Психолог онлайн в Москве

Меня зовут Виктория, я работаю в методе эмоционально-образной терапии со взрослыми, с детьми провожу занятия песочной терапии. Психология - моя вторая профессия, до выхода в декрет я работала в сфере рекламы. Появление детей развернуло меня в сторону психологии. Закончила обучение на факультете психологии в МГУ, далее обучалась методу эмоционально-образной терапии. Регулярно прохожу личную терапию и супервизии.

В чем могу помочь:
— сложные эмоциональные состояния,
— трудности в отношениях (с партнёром/ родителями/ детьми/ руководителем),
— неустойчивая самооценка,
— невозможность достичь какую-либо цель, невозможность сделать выбор,
— ощущение беспомощности,
— неумение отстоять свои границы,
— тревожные состояния, страхи, фобии, психосоматические симптомы,
— проблемы с финансами и др.

Со взрослыми работаю дистанционно, но есть возможность и очных сессий.

Меня зовут Юлия, я психолог-консультант и психотерапевт.
Помогу вам разобраться в своих эмоциональных сложностях, справиться с ощущениями безнадежности и безвыходности. Если вы находитесь в тупике и вам сложно принять важное для вас решение, вы склонны все тащить на себе, нести за всех ответственность, жертвуете собой ради других, а отношения портятся. Если вы поняли, что начитаете страдать от стресса: ощущаете тревогу, подавленное настроение, вас одолевает бессонница, чувство пустоты по утрам - приходите, будем разбираться.
С моей профессиональной помощью вы будете исследовать свой собственный опыт, сегодняшние и давние отношения и обстоятельства. Мы вместе найдем такой выход, который подходит именно вам.
Даже если вы пережили очень травматичный опыт и окажете мне доверие, расскажете то, что счете возможным, - вы получите поддержку и предотвратите развитие симтомов. Путь может быть извилистым, но с каждым шагом вы будете приближаться к пониманию себя и преодолению своих сложностей.
Не смогу помочь в ситуациях тяжелой зависимости от ПАВ, не обучалась.
Не терпите, позаботьтесь о себе, приходите на консультацию!

Я психолог, магистр психологии (НИУ ВШЭ). Работаю в психоаналитическом методе: свободные ассоциации, анализ переноса и защит, работа со сновидениями. И параллельно с практикой продолжаю проходить личную терапию и супервизию — для меня это не формальность, а способ оставаться честной с собой и с теми, кто ко мне приходит.

С чем ко мне приходят

С невротической симптоматикой. С повторяющимися жизненными сценариями — когда вроде бы всё уже понятно, а грабли всё те же. С внутренними конфликтами. Со сложностями в отношениях. С кризисами возраста, когда привычные ответы перестают работать, а новые ещё не найдены.

Про подход

Психоанализ — это не про советы. Это про глубину. И про настоящие перемены.

Я не даю готовых решений. Мы найдём ваши — вместе.

Немного личного

Психология — мой осознанный выбор. И мне правда нравится этим заниматься. Меня привлекает то, что здесь нет готовых шаблонов: каждый раз нужно думать, сомневаться, разбираться — и в собеседнике, и в себе. Путь долгий: учёба, терапия, супервизия. Но именно такая основательность мне и по душе — здесь нельзя стать специалистом за месяц, и это честно.

За плечами у меня ещё музыкальное, культурологическое и философское образование, специальность «связи с общественностью» и «менеджер организации». Самые разные вещи — и все они про человека: про его культуру, речь, историю, про то, как он устроен и как говорит о себе. В кабинете психоаналитика это оказывается нужнее, чем кажется со стороны.

Я психолог и психоаналитический психотерапевт. В основном работаю со взрослыми, которые сталкиваются с трудностями в близких отношениях, болезненной зависимостью от другого человека, повторяющимися сценариями, проблемами с самооценкой, личными границами и ощущением внутренней опоры. Ко мне часто приходят с вопросом: «Я понимаю, что эти отношения или эта ситуация делают мне плохо, но почему-то снова оказываюсь в том же месте». В терапии для меня важно не только помочь справиться с переживаниями здесь и сейчас, но и вместе понять, почему определённые ситуации, партнёры и способы реагирования вновь и вновь повторяются. Мой основной подход - психоаналитическая и психодинамическая психотерапия. Я получил степень MA Psychodynamic Counselling & Psychotherapy в Goldsmiths, University of London с отличием (Distinction), а также BSc Psychology в University of London с First Class Honours. Продолжаю обучение психоанализу и психоаналитической психотерапии в магистратуре НИУ ВШЭ.

За время практики провёл более 1300 клиентских сессий. Значительная часть моей работы - долгосрочная терапия. Регулярно прохожу профессиональную супервизию и собственную психотерапию.

В работе мне особенно важно создать пространство, в котором можно говорить о том, о чём обычно трудно говорить даже с близкими, исследовать собственные чувства без осуждения и постепенно лучше понимать себя, свои отношения и мотивы собственных решений.

Работаю индивидуально и с парами, онлайн и очно в Москве. Провожу терапию на русском и английском языках.

Я психолог в когнитивно-поведенческом подходе (КПТ) и профессиональный коуч уровня PCC ICF.

Помогаю справляться с эмоциональными трудностями, лучше понимать себя и менять то, что мешает жить, работать и двигаться к своим целям.

Работаю с такими запросами, как:
— тревога и страхи;
— подавленность, апатия, снижение сил и интереса к жизни;
— навязчивые мысли и действия;
— эмоциональное выгорание и хроническое напряжение;
— прокрастинация, перфекционизм и чрезмерная самокритика;
— неуверенность в себе, сложности с самооценкой и принятием решений;
— сложности в отношениях, конфликты и личные границы;
— жизненные и профессиональные кризисы.

Отдельное направление — коучинг, профессиональная реализация и достижение целей. Работаю с предпринимателями, экспертами и специалистами.

Регулярно прохожу дополнительное обучение, супервизии и личную терапию.

Работаю со взрослыми от 18 лет.

С чем не работаю:
— зависимости (алкогольная, наркотическая, игровая и другие);
— суицидальные мысли, намерения или попытки;
— тяжёлые психические заболевания и состояния.

 

Клинический психолог. Магистр психологии (University of Glasgow). Член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги.
Работаю с теми, кто устал от «быстрых решений» и хочет разобраться по-настоящему.

 

Своё базовое образование по психологии я получила в 2015 году. Затем продолжила обучение в Университете Глазго (Шотландия), где окончила магистратуру по психологии. Моя магистерская работа заняла первое место на конференции PsyPAG, 2018.

Первый клинический опыт я получила в Шотландии, работая в инклюзивной школе около двух лет. Тогда же я состояла в Британском психологическом обществе (BPS).

После возвращения обратно в Россию (2020) у меня был перерыв в профессии: работала в связях с общественностью и в социальном секторе.

Позже я прошла переподготовку по клинической психологии. Это обогатило мою практику фундаментальной клинической базой и опытом работы с тем, что не решается коротким консультированием.

Сейчас я живу и работаю в Москве. Развиваю частную практику, готовлюсь к поступлению в аспирантуру. Продолжаю учиться и совершенствовать свои компетенции.

Действующий член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги (ОППЛ) и Ассоциации когнитивно-поведенческих психотерапевтов (АКПП).

 

КОМУ Я МОГУ БЫТЬ ПОЛЕЗНА

Взрослым (20+) 

Запросы: жизненные кризисы, тревога и хроническая неопределённость; потеря смыслов; ощущение, что живёшь не свою жизнь; когда всё есть, а счастья нет.

Коллегам, начинающим психологам.

Запросы: профессиональные и внутренние ограничения, личное позиционирование, выстраивание своего карьерного пути.

Экспатам, соотечественникам за рубежом.

Запросы: трудности адаптации и одиночество; смыслообразующие вопросы «где теперь мой дом; кто я, с кем, и куда я иду»; синдром возвращенца: когда вернуться страшнее, чем эмигрировать.

Я была на вашем месте. Знаю, что с переездом мы перевозим весь свой прежний багаж проблем.

 

КАК Я РАБОТАЮ
Работаю в интегративном подходе, опираясь на когнитивно-поведенческую терапию и нарративную практику. Это далеко не единственные методы, конкретный выбор зависит от клиента и его задач.

 

МОИ ЦЕННОСТИ

Я не разделяю тезис «человек не меняется, а если меняется, то только в худшую сторону». Наоборот, я верю, что любую ситуацию можно пройти достойно, что даже в трудных обстоятельствах есть выбор, ресурсы и скрытые возможности.
Не считаю, что погружение в детские травмы - это единственный или главный путь. Работаю с настоящим и будущим: действиями, установками, ресурсами, которые есть у человека сейчас.
Не спешу «убирать» симптом. Тревога, страх, апатия - не враги, от которых надо поскорее избавиться. Это сигналы, за которыми стоит свой смысл: от чего они защищают, какие вторичные выгоды приносят, о чём предупреждают. Помогаю не заглушить симптом ради быстрого облегчения, а понять о чём он.
Осознаю пределы своей профессиональной компетенции. Если запрос выходит за рамки и клиенту нужна помощь другого специалиста, то честно об этом говорю и рекомендую своих коллег.
Я несу ответственность за свои действия и высказывания. Дорожу своей профессиональной и личностной репутацией. Действую во благо своих клиентов, коллег и общества в целом.

 

Признаться себе, что нужна поддержка — это уже очень много. Если вы дочитали до этого места, то вы уже на полпути, а со всем остальным справимся вместе.

 

ЗАПИСАТЬСЯ

Работаю по предварительной записи.

@shoimar

+79936993097

Здравствуйте, меня зовут Свешникова Анастасия Глебовна, я - практикующий психоаналитик. В своей работе опираюсь на идеи З. Фрейда и Ж. Лакана.

Психоанализ может быть уместен, если вы замечаете, что:

снова и снова повторяете одни и те же сценарии;
тревога появляется «из ниоткуда»;
ваши решения часто идут вразрез с тем, чего вы «хотите» сознательно.

Моя цель - создать для вас пространство, в котором можно дать место и познакомиться с вашим истинным неосознаваемым желанием и овладеть им, вместо того, чтобы ему подчиняться.

Если хотите разобраться в настоящей причине проблемы, а не просто устранить симптом, вы всегда можете написать мне и проконсультироваться.

Практический психолог. На сессиях создаю пространство, где можно быть собой, ощущать комфорт и безопасность. Умею слушать, поддерживать, сопереживать и давать обратную связь.

Работаю в интегративном подходе, объединяющем несколько методик. Использую подходы психологического консультирования, когнитивно-поведенческие техники, а также техники заземления.

Запросы, с которыми готова работать:
• выстраивание здоровых отношений с другими людьми (родные, близкие, друзья, коллеги) и с собой
• конфликты
• повышение самооценки, внутренней уверенности в себе и своих силах
• стрессовые состояния
• выстраивание личных границ
• адаптация к переменам, переезд, эмиграция
• выгорание, усталость
• утрата
• проживание кризисов

Запросы, с которыми не готова работать:
• работа с диагностированными психическими расстройствами, требующая медикаментозной терапии;
• на данном этапе своей практики не веду клиентов, имеющих суицидальные намерения.

Образование:
АНО ДПО «Институт психотерапии и клинической психологии», Москва, диплом с присвоением квалификации «Практический психолог».

АНО ДПО «Институт психотерапии и клинической психологии», Москва, удостоверение о повышении квалификации в рамках дополнительной профессиональной программы «Юморотерапия».

Личная терапия в рамках интегративного подхода – регулярная на протяжении более 5 лет.

Консультирую онлайн в текстовом, видео- и аудиоформате.

Записаться на консультацию можно по номеру WhatsApp: +79175332550. Либо в Telegram: @nastasya_kozhevnikova

Я — психолог, специализирующийся на помощи взрослым с расстройствами пищевого поведения (РПП). Моя задача — помочь вам разорвать замкнутый круг «срывов», диет и самобичевания и восстановить здоровые, спокойные отношения с едой и своим телом.

🎯 Мой подход в работе:

В основе — когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), доказательный метод в терапии РПП. Работаю по протоколам CBT-E и КПТ-10, дополняя их интегративными элементами:

▪️ Терапия Принятия и Ответственности (ACT): научу мягко проживать сложные эмоции и мысли, не подавляя их едой.

▪️ Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT): помогу превратить внутреннего критика в опору и поддержку.

▪️ Метод осознанного питания: вы научитесь слышать сигналы голода и сытости, чтобы есть интуитивно, без правил и запретов.

📜 Мое образование:

▪️Магистратура МИП, «Прикладной психоанализ и психоаналитическое консультирование».

▪️Институт практической психологии и супервизии им. О. Берг, «Расстройство пищевого поведения: современные протоколы диагностики и терапии (CBT-E, FBT, интегративный подход)».

▪️Академия РПП Светланы Бронниковой, «КБТ-10: доказательный протокол терапии РПП по протоколу Гленна Уоллера».

▪️Институт здоровья Реформа МИП совместно с Академией РПП Светланы Бронниковой, «Современные доказательные методы психотерапии РПП».

💡 С какими запросами я работаю:

▪️Компульсивные переедания.

▪️Булимия.

▪️Хроническое недовольство телом.

▪️«Заедание» стресса, тревоги, скуки.

▪️Низкая самооценка, перфекционизм, тревожность.

Психолог-консультант. Работаю с творческими и чувствительными людьми.Специализируюсь на тревожности, внутренней критике, творческих блоках и сложных жизненных переходах. Когда вся жизнь требует пересборки.Сама прошла через развод, переезды в Таиланд и Вьетнам, депрессию и победу над тревожностью. Понимаю, что значит начинать с нуля в чужой стране и строить себя заново.Работаю онлайн, индивидуальные консультации. Если ищете не советов, а настоящего разговора буду рада познакомиться.