Психолог онлайн в Москве

Здравствуйте! Меня зовут Екатерина.

Я практикующий психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, кандидат философских наук. Я использую методы научно подтвержденной психотерапии, являюсь членом Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП), Association for Behavioral and Cognitive Therapies (США), Compassionate Mind Foundation (Великобритания).‌

Прошла обучение в методе КПТ в Институте Когнитивно-Поведенческой Терапии Аарона Бека, основателя КПТ (Beck Institute for Cognitive Behavior Therapy, Филадельфия, США)‌. ‌‌‌B

Направления обучения в Beck Institute for Cognitive Behavior Therapy:

Essentials I, Essentials II, CBT for Depression, CBT for Anxiety, CBT for Personality Disorders, CBT for Suicide Prevention, CBT for Chronic Pain and Medical Conditions, CTR for Serious Mental Health Conditions, Integrating Mindfulness into CBT, CBT for Adult ADHD, CBT for Youth, CBT for Anger, Integrating Third Wave Therapies into CBT: ACT and DBT, CBT for Weight Loss and Maintenance, CBT for Insomnia; ‌ ‌

Medical University of South Carolina‌: An On-line Training Course for Cognitive Processing Therapy; ‌ ‌

Psychwire: ACT for Grief and Loss‌, ACT for Perfectionism and People Pleasing.

Я верю, что нет универсальных решений, и мой опыт позволяет мне создавать персонализированные стратегии для каждого человека. Моя цель — помочь клиентам понять свои потребности и цели, а затем разработать путь к их достижению и выбрать более счастливую и осознанную жизнь.

Классическая КПТ — это доказанный метод, который сосредоточен на понимании и изменении негативных убеждений и паттернов мышления.

КПТ третьей волны — это современная эволюция в области психотерапии, которая включает в себя элементы осознанности, принятия, развивает навыки самосострадания и психологической гибкости.

Интегрируя классическую КПТ и КПТ третьей волны, я предоставляю более широкий и адаптированный спектр терапевтических инструментов. Это позволяет мне создавать персонализированный план для каждого клиента, учитывая его уникальные потребности и цели.

Я постоянно совершенствую свои навыки и знания, участвуя в профессиональных тренингах и семинарах. Это позволяет мне быть в курсе последних научных и методологических достижений в области психологии.

Мой опыт включает в себя работу с людьми разных возрастов и социокультурных групп. Работа с клиентами начинается с глубокого понимания их уникальной ситуации. Мы совместно изучаем возникшие проблемы и согласовываем терапевтические цели нашей работы. В зависимости от целей, выявляем и трансформируем возникшие препятствия и ограничения, работаем над развитием необходимых навыков.

Сессии являются конфиденциальным и безопасным пространством, которое создает условия для проживания прошлого опыта, осознания аспектов реальности, преодоления трудностей и достижения поставленных целей.

Приветствую! Меня зовут Елизавета, и я работаю в когнитивно-поведенческом подходе (КПТ) - методе с доказанной эффективностью. Не практикую ненаучные подходы - только доказательная психология и искреннее участие.

Психология стала моей мечтой ещё в школьные годы - с тех пор я ни разу не усомнилась в выбранном пути. Мне всегда было важно не просто «интересоваться» тем, как устроен человек, а иметь настоящую опору в знаниях.
Именно поэтому я получила фундаментальное клиническое образование в стенах одного из лучших медицинских вузов страны. Это дало мне не только понимание психики, но и научило бережному, вдумчивому отношению к человеческому страданию, без упрощения и ярлыков.

Для меня всегда было крайне важно уметь поддерживать других людей, и я искренне влюблена в психологию . Для меня быть психологом - это про глубокое уважение к человеку, который решился заглянуть в самые сложные уголки своей души. Это про смелость клиента, которую я вижу каждый день, - смелость признать, что что-то идёт не так и суметь разделить это со специалистом.

Каждая история для меня уникальна. Я не верю в «сломанных людей», я верю в то, что каждый может поменять тот образ мышления, который мешает жить качественно. И его замена - это путь, который мы проходим вместе.
Быть психологом значит быть фонариком, который светит в нужное место в темноте и освещает путь.
В основе моей работы лежит принятие и бережность. Для меня важно, чтобы вы могли прийти любым: уставшим, растерянным, злым. И встретить не оценку, а тепло. Наша работа - это взаимное сотрудничество, где мы союзники в общей проблеме.

Самое важное в психотерапии, чтобы у вас было пространство, в котором вам будет безопасно, легко и спокойно. Чтобы сложные чувства не пугали, а становились понятными. И чтобы рядом был кто-то, кто верит в вас, даже если вы сами в себя не верите.

Специализация

Потеря ресурса и выгорание
Навязчивые мысли и действия
Трудности в паре, в межличностных отношениях, семейные сложности
Кризисы и чувство пустоты
Расстройства пищевого поведения
Эмоциональные трудности (раздражительность, вспышки гнева, вина, стыд, обида)
Тревога (постоянное внутреннее напряжение, ощущение «что-то случится», трудно расслабиться, потребность в контроле)
Социальная тревожность (страх оценки, избегание общения, ощущение, что все смотрят и осуждают)
Страх самовыражения, размытие личных границ
Проблемы с самооценкой
Депрессивные состояния (пустота, апатия, потеря интереса к жизни, трудности в выполнении простых действий)

Психолог.

Меня зовут Аделя Герц, я взрослый и детский психолог, кандидат психологических наук. В работе опираюсь на экзистенциальный анализ и логотерапию.

Я создаю пространство, где человек видит себя настоящим и обретает силы быть таким всегда. Работа со мной — это бережное исследование внутреннего мира и способов жить в контакте с собой и другими.

Работаю с уважением к Вашему возрасту, национальности и вероисповеданию.
Жизнь есть путь. Хороший путь.
А мы в ней — творцы. Достаточно хорошие творцы.

Я практикующий психолог, специалист по психологии пищевого поведения, коррекции веса. 

Я ценю возможность глубокого и искреннего контакта, поэтому на наших сессиях я создаю доверительную, теплую и принимающую атмосферу, в который можно попробовать перестать защищаться и побыть собой. Я не буду пытаться вас «исправить» - я стану бережным проводником на пути к вашему подлинному «Я», той версии себя, в которой вы будете чувствовать опору и спокойствие. 

На данный момент я работаю в интегративном подходе, то есть сочетаю различные психотерапевтические методы, такие как КПТ, транзактный анализ, гештальт-терапия, экзистенциальная терапия, понимающая терапия. Необходимые инструменты подбираю под ситуацию клиента.

Запросы, с которыми я работаю: 

пищевое поведение, пищевая зависимость, лишний вес 
недовольство своим телом, непринятие себя
трудности в отношениях с партнером или другими людьми
неуверенность в себе
выгорание, апатия, прокрастинация
стресс, усталость
ощущение одиночества
ощущение бессмысленности

Работа строится на принципах безоценочности, соблюдения конфиденциальности, четких границ и сеттинга встреч. Мы определяем ваш основной запрос и заключаем контракт по совместной работе для разрешения запроса. Если работа выходит за рамки моей компетенции, я направляю клиента к другому специалисту, чтобы не навредить🙏🏻

Записаться можно здесь или написав мне: 

Телеграмм: @lubashley 

MAX: +79154742093 

Я верю, что изменения начинаются не с готовых советов, а с ощущения, что вас услышали без осуждения. Поэтому я работаю в клиент-центрированном подходе, создавая бережное пространство, где вы можете быть настоящим. А когда пора двигаться дальше - подключаю инструменты когнитивно-поведенческой терапии, чтобы понимание превращалось в конкретные шаги к изменению.

Меня зовут Анна, я дипломированный клинический психолог. Моя специализация - помощь людям, оказавшимся в эпицентре жизненных кризисов или столкнувшимся с событиями, которые разделили жизнь на «до» и «после»

Как клинический психолог, я понимаю не только ваши чувства, но и то, как стресс меняет работу вашего мозга и тела. Моя задача - помочь вам вернуть контроль над своей жизнью, даже если сейчас кажется, что почва ушла из-под ног

С какими запросами я работаю чаще всего:
1.Отношения, в том числе детско-родительские
2.Самооценка и самоценность
3.ПТСР: последствия насилия, катастроф или тяжелого детства. Работа с флешбэками, ночными кошмарами и чувством постоянной тревоги
4.Кризисные состояния
5.Эмоциональная саморегуляция
6.Психологические травмы
7.Эмоциональная зависимость и сложности в отношениях
8.Депрессия, тревожные состояния, суицидальные мысли и самоповреждения

Как проходит наша работа:

Прозрачность процесса: я всегда объясняю, что и зачем мы делаем. В моей терапии нет «тайных смыслов» - вы понимаете механику каждого упражнения и этапа

Ваш темп - мой приоритет: в работе с травмой нельзя спешить. Если вам нужно остановиться, помолчать или сменить тему - мы это делаем

Конфиденциальность и этика: все, что сказано на сессии, остается строго между нами

Научный подход: я опираюсь на современные протоколы работы с травмой, что позволяет достигать устойчивых изменений, а не просто временного облегчения

В терапии со мной вы найдете безопасное пространство, где можно быть собой, не боясь осуждения или отвержения. И мы будем возвращать устойчивость шаг за шагом

Здравствуйте! Я Князькова Анастасия, клинический психолог и экзистенциальный терапевт.

Моя цель- это помочь Вам осознать свои экзистенциальные проблемы, связанные с конечностью жизни, необходимостью придавать ей смысл, преодолением одиночества и страха перед свободой, а также помочь Вам найти свой индивидуальный путь к аутентичности, творчеству и гармонии.

Мой подход сочетает в себе идеи экзистенциальной философии и гуманистической психологии. Это направление ставит в центр своего внимания человеческое существование во всей его сложности и многообразии, а также способность человека к самоопределению, самореализации и самотрансцендированию. Идеи гуманизма отражают мои личные и профессиональные принципы - уважение, сострадание, поддержка.

Когда человек приходит к психологу, ему важна не просто «корочка» специалиста, а уверенность в том, что его действительно поймут и помогут. Поэтому я хочу рассказать вам о своем подходе не сухим языком дипломов, а языком результатов.

Мой путь в профессию начался не с психологии, а с логопедии. Работая с речью, я увидела, как тесно переплетены наше внутреннее состояние и внешние проявления. Именно тогда я поняла: чтобы помочь человеку говорить свободно, нужно сначала снять зажимы в его голове. Это стало моей главной движущей силой, и я углубилась в клиническую психологию, окончив магистратуру и переподготовку в МИП.

Почему я работаю именно с тревогой? Потому что знаю: тревога — это не приговор и не «плохой характер». Это сигнал, который можно расшифровать и превратить в ресурс. За моими плечами — серьезная база: я постоянно учусь у лучших. В 2024 году я освоила ориентированную на решение краткосрочную терапию (быстрые и четкие инструменты для решения «здесь и сейчас»), а сейчас прохожу углубленное обучение Когнитивно-поведенческой терапии в институте Карвасарского — самом авторитетном месте в стране для работы с мышлением и поведением.

Как я работаю на практике?

Я не буду погружать вас в многолетнее копание в детстве, если вам нужно снять острую тревогу уже сегодня. Мой метод — это сплав науки и человечности:

· КПТ помогает нам поймать «ловушки» мышления, которые заставляют вас волноваться на ровном месте, и заменить их на реалистичные мысли.
· Краткосрочная терапия позволяет не застревать в проблеме, а быстро найти ваши сильные стороны и те шаги, которые приведут к облегчению уже через несколько встреч.

Я работаю со взрослыми людьми, которые устали жить в режиме ожидания худшего. Я помогу вам, если вы:

· Постоянно прокручиваете в голове негативные сценарии;
· Просыпаетесь с чувством страха без явной причины;
· Чувствуете физические проявления тревоги (ком в горле, сердцебиение, напряжение);
· Хотите научиться быстро успокаиваться и брать эмоции под контроль.

Почему выбирают меня?

1. Я «переводчик» с языка мозга на язык жизни. Благодаря клиническому образованию я понимаю биологические основы стресса, а благодаря логопедическому прошлому — умею объяснять сложные вещи простыми, понятными словами.
2. Я не даю пустых советов. Каждая наша встреча — это конкретные техники и домашние задания, которые меняют паттерны поведения. Вы уйдете с «инструментами», а не только с сочувствием.
3. Я нахожусь в непрерывном обучении. Для меня быть психологом — значит быть в тренде науки. Я выбираю только доказательные методы, которые действительно работают, а не гадания на кофейной гуще.

Я здесь, чтобы вы перестали выживать в своей тревоге и начали жить полной жизнью. Если вы готовы к изменениям, я стану вашим надежным проводником, который не поведет вас в дебри, а покажет короткую дорогу к спокойствию.

Здравствуйте . Я помогаю в вопросах депрессии, расставании, панические атаки. В процессе терапии вы раскроете для себя новый внутренний мир . Работаю как в краткосрочном подходе - решение 1 ситуации , так и длительная терапия направленная на самопознание. Жду Вас на увлекательной сессии.