход, который основан на улучшении внутренних состояний, что позволяет получить доступ к качественным изменениям, обретению сил и смысла.
Это даёт возможность посмотреть на себя и происходящее с нового ракурса и глубины.
«Бессмыслица делает жизнь невыносимой, тогда как смысл даёт возможность пережить многое, практически всё…»
К. Г. Юнг

Здравствуйте! Меня зовут Арина и я практикующий психолог. Работаю в психологии с 2015 года, несколько лет посвятила работе в образовательных организациях, работе с детьми, подростками, а так же семьями с детьми. В своей работе использую интегративный подход, сильно оринтиронна на когнитивно-поведенческую психотерапию, арт терапию, работе с метафорическими картами. Постоянно учусь новому, углубляю свои знания для более качественного оказания помощи.

Моя работа построена на строгой конфиденциальности, взаимногом уважении и бережном отношении к клиенту.

Ко мне обращаются что бы наладить отношения с окружающими и самим собой и с многими другими вопросами.

Верю в то что эмоции, мысли и поведение человека влияют на всё сферы жизни человека и с этим можно и нужно работать. Я буду задавать вопросы, что бы помочь вам взглянуть на проблему с разных сторон, и найти решение.

Мы можем простроить нашу работу как онлайн из любой точки мира, так и очно, в уютном кабинете, если вы находитесь в городе Москве.

До встречи на консультации!

Я бережный специалист, способный создать комфортную среду для самораскрытия, снятия эмоциональных барьеров и выстраивания гармоничных отношений с собой и окружающим миром. Я – психолог не только по образованию, но и по призванию!

Работа со мной это:

➤ Про уважение достоинства, прав и свобод личности (отсутствие дискриминации клиента по любым признакам);
➤ Про безоценочность, конфиденциальность и безопасность;
➤ Про уникальность личности каждого человека и ценность его опыта;
➤ Про сотрудничество и совместное исследование жизни человека, с активным участием самого клиента в работе.

Работаю в интегративном подходе, использую в своей практике преимущественно такие направления как АСТ и FACT (терапия принятия и ответственности) – это научно обоснованные психотерапевтические методы, относящиеся к 3-й волне КПТ.

Ко мне можно обратиться:

➤ Ощущение неудовлетворенности своей жизнью, работой или отношениями («Я словно живу не свою жизнь»);
➤ Утрата значимого человека, переживание расставания или развода («Я не могу отпустить человека и оставить отношения в прошлом»);
➤ Отношения, которые причиняют боль («Мне лучше смириться с тем, что есть, чем остаться одному»);
➤ Неумение выстраивать границы в отношениях с другими людьми («Не могу отказать в просьбе, даже если не хочу этого делать»);
➤ Низкая самооценка, неконструктивная самокритика, отсутствие сострадания к себе («Я постоянно сомневаюсь в себе и ругаю себя за ошибки»);
➤ Перфекционизм и прокрастинация в учебе или работе («Я не смогу выполнить задачу идеально, мне страшно ошибиться, поэтому я лучше не буду этого делать»);
➤ Переживание тяжелых эмоциональных состояний, травматичный опыт, работа с чувством вины, обидами, страхами и др. («Я не хочу этого чувствовать»);
➤ Накопление негативных эмоций («Я постоянно плачу/злюсь и не могу это контролировать»);
➤ Эмоциональное выгорание, потеря мотивации, усталость и пониженный фон настроения, постоянный стресс («Я больше так не могу»).

Важно: Я работаю только с теми запросами, в которых компетентна. Если в процессе работы я пойму, что вам нужна другая помощь, я честно скажу об этом и помогу найти подходящего специалиста.

Первый шаг – самый сложный, но именно он способен запустить цепочку улучшений в разных сферах жизни, и эти изменения доступны каждому и возможны из любой точки! Не откладывайте заботу о себе на потом и напишите мне здесь, в WhatsApp или tg, и мы начнем этот важный путь вместе.

Я аккредитованный гештальт терапевт. Считаю, что гештальт подход применим и для решения сиюминутных задач, и для глобальной гармонизации личности. В психотерапии возможно заметить себя, обнаружить способы проживания собственной жизни, вернуть доверие к своей чувствительности, присвоить собственные выборы и пережить то, что невозможно изменить. По моему мнению, погружение в этот процесс восстанавливает целостность существования, присутствие-в-мире, что в результате оказывается необходимым условием повышения качества жизни.

Эффективно работаю с темами:

Сложное эмоциональное состояние:

- чувствую апатию, одиночество, эмоциональное опустошение, выгорание, раздражение

- часто испытываю тревогу, иногда без повода

- будущее видится безрадостным, живу "через силу"

- есть ощущение, что лень одолела, а раньше было много энергии.

Самооценка:

- постоянно корю себя и сравниваю с другими

- вижу в себе лишь недостатки, считаю себя хуже других и не замечаю достоинства

- часто чувствую разочарование в себе и в жизни

- не верю в свои силы

- не люблю себя

- не могу отстоять себя, сказать "нет".

Отношений между мужчиной и женщиной:

- не могу построить отношения: кто мне нравится, с тем не складывается, а кому нравлюсь я, не интересен(/сна)

- хочу закончить отношения, но не могу

- иногда кажется, что "бегу" от отношений.

Практический психолог

Действительный член Восточно-Европейского Психосоматического Общества.

Работаю со взрослыми , супружескими парами и подростками.

Стаж более 10лет

 

Эффективно работаю с психотравмами, внутренними конфликтами, страхами, фобиями, окр, паническими атаками, с психосоматикой, чувствами: вины, обиды, стыда, низкой самооценкой, депрессией и многим другим.

 

Работаю на причином уровне, каждая сессия дает возможность прийти к результату и ощутить внутреннее освобождение.

 

Помогаю: обрести гармонию и радость в жизни, обнаружить ресурсы, понимать свои потребности, разобраться в себе и своем отношении с миром.

 

Обучаю методам саморегуляции и самотерапии.

 

Соединяю знание и опыт в рабочую систему , которая помогла сотням людей.

 

 

Вы можете обратиться ко мне если вас беспокоят:

 

СТРАХИ И ФОБИИ

Страх поездок в метро, поездах, на самолётах, автомобилях

Боязнь открытых пространств (Агорофобия)

Страх смерти, старости, болезни

Боязнь собак, змей, пауков и других животных

Страх экзаменов и важных мероприятий

Боязнь воды, высоты, глубины, темноты, врачей

Другие страхи и фобии

 

Депрессия

Тревожность, беспокойство

Панические атаки

Воспоминания, которые никак не забыть

Смерть близких

 

ОБЩЕНИЕ И ОТНОШЕНИЯ

Страх знакомств, Страх отказа

Страх осуждения

Боязнь общения с другими людьми

Ревность, Измены,

Предательство

Преодоление расставания, прекращения «тягостных» отношений

 

НИЗКАЯ САМООЦЕНКА

Неверие в себя, нелюбовь к себе, неприятие себя

Неуверенность в себе

Обиды на себя или других

Страх начать своё дело, или двигаться к своей цели

 

Дискомфортные чувства, возникающие независимо от вашего желания:

Страх, обида, вина, скука, грусть, стыд, злость, разочарование,

Чувство одиночества или ненужности

Страх публичных выступлений, съемок на видео

Самосаботаж, Прокрастинация

 

НЕПРИЯТНЫЕ ОЩУЩЕНИЯ

Телесные зажимы

Мышечное напряжение и дискомфорт

Покалывания ,Напряжение в частях тела

Невозможность расслабления

Сдавливание, сжатие, боли и т.п.

Ком в горле

Другие неприятные ощущения

 

НАВЯЗЧИВОСТИ И ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ

Навязчивые мысли

ОКР

Грызение ногтей

 

НЕОРГАНИЧЕСКАЯ ПСИХОСОМАТИКА

Кожные болезни экзема

Аллергия

Снижение или потеря эрекции

Бессонница

Тревожные сны

 

ВИДЫ ПСИХОТРАВМ С КОТОРЫМИ РАБОТАЮ:

 

1. Пренатальные и перинатальные психотравмы.

2. Психические травмы, полученные женщинами во время беременности и родов.

3. Травма рождения.

4. Ранние детские травмы.

5. Травматизация детей в учебных учреждениях.( буллинг итд)

6. Травмы отношений:

· Травма отвержения

· Травма покинутости

· Травма унижения

· Травма предательства

· Травма несправедливости

· Травма собственной ошибки

7. Травмы утраты близкого человека. Разводы и разъезды.

8. Травма сексуального насилия.

9. Моральное и физическое насилие.

10. Травмы сексуальности.

11. Трансгенерационные травмы. (передающиеся по роду)

17. Экзистенциальные травмы.( ситуация смертельной опасности, сопровождаемой страхом смерти)

 

Я помогу даже, когда вы не знаете, что именно вам мешает получить желаемый результат.

Когда логические и сознательные способы решения не помогают.

 

Работаю он-лайн, веду очный прием.

Здравствуйте!

Меня зовут Светлана, я Аналитический психолог, работаю в Юнгианском подходе.

Важным моментом моей практики является работа с бессознательным через разбор сновидений, образы, символы, свободные ассоциации, активное воображение, продукты творчества.

Я работаю с такими темами, как:

- проблемы с настроением, депрессии, тревога, страхи, эмоциональная нестабильность

- кризисные ситуации в семье, с близкими, неуверенность и одиночество

- проблемы с детьми

- психологическое бесплодие
- проблемы по здоровью

- пищевые нарушения

- проблемы с принятием себя

- проблемы в общении, конфликтные ситуации
- профессиональная ориентация, проблемы на работе
- поиск жизненного пути, низкая самооценка
- адаптация к новым жизненным условиям (переезд, развод, потери и т.д.)
- сновидения

Многогранное исследование Вашей личности, изучение тайных уголков внутреннего мира, поиск творческой энергии и направление ее в конструктивное русло, а также признание и принятие подавленных теневых стремлений.

Кропотливый путь к поиску пути решения проблемы позволит снимать слой за слоем отжившие установки, трансформировать личностные конфликты, изменить угол мировоззрения, находить истину, доставать ресурс, учиться применять новое в реальной жизни, и исследовать ту глубину, которая доступна в данный момент.

Рада приветствовать Вас! Меня зовут Анастасия. Я практикующий психолог, консультативный член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги.

Я работаю онлайн с женщинами и мужчинами от 18 лет.
С теми, кто чувствует, что внутри накопилось слишком много — мыслей, чувств, противоречий — и в этом хочется разобраться.

Ко мне приходят, когда:

Отношения с партнёром становятся болезненными: ревность, кризисы, измены, эмоциональная зависимость, страх потери и отвержения, созависимость.
Внутри живут устойчивые убеждения о себе: «я недостаточно хорош», «я не заслуживаю любви», «я всем должен(на)», «мои чувства неважны».
Страх быть собой — показаться «неудобным», «слишком чувствительным» или «неправильным», сложно отстоять личные границы.
Вы критикуете себя и постоянно недовольны собой.
Чувствуете вину перед другими, даже без причины.
Есть опыт, последствия которого до сих пор отзывается болью, страхом или другими тяжёлыми чувствами.
Сложно справляться с переживаниями: тревогой, виной, стыдом, злостью, обидой, печалью, страхами.
Трудно выстроить здоровую дистанцию с родителями.
Нужно место, где Вы можете быть собой и разделить свои чувства.

В терапии я поддерживаю, помогаю постепенно распутать внутренние переживания, лучше понять себя и свои реакции, посмотреть на ситуацию "с разных ракурсов" снизить напряжение и стать более устойчивым.

В работе для меня важны бережность, честность и глубина. Мы двигаемся в вашем темпе, без оценок и «правильных» ответов.

Я рядом, если вы чувствуете готовность начать.
Работаю бережно и конфиденциально.

 

📌Как проходит консультация?
- Психологическая сессия проходит в онлайн формате с использованием видеозвонка.
- Консультация длится 60 минут.
‌‌‌- Бронирование времени осуществляется по предоплате, соответствующей цене сессии.
‌- Перенос нашей встречи с сохранением оплаты, которую Вы уже внесли, происходит в личном сообщении не позднее, чем за 24 часа до назначенного времени.

Работаю в методах: EMDR/ДПДГ (Десенсибилизация и переработка движением глаз), ОРКТ (ориентированная на решение краткосрочная терапия), в данный момент обучаюсь на когнитивно-поведенческого терапевта (7 ступеней) в институте психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д. Карвасарсокого. В работе также использую техники из эмоционально-образной терапии, эриксоновского гипноза, дианализа, схема-терапии, гештальта).

📑 Прохожу личную терапию, посещаю супервизию и интервизию.

❗️Я не работаю:
- с детьми и подростками до 18 лет.
- с парами.
- с большой психиатрией, тяжелой формой депрессии, суицидальными намерениями или попытками суицида, химическими зависимостями.

✍️ Пожалуйста, для записи напишите мне сообщение, коротко опишите запрос.

В своей работе я придерживаюсь когнитивно-поведенческого подхода (КПТ), который фокусируется на взаимосвязи мыслей, эмоций и поведения. Главная цель — помочь вам осознать и изменить деструктивные мыслительные паттерны и поведенческие реакции, вызывающие дискомфорт и проблемы. КПТ эффективна тем, что ориентирована на конкретные задачи и результаты, что позволяет увидеть изменения уже через несколько сеансов. Этот подход научит вас навыкам саморегуляции и поможет справляться с тревогой, депрессией, стрессом и другими трудностями, делая лечение активным и структурированным. Вместе мы разберём реальные ситуации, найдём новые способы мышления и действий, что укрепит вашу внутреннюю устойчивость и улучшит качество жизни.

 

Я практикующий психолог, нахожусь в профессии более 6 лет.

Обучалась разным терапевтическим модальностям, в настоящий момент, отдаю предпочтение контекстуально-поведенческим направлениям:

— ACT (Терапия принятия и ответственности);
— fACT (фокусированный, краткосрочный формат работы 1−10 сессий);
— FAP (функционально аналитическая терапия).

В работе с клиентом я опираюсь на этический кодекс, гарантирую поддерживающую, безопасную атмосферу на консультациях, придерживаюсь правила конфиденциальности.

Основные темы с которыми я работаю: тревожность, проблемы во взаимоотношениях с окружающими, самооценка, поиск себя и своего индивидуального пути, социальная тревожность, сниженный эмоциональный фон.

Регулярно прохожу личную терапию и супервизию, а так же постоянно нахожусь в процессе обучения, с целью повышения квалификации для повышения качества своих услуг.

Ко мне можно обратиться со следующими запросами:

— проблемы настроения, депрессия, апатия, отсутствие вкуса к жизни;
— ощущение «автоматической жизни», когда кажется, что ваша жизнь протекает сама по себе, наблюдается отсутствие чувствительности к течению времени;
— поддерживающая терапия, например в случаях тяжелого жизненного периода: горевания, развода и т. д.;
— проблемы самоценности, ощущение неполноценности, неуверенности, синдром самозванца;
— проблемы прокрастинации, «отложенной жизни»;
— отсутствие взаимопонимания в отношениях.

Так же, если вы пока не определились, с чем именно хотите работать, но испытываете неудовлетворенность вашей жизнью, то мы совместно с вами сформулируем запрос на консультации.

Обращайтесь — буду рада Вам помочь!

Дипломированный психолог с дополнительной специализацией в области аналитической психологии. В работе использую интегративный подход: Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), Юнгианский анализ, Мандала терапия, Метафорические ассоциативные карты (МАК), Арт-терапия, Анализ сновидений.

Около 2400 подтвержденных часов обучения
Индивидуальная терапия (60 часов)
На данный момент ок. 40 часов супервизии

Примерный перечень запросов:

Анализ сновидений;

Определение доминирующих архетипов;

Поиск ресурсов;

Преодоление неприятных переживаний (страх, тревога, вина, стыд и др.);

Низкие самооценка и самоценность;

Проблемы с проявлением своих желаний и отстаиванием собственного мнения;

Самопознание;

Самосовершенствование;

Сложности с расставанием;

Трудности в отношениях и т.д.

 

Боевая психическая травма;

Большая психиатрия;

Зависимости (химическая, алкогольная, игровая);

ЛГБТ*;

Несовершеннолетние;

РПП;

Сексуализированное насилие;

Селфхарм;

Суицидология.

*Движение, деятельность которого признана экстремистской и запрещена на территории РФ

 

Образование:

ООО «ИПМП им. Б.Д. Карвасарского»
Программа: Психология
Сфера деятельности: Психолог. Преподаватель психологии
Продолжительность: 1500 часов
Год получения: 2024

АНО ДПО «НАДПО»
Программа: Аналитическая психология
Сфера деятельности: Практическая психология, психологическое консультирование, психологическая диагностика
Продолжительность: 470 часов
Год получения: 2025

Теория и практика когнитивно-поведенческого подхода в решении эмоциональных проблем и преодолении неприятных переживаний
Выдан: ООО "ИПМП им. Б.Д. Карвасарского"
Продолжительность: 72 часов
Год получения: 2025

Архетипы. Цикл семинаров по юнгианской типологии личности
Выдан: ООО «Академия Психологии и Психотерапии»
Продолжительность: 47 часов
Год получения: 2024

Создание серии тематических мандал
Выдан: ООО «Академия Психологии и Психотерапии»
Продолжительность: 42 часов
Год получения: 2025

Основы использования метафорических карт в психологическом консультировании
Выдан: ООО «Новая Школа Психологии»
Продолжительность: 30 часов
Год получения: 2024

Сертификат участника конференции «Арт-терапия вчера, сегодня, завтра»
Выдан: ООО «Академия арт-терапии»
Продолжительность: 22 часов
Год получения: 2023

Психолог в интегративном подходе 2.0
Выдан: Андрей Копылов, Евгений Москалёв
Продолжительность: 19 часов
Год получения: 2025

Арт-терапия для помощи в стрессе и кризисе
Выдан: ООО «Академия арт-терапии»
Продолжительность: 14 часов
Год получения: 2024

Сертификат участника мастер-группы «МАК-практик» по теме: «Про сны»
Выдан: ИП Евграфова Софья Рисхатовна
Продолжительность: 12 часов
Год получения: 2024

Архетипическая арт-терапия: теория и практика: III ступень. Архетип Самость: путь Героя и Героини
Выдан: ЧУ ДПО «ИППИ»
Продолжительность: 12 часов
Год получения: 2024

Сертификат слушателя II онлайн-мастерской Международной Школы Арт-терапии
Выдан: ООО «Международная Школа Арт-терапии»
Продолжительность: 12 часов
Год получения: 2025

Сертификат участника II Международного онлайн МАК-фестиваля «Свобода» на тему: «Свобода от стыда»
Выдан: ИП Ященко Светлана Александровна
Продолжительность: 10 часов
Год получения: 2024