Психолог онлайн в Москве

Психология моя вторая профессия. Пришла к ней осознанно ближе к 40, сменив 20-летнюю карьеру в банке на новую профессию психолога. Сначала работала с психологом сама. Потом пошла учиться профессионально. Последние 4 года активно работаю с такими запросами, как:

финансовый потолок или отношения с деньгами,
потеря смысла в жизни,
хочу поменять работу, но боюсь,
эмоциональное выгорание, нет сил и желания что-то делать
страхи, тревожность, панические атаки
проблемы в сексе.
Основная модальность, в которой работаю - краткосрочная стратегическая терапия (школа Нардонэ) и рилив-терапия (школа Евг. Полякова). Есть специализация по сексологии. Нравится, что эти подходы работают глубоко, хорошие результаты появляются уже за 7-10 сессий.

Благодарю за внимание и приглашаю в работу.

Психолог, психодрама-терапевт, телесно-ориентированный терапевт, член Ассоциации психодрамы. Работаю индивидуально, также провожу группы. Я разделяю принципы клиент-центрированной психологии, которая предполагает, что контакт и поддержка – необходимые условия терапевтического процесса.

Работаю в психодраматическом методе и телесно-ориентированном подходе. Психодрама как метод предполагает не только словесные высказывания, но и телесное проживание, проигрывание жизненных ситуаций, внутренних конфликтов. Подходит для работы с самыми разными ситуациями и переживаниями. Зачастую эмоции, непрожитые чувства, жизненные сценарии и стратегии, воспринятые неосознанно, остаются незамеченными, но руководят жизнью человека. Доступ к таким чувствам и сценариям, работа с ними помогают человеку пересмотреть уже отжившие стратегии, осознанно выстраивать свою жизнь, опираясь на свои глубинные потребности и смыслы, помогают на пути к целостности.

Телесная работа также подходит для решения самых разных запросов, так как "тело помнит все". Работа с телом связана с выстраиванием более глубокого контакта с самим собой. Мой опыт показывает, что именно телесная работа наиболее эффективна для обретения целостности. Работа с телом эффективна и в онлайн формате.

Работаю с запросами, связанными с самоопределением, внутренними конфликтами, неудовлетворенностью жизнью, сложностями в общении, неуверенностью и другими. Если Вы чувствуете, что созрели для изменений и Вам нужна поддержка, я буду рада сопровождать Вас на этом пути.

Опыт консультирования и проведения групповых занятий - с 2016 г.

Супервизия, участие в интервизионных группах и личная терапия помогают мне поддерживать профессиональную форму для работы с клиентами.

Профессиональное кредо

Мне нравится метафора основателя клиент-центрированного подхода в психологии К. Роджерса о терапевте как садовнике, который может разрыхлить землю и полить цветок, но рост и цветение – задача самого цветка.

В итоге, мой ориентир в работе с клиентами звучит так: Содействовать клиенту в получении доступа к собственным ресурсам и глубине, чтобы жить наполненной жизнью.

Я - кризисный психолог.

Помогаю справляться с кризисными состояниями (потеря жизненных смыслов, развод, вынужденная эмиграция), травмой, утратой. Консультирую родственников участников СВО.

🔹 Кому это нужно?
Если вы устали:
⏺постоянно тревожиться и ждать подвоха;
⏺чувствовать, что выгораете на работе или в отношениях;
⏺быть одинокой(им) даже в окружении людей;
⏺жить из состояния «внутреннего тупика»;
⏺ понимать, что «что-то в жизни не так», но не знать, с чего начать изменения.
А ещё — если вы переживаете кризис или столкнулись с последствиями травмирующих событий (включая ситуацию, связанную с СВО), вам необязательно справляться в одиночку.
 
🔹 Что вы получите, работая со мной?
✅ Понимание причин, а не борьбу со следствиями: мы найдём корень вашего состояния: почему с вами это происходит.
✅ Новую внутреннюю опору: вы научитесь доверять себе, выстраивать границы и принимать решения, не оглядываясь на страх и чужое мнение.
✅ Поддержку в кризисных состояниях: вы почувствуете, что вы нужны, что ваша боль и ваши чувства важны, и научитесь справляться с острыми состояниями, и травмирующими событиями.

🔹 Немного обо мне:
Меня зовут Уралёва Надежда, мне 45 лет. Я практикующий психолог, работаю в интегративном подходе (индивидуальный подбор психологического метода и техник оптимальных именно для вашей ситуации) с опорой на доказательную психологию.
За плечами:
🎓 2 высших образования (психолого-педагогическое + экономическое) , аспирантура по возрастной психологии.
💼 20+ лет в HR (из них 16 лет на руководящих позициях), поэтому я понимаю, как стресс и эмоции влияют на профессиональную и личную жизнь.
🏫 Опыт работы школьным психологом – понимаю природу эмоциональных состояний, а также роль и ценность гармоничных отношений
❤️ 20 лет в браке
🤩 3+ года в психологическом консультировании: специализируюсь на работе с кризисными состояниями.

🔹 Как я работаю и сколько это стоит
⏺Формат: онлайн-консультации (Телемост, Telegram, для качественной связи из-за границы: Imo, платформа БрейнБилд): 60 - 90 минут.
⏺Стоимость: 2500 ₽.
⏺ Для новых клиентов: первая консультация — со скидкой 50% (1250 ₽).
Что в нее входит:
— диагностика вашего состояния и запроса;
— чёткий план первых шагов;
— обратная связь после сессии;
— поддержка в мессенджере (вы не остаётесь с проблемой один на один).

🔹 Как записаться?
Напишите мне в личные сообщения: @NadezhdaUraleva
В сообщении укажите:
1. Ваше имя.
2. Кратко опишите, с чем пришли (в свободной форме).
3. Удобное время для консультации.

🔹 Почему вам стоит довериться мне уже сейчас?
Потому что ждать «идеального момента» или «когда станет полегче» — это ловушка. Состояние, которое вы терпите сегодня, имеет свойство накапливаться и перерастать в более сложные формы (психосоматика, депрессия, разрушение отношений).
Первый шаг — самый трудный. Но я сделаю его максимально бережным. И начну с того, что вы почувствуете: вас слышат, понимают и не осуждают.

Помогаю выстроить гармоничные отношения с собой, своим телом и окружением.

Помогу,  если вы:

🍃Имеете психосоматический симптом и есть желание с ним попрощаться

🍃Хотите разобраться в своей жизни и/или конкретной ситуации, понять причины и найти выход

🍃 Встретились со сложностями в отношениях с собой и/или окружением и это мешает

🍃 Столкнулись с выгоранием и усталостью от нынешней деятельности и ищете выход из этого места

🍃Беспокоит телесные проявления, которые традиционная медицина не может объяснить

🍃 Отследили у себя навязчивые мысли и не можете остановить их поток

🍃 Не получается отстоять свое право на мнение, а очень хочется и внутри все кипит

🍃 Поняли, что когда-то находились в травматической среде и сейчас хочется понять как с таким "багажом жить"

🍃 Чувствуете, что что-то тревожит, но не можете понять, что именно

В своей практике опираюсь на конфиденциальность, безопасность, уважение и здравый смысл🌿

Я - дипломированный практикующий психолог, а в своей практике и жизни  делаю большой акцент на понимание свое тела и его возможностей.

А это значит, что многие  приемы, практики и полученные знания я пробую на себе, что помогает лучше понимать эффективность и предлагать только проверенные инструменты в работе с Вами.

Несколько фактов о моем образовании ⬇️

✅Диплом МПГУ по направлению "Практический психолог"
✅ Повышения квалификации Арт-терапевта
✅Повышение квалификации  МИППОП по направлению психотравматологии
✅Повышение квалификации МИППОП психосоматика и телесность

Для записи и уточнения деталей связаться со мной  можете через
МАХ: +7 (985) 341-01-13
Telegram: @Square_in_a_cube
Мой канал в тг: https://t.me/pogovorim_psycholog

До связи!

Мария - практикующий психолог и Эмоционально-образный терапевт.
Работаю, учитывая тип вашей личности, ваших потребности и ценностей. Поймете в чем внутреннее противоречие и способы как его можно решить через освоение новых навыков, мышления, работы с эмоциями.

Буду рада Вам помочь:

- наладить отношения с партнером, коллегами, родителями и взрослыми детьми

- разобраться, откуда взялась ваша тревога, механизмы запуска

- работа с навязчивыми мыслями (ОКР)

- работа с симптомами: панические атаки, агорафобия, кардиофобия, головокружение, бессонница и т.д.

- работа со страхами: смерти, ошибки, неудачи, начать новое, за детей, потерять работу и т.д.

- научиться проживать сложные чувства: злости, вины, стыда, зависти, обиды и долга

- выдерживать чувство неопределенности, проживать стрессовые ситуации

- работа с горем (потеря, развод, измена)

-работа с перфекционизмом, прокрастинацией(откладываем на потом) и чувством беспомощности

-непринятие своей внешности -работа с нестабильной самооценкой.

Давайте знакомится! Меня зовут Виктория Булыгина. Я практикующий психолог,  член Профессиональной Психотерапевтической Лиги. Люблю свою работу и жизнь😊❤️

Чем я могу быть вам полезна? Я использую уникальную собственную методику: краткосрочная эффективная психотерапия. Это позволяет моим клиентам не быть годами завязанными на психологе. 

Я использую в работе

Когнитивно-поведенческую терапию,
транзактный анализ,
духовно-ориентированую терапию,
эриксоновский гипноз,
терапию Майндфулнесс,
метод ДПДГ (EMDR) для проработки психологических травм и ПТСР

С моей помощью вы можете проработать системно и глубоко ваши эмоциональные реакции на людей и события (обиды, раздражение, зависть, ревность и т.п.), избавиться от тревоги и беспокойства, сепарироваться от родителей, сможете поднять свою самооценку, научитесь быть хозяином своей жизни, а не плыть по течению.

Могу проработать страхи, фобии, психологические травмы из прошлого: физическое, моральное насилие, пережитые потрясения

Результат, который клиенты получают в терапии, остается с ними на всю дальнейшую жизнь. И они сами становятся способны оказывать себе в нужный момент психологическую помощь.

В работе мне помогает моё образование, мой большой жизненный опыт и опыт собственных трансформаций:

🚩2 первых высших образования: математическое и экономическое

🚩21 год в браке

🚩воспитание сына, внучки

🚩13 лет педагогического стажа

🚩7 лет работы аналитиком в МТС

🚩5 лет владелец собственного бизнеса

🚩Специалист по инвестициям

🚩Более 7 лет в психологии

Очный приём- г.Москва, м. Чистые пруды/Сретенский бульвар

Записаться на консультацию можно или с платформы, или, написав мне в личном сообщении:

По номеру телефона +79151236474 (WhatsApp, max)

Заполнив форму на сайте  https://bulyginapsy.ru/

Вы уже знаете, как решить вашу проблему — просто пока ещё не знаете об этом. Моя задача — помочь этому знанию проявиться.

Привет! Меня зовут Кристина, и я — психолог для женщин. В трудные моменты легко потерять опору и начать сомневаться в каждом своём шаге. Я создаю безопасное пространство, где можно не бояться быть «неидеальной», где ваши чувства не обесценят, а помогут превратить их в ресурс. Вместе мы найдём те решения, которые подходят именно вам, и сделаем первые понятные шаги уже на первой встрече.

В каких ситуациях я могу помочь:
Карьера и деньги:

разобраться с конфликтами на работе;
найти дело по душе;
определиться, уходить с работы или оставаться;
вернуться в профессию после декрета;
преодолеть сомнения в своих профессиональных способностях.

Семья и отношения:

сделать сложный выбор: продолжать отношения или завершить их;
наладить общение с бывшим партнёром после развода, особенно если есть дети;
справиться с эмоциональной зависимостью;
разрешить трудности в отношениях с партнером/родителями/детьми/подругами

Самооценка и самоуважение:

уменьшить влияние внутреннего критика;
стать более устойчивой к чужим оценкам;
укрепить веру себя;
научиться присваивать свои достижения без обесценивания

Потеря смысла, выгорание, апатия:

найти новые точки опоры;
восстановить силы;
выйти из депрессии;
обнаружить внутренние ресурсы.

Методы работы:
В основе - ориентированная на решение терапия (ОРКТ), которая фокусируется на ресурсах, сильных сторонах и конкретных действиях. Вы сами решаете, что для вас является проблемой, а что - нет. Я лишь помогаю прийти к желаемому результату. Также иногда использую арт-терапию и МАК (метафорические ассоциативные карты), это проективный инструмент, помогающий ответить на вопросы, когда логика выходит из чата))

Образование и опыт:
Консультирую более 6 лет, есть высшее образование (магистр), постоянно нахожусь в  обучении и повышаю квалификацию, прохожу супервизию и личную терапию, соблюдаю этический кодекс психолога.
Не даю советов, не учу жить, не ставлю диагнозы, не выписываю лекарства, не принимаю решение за вас и не ищу причины проблем в детских травмах.
Если вы готовы к изменениям, но пока не знаете с чего начать - запишитесь на первую консультацию. Я буду рада познакомиться с вами, помочь и поддержать в любой ситуации.

От тревоги, вечной усталости и выгорания — к ясности и структуре.

Постоянное напряжение,туман в голове и чувство, что силы на исходе... Знакомо?

Меня зовут Наталья Морозова, я психолог и специалист КПТ. Помогу вам разобрать вашу тревогу и выгорание по полочкам, чтобы вы поняли их механизм и научились ими управлять.

Нашей задачей будет:

Четко определить, какие мысли и привычки истощают вас.
Разработать план с конкретными шагами.
Освоить инструменты, которые помогут восстанавливать силы и унять тревогу в моменте.

В работе я опираюсь на структуру и научную базу КПТ, но всегда помню, что передо мной — уникальный человек. На выходе вы получаете не общие советы, а персональную стратегию, которая будет составлена именно для вас.

Если вы устали от хаоса в голове, растерянности, усталости и готовы заменить это на понятный план и сделать первые шаги — я знаю, как вам помочь.

Опыт консультирования с 2023 года. Постоянно повышаю квалификацию. Работаю со взрослыми (18+).

Привет! Меня зовут Анна, я психолог-психотерапевт.

Я специализируюсь на работе с тревогой, паническими атаками и состоянием апатии.

Также я работаю с самооценкой, личными границами, внутренним критиком ,

любовной и пищевой зависимостью, с темой отношений.

С кризисными ситуациями и ситуациями выбора. Такими как смена профессиональной деятельности, поиск себя, переезд и адаптация, завершение отношений.⠀

Поддерживаю в проживание сложные чувства.

Работаю с психологической травмой , ПТСР и восстановлением после психологической травмы.

Обучаю дыхательным, медитативным, физическим и ментальным практикам. Помогаю соединиться с собой через тело и повысить уровень осознанности и самосознания.

В своей работе я использую мультимодальный подход.

Кризисный психолог, сексолог. Я работаю в мультимодальном подходе - использую теорию и практику разных психологических направлений, содержащих как краткосрочные техники, нацеленные на оперативный результат, так и долгосрочные методы (АСТ, схема терапия, экзистенциальный анализ, клиент-центрированная терапия, гипно-практики, клиническая психология, КПТ, ДПДГ, ОРКТ, МАК-карты).

Ко мне обычно обращаются со следующими проблемами:

тревога
депрессия
самооценка, неуверенность в себе
проблемы в отношениях
дистресс, выгорание
трудности в принятии решения
травматический опыт
потеря смысла жизни
проблемы в интимной сфере

Также ко мне обращаются люди с пограничным расстройством личности (ПРЛ) и травматическим расстройством (ПТСР).

Со мной вы сможете найти решение старой проблемы, сбросить душевную усталость и гнетущее состояние и научиться вновь радоваться жизни.

Также провожу курс проработки и исцеления травматического опыта за 10 сессий.

Я помогу вам обрести навык эффективной  коммуникации  и разобраться со сложными конфликтами и противоречиями в отношениях.

 

Вы можете обратиться ко мне по любому волнующему вас вопросу.  Всегда рада быть полезной   в формате индивидуальной работы.

Есть возможность выбрать свободное время в моем расписании (кнопка ВЫБРАТЬ ВРЕМЯ),
или написать мне напрямую в мессенджер. Договоримся о консультации.
Телефон/MAX: +79037230993
Telegram: @Jany_D