Психолог онлайн в Москве

Найти своего психолога иногда оказывается не так просто. Я могу стать вашим психологом и вместе мы вместе пройдем короткий или длинный путь. Все зависит от вас.
Я предпочитаю полимодальный подход в работе с человеком, также практикую ОРКТ. Но в любом случае, считаю, что человек это комплексная система, гармоничная и взаимосвязанная.

Гештальт-терапия – это не просто разговор, это проживание опыта. Я приглашаю вас в безопасное пространство, где вы сможете исследовать свои чувства, эмоции и переживания, освободиться от старых травм и шаблонов поведения. Вместе мы найдем ресурсы для роста, научимся ценить себя и жить полной, насыщенной жизнью.

Мои статьи :

Сбербанк:
Вижу цель: как мотивировать себя после праздников
https://www.sberbank.com/ru/aktivniy_vozrast/blog/life/kak-motivirovat-sebya-posle-prazdnykov

РБК:
Почему важны гормоны стресса
https://style.rbc.ru/soul/67ebd35c9a794793a940011b

Как память о сложных периодах в истории страны влияет на наше финансовое поведение и как обрести спокойствие при обращении с деньгами

https://style.rbc.ru/money/6810aac29a794750bfaa1815

 

Здравствуйте! Меня зовут Арина и я практикующий психолог. Работаю в психологии с 2015 года, несколько лет посвятила работе в образовательных организациях, работе с детьми, подростками, а так же семьями с детьми. В своей работе использую интегративный подход, сильно оринтиронна на когнитивно-поведенческую психотерапию, арт терапию, работе с метафорическими картами. Постоянно учусь новому, углубляю свои знания для более качественного оказания помощи.

Моя работа построена на строгой конфиденциальности, взаимногом уважении и бережном отношении к клиенту.

Ко мне обращаются что бы наладить отношения с окружающими и самим собой и с многими другими вопросами.

Верю в то что эмоции, мысли и поведение человека влияют на всё сферы жизни человека и с этим можно и нужно работать. Я буду задавать вопросы, что бы помочь вам взглянуть на проблему с разных сторон, и найти решение.

Мы можем простроить нашу работу как онлайн из любой точки мира, так и очно, в уютном кабинете, если вы находитесь в городе Москве.

До встречи на консультации!

Я практикующий психолог, нахожусь в профессии более 6 лет.

Обучалась разным терапевтическим модальностям, в настоящий момент, отдаю предпочтение контекстуально-поведенческим направлениям:

— ACT (Терапия принятия и ответственности);
— fACT (фокусированный, краткосрочный формат работы 1−10 сессий);
— FAP (функционально аналитическая терапия).

В работе с клиентом я опираюсь на этический кодекс, гарантирую поддерживающую, безопасную атмосферу на консультациях, придерживаюсь правила конфиденциальности.

Основные темы с которыми я работаю: тревожность, проблемы во взаимоотношениях с окружающими, самооценка, поиск себя и своего индивидуального пути, социальная тревожность, сниженный эмоциональный фон.

Регулярно прохожу личную терапию и супервизию, а так же постоянно нахожусь в процессе обучения, с целью повышения квалификации для повышения качества своих услуг.

Ко мне можно обратиться со следующими запросами:

— проблемы настроения, депрессия, апатия, отсутствие вкуса к жизни;
— ощущение «автоматической жизни», когда кажется, что ваша жизнь протекает сама по себе, наблюдается отсутствие чувствительности к течению времени;
— поддерживающая терапия, например в случаях тяжелого жизненного периода: горевания, развода и т. д.;
— проблемы самоценности, ощущение неполноценности, неуверенности, синдром самозванца;
— проблемы прокрастинации, «отложенной жизни»;
— отсутствие взаимопонимания в отношениях.

Так же, если вы пока не определились, с чем именно хотите работать, но испытываете неудовлетворенность вашей жизнью, то мы совместно с вами сформулируем запрос на консультации.

Обращайтесь — буду рада Вам помочь!

Дипломированный психолог с дополнительной специализацией в области аналитической психологии. В работе использую интегративный подход: Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), Юнгианский анализ, Мандала терапия, Метафорические ассоциативные карты (МАК), Арт-терапия, Анализ сновидений.

Около 2400 подтвержденных часов обучения
Индивидуальная терапия (60 часов)
На данный момент ок. 40 часов супервизии

Примерный перечень запросов:

Анализ сновидений;

Определение доминирующих архетипов;

Поиск ресурсов;

Преодоление неприятных переживаний (страх, тревога, вина, стыд и др.);

Низкие самооценка и самоценность;

Проблемы с проявлением своих желаний и отстаиванием собственного мнения;

Самопознание;

Самосовершенствование;

Сложности с расставанием;

Трудности в отношениях и т.д.

 

Боевая психическая травма;

Большая психиатрия;

Зависимости (химическая, алкогольная, игровая);

ЛГБТ*;

Несовершеннолетние;

РПП;

Сексуализированное насилие;

Селфхарм;

Суицидология.

*Движение, деятельность которого признана экстремистской и запрещена на территории РФ

 

Образование:

ООО «ИПМП им. Б.Д. Карвасарского»
Программа: Психология
Сфера деятельности: Психолог. Преподаватель психологии
Продолжительность: 1500 часов
Год получения: 2024

АНО ДПО «НАДПО»
Программа: Аналитическая психология
Сфера деятельности: Практическая психология, психологическое консультирование, психологическая диагностика
Продолжительность: 470 часов
Год получения: 2025

Теория и практика когнитивно-поведенческого подхода в решении эмоциональных проблем и преодолении неприятных переживаний
Выдан: ООО "ИПМП им. Б.Д. Карвасарского"
Продолжительность: 72 часов
Год получения: 2025

Архетипы. Цикл семинаров по юнгианской типологии личности
Выдан: ООО «Академия Психологии и Психотерапии»
Продолжительность: 47 часов
Год получения: 2024

Создание серии тематических мандал
Выдан: ООО «Академия Психологии и Психотерапии»
Продолжительность: 42 часов
Год получения: 2025

Основы использования метафорических карт в психологическом консультировании
Выдан: ООО «Новая Школа Психологии»
Продолжительность: 30 часов
Год получения: 2024

Сертификат участника конференции «Арт-терапия вчера, сегодня, завтра»
Выдан: ООО «Академия арт-терапии»
Продолжительность: 22 часов
Год получения: 2023

Психолог в интегративном подходе 2.0
Выдан: Андрей Копылов, Евгений Москалёв
Продолжительность: 19 часов
Год получения: 2025

Арт-терапия для помощи в стрессе и кризисе
Выдан: ООО «Академия арт-терапии»
Продолжительность: 14 часов
Год получения: 2024

Сертификат участника мастер-группы «МАК-практик» по теме: «Про сны»
Выдан: ИП Евграфова Софья Рисхатовна
Продолжительность: 12 часов
Год получения: 2024

Архетипическая арт-терапия: теория и практика: III ступень. Архетип Самость: путь Героя и Героини
Выдан: ЧУ ДПО «ИППИ»
Продолжительность: 12 часов
Год получения: 2024

Сертификат слушателя II онлайн-мастерской Международной Школы Арт-терапии
Выдан: ООО «Международная Школа Арт-терапии»
Продолжительность: 12 часов
Год получения: 2025

Сертификат участника II Международного онлайн МАК-фестиваля «Свобода» на тему: «Свобода от стыда»
Выдан: ИП Ященко Светлана Александровна
Продолжительность: 10 часов
Год получения: 2024

Меня зовут Анна Чиж. Я клинический психолог и КПТ-психолог.

Работаю с запросами:
- тревожные, депрессивные, кризисные состояния;
- сложные эмоции (вина, обида, злость, страх, ревность, зависть и т.д.);
- эмоциональная зависимость;
- понимание и принятия себя;
- построение устойчивой самооценки и личных границ;
- навязчивые мысли; постановка целей;
- детско-родительские отношения;
- конфликты в семье и на работе.

Особое внимание уделяю работе с эмоциями и оказываю эмоциональные поддержку в сложных жизненных ситуациях, включая работу с родителями особенных детей.

Кто я

Я — психолог, с которым можно говорить честно. Без страха показаться слабым, странным, "не таким". Я не испугаюсь твоих чувств — даже если ты сам от них устаёшь.

Работаю с теми, кто:

* переживает постоянную тревожность, даже когда вроде бы всё в порядке
* застрял в мыслях, которых не может "выключить"
* испытывает страхи, мешающие жить (страх людей, близости, оценки, ошибок)
* чувствует, что что-то «сломано» внутри, но не может это объяснить
* замечает, что прошлое всё ещё влияет — детство, отношения, травмы

С какими запросами ко мне приходят

“Я боюсь, что со мной что-то не так”
Тревожность мешает спать, общаться, строить отношения, работать. Вроде бы всё нормально, но напряжение внутри не отпускает.

“Я устал быть сильным”
Никто не видит, как трудно. Ты сам не всегда можешь объяснить, в чём боль — но она накапливается.

“Я всё понимаю, но не могу иначе”
Ты уже был у психолога, читал книги, пытался “контролировать себя” — но всё возвращается.

 

Как я работаю

* Спокойно, без давления, с уважением к твоим границам и ритму
* Помогаю не просто “разобраться”, а почувствовать себя живым, настоящим, устойчивым
* Вместе находим, где внутри сломалось — и что с этим можно делать
* Я рядом, даже если ты в темноте. Мы пойдём шаг за шагом.

 

Что важно знать

Ты не “тревожный человек”. Ты — человек, у которого есть тревога.
С этим можно работать. С этим можно жить по-другому.

Устали от долгих разговоров без ощутимых результатов?

Я Магистр психологии, психоаналитик, клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт –  ваш проводник в мир эффективной психологии. Объединяя психоаналитическую глубину, знания клинической психологии и нейролингвистики, когнитивно-поведенческую практику и мультимодальную гибкость, я предлагаю индивидуальный маршрут к вашему благополучию.

Моя суперсила – находить самые короткие пути к вашим целям.

Я помогу вам понять причины, избавиться от деструктивных паттернов и построить жизнь, о которой вы мечтаете.
Сегодня- это лучшее время для изменений! 

Клинический психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), схема-терапия, психосоматолог.

Обо мне

Меня зовут Анастасия. Я практикующий клинический психолог (не медицинский). Оказываю квалифицированную психодиагностику и  психологическую помощь людям, страдающим от эмоциональных трудностей (тревога, апатия, страхи, депрессивные состояния и др.) и желающим улучшить качество своей жизни (развитие мотивации, самооценки, уверенности, личных границ).

Работаю в двух подходах: классическая когнитивно-поведенческая терапия и схема-терапия (3-я волна КПТ, подход был специально разработан для психотерапии людей с расстройствами личности: ПРЛ, НРЛ, ОКР, ГТР, СДВГ, АРЛ, депрессия). Соматические заболевания (телесные болезни) рассматриваю, как ответные реакции тела, вызванные психическими и эмоциональными расстройствами.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

Острые нарушения (нервная анорексия при опасно низком весе)
Острая суицидальность, мысли о планировании суицида
Психоз
Наркотическая зависимость
Органические мозговые нарушения

Схема-терапия - это не бесконечный поиск решений и самокопаний, но и не моментальное преображение за пару сессий. Схема-терапия - это научно-доказанный метод терапии, который исходит из того, что нарушенные базовые потребности в детском возрасте до 12 лет, именно в течении этого промежутка времени, закладываются и формируются нейронные связи в мозге человека: ценности, убеждения, правила и нормы

(отсутствие теплых и доверительных отношений с членами семьи, безопасности, понимания, принятия, любви, восхищения, прощения, доверия, заботы - каждый ребенок нуждается в том, чтобы его любили и верили в него)

приводят к токсичным и абьюзивным отношениям, приводят к дисфункциональному поведению, эмоциональным качелям, низкой самооценки, неуверенности и неуспешности, самокритики, заеданию и употреблению ПАВ, трудоголизму, завышенным требованиям к себе и к окружающим, к страхам, к тревоге, к депрессиям в зависимости от того какие именно потребности не были удовлетворены и в каком объеме.

В своей работе придерживаюсь этического кодекса: анонимность, безопасность, принятие. Прохожу личную терапию. В целях получения международного сертификата по схема-терапии прохожу супервизии под руководством аккредитованных международным сообществом ISST супервизоров.

На чем я специализируюсь:

• преодолеть тревожные, депрессивные и эмоциональные расстройства 
• справиться с навязчивыми мыслями, ритуалами, страхом, фобиями
• проработать невротические отношения, психосоматику, неуверенность в себе и заниженную самооценку

Я работаю с расстройствами личности: ПРЛ, БАР, ОКР, ШРЛ, ПТСР, тревожные и депрессивные расстройства.

График работы с 10.00 до 22.00 ежедневно.

Консультирую ОНЛАЙН по всем городам России, странам Евросоюза, ближнего и дальнего зарубежья.

Для записи на онлайн-консультацию пишите в личные сообщения, так же обсудим детали вашего запроса и удобное время для консультации.

Консультации проходят в Зум/Яндекс Телемост видео/аудио мессенджер.

СТОИМОСТЬ УСЛУГ
__________________________________________________
✅ Бесплатная 20 минутная встреча на первой консультации

✅ 1 сессия — 60 минут/2500 рублей

__________________________________________________

Напишите мне в Telegram: (@astpank)  https://t.me/astpank

Мой канал в Telegram -  https://t.me/ast_pankova

Заходите ко мне на сайт, где найдете много информации по схема-терапии

https://taplink.cc/pankova_ast

 

На первой бесплатной 20 минутной встрече разберем ваш запрос, состояние, ожидания, посмотрим на ваш запрос с разных сторон. Дам конкретные, реалистичные шаги для вашей жизни.
Вы получите инструменты, которыми сможете пользоваться самостоятельно не только на сессии со мной, но и в своей повседневной жизни.

Пишите буду рада разрешить ваш запрос, с большим уважением к каждому клиенту.
Работаю с темами:
Отношения в семье:
Измена, предательство. Созависимые отношения: в отношениях с партнером, с детьми, с родителями.
Кричите и срываетесь на детей, бьете или скандалите с ними

Вы взрослый ребенок родителя/родителей алкоголиков
Вы хотите ребенка, но не получается зачать/невынашивание и нет противоречащих диагнозов, вы физически здоровы

Отношения с миром вызывают противоречия:

Испытываете стресс. Вас преследуют всевозможные страхи, фобии, навязчивые состояния, панические атаки.
Не можете сказать слово «НЕТ», поиск одобрения намного важнее слова "нет".
Ненавидите людей, они вас раздражают и бесят.
Одиночество. Трудности в общении как личного характера, так и социального.

Внутри живет самозванец. Хочется найти ответ на вопрос: "Кто я"; "Какова моя роль в этом мире".
Одиночество. Трудности в общении как личного характера, так и социального.

Внутриличностный конфликт

Бессонница, синдром хронической усталости
Депрессия, плохое настроение, апатия, замкнутость
Жалеете себя и постоянно плачете
Неуверенность в себе, чувство вины
Замкнутый круг отношений СПАСАТЕЛЬ - ЖЕРТВА - АГРЕССОР
Горе, утрата близкого человека
Вами манипулируют, не можете отстоять свои личные границы
Трудности с самоорганизацией себя и своего времени

Страх и тревога

страх крови (страх перед конфликтами и жестким поведением у себя и у других)
невозможность создать пару, встретить любимого человека
фобии (замкнутых пространств, высоты, животных, полетов, людей, известности, денег)
панические атаки
страх беременности и родов

 

 

Рада приветствовать вас на моей странице!

Меня зовут Эллина. Я клинический психолог и нейропсихолог, и в настоящее время я работаю в наркологическом стационаре. Моя работа там, где помощь нужна каждый день, научила меня главному: я хорошо понимаю, какую силу требует первый шаг, особенно когда за ним стоят сомнения и неуверенность. И я знаю, что он того стоит.

Параллельно я веду онлайн-приём для тех, кто ищет качественной поддержки в решении своих задач.

Моя работа включает:


Консультации и психотерапия (КПТ):  зависимостей от ПАВ, тревогой, паническими атаками, депрессией, последствиями стресса. Я использую методы с подтвержденной эффективностью, чтобы помочь вам справиться с этими и другими различными состояниями.


Нейропсихологическая и патопсихологическая диагностика: Помогаю выявить причины когнитивных трудностей (проблемы с памятью, вниманием, принятием решений) и эмоциональных нарушений, чтобы найти оптимальный путь коррекции.


Психообразование: Я стремлюсь сделать всю нашу работу максимально прозрачной. Вы будете понимать, что и зачем мы делаем — это существенно облегчит нашу работу.

Мои принципы:


Опыт и доказательность: Я применяю только те методы, эффективность которых научно обоснована.


Честность и ясность: Никакой загадочности. Мы работаем вместе над вашими целями.


Уважение к вашему ритму: Программа помощи всегда адаптируется под ваши потребности.

Если вы находитесь в раздумьях — это нормально. Напишите мне, чтобы задать вопрос или просто узнать, как проходит консультация. Это уже и есть тот самый первый шаг. Я работаю онлайн, поэтому вы можете получить помощь в комфортном для вас пространстве.

Я знаю что человек может если не все, то очень многое, буду рада сопровождать на пути к изменениям 🙂