Психолог онлайн в Москве

Если вы привыкли справляться со всем сами, держать жизнь под контролем и быть той, на кого всегда можно положиться, в какой-то момент можно обнаружить: привычный способ жить больше не работает.

Силы заканчиваются быстрее. Отдых не восстанавливает. Всё чаще раздражают люди и обстоятельства. В отношениях повторяются одни и те же истории. Сложно понять, чего хочется именно вам. А внутри крутится: «Я же всё понимаю. Почему тогда снова делаю так же?»

Именно с такими запросами можно прийти ко мне.

Я работаю с женщинами, которые хотят разобраться в себе и изменить повторяющиеся сценарии, а не просто получить ещё один список советов.

На консультациях разбираем:
— эмоциональное выгорание, хроническую перегрузку и внутреннее напряжение;
— тревогу, стресс и сильные эмоции;
— самооценку, неуверенность и привычку обесценивать себя;
— отношения, личные границы и сложности в общении;
— потерю мотивации и состояния «ничего не хочу»;
— сложные жизненные периоды, решения и изменения;
— повторяющиеся сценарии в отношениях и собственной жизни;
— связь психологического состояния с телом, привычками, питанием и образом жизни.

Мне важно понять не только, что с вами происходит сейчас, но и как вы к этому пришли: какие мысли, чувства, привычки и способы справляться поддерживают привычный сценарий.

Мой профессиональный путь начался с работы с телом, движением, питанием и образом жизни, а затем продолжился в психологии. Поэтому я смотрю на человека целиком и учитываю взаимосвязь психологического состояния, тела и повседневной жизни.

Я практический психолог, психолог-диетолог-нутрициолог и фитнес-тренер.

В 2019 году получила диплом Московского института психоанализа по специальности «психолог-диетолог-нутрициолог», в 2023 году — диплом практического психолога по направлению «Психосоматика». Сейчас получаю степень магистра психологии.

В психологическом консультировании более 6 лет.

Если вы пока даже не можете точно сформулировать, что с вами происходит, это тоже хороший повод начать разговор. Вместе можно разобраться, что именно сейчас забирает силы, почему повторяется привычный сценарий и куда двигаться дальше.

Работаю по предварительной записи:

Записаться на консультацию можно через личные сообщения

+79152499295

ТГ @evgenia_trener_psyholog

https://t.me/konkova_psy

 

Помогу разобраться в Вашем запросе и найти решение, в зависимости от Ваших индивидуальных потребностей и требований. Устанавливаю эффективные стратегии, которые обеспечивают высокий уровень удовлетворения, и помогу Вам достичь своих целей.

Применяю индивидуальный подход, потому что люди уникальны и имеют свои собственные потребности. Я убежден, что лучший способ помочь человеку — это помочь ему понять свои проблемы. По моему мнению каждый имеет в себе силы решать свои проблемы.

Запросы с которыми я работаю:
- Работа над переживаемым стрессом и тревожностью
- Решение проблем в личных отношениях
- Работа над личностным ростом и развитием
- Развитие навыков эффективного общения и управления конфликтами
- Консультирование по вопросам межличностных отношений, управления стрессом и эмоциями
- Консультирование по вопросам родительства (например, помощь в воспитании детей со специальными потребностями).

Я верю, что каждый человек может изменить свою жизнь к лучшему. С высоким уровнем профессиональной компетенции в психологии, я готов помочь Вам на пути к лучшей жизни. Свяжитесь со мной, чтобы мы начали работу вместе уже сегодня.

Здравствуйте, меня зовут Вера Гальцева. Я психолог, выпускница Оттавского университета, и работаю с молодыми взрослыми, которые сталкиваются с тревожностью, пониженным настроением, сильными эмоциями, чувством неопределенности и сложными жизненными выборами. Мне близки темы самокритики, внутреннего напряжения и поиска смысла, и я стараюсь помогать людям мягко и честно разбираться в том, что с ними происходит.

Особое внимание уделяю работе с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР). Хорошо понимаю, как навязчивые мысли и сомнения могут влиять на поведение и эмоциональное состояние, и сопровождаю клиентов в снижении тревоги, укреплении саморегуляции и формировании устойчивости к неопределенности.

В своей практике я создаю спокойное и поддерживающее пространство, где можно безопасно говорить о переживаниях и находить собственные решения. Мне важно, чтобы человек чувствовал себя увиденным, принятым и способным постепенно возвращать себе ясность, стабильность и внутреннее спокойствие.

Меня зовут Каролина. Дипломированный психолог, рилив-терапевт.

Я творческий человек, и психология для меня — тоже искусство. Каждый клиент уникален, и я никогда не работаю по шаблону. В терапии я живая, тёплая, иногда — с юмором (этому специально училась на практикуме по провокативной психологии). Мне важно, чтобы вам было не только полезно, но и по-человечески безопасно.

Проблемы, с которыми я работаю:

🔸 Отношения: страхи, повторяющиеся сценарии, сложности с выбором партнёра
🔸 Эмоции: обида, гнев, вина, которые сидят внутри годами
🔸 Травматический опыт: прошлое, которое до сих пор болит
🔸 Психосоматика: тело говорит, когда психика молчит
🔸 Сценарные события: когда вы наступаете на одни и те же грабли

Как я работаю:

Основной метод — рилив-терапия. Это не просто разговоры о прошлом, а бережное возвращение к событиям, которые оставили след, и их перепроживание с новым, безопасным исходом. Это позволяет убрать корень проблемы, а не бороться со следствиями.

В работе я опираюсь на свой творческий опыт и включаю элементы психодрамы и провокативной психологии (мягкий юмор и неожиданные вопросы).

Я не даю готовых решений. Я помогаю вам услышать себя, разобраться в своих сценариях и найти опору.

________________________________________________

Почему мне можно доверять:

Высшее психологическое образование

Две ступени обучения рилив-подходу

Практикум по провокативной психотерапии

Участник конференции по психодраме

Участник конференции по провокативной терапии

Я продолжаю учиться и развиваться, потому что для меня психология — не работа, а призвание.

Я не знаю, куда приведет вас терапия. Но я знаю, как сделать этот путь безопасным.

Здравствуйте, я Татьяна Лёлина, телесно-ориентированный психолог.

Я работаю через диалог и тело: движение, дыхание, осознание ощущений, реакции мышц. Это позволяет нам обходить привычные «защиты» ума и добираться до корней. Вместе мы ищем ваши внутренние ресурсы и собираем инструменты, которые подходят именно вашей ситуации — чтобы вы могли забрать их с собой после сессий.

Ко мне обращаются, чтобы:

Снизить тревожность — когда мысли крутятся по кругу, а тело в постоянном напряжении.
Выйти из кризиса — развод, потеря, стресс — найдем опору внутри вас.
Наладить контакт с собой — если вы чувствуете, что живете «на автомате».
Улучшить отношения — с партнером, семьей или коллегами через понимание своих границ.
Работать с психосоматикой — боли, спазмы, «непонятные» симптомы (после консультации врача).

Важно: телесная терапия - это психотерапия, тут нет «волшебных таблеток». Результат зависит от нашей совместной работы.

❌ Я не работаю с психиатрическими диагнозами (ПРЛ, НРЛ, психозы, перверсии) — это компетенция клинического специалиста. Если в процессе мы увидим, что запрос выходит за рамки моей компетенции, я честно скажу об этом и помогу сориентироваться, куда обратиться.

 

Здравствуйте! Меня зовут Алла, я психолог, психотерапевт с высшим психологическим образованием и опытом практической работы более года.

Если вы оказались на моей странице, возможно, сейчас в вашей жизни есть что-то, с чем сложно справиться самостоятельно. Тревога, неуверенность в себе, сложности в отношениях, постоянное чувство вины, проблемы с самооценкой или ощущение, что вы потеряли понимание того, чего хотите от жизни.

На консультациях мы вместе разбираемся, что именно происходит, почему возникают трудности и что можно изменить. Мне важно не просто выслушать вас, а помочь найти понятные и реалистичные способы справляться с тем, что вас беспокоит.

Основной метод моей работы — когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Мы обращаем внимание на взаимосвязь мыслей, эмоций и поведения, учимся замечать привычные модели и постепенно формировать новые способы реагирования.

Я работаю с запросами:
• тревога, страхи, эмоциональное напряжение;
• депрессивные состояния и потеря интереса к жизни;
• низкая самооценка и неуверенность в себе;
• сложности в отношениях и общении;
• семейные и детско-родительские отношения;
• расстройства пищевого поведения;
• личные кризисы и жизненные перемены;
• поиск себя, своих целей и жизненного направления;
• сложности с личными границами и самопринятием.

В работе я ценю открытость, уважение и отсутствие осуждения. Вам не нужно заранее подбирать «правильные» слова или приходить на консультацию с чётко сформулированной проблемой. Можно начать с простого: «Я не понимаю, что со мной происходит».

Я не буду решать за вас, как вам жить, и раздавать универсальные советы. Вместо этого мы будем искать решения, которые подходят именно вам, вашим обстоятельствам и вашим ценностям.

Почему ко мне?
Я стараюсь сочетать профессиональный подход с человеческим отношением. Мне важно, чтобы после консультации у вас оставалось не только ощущение, что вас услышали, но и понимание, что делать дальше.

Терапия — это не необходимость становиться другим человеком. Это возможность лучше понять себя, научиться справляться с трудностями и постепенно выстроить жизнь, в которой вам действительно комфортно.

Если вы давно откладывали обращение за помощью, возможно, сейчас подходящий момент сделать первый шаг. Буду рад познакомиться и вместе разобраться с тем, что вас беспокоит.

Я – клинический психолог, арт-терапевт. Помогу найти вектор движения в жизни, разобраться в сложных ситуациях, мыслях, чувствах и моделях поведения. В своей работе применяю различные методы, ведь к каждому человеку нужен уникальный подход.

Сфера моих профессиональных интересов — это исследование новых возможностей, поиск новых способов решения задач. Это помогает в совместной работе с клиентами выявить деструктивные внутренние установки, найти новые мотивы и способы мышления для достижения реальных изменений в жизни.

 

Методы и инструменты:

АРТ-ТЕРАПИЯ

Творческий метод взаимодействия с бессознательным и дающий огромные возможности для работы с тяжелыми состояниями и раскрытия внутреннего потенциала

КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ

Метод, который выявляет неосознанные мотивации человека и переводит их на сознательный уровень, помогает изменить убеждения и поведение, вызывающие негативные состояния.

ПРОЕКТИВНЫЕ МЕТОДИКИ

Метод работы посредством метафорического пространства — это бережный способ работы с травмами и эффективная техника для выявления внутренних конфликтов

СИСТЕМНЫЕ РАССТАНОВКИ

Уникальный метод краткосрочной терапии, дающий возможность посмотреть на происходящее через явление поля, в аспекте системных динамик. Это работа перенятыми (не своими) чувствами и ситуациями, к которым относятся семейные и системные истории. Понимание актуальной ситуации изменяет внутреннее состояние, что обязательно влечет за собой изменения во внешнем мире.

Психолог. Когнитивно-поведенческий и арт-терапевт. Помогаю осознать и принять собственную ценность, избавиться от внутренних ограничений, реализовать свои желания и построить гармоничную жизнь в которой есть место любви, удовольствию, финансовой стабильности и личностному росту!

Специализация к консультациям (Запросы):

Финансовая стабильность и рост
Избавление от чувства вины, стыда и стеснения
Формирование положительных паттернов поведения и мышления
Постановка реальных целей и построение пути их достижения
Развитие эмоционального интеллекта
Раскрытие собственного потенциала и осознание сильных сторон
Умение понимать и принимать себя
Построение гармоничных отношений с собой, партнёром и окружающими
Рост самооценки и самоценности

Добрый день! Меня зовут Ольга Галибина.

Я дипломированный психолог, получила степень бакалавра психологии в РГСУ, магистара психологии в ГАУГН при Российской Академии Наук.

Мне 40 лет, замужем, мама 2 сыновей.

Работаю в направлениях сказкотерапии, арт терапии и Когнитивно-поведенческом подходе. Имею сертификат тренера личностного роста. Я постоянно повышаю квалификацию, сейчас прохожу обучение системной семейной терапии.

В работе использую принципы позитивной и гуманистической психологии.

Клиенты при работе со мной  отмечают высокую эмпатию, стремление помочь в решении проблемы, большое количество техник и упражнений в ходе консультирования.

Буду рада вам помочь с потребностью познать себя,  решением проблем контроля эмоций, уверенности в себе, апатии, тревожности и депрессии как в личной, так и в рабочей жизни.

Придерживаюсь принципа, что психолог это проводник, сталкер и помощник.

Буду рада видеть вас на консультации.

Здравствуйте. Меня зовут Дмитрий Булочкин.

В своей работе помогаю людям лучше понимать себя, свои чувства и реакции, выстраивать более устойчивые отношения, как с собой, так и с другими. Особое внимание уделяю теме выгорания и цифровой усталости. Этот путь мне хорошо знаком лично: 20+ лет в ИТ дали мне понимание этой боли изнутри.

Я работаю с темами тревоги, эмоционального выгорания, прокрастинации, сложностей с самоценностью и границами. Ко мне приходят люди в периоды изменений и кризисов, когда хотят как-то по-другому.

Отдельное внимание уделяю теме профессиональной реализации и карьеры. Вопросы выбора, развития и внутренней опоры в профессии были важной частью моей собственной терапии.

В работе я использую интегративный подход, сочетающий методы когнитивно-поведенческой (КПТ), эмоционально-образной (ЭОТ), схема-терапии и телесно-ориентированные техники с доказанной эффективностью, чтобы давать инструменты и для быстрого снятия напряжения, и для глубинных изменений.

Я буду вам полезен, если вы:
испытываете тревогу, панические атаки, навязчивые мысли; столкнулись с эмоциональным выгоранием, хронической усталостью, апатией; испытываете сложности с мотивацией, постоянно откладываете важное; находитесь в поиске себя, своего места в жизни; не чувствуете удовлетворения от жизни или отношений с партнёром; испытываете сложности с самооценкой, сомневаетесь в себе, своих решениях и выборе; находитесь в периоде изменений и кризисов; хотите лучше понять себя, свои границы, желания и возможности; сталкиваетесь с цифровой усталостью, многозадачностью, невозможностью переключиться

Мое образование и опыт:
Закончил Московский институт психологии. Практикующий психолог-консультант. Регулярные профессиональные интервизии, супервизии, балинты и личная терапия. 20+ лет в ИТ-сфере. Понимаю, что такое выгорание, многозадачность и цифровая усталость не понаслышке.