Найти психолога онлайн

Психотерапевт | КПТ | Тревога, депрессия, ОКР
Мои специальности: психотерапевт, КПТ-психолог.
Мой подход: научный, интегративный.
Метод: Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — работа с мыслями и поведением, которые мешают жить.
Основные направления: тревожные расстройства, панические атаки, депрессия, ОКР, выгорание.
Принцип: уважение, конфиденциальность, совместная работа над целями.

Ваша проблема имеет решение. Давайте найдем его вместе.

Получила высшее образование в "Восточно-Европейском институте психоанализа" программа бакалавриата по направлению подготовки: Психология. Профиль: Психоанализ.

Веду практику с 2021 года.

Работаю в психоаналитическом направлении. Занимаюсь индивидуальным консультированием взрослых и подростков, являюсь ведущей динамических групп.

Для меня психоанализ – это возможность встретиться с собой в безопасной обстановке. Порой бывает сложно справиться с собственными эмоциями и понять их. Сутью психоаналитической работы является не просто избавление от переживаний, но и понимание их смысла, принятие себя и своих чувств.

Психологическая работа - это в первую очередь создание безопасной обстановки, в которой клиент сможет пережить те чувства, с которыми раньше было сложно встретиться, больше узнать о себе, понять и принять себя. Вся жизнь человека, с момента рождения, пронизана отношениями. Часто сложности возникают именно в сфере отношений, с собой, с другими, с внешним миром. Задача психолога помочь клиенту получить опыт безопасных отношений в рамках кабинета, то есть за счёт чётких границ, постоянства времени и места, без выхода специалиста из терапевтической позиции.

Кто я

Я — психолог, с которым можно говорить честно. Без страха показаться слабым, странным, "не таким". Я не испугаюсь твоих чувств — даже если ты сам от них устаёшь.

Работаю с теми, кто:

* переживает постоянную тревожность, даже когда вроде бы всё в порядке
* застрял в мыслях, которых не может "выключить"
* испытывает страхи, мешающие жить (страх людей, близости, оценки, ошибок)
* чувствует, что что-то «сломано» внутри, но не может это объяснить
* замечает, что прошлое всё ещё влияет — детство, отношения, травмы

С какими запросами ко мне приходят

“Я боюсь, что со мной что-то не так”
Тревожность мешает спать, общаться, строить отношения, работать. Вроде бы всё нормально, но напряжение внутри не отпускает.

“Я устал быть сильным”
Никто не видит, как трудно. Ты сам не всегда можешь объяснить, в чём боль — но она накапливается.

“Я всё понимаю, но не могу иначе”
Ты уже был у психолога, читал книги, пытался “контролировать себя” — но всё возвращается.

 

Как я работаю

* Спокойно, без давления, с уважением к твоим границам и ритму
* Помогаю не просто “разобраться”, а почувствовать себя живым, настоящим, устойчивым
* Вместе находим, где внутри сломалось — и что с этим можно делать
* Я рядом, даже если ты в темноте. Мы пойдём шаг за шагом.

 

Что важно знать

Ты не “тревожный человек”. Ты — человек, у которого есть тревога.
С этим можно работать. С этим можно жить по-другому.

Устали от долгих разговоров без ощутимых результатов?

Я Магистр психологии, психоаналитик, клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт –  ваш проводник в мир эффективной психологии. Объединяя психоаналитическую глубину, знания клинической психологии и нейролингвистики, когнитивно-поведенческую практику и мультимодальную гибкость, я предлагаю индивидуальный маршрут к вашему благополучию.

Моя суперсила – находить самые короткие пути к вашим целям.

Я помогу вам понять причины, избавиться от деструктивных паттернов и построить жизнь, о которой вы мечтаете.
Сегодня- это лучшее время для изменений! 

Я практикующий психолог, который ценит бережный подход и эффективность в работе с клиентами. 

Образование

Я окончила Белорусский государственный университет в 2013 году по специальности «Специалист по информации и коммуникации. Журналист». Мой интерес к психологии зародился ещё в студенческие годы, когда чтение специализированной литературы стало неотъемлемой частью моей жизни и дало основу для дальнейшего развития в этой области.

В 2021 году я завершила профессиональную переподготовку в Национальной академии дополнительного профессионального образования, получив квалификацию «Практический психолог». Также в 2021–2022 годах я прошла курс обучающей личной терапии у полимодального психотерапевта Общероссийской Профессиональной психотерапевтической лиги, что углубило мои знания и дало важный практический опыт.

На данный момент я продолжаю обучение на сертифицированном европейском курсе по интегративному методу «Позитивная психотерапия», что позволяет мне постоянно расширять свои профессиональные горизонты и внедрять новые подходы в работе с клиентами.

Практический опыт

С 2015 года я принимала активное участие в психотерапевтических группах общественного объединения «Наш ковчег» в Минске. Там я приобрела ценный опыт работы с созависимыми отношениями и проблемами взрослых детей алкоголиков. Этот этап моей жизни включал ведение психотерапевтических групп под наблюдением опытных специалистов и помощь участникам в прохождении 12-шаговой системы.

С 2021 года я начала вести частную психологическую практику. В своей работе я применяю интегративный подход, который включает методики аналитической психотерапии, когнитивно-поведенческой терапии и интегрального нейропрограммирования. Такой комбинированный подход позволяет мне адаптировать методы к индивидуальным потребностям клиентов и достигать эффективных результатов.

Личный опыт терапии

С 2019 по 2021 год я проходила курс психоаналитической терапии, а в 2022–2023 годах работала со схематерапевтом. По мере необходимости я продолжаю обращаться к своим специалистам и сегодня. Этот личный опыт помог мне глубже понять внутренние процессы, с которыми сталкиваются мои клиенты, и сделал меня более чутким и понимающим специалистом.

Основные принципы моей работы

 • Эмоциональный контакт и доверие. Для меня важно создать безопасное пространство, где каждый клиент может открыто выражать свои чувства и эмоции. 

 • Индивидуальный подход. Я адаптирую свои методы в зависимости от уникальных потребностей каждого человека. 

 • Эмпатия. Я искренне стремлюсь понять переживания клиента и поддержать его на пути изменений. 

 • Постоянное развитие. Я считаю важным непрерывно учиться и совершенствовать свои навыки, чтобы предлагать своим клиентам лучшие современные методики.

Я точно знаю, что человека лечит человек.

Клинический психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), схема-терапия, психосоматолог.

Обо мне

Меня зовут Анастасия. Я практикующий клинический психолог (не медицинский). Оказываю квалифицированную психодиагностику и  психологическую помощь людям, страдающим от эмоциональных трудностей (тревога, апатия, страхи, депрессивные состояния и др.) и желающим улучшить качество своей жизни (развитие мотивации, самооценки, уверенности, личных границ).

Работаю в двух подходах: классическая когнитивно-поведенческая терапия и схема-терапия (3-я волна КПТ, подход был специально разработан для психотерапии людей с расстройствами личности: ПРЛ, НРЛ, ОКР, ГТР, СДВГ, АРЛ, депрессия). Соматические заболевания (телесные болезни) рассматриваю, как ответные реакции тела, вызванные психическими и эмоциональными расстройствами.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

Острые нарушения (нервная анорексия при опасно низком весе)
Острая суицидальность, мысли о планировании суицида
Психоз
Наркотическая зависимость
Органические мозговые нарушения

Схема-терапия - это не бесконечный поиск решений и самокопаний, но и не моментальное преображение за пару сессий. Схема-терапия - это научно-доказанный метод терапии, который исходит из того, что нарушенные базовые потребности в детском возрасте до 12 лет, именно в течении этого промежутка времени, закладываются и формируются нейронные связи в мозге человека: ценности, убеждения, правила и нормы

(отсутствие теплых и доверительных отношений с членами семьи, безопасности, понимания, принятия, любви, восхищения, прощения, доверия, заботы - каждый ребенок нуждается в том, чтобы его любили и верили в него)

приводят к токсичным и абьюзивным отношениям, приводят к дисфункциональному поведению, эмоциональным качелям, низкой самооценки, неуверенности и неуспешности, самокритики, заеданию и употреблению ПАВ, трудоголизму, завышенным требованиям к себе и к окружающим, к страхам, к тревоге, к депрессиям в зависимости от того какие именно потребности не были удовлетворены и в каком объеме.

В своей работе придерживаюсь этического кодекса: анонимность, безопасность, принятие. Прохожу личную терапию. В целях получения международного сертификата по схема-терапии прохожу супервизии под руководством аккредитованных международным сообществом ISST супервизоров.

На чем я специализируюсь:

• преодолеть тревожные, депрессивные и эмоциональные расстройства 
• справиться с навязчивыми мыслями, ритуалами, страхом, фобиями
• проработать невротические отношения, психосоматику, неуверенность в себе и заниженную самооценку

Я работаю с расстройствами личности: ПРЛ, БАР, ОКР, ШРЛ, ПТСР, тревожные и депрессивные расстройства.

График работы с 10.00 до 22.00 ежедневно.

Консультирую ОНЛАЙН по всем городам России, странам Евросоюза, ближнего и дальнего зарубежья.

Для записи на онлайн-консультацию пишите в личные сообщения, так же обсудим детали вашего запроса и удобное время для консультации.

Консультации проходят в Зум/Яндекс Телемост видео/аудио мессенджер.

СТОИМОСТЬ УСЛУГ
__________________________________________________
✅ Бесплатная 20 минутная встреча на первой консультации

✅ 1 сессия — 60 минут/2500 рублей

__________________________________________________

Напишите мне в Telegram: (@astpank)  https://t.me/astpank

Мой канал в Telegram -  https://t.me/ast_pankova

Заходите ко мне на сайт, где найдете много информации по схема-терапии

https://taplink.cc/pankova_ast

 

На первой бесплатной 20 минутной встрече разберем ваш запрос, состояние, ожидания, посмотрим на ваш запрос с разных сторон. Дам конкретные, реалистичные шаги для вашей жизни.
Вы получите инструменты, которыми сможете пользоваться самостоятельно не только на сессии со мной, но и в своей повседневной жизни.

Пишите буду рада разрешить ваш запрос, с большим уважением к каждому клиенту.
Работаю с темами:
Отношения в семье:
Измена, предательство. Созависимые отношения: в отношениях с партнером, с детьми, с родителями.
Кричите и срываетесь на детей, бьете или скандалите с ними

Вы взрослый ребенок родителя/родителей алкоголиков
Вы хотите ребенка, но не получается зачать/невынашивание и нет противоречащих диагнозов, вы физически здоровы

Отношения с миром вызывают противоречия:

Испытываете стресс. Вас преследуют всевозможные страхи, фобии, навязчивые состояния, панические атаки.
Не можете сказать слово «НЕТ», поиск одобрения намного важнее слова "нет".
Ненавидите людей, они вас раздражают и бесят.
Одиночество. Трудности в общении как личного характера, так и социального.

Внутри живет самозванец. Хочется найти ответ на вопрос: "Кто я"; "Какова моя роль в этом мире".
Одиночество. Трудности в общении как личного характера, так и социального.

Внутриличностный конфликт

Бессонница, синдром хронической усталости
Депрессия, плохое настроение, апатия, замкнутость
Жалеете себя и постоянно плачете
Неуверенность в себе, чувство вины
Замкнутый круг отношений СПАСАТЕЛЬ - ЖЕРТВА - АГРЕССОР
Горе, утрата близкого человека
Вами манипулируют, не можете отстоять свои личные границы
Трудности с самоорганизацией себя и своего времени

Страх и тревога

страх крови (страх перед конфликтами и жестким поведением у себя и у других)
невозможность создать пару, встретить любимого человека
фобии (замкнутых пространств, высоты, животных, полетов, людей, известности, денег)
панические атаки
страх беременности и родов

 

 

Здравствуйте, я практикующий психолог, ЭОТ-терапевт. Имею большой опыт работы с людьми в помогающей профессии, так как по первому образованию я врач-невролог. Со временем мои интересы сместились из области медицины в область психологии.

 

Все мы в жизни сталкиваемся с различными трудностями и проблемами, и бывает так, что в одиночку нам сложно их преодолеть. Для нас привычно заботиться о своём физическом здоровье, и мы знаем, что нужно обратиться к врачу, если что-то заболит или забеспокоит в нашем физическом состоянии, но когда дело касается наших неприятных тягостных мыслей, эмоций, нежелаемого поведения, мы считаем, что это только наши собственные проблемы и пытаться решать их должны мы сами, или не решать вообще и воспринимаем это как данность, которую не изменить.

 

Но на самом деле психическое и психологическое здоровье нуждается в нашем внимании не меньше, чем физическое, кроме того они взаимосвязаны и влияют друг на друга, и конечно же если существуют какие-то психологические проблемы, то быстрее, проще и корректнее будет разобраться и устранить их со специалистом.

 

Для меня каждый человек интересен и ценен своей уникальной историей и внутренним потенциалом. Вместе с Вами мы найдём причины и решение Ваших проблем и пути выхода из тяжёлых состояний.

 

Работаю со взрослыми в формате индивидуальной консультации онлайн по видеосвязи. Консультации проходят в доброжелательной обстановке с гарантией конфиденциальности. Работаю преимущественно в методе "Эмоционально-образная терапия", дополняя техниками из других направлений по необходимости.

 

Вы можете обратиться с такими проблемами, как:

 

-тревога, панические атаки

-депрессивное состояние

-стресс

-неврозы и эмоциональные расстройства

-страхи, фобии

-проблемы с пониманием своих желаний

-отношения с окружающими

-неуверенность в себе

-сложности в отношениях

-неконтролируемые эмоции

-проблемы с самооценкой

-и другие

 

Буду рада помочь в решении Ваших проблем, оказать поддержку в тяжёлых жизненных ситуациях, и вместе с Вами создавать Вашу счастливую жизнь!

 

 

Вы заслуживаете счастья, гармонии и уверенности в себе. Иногда нам всем нужна поддержка и понимание, чтобы справиться с жизненными трудностями.

Я —  гуманистический психолог, который работает исключительно с женщинами. Я понимаю, как важно для вас чувствовать себя любимыми, ценными и понятыми. Моя задача — помочь вам разобраться в себе, преодолеть трудности и стать ещё счастливее.

Что я предлагаю:
Индивидуальные консультации, на которых мы вместе найдём решение ваших проблем. Поддержка в сложных жизненных ситуациях, будь то отношения, карьера или личные переживания.
Методы и техники, которые помогут вам обрести внутреннюю гармонию и уверенность.

Почему стоит выбрать меня:

Я — профессионал своего дела с опытом работы с женщинами и пониманием их особенностей.

Я - та женщина, которая прошла этот путь, и на собственном опыте знаю, как это важно.

Я создаю комфортную и доверительную атмосферу на консультациях.

Моя цель — помочь вам, а не осудить или критиковать.

Не бойтесь обращаться за помощью, когда она вам нужна. Вместе мы сможем преодолеть любые трудности и стать ещё сильнее.

Я знакома с различными методиками и подходами в психологии, что позволяет мне подбирать наиболее эффективные способы работы с каждым клиентом. Провожу трансформационные игры, арома и нумерологические диагностики.

Я ценю доверие и конфиденциальность, поэтому все наши встречи будут проходить в атмосфере уважения и доверия. Если вы готовы начать работу над собой, я буду рада быть Вашим проводником.

Запишитесь на консультацию уже сегодня и начните свой путь к гармонии и счастью!

Рада приветствовать вас на моей странице!

Меня зовут Эллина. Я клинический психолог и нейропсихолог, и в настоящее время я работаю в наркологическом стационаре. Моя работа там, где помощь нужна каждый день, научила меня главному: я хорошо понимаю, какую силу требует первый шаг, особенно когда за ним стоят сомнения и неуверенность. И я знаю, что он того стоит.

Параллельно я веду онлайн-приём для тех, кто ищет качественной поддержки в решении своих задач.

Моя работа включает:


Консультации и психотерапия (КПТ):  зависимостей от ПАВ, тревогой, паническими атаками, депрессией, последствиями стресса. Я использую методы с подтвержденной эффективностью, чтобы помочь вам справиться с этими и другими различными состояниями.


Нейропсихологическая и патопсихологическая диагностика: Помогаю выявить причины когнитивных трудностей (проблемы с памятью, вниманием, принятием решений) и эмоциональных нарушений, чтобы найти оптимальный путь коррекции.


Психообразование: Я стремлюсь сделать всю нашу работу максимально прозрачной. Вы будете понимать, что и зачем мы делаем — это существенно облегчит нашу работу.

Мои принципы:


Опыт и доказательность: Я применяю только те методы, эффективность которых научно обоснована.


Честность и ясность: Никакой загадочности. Мы работаем вместе над вашими целями.


Уважение к вашему ритму: Программа помощи всегда адаптируется под ваши потребности.

Если вы находитесь в раздумьях — это нормально. Напишите мне, чтобы задать вопрос или просто узнать, как проходит консультация. Это уже и есть тот самый первый шаг. Я работаю онлайн, поэтому вы можете получить помощь в комфортном для вас пространстве.

Я знаю что человек может если не все, то очень многое, буду рада сопровождать на пути к изменениям 🙂

Меня зовут Татьяна, приглашаю к себе на консультацию, работаю онлайн по всему миру и очно в Хабаровске.

Работаю с запросами:

кризисные ситуации (развод, расставание, увольнение, потери),

с тревожностью,

низкой самооценкой,

проблемы в отношениях с другими людьми,

проблемы с личными границами (когда сложно отказать кому-то или наоборот попросить),

конфликты и непонимания в паре (помогаю двоим услышать друг друга и договориться).

 

ВДА - взрослые дети алкоголиков, когда вы росли в семье алкоголиков или в семье, где вас не поддерживали, плохо с вами обращались и теперь вы часто собой недовольны, не чувствуете спокойствия, не знаете,чего хотите и т.д.

Это не полный перечень, можете обращаться и с другими запросами, в если Ваш запрос не сформирован, помогу понять, что именно Вам требуется.

Если Вы не можете сделать выбор, Вам тревожно, не понимаете, что с Вами происходит, не можете принять решение, хотите разобраться в какой-то ситуации, хотите наладить с кем-то отношения, хотите жить счастливо и получать удовольствие от жизни, обратитесь ко мне, мы подберем с Вами удобное время.

 

Работаю в гештальт подходе, прошла обучение по работе с семьями, по кризисному консультированию, работаю консультантом на телефоне доверия, обучаюсь на 2 ступени Московского гештальт института, имею длительный регулярный опыт личной терапии, работаю под супервизией.

Если Вы видите, что нет свободных слотов для записи на консультацию, просто напишите мне, мы подберем удобное время для встречи.