Психолог онлайн в Санкт-Петербурге

Я практикующий психолог-консультант.
Почему вы должны обратиться именно ко мне?

Во-первых, конфиденциальность наших встреч гарантирована.

Во-вторых, только для вас, я создам безопасное и уютное пространство, где вы сможете говорить о том, что важно для вас.

В-третьих, вам обязательно будет оказана психологическая поддержка.

Я работаю в мультимодальном подходе, также использую метафорический подход.

Мультимодальный подход в консультировании - это метод, который объединяет различные теории, техники из разных психологических школ и направлений. Такой поход обеспечивает разностороннее развитие и при этом обеспечивает профессиональную компетентность.

В 2024 году я закончила онлайн университет и получила диплом о профессиональной переподготовке на ведение профессиональной деятельности в сфере “Психолог-консультант”.В настоящее время, обучаюсь в Магистратуре  в Московском институте психоанализа по специализации «Семейное консультирование и психотерапия"

Меня зовут Алла. Работаю преимущественно методом когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) - это подход, который позволяет увидеть связь между мыслями, эмоциями и поведением, а затем осознанно её изменить, а так же мультимодальный подход - объединение разных психологических направлений. Направления: тревожные расстройства, депрессивные состояния, стресс и эмоциональное выгорание, сложности в коммуникации и самооценке. Даже если просто надо что-то обсудить и получить поддержку обращайтесь.
По всем вопросам пишите или звоните. Номер телефона: +79213725574
Telegram/WhatsApp/Max

Добрый день! Меня зовут Виктория Гринберг.
Я дипломированный психолог-консультант.

Работаю в интегративном подходе. Использую техники  эмоционально-образной терапии, КПТ,  гештальт-терапии. Также использую в своей работе метафорические ассоциативные карты и техники генеративного коучинга.
‌

В психологию я пришел из помогающей профессии медицинского работника.

Мой выбор профессии психолога был связан с желанием не только помогать людям с различными недугами, но и оказаться рядом с нуждающимися в помощи на шаг раньше – когда болезнь еще не развилась.

Для переживания наполненности жизни, счастья, благополучия человеку ежедневно требуется принимать решения из области собственной свободы и самоопределения. Опыт столкновения со свободой выбора и ограничениями реальности дается не просто. Иногда бывает достаточно принять сам факт существования данностей, ограничений. Иногда это требует признания судьбы, принятия своей судьбы. При этом продолжать верить в свободу своего выбора и видеть множество возможностей. Не всегда бывает просто пройти через жизненные испытания, поиск своих границ и возможностей . Я помогаю Вам увидеть свои новые возможности и естественные пределы.

В каких вопросах и ситуациях я могу вам помочь

- Жизненные кризисы, потеря смысла в жизни.
- Поиск себя, понимание себя, своих потребностей и желаний.
- Депрессивное состояние, апатия, тревога, приступы раздражительности и гнева
- Сложности в отношениях с партнером, родителями, коллегами
- Пониженная самооценка, неуверенность в себе, чувство неполноценности, ненужности, одиночества.
- Сложности в принятии решений, проблема выбора.

Работаю в направлениях: Экзистенциальная психотерапия

     Я работаю с широким спектром психологических трудностей, помогая клиентам обрести гармонию и улучшить качество жизни.

      Ко мне часто обращаются с вопросами самоопределения, сложностями в отношениях или чувством внутренней пустоты. В основе моей работы лежит убеждение, что каждому человеку доступна внутренняя гармония и возможность жить полноценной, осмысленной жизнью.

Эмоциональное состояние:


Тревожные расстройства, панические атаки и различные фобии.


Депрессивные состояния, апатия, упадок сил.


Обсессивно-компульсивные проявления (навязчивые мысли и действия).


Чувство вины, стыда и хронической неудовлетворенности.

Межличностные отношения:


Сложности в партнерских и семейных отношениях.


Конфликты и недопонимание в детско-родительских отношениях.


Трудности в установлении и поддержании близких отношений.


Повышенная чувствительность к критике и проблемы в коммуникации.

Кризисные и экзистенциальные вопросы:


Переживание утраты, горя (потеря близкого, развод).


Чувство одиночества и изоляции.


Проблемы с самореализацией, поиском себя и своего пути.

          Работа с психологом — это большой шаг навстречу себе и очень важно найти своего специалиста. Я работаю в психоаналитическом направлении.

       В нашей работе мы опираемся на три составляющие: вашу свободную речь, ваше стремление заглянуть вглубь себя и мою профессиональную компетенцию.

        Обращайтесь и мы сможем бережно исследовать ваши переживания, найти их корни и наметить конкретный путь к тем изменениям, к которым вы стремитесь.

Я клинический психолог и когнитивно-поведенческий терапевт, а потому - только док.мед и научная база (в эзотерику, астрологию, таро и т.д. не умею и не хочу). Ко мне обращаются, когда больно и запутанно, когда "головой-то всё понимаю, но по-другому не могу" или когда растерянность и "вообще не понимаю, что происходит". С большим уважением отношусь ко всем, кто находит в себе силы обратиться за помощью к психологу, и создаю безопасное пространство для самораскрытия.
"Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому..." - это работа, и я буду с Вами на этом пути плечом к плечу. Эта работа на территории Вашей реальности, поэтому я буду много прояснять, чтобы мы говорили на одном языке и как можно точнее понимали друг друга. Я расскажу Вам, что в нашем внутреннем мире все со всем связано, и мы будем находить те связи, которые значимы для решения проблемы. Я расскажу Вам, что противоречивые переживания, особенно в близких и значимых отношениях, - это очень нормально. И многое-многое другое. Я буду много информировать. А Вы - задавайте вопросы на любом этапе нашей работы, я открыто рассказываю что и для чего мы будем делать: наш процесс - не таинство и не магия, это просто путь для достижения желаемого результата. Это путь, который мы будем строить вместе, потому что алгоритмов и протоколов много, а подстраивать под каждого конкретного человека все равно необходимо очень аккуратно. Я не даю советы и не выписываю рецепты счастья. Эти советы и рецепты – результат нашей с Вами совместной работы, только так мы получаем те стратегии мышления и поведения, которые подходят именно Вам. И для того, чтобы пройти этот путь, мы будем оттачивать навыки самонаблюдения, самоподдержки и саморегуляции. А чтобы пройти этот путь быстрее и эффективнее, я буду давать Вам задания, ведь терапия - это не только тот диалог, что происходит у нас с Вами час в неделю, это постепенные системные изменения, пронизывающие жизнь.
Я специализируюсь на работе с мамами и детско-родительскими отношениями, а также помогаю людям с тревогой, паническими атаками, депрессией, расстройством сна, со мной клиенты преодолевают сложные состояния и восстанавливаются до активной, наполненной жизни.

И помните, "страдание" - от старославянского "страда" - время работы, пора активных действий.

До встречи на консультации! С уважением и бережным отношением к Вашему опыту, психолог Оксана.

Записаться на консультацию можно, написав мне в личном сообщении

по номеру телефона +79159896362 (WhatsApp, imo)

Теlegram: @psy_Pav_Oksa

Ко мне можно обратиться по следующим вопросам:

Комплексное стрессовое расстройство;

Созависимость в отношениях;

Жизненные тупики и кризисы;

Психология субъективного благополучия;

Профессиональная самореализация;

Внутренние запреты на личностный рост;

Прокрастинация и самосаботаж;

Внутренние конфликты;

Внутренний критик;

Перфекционизм;

Синдром самозванца

Ограничивающие убеждения

В процессе совместной работы Вы научитесь понимать и чувствовать свои границы, не брать на себя чужое и не быть спасателями для окружающих людей. Восстановите способность решать трудные ситуации самостоятельно, просить и принимать помощь, когда необходимо.

Ко мне можно обратиться, если вы находитесь в эмоционально спутанной ситуации, если не уверены в выборе, не знаете, как лучше поступить. Если чувствуете, что проблем слишком много, а сил мало.

Приветствую! Я Виктория - психолог-консультант.

Вы устали бороться с собой? Я помогу вам не "побеждать" тяжёлые чувства, а научиться жить с ними в согласии, жить в соответствии с тем, что важно для вас.

В своей работе я опираюсь на парадигму терапии принятия и ответственности (ACT), что позволяет развивать навыки психологической гибкости.

С чем я работаю:

Отношения: сложности в паре, с родителями, коллегами.
Эмоции: тревога, навязчивые мысли, апатия, выгорание.
Границы: не умею говорить «нет», низкая самооценка.
Смысл: трудности самоопределения, прокрастинация.

Образование и подход:

- Высшее психологическое образование (Ленинградский государственный университет им. А. С. Пушкина).

- Специализация по ACT (терапия принятия и ответственности).

- Дополнительные квалификации в КПТ и психологическом консультировании.

Форматы работы:

- Очно в Санкт-Петербурге.

- Онлайн (по московскому времени).

⚠️ Я не работаю с людьми с подтверждёнными психическими расстройствами, РПП и нехимическими зависимостями.

Путь к себе начинается с первого шага. Я буду рядом.

Доброго времени суток, я Зарина, дипломированный психолог. С отличием окончила Петербургский государственный университет путей сообщения Императора Александра I.

Для меня психология - это не просто наука, а целое искусство быть рядом. В тот момент, когда вы решаетесь задать себе неудобные вопросы, признаться в сложных чувствах или честно сказать: «Мне тяжело».

Я помогаю разбираться не только в том, что происходит, но и в том, почему именно так - с чувствами, реакциями, повторяющимися сценариями и внутренними конфликтами.

 

⚫️ Я создаю пространство, где можно снять броню. Здесь безопасно:

Быть «неудобным».

Злиться, завидовать, хотеть чего-то «неправильного».

Быть слабым.

Плакать, не знать ответов, признаваться в усталости. (Через экран я не могу подать платок, но могу поддержать словом и тишиной).

Шутить. Юмор - это тоже защита, но иногда именно через смех приходит самое важное. Я умею смеяться вместе с вами, когда становится легче.

Я не буду качать головой с видом «всеясно», читать морали или говорить: «Просто полюбите себя». Я буду рядом, честно и эмпатично. Умею быть серьёзной, когда больно, и смеяться вместе с вами, когда становится легче. Моя мимика обычно честнее любых слов - поэтому вы всегда понимаете, что я рядом и по-настоящему включена.

С чем ко мне приходят (Узнаёте себя?)

Если вы нашли хоть один пункт, который отзывается внутри - нам есть о чём поговорить.

⚫️ Отношения

Мы не будем искать виноватых. Мы исследуем, что стоит за этим: страх, обида, неудовлетворённые потребности, старые сценарии или что-то ещё. Будем искать, где потерялась близость и как её (или себя) вернуть.

⚫️ Выгорание и «Успешный успех.

Это не лень. Это сигнал психики: «Стоп, мы идём не туда».

⚫️ Тревога, одиночество и потеря опоры

Мы будем учиться заземляться и находить опору внутри, а не во внешнем одобрении.

⚫️ Отношения с собой: «Внутренний Критик»

Мы будем учиться договариваться с этим критиком и превращать его в поддерживающего друга.

⚫️ Перемены и Адаптация

Проходить перемены можно бережно, не требуя от себя подвигов в первую же неделю.

⚫️ «Просто что-то не так»

Бывает, нет конкретной проблемы. Просто стало тяжелее дышать, хуже спать, реже хотеться жить.

Это тоже важный запрос. Не нужно ждать «достаточной причины», чтобы обратиться за помощью.

 

⚫️ Мои гарантии:

Полная конфиденциальность (всё, что сказано на консультации, остаётся на консультации).
Уважение к вашему темпу (мы не будем лезть в травму быстрее, чем вы будете готовы).
Человеческое отношение (я тоже человек, и я на вашей стороне).

 

Давайте сделаем вашу жизнь чуть более честной, устойчивой и живой.

Приветствую!
Меня зовут Анастасия — я практический и семейный психолог. За плечами множество дополнительных курсов, таких как работа с агрессией, гармоничные отношения в семье, управление эмоциями, индивидуальная психологическая поддержка и многое другое. Регулярно прохожу супервизии, интервизии, занимаюсь личностным ростом.

Работаю в полимодальном подходе, с опорой на экзистенциальный анализ. Подбираю методы и инструменты индивидуально, исходя из вашего запроса.

Дышите полной грудью, ощущайте все краски жизни и заботьтесь о себе!

Помогу вам в решении следующих вопросов:
Отношения с собой:
— неуверенность в себе, сложности с самооценкой— отсутствие четкого понимания своих желаний и потребностей— сложности в отстаивании своих границ в семье, на работе, с близкими— ощущение внутреннего истощения— частые переживания негативных эмоций— нехватка ресурса и вдохновения— переживания, связанные с чувством вины, обиды, тревоги— сложности в принятии решений— вопросы, связанные с карьерным ростом— работа с привычками, связанными с питанием— поддержка при высоком уровне тревожности

Отношения с другими:
— сложные отношения с родителями— трудности в общении с детьми— неуверенность в коммуникации— сомнения в собственной компетентности— трудности с доверием в отношениях— эмоциональная зависимость в общении с близкими— поиск партнера и вопросы, связанные с построением отношений— нехватка друзей или сложности в общении— напряженные отношения в коллективе

Если вам кажется, что у вас все хорошо, но внутри остается ощущение, что «что-то не так», это тоже можно прояснить и проработать. 🙂