Найти психолога онлайн

я работаю в методе Когнитивно - Поведенческой Терапии
Я помогаю стать психологом самому себе.

Обучаю навыкам трансформировать мысли в функциональные. Проанализируем поведенческие устоявшиеся модели, выявим неэффективные элементы и найдём способы, как эффективность повысить.

Также помогу из-за локальных неудач, кажущихся или объективных, не оценивать себя в целом как неэффективного человека, ощутить собственную ценность и решиться на то, на что давно не могли решиться

На своих консультациях опираюсь на современные доказательные методики психологического консультирования.

Помогу разобраться со своими желаниями и целями, улучшить отношения с близкими, поддержу в кризисных ситуациях.

Я дипломированный клинический психолог, психолог- сексолог. Консультирую с 2015 года. Постоянно учусь, повышаю свою квалификацию. Работаю со взрослыми, детско-родительскими отношениями, семьями где воспитывается ребенок с ОВЗ, консультирую беременных женщин и занимаюсь психологической подготовкой к родам, консультирую и работаю с личными проблемами, страхами, жизненными трудностями, проблемы в сфере сексуальных отношений.

Я практикующий психолог. Я буду полезна Вам в таких вопросах как:

- тревожные расстройства и депрессия

- кризисная терапия (горевание, расставание, развод, перинатальная потеря)

- прочие внутриличностные и межличностные конфликты

Я закончила Самарский социально-педагогический университет по специальности психолог, преподаватель психологии. По второму высшему образованию - юрист в сфере уголовного процесса. В данный момент заканчиваю обучение когнитивно-поведенческому подходу у одного из лучших преподавателей - Ирины Викторовны Бубновой (Институт психотерапии и медицинской психологии, СПб), а так же получаю профпереподготовку как клинический психолог.



Работаю только методами доказательной, научной психологии!

Я психолог-консультант в системном-семейном и ориентированном на решение краткосрочном (ОРКТ) подходах.



Мне всегда было интересно наблюдать за людьми, размышлять о мотивации человеческих поступков, исследовать свои эмоции и эмоции других людей. Уже тогда я замечала, что взаимоотношения в моей семье происходят одним образом, а в других семьях иначе. Эти наблюдения за жизнью разных семей впоследствии оказали влияние на выбор профессии. Системный семейный подход привлёк меня своим взглядом на семью как особую систему, функционирующую по определённым законам.



Когда в этой сложной системе что-то нарушается, и нет сил справиться самостоятельно, можно не терпеть и страдать, а обратиться за помощью к специалисту.



Чем я могу помочь: грамотно поддержать в эмоционально сложной ситуации; разобраться в сложных эмоциях, например: страх будущего, неуверенность; найти ресурс для разрешения ситуации; восстановить нарушенную коммуникацию в паре, семье.

Я психолог, кандидат психологических наук, действительный член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги (ОППЛ).
Моя работа как психолога основана на интегративном подходе, на синтезе хорошо зарекомендовавших себя в практике подходов психологического консультирования, психотерапии и коучинга, чем я и занимаюсь на протяжении почти 15 лет.
Что вам даст моя помощь?
Моя психологическая помощь поможет вам осознать и использовать ваш ресурсный потенциал для преодоления проблем, построения более сбалансированной и счастливой жизни.

1. У вас будет чёткий и понятный план работы с вашей проблемой, который мы будем последовательно претворять в жизнь для достижения желаемого результата.

2. Новое понимание себя. Я помогу вам разобраться в ваших мыслях, эмоциях и поведении. Вы узнаете, какие убеждения и паттерны мышления могут влиять на ваше самочувствие и действия, чтобы сделать их более совершенными и повысить качество жизни.

3. Развитие эффективных стратегий. Вы сможете применять эффективные стратегии для решения проблем и преодоления трудностей. Вы научитесь управлять стрессом, тревожностью и другими негативными эмоциями. Мы проведём систематическую работу, используя методы экспозиции и пересмотра убеждений, чтобы вы постепенно начали чувствовать себя увереннее.

4. Работа над отношениями. Вы сможете лучше понимать ваши отношения с другими людьми. Вы научитесь эффективному общению, разрешению конфликтов, поймете как развивать здоровое межличностное общение.

5. Управление эмоциями. Наша совместная работа позволит вам лучше управлять своими эмоциями, что может привести к уменьшению тревожности, депрессии и гнева. Вы освоите методы релаксации и техники саморегуляции.

6. Развитие личных навыков. Вы разовьете навыки, которые помогут вам лучше справляться с жизненными вызовами, такими как управление временем, постановка целей и развитие мотивации.

7. Улучшение качества жизни. Психологическая помощь поможет вам почувствовать себя более счастливым и удовлетворенным, улучшив вашу жизнь в желаемых сферах.

8. Стратегии для будущего. Вы получите инструменты и стратегии, которые помогут вам не только справляться с проблемами в настоящем времени, но и быть готовым к вызовам будущего, обеспечивая стабильность и психологическое благополучие.

Моя работа нацелена на получение вами долгосрочных результатов, помогая вам развить те навыки, которые позволят вам самостоятельно справляться со сложностями и жить более удовлетворенной жизнью.

Записаться на бесплатную 20-ти минутную консультацию можно, написав мне в любой мессенджер ( WhatsApp, Viber, Telegram ) по телефону +7 985 347 5363

Более подробно о моей работе http://orlova-psi.tilda.ws/consulting

Привет, я психолог-консультант, и я буду рада помочь тебе.
Работаю в интегративном подходе. Это значит, что в своей практике я совмещаю разные методы гуманистической психотерапии, подбирая техники индивидуально под каждого клиента.Я опираюсь на КБТ, АКТ, Транзактный анализ.

С чем я могу помочь?

✔️ Эмоциональное выгорание: потеря удовлетворения от работы, удовольствия от жизни, отсутствие мотивации, проживание одинаковых серых дней;
✔️ Формирование здоровой самооценки, улучшение отношений с собой — принятие своего тела и личности. Помогу начать проявлять к себе заботу и любовь. «Утихомирить» внутреннего критика;
✔️ Понимать свои эмоции, чувства, потребности и опираться на них в повседневной жизни;
✔️ Найти и сформировать крепкие внутренние опоры;
✔️ Построить комфортные, здоровые межличностные отношения. Научение экологичному выражению эмоций, в том числе и негативных;
✔️ Выстраивание личных границ — уметь их различать и доносить до окружающих «так со мной можно, а так со мной нельзя»;
✔️ Борьба с тревогой, постоянными навязчивыми мыслями, страхами и переживаниями.

Мои ценности

▷ Психологическое просвещение
Для меня важно донести понимание того, как работает наша психика до своих клиентов и читателей, ведь забота о своем психическом здоровье так же важна, как и забота о здоровье физическом.

▷ Этика
В своей практике я придерживаюсь правил этического кодекса психолога РПО (Российского Психологического Общества). Это помогает сделать терапию безопасной и комфортной для обеих сторон.

▷ Принцип безусловного принятия
В процессе терапии я не осуждаю, не даю оценку вашей личности и ваших действий. Не даю советов и не говорю «как надо».
Моя задача: максимально точно понять клиента — его проблему и потребности, и совместно выработать наилучший путь к достижению желаемой цели.

▷ ЛГБТ+ френдли
В своей психологической деятельности я опираюсь на тот индивидуальный опыт, который проживает каждый мой клиент, и строю свою работу исходя из особенностей этого опыта, а не внешних рамок.

Практикующий психолог. В профессии с 2016 года, с 2020 года веду частную практику как очно в своем городе, так и онлайн по всему миру.

Главным образом, с клиентами мы работает над развитием критического мышления, осознанности, выявляем негативные установки и так называемые, ошибки мышления. Учимся узнавать себя, свои потребности, желания и цели, понимать свои эмоции, чувства, проживать их и быть собой.

Меня зовут Довгаль Екатерина, я психолог, член ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.

Помогу вам справиться с паническим расстройством и другими тревожно-депрессивными состояниями, разобраться со своими эмоциями, найти пути преодоления сложностей, с которыми вы столкнулись или просто получить поддержку и ответы на свои вопросы. При необходимости проведу диагностику с использованием тестов или порекомендую обратиться к врачу.

Не даю советов и готовых решений как жить, не читаю мораль, помогаю исследовать ваш личный опыт и с помощью вопросов найти свой путь и свое решение проблемы. Моя задача объединиться с вами и помочь вам справиться с возникшими трудностями.

Я прошла обучение по следующим направлениям в КПТ:
▪️ паническое расстройство и агорафобия
▪️ генерализованное тревожное расстройство
▪️ депрессия
▪️ социальная тревожность
▪️ посттравматическое стрессовое расстройство
▪️ обсессивно-компульсивное расстройство
▪️ расстройства личности

клинический психолог и профессиональный коуч. Также, я тренер по коучингу ICTA, мастер НЛП и эннеаграммы, специалист по нейрографике, автор своих 2-х трансформационных игр.

Помогаю людям с 2015 г., имею более тысячи часов практики.

В психологической консультации использую интегративный подход, владею методами ориентированной на решение краткосрочной терапии, техниками для моментальных результатов из трансформационного коучинга и нейро-лингвистического программирования, когнитивно-поведенческой терапии, эмоционально-образной и телесной терапии.