Найти психолога онлайн

Здравствуйте! Меня зовут Сергеева Татьяна, мне 42 года.

Я экзистенциальный психолог, логотерапевт.Уже 2 года помогаю людям в сложных жизненных ситуациях-находим смыслы,меняем отношение к происходящему, определяем свободу и ресурсы для счастливой,живой и наполненной жизни.

Я — психологиня, работаю в интегративном подходе.
В своей практике я сочетаю бережное отношение к внутреннему миру клиента и чёткую структуру психологического процесса.

Моя профессиональная база — перинатальная психология. Далее я дополнила образование транзактным анализом и ДПДГ, проходила повышения квалификации по работе с травмой, диагностике и различным методикам и др.

В настоящее время обучаюсь эмоционально-образной терапии.
Регулярно прохожу личную терапию, супервизии и интервизии как часть профессиональной ответственности.

Моя роль как специалиста — помочь Вам почувствовать себя увиденными, понятыми и поддержанными, одновременно поощряя Ваш рост. Я хочу, чтобы терапия была местом, где Вы можете отбросить лишнее, восстановить связь с собой и построить более осмысленную и устойчивую жизнь.

Здравствуйте. Меня зовут Евгений Щеглов, я психоаналитически ориентированный психолог, клинический психолог. Если вы оказались в сложном периоде жизни, чувствуете внутренний тупик, повторяющиеся сценарии в отношениях, тревогу или телесные симптомы, за которыми не всегда понятно что стоит, — с этим можно работать.

В терапии для меня важны конфиденциальность, уважение к вашей истории и бережное отношение к тем чувствам, о которых непросто говорить. Я работаю в психоаналитическом подходе. Это формат глубинной терапии, где мы не только обсуждаем текущую проблему, но и исследуем её корни: повторяющиеся отношения, внутренние конфликты, бессознательные установки. Отдельное место в моей практике занимает работа с психосоматическими расстройствами — когда эмоциональное напряжение находит выражение через тело. Мы внимательно исследуем связь между переживаниями и симптомами, чтобы вернуть человеку больше понимания и опоры.

Долгое время я работаю с онкопациентами. Я являюсь психологом и волонтёром онкофонда, где сопровождаю людей в непростой период лечения и восстановления. Этот опыт научил меня особой бережности, устойчивости и уважению к внутренней силе человека даже в самых тяжёлых обстоятельствах. Сессии проходят регулярно, в устойчивом ритме. Первые изменения часто становятся заметны спустя несколько встреч, но глубинная работа требует времени. Я не даю советов «как правильно», но помогаю вам лучше понять себя, свои чувства и свои желания. Я состою в профессиональных сообществах, регулярно прохожу личную терапию и супервизии, продолжаю обучение и повышение квалификации. Для меня важно оставаться живым и развивающимся специалистом, который опирается не только на опыт, но и на профессиональную рефлексию. В психологию я пришёл осознанно. Для меня это не просто профессия, а способ сопровождать человека в его внутреннем развитии и поиске устойчивой опоры.

Буду рад встрече

Практикующий психолог, опыт работы более 5 лет. Сертифицированный консультант в методе позитивной психотерапии (PPT).

Бывает и страшно, и больно, и плохо. Но как сделать так, чтобы это состояние не определяло нашу реальность? Как найти опору внутри и начать менять жизнь вокруг, опираясь на свою устойчивость и баланс?

Это не врожденное везение. Это навык, который можно построить самому.  И тогда: становится легче принимать решения; уходит ощущение хаоса внутри; появляются здоровые границы; жизнь выравнивается по важным сферам.

В своей работе я сочетаю бережную эмпатию с проверенными техниками позитивной психотерапии. Мы не просто «лечим симптомы» — мы вместе находим ваши внутренние ресурсы, чтобы вы могли уверенно управлять своей жизнью, а не просто «как-то справляться» с обстоятельствами.

Приглашаю вас на первую онлайн-консультацию. Бережно. Профессионально. Эффективно.

«В нашу жизнь приходит радость, когда у нас есть чем заняться; есть кого любить; и есть на что надеяться» Виктор Франкл.

✅ Я работаю в ACT-подходе, или "Терапия принятия и ответственности", является ответвлением КПТ метода. Данный подход обладает доказанной эффективностью.

✅ Я уважаю вашу индивидуальность, взгляды и ценности. Независимо от вашего опыта, убеждений или ситуации, вы можете рассчитывать на непредвзятое и доброжелательное отношение.

✅ Вы можете быть уверены, что всё, чем вы поделитесь, останется между нами. Я не сохраняю, не передаю и не использую ваши сведения в каких-либо сторонних целях.

✅ Также я с легкостью устанавливаю контакт с подростками и создаю комфортную и поддерживающую атмосферу.

__________________________

С КАКИМИ ЗАПРОСАМИ Я РАБОТАЮ:
✔️ Проблемы в межличностных отношениях
✔️Тревожность, стресс, страхи
✔️Самоопределение и отношения с самим собой
✔️Низкая самооценка, неуверенность в себе, стеснительность
✔️Трудности и перемены в жизнина работев учебе
✔️Сложности в общении, конфликты
✔️Эмоциональная нестабильность
✔️ Страх будущего, проблемы выбора
✔️Прокрастинация, эмоциональное выгорание
✔️Страх осуждения, страх проявляться
✔️Мотивация, постановка и достижение цели
✔️Навязчивые мысли
✔️Чувства вины и стыда
✔️Подростковый кризис

__________________________

🔥 Работаю с подростками (12-18 лет) и молодыми людьми (18-30 лет)
❗️НЕ работаю с: алкогольная, игровая, химическая зависимость; пережитые травмы физического насилия; острое горе, потеря близкого.
__________________________

💛 Если вы чувствуете, что «что-то не так», но не можете точно определить, в чем именно проблема, — мы вместе проанализируем ситуацию и наметим направления работы.
__________________________

🔥Давайте начнём с вводной консультации: познакомимся, разберём вашу ситуацию и вместе составим план действий. Уже на этом этапе мы сможем продвинуться в решении ваших задач.

__________________________

🫂 ФОРМАТ И ГРАФИК РАБОТЫ:

консультация онлайн/очно - 55 минут
*также возможна покупка “пакетов” консультаций на 1 месяц

📚 ПРОФОРИЕНТАЦИЯ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ
онлайн/очно - 85 минут
Профориентация была темой моей дипломной работы! На данном занятии мы вместе с подростком узнаем его склонности, интересы, а также создаем план по поступлению и выбираем профессию.

ВСЕ ЦЕНЫ ЕСТЬ В ПРАЙС-ЛИСТЕ

__________________________

🌟 Для записи на консультацию напишите мне в личные сообщения - вместе подберём удобное для вас время встречи.

💬 Всегда открыта для ваших вопросов! Смело пишите - с радостью помогу и подробно на всё отвечу.

❤️ Сохраните это объявление в избранное, чтобы в нужный момент легко найти мои контакты и информацию.

Я психолог-кпт психотерапевт, логотерапевт. Больше 10 лет развиваюсь и работаю как специалист. У меня есть опыт работы с экзистенциальными запросами и проблемами.

Я работала в европейской школе в Ереване в течение 3 лет, а затем перешла в специальную клинику для психически больных на позицию психолога и начала консультировать людей очно и онлайн . В 2020 году, во время войны в Армении, я выполняла волонтерскую работу по помощи пострадавшим от войны семьям и сейчас продолжаю выполнять такую волонтерскую работу в России. Эта работа изменила мою жизнь как человека и как профессионала.

В моей работе я часто применяю Когнитивно-поведенческий подход (КПТ), фокусируясь на взаимосвязи мыслей, чувств и поведения. Также я использую принципы гештальт-терапии, ориентированной на целостное восприятие личности и ее взаимодействия с окружающей средой. В данный момент я активно изучаю логотерапию - подход, который акцентирует смысл жизни.

В моей практике я работаю с различными кейсами, такими как депрессия, страх, фобии, стресс,проблемы в отношениях, межличностные отношения, семейные отношения, смерть, утрата и горе

В начале процесса я уделяю время установлению доверительного отношения, создавая поддерживающую атмосферу. Провожу вводные беседы для анамнеза, понимания истории клиента, его потребностей и целей. Затем мы совместно определяем конкретные проблемы, запросы и цели терапии.

Я могу работать с вами один раз в неделю на час, но это может быть изменено в зависимости от ваших потребностей.

Я - психолог-консультант, специализирующийся на поддержке людей в трудные моменты жизни. Моя цель - помочь вам справиться с внутренними конфликтами, кризисами, трудными жизненными ситуациями, преодолеть стресс, тревожность и повысить качество вашей жизни.

Психолог, которому не все равно. Я точно не буду общаться с вами из позиции снисхождения. Я сама прошла через сложные жизненные ситуации, и не потеряла смысла жизни. И теперь хочу помочь начать новую жизнь другим, таким же потерянным как была и я. Когда кажется, что мир рухнул на вашу голову, Я постараюсь быть тем прутиком, что окажется рядом и протянет руку помощи.

Польза. Смысл. Устранение противоречий.

Приношу пользу. Помогаю обрести смысл. Сопровождаю на пути к осознанности. Устраняю противоречия.

Интегративный метод на стыке технологий и эмоций, метафор и образов. Искусство контроля хаоса.

 

Подробнее

Помогу побороть внутренние страхи и негативные установки, вместе преодолеем фобии и навязчивые идеи, рационализируем и структурируем пиковые эмоции и переживания. В процессе эмпатического общения приведу к глубинному пониманию себя и своей личности. До яркой встречи с самим собой. Сделай свой первый шаг на пути к осознанности и целостности.

Не решаемых проблем не существует. Все упирается в наше восприятие. Все фатальности/возможности в голове и обусловлены сознанием. Жизнь пластична. Мы сами выбираем свою судьбу. Мы живем в пространстве вариантов.

Трансперсональная психология, Эмоционально-образная терапия, Метафорические ассоциативные карты, Регрессивный гипноз.

Получить консультацию
Меня зовут Лапина Анна, я психолог — консультант. В психологию пришла из медицины: имею высшее медицинское образование и являюсь врачом-терапевтом. В сфере психологии уже более 2 лет. Стремлюсь постоянно развиваться и повышать свои знания.

Использую только техники с доказанной эффективностью ( КПТ, ДПДГ и т.д.) — так клиенты быстрее видят прогресс, у большинства моих клиентов значительные улучшения отмечаются уже через 4–5 сессий.

Мой подход:
— Работаю в рамках мультимодального подхода, что включает в себя одновременное применение нескольких техник и методов психологической терапии , что позволяет расширять терапевтические возможности.
— Между встречами даю понятные задания — небольшие, но значимые шаги для закрепления результатов.

Почему ко мне?
— Медицинский опыт помогает видеть связь тела и психики.
— Практичность: фокус на навыках, которые останутся с вами после терапии.
— Позитивный настрой: помогаю найти новые углы зрения даже в сложных ситуациях.

«Вы — творец своего будущего. Я помогу вам это будущее построить».

 

НАПРАВЛЕНИЯ МОЕЙ РАБОТЫ:

1.ЛИЧНЫЕ ПРОБЛЕМЫ:
А) Самооценка и уверенность: запросы на работу с заниженной самооценкой, неуверенностью в себе, страхом осуждения, постоянными сомнениями.
Результаты работы:
— Снижение зависимости от мнения окружающих.
— Устойчивое чувство собственной ценности, независимое от внешней оценки.
— Умение замечать и корректировать негативные убеждения о себе.
— Готовность пробовать новое, не боясь ошибок.
Б) Переработка психологических травм
Результаты работы:
-Снижение интенсивности болезненных эмоций
-Исчезновение или уменьшение симптомов ( уходят или смягчаются симптомы ПТСР)
-Увеличение эмоциональной стабильности.
-Возможность чувствовать весь спектр эмоций, не только боль, но и радость.

В) Кризисы и поиск себя: страх упущенных возможностей, сложности в принятии себя, желание понять кто Я и куда двигаться дальше?
Результаты работы:
— Четкое понимание своих ценностей и приоритетов.
— Принятие текущего этапа жизни как части развития.
— Нахождение новых смыслов и целей.
— Снижение тревоги перед неопределенностью.
— Принятие себя
Г) Тревожность, страхи, фобии и панические атаки:
Результаты работы:
-Умение различать реальную угрозу и мнимую.
-Выявление истинных причин тревожности
-Освоение техник для снижения тревоги (когнитивно-поведенческие методы, релаксация).
-Снижение частоты и интенсивности приступов
Д) Стойкое желание откладывать дела на потом.
Результаты работы:
-Выявление причин откладывания
-Получение индивидуальных инструментов для планирования, которые помогут разбивать задачи на шаги и доводить дела до конца.
-Развитие навыка отличать важное от второстепенного
-Формирование привычки действовать
Е) Трудности в постановке и достижении реалистичных и вдохновляющих целей.
Результаты работы:
— Формулирование четких, достижимых и мотивирующих целей (работа с применением коучинг подхода ).
— Проработка четкого плана действий для достижения целей
— Умение преодолевать привычку откладывать дела на потом.
— Умение преодолевать страх неудачи.
Ж) Публичные выступления: страх выступать перед аудиторией.
Результаты работы:
— Уверенная подача себя, контроль над волнением.
— Навыки подготовки и структурирования выступления.
З) Размышления о смысле жизни, одиночестве, конечности жизненного пути и т.д.
Результаты работы:
— Принятие неопределённости
— Понимание, что одиночество — часть человеческого опыта, но она не отменяет возможности глубоких связей.
— Переход от страха смерти к ее восприятию как естественной границы, которая придает жизни ценность.
— Умение находить опору в себе, не требуя «тотального понимания» от других

 

2. ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ СЛОЖНОСТИ:
А) Выгорание: эмоциональное истощение на работе, потеря интереса к профессии.
Результаты работы:
— Понимание причин выгорания и стратегии их устранения.
— Навыки баланса между работой и отдыхом.
— Восстановление эмоциональных ресурсов.
Б) Конфликты в коллективе: проблемы с начальством, коллегами, токсичная рабочая среда.
Результаты работы:
— Умение выстраивать здоровые профессиональные границы.
— Навыки неконфликтного отстаивания своей позиции.
— Принятие решений о дальнейших шагах
В) Профориентация: неопределенность в выборе профессии, страх перемен
Результаты работы:
— Понимание своих сильных сторон и желаемого направления.
— План действий для смены профессии/развития в текущей.
— Снижение страха перед переменами.

 

3. ОТНОШЕНИЯ:
А) Семейные конфликты: недопонимание с партнером, развод, ревность, измены.
Результаты работы:
— Улучшение коммуникации с партнером.
— Понимание своих и чужих границ в отношениях.
— Принятие решений о дальнейших шагах (примирение, развод, перезагрузка отношений).
Б) Одиночество: трудности в построении отношений, страх близости, часто повторяющиеся негативные сценарии.
Результаты работы:
— Понимание своих моделей поведения , мешающих строить отношения.
— Развитие уверенности в социальных контактах.
— Готовность к близости без страха отвержения.