Найти психолога онлайн

Если вам больно в отношениях, есть тревога, страх одиночества или ощущение, что вы снова оказываетесь в похожих ситуациях, вы не одна.

Меня зовут Татьяна Радченко, я клинический и кризисный психолог. В работе я разделяю два формата помощи, потому что состояние, с которым приходит человек, требует разного подхода.

1. Стабилизация
Если вы находитесь в остром состоянии после расставания, измены или сильного конфликта, когда много боли, тревоги и сложно справляться с повседневной жизнью, в первую очередь важно снизить напряжение и помочь психике справиться с перегрузкой.

Работа направлена на стабилизацию состояния и возвращение опоры. Постепенно становится легче, улучшается сон, снижается тревога, появляется возможность спокойно думать и принимать решения.

С чем работаем:

• острая боль после расставания, развода или измены• тяжёлые конфликты и кризисные состояния• ощущение, что «земля уходит из-под ног»• необходимость разобраться в текущей ситуации

Сроки: обычно от 3 до 10 встреч.

2. Глубинная работа
Если вы замечаете, что похожие ситуации повторяются, отношения складываются по одному сценарию, есть зависимость, страх одиночества или ощущение потери себя, тогда работа идёт глубже.

Мы разбираем причины происходящего, работаем с привязанностью, прошлым опытом и внутренними реакциями, которые влияют на ваши чувства и выбор.

С чем работаем:

• повторяющиеся болезненные сценарии в отношениях• эмоциональная зависимость• страх одиночества и потеря самоценности

В процессе работы:

• снижается тревога и зависимость• возвращается чувство собственной ценности• выстраиваются личные границы• появляется способность выбирать себя

Это более длительный процесс, который позволяет изменить не только состояние, но и качество жизни.

Я работаю в интегративном подходе, использую когнитивно-поведенческую терапию, методы работы с травмой и техники, направленные на переработку эмоционального опыта. Подбираю формат работы под человека и его состояние.

Для меня важно не просто обсудить проблему, а помочь вам прийти к изменениям, которые вы сможете почувствовать в своей жизни.

Если вы не понимаете, с чего начать, мы можем сначала спокойно разобраться в вашей ситуации и определить, какой формат работы подойдёт именно вам.

Ценности моей работы
• безопасность и принятие без осуждения• бережный темп• ясность в чувствах и мыслях• внутренняя опора• реальные изменения в жизни

В работе использую:
• когнитивно-поведенческую терапию• травмотерапевтические методы (EMDR)• работу с привязанностью• транзактный анализ• практики восстановления границ и самоценности

Образование:
Московский институт психоанализа — бакалавр психологииАкадемия психологии и психотерапии — кризисная и клиническая подготовкаМосковский институт психологии — КПТДополнительное обучение в области травмотерапии

Если вы чувствуете, что больше не хотите оставаться в этом состоянии, можно начать с того, чтобы разобраться, что с вами происходит. Мы спокойно посмотрим на вашу ситуацию и определим, с чего лучше начать.

С чем я работаю:

· тревога, страхи, панические атаки

· апатия, отсутствие сил, чувство вины

· низкая самооценка, неуверенность

· эмоциональные переживания (гнев, раздражение, зависть)

· ощущение тупика, потеря радости, напряжение в отношениях

· поддержка женщин при потере беременности, бесплодии, в период беременности и после родов

Как я работаю:

Использую EMDR и КПТ. Это позволяет находить корень проблемы без глубоких травмирующих погружений. Облегчение часто наступает уже на первой сессии, хотя полное решение требует времени и ваших усилий.

Консультации онлайн — 50 минут. В безопасном пространстве, без осуждения и готовых советов.

Я не работаю:

· с клиентами младше 18 лет

· с парами (только индивидуальные консультации)

· с зависимостями (алкогольная, наркотическая, игровая)

· с суицидальными намерениями

· с РАС, РПП, БАР, ПРЛ

Если ваш запрос за пределами этих границ — я честно скажу об этом и, если смогу, порекомендую другого специалиста.

Вы можете мне написать в телеграмм, ватсап по номеру +79043217032, ник в тг @GalinaDenisovaa

Тг канал https://t.me/denisova_pro1

Группа в ВК https://vk.ru/club237001998

Помогу решить вопросы:
- Принятия и понимания себя
- Вернуть уверенность в себе
- Работа с эмоциями - тревога, страхи, агрессия, апатия
- Выход из подавленных состояний
Работа в направлении коучинга, помощь найти любовь к жизни и увидеть смысл жизни.

Меня зовут Екатерина, и я практикующий психолог, готовый
предложить вам свою помощь в решении различных вопросов, например: самопознание, самооценка, тревожность, гнев, вина, стыд, обида, отношения с окружающими, отношения с родителями, выбор, стресс, сложности с работой, кризисные ситуации. Готова вместе с вами эффективно проработать все эти трудности на глубинном уровне.

Провожу индивидуальные онлайн-сессии для лиц от 18 лет. В работе использую психодинамический подход. Придерживаюсь индивидуального подхода и принципов конфиденциальности и доброжелательности, безоценочности.

Мой личный опыт:
- В 2022 году закончила программу профессиональной переподготовки в Институте Практической Психологии и Психоанализа по программе «Консультативная психология и психодинамическая психотерапия
- В личной терапии на данный момент 5 лет
- Прохожу регулярные супервизии
- С 2021 г. - провожу индивидуальные психологические онлайн-консультации.

Меня зовут Ольга!

Я - практический психолог и ведущий Т-игры "Встреча с тенью".

Буду рада быть вашим спутником на пути к гармонии, решении проблем в личной жизни, помощи в переживании утраты и горя.

Трансформационная игра "Встреча  тенью" - это инструмент к самопознанию своих ресурсов и возможностей, того что скрыто в тени от нас, самоактуализации, личностного роста, но в отличие от консультации с психологом, игра не требует рассказывать свои мысли и суждения. Работа ведется самостоятельно со своими мыслями в особом безопасном пространстве Т-игры.

What’s up/Telegram/Max 8-914-773-75-62

Добро пожаловать на мою страницу! Я – Бясов Константин Тенгизович, мне 48 лет, я – психоаналитик. Работаю со взрослыми людьми индивидуально по таким запросам, как: личностные и аффективные расстройства, тревожность, депрессия, паника, фобии, стресс, травмы, личностный рост и самопознание, раскрытие потенциала и мн. др.

Работа в психоанализе идет с соблюдением основного правила – свободных ассоциаций, когда Вы говорите все, что приходит в голову. Я Вас полностью принимаю, слушаю без оценки, даю максимальное пространство для саморазвития и самораскрытия, что позволит Вам лучше понять свое бессознательное, свои желания, осознать причины повторяющихся сценариев, паттернов, симптомов.

Приветствую!

Я психолог, имею квалификацию клинического психолога, консультирую в частной практике и работаю волонтером в кризисном центре помощи пострадавшим от семейного насилия. В настоящее время заканчиваю 2й курс магистратуры "Консультативная психология".

Работаю с такими вопросами как:

сложности в отношениях с окружающими;
проблемы с самооценкой, отстаиванием себя и своих границ, пониманием своих потребностей;
тревога, стресс;
выход из насильственных отношений;
переживание жизненных кризисов;
поиск своего пути, самоопределение.

Моя задача – вместе с клиентом построить дорожную карту, поддержать его и дать ему необходимые навыки.

Вне моей компетенции: не работаю с детьми и подростками, с зависимостями,  с психическими диагнозами, с состоянием острого горя.

Метод:

В работе опираюсь на подход АСТ: осознание своих ценностей и умение двигаться в их сторону, осознавая, принимая и умея выдерживать сложные чувства, которые подбрасывает нам жизнь. Я очень люблю когнитивно-поведенческую терапию в подходах третьей волны за ее глубину и адаптивность, и АСТ, одно из этих направлений, - очень успешный метод в налаживании контакта со своими чувствами и их проживанием.

Длительность

Возможно как краткосрочное консультирование, так и длительная работа. Отработка навыков может занимать время, и продолжительная поддержка приносит хорошие результаты. Клиент всегда сам решает, нужно ли ему продолжать встречи, решен ли его запрос, достаточно ли это было глубоко. Иногда для разрешения возникшего у клиента текущего вопроса бывает достаточно одной встречи в рамках консультирования, для отработки же навыка или глубоких изменений клиент может запросить более длительную поддержку – на его усмотрение.

Мои принципы как консультанта

Я соблюдаю этические нормы психологического консультирования:

вся информация, переданная мне, строго конфиденциальна. Нигде не публикую и вообще не передаю третьим лицам клиентские кейсы (могу отнести их лишь в профессиональную супервизию в полностью обезличенном виде).
бережно отношусь к вашим ценностям и взглядам, не считаю возможным навязывать "правильную" точку зрения, "правильный" образ жизни ил1и дискриминировать людей по признаку пола, национальности и т.д.
с уважением отношусь к клиентам.

Я — семейный психолог, психолог по отношениям.
Работаю с женщинами и парами, которые столкнулись с кризисом в отношениях, утратой доверия, повышенной тревожностью, непониманием друг друга.
Чаще всего ко мне приходят в моменты, когда:
- разговоры с партнёром заканчиваются напряжением или скандалами;
- внутри много тревоги, обиды, усталости;
- есть ощущение тупика и непонимание, куда двигаться дальше;
- был пережит кризис, измена или развод;
- хочется сохранить отношения или выстроить новые, но не получается самостоятельно.

В работе я помогаю постепенно разобраться в чувствах и эмоциях, которые запускают негативные сценарии в отношениях. Уже в начале терапии многие клиенты отмечают снижение тревожности, больше ясности и спокойствия.
Появляется возможность говорить друг с другом без обвинений и боли, восстанавливается доверие и уважение — к себе и к партнёру.
Я работаю в научно подтверждённом подходе (ЭФТ в семейной психологии, интегративный подход), при этом для меня очень важны бережность, эмпатия и безоценочность. В терапии нет давления, «правильных» и «неправильных» чувств — есть ваше внутреннее состояние и путь к более устойчивым и живым отношениям.

Консультирую индивидуально и пары. Работаю онлайн, с сопровождением на протяжении всей терапии. Гарантирую конфиденциальность и безопасное пространство.
У меня есть не только профессиональная подготовка, но и большой жизненный опыт в теме отношений. Я много лет в браке и сама проходила кризис, который удалось преодолеть и выстроить тёплые, доверительные отношения. Это помогает мне глубже понимать клиентов и быть рядом в сложные моменты.

Если вы чувствуете, что вам сейчас непросто, но есть желание разобраться и найти выход — вы можете написать мне и задать свой вопрос. Иногда первый шаг — самый важный.

Психолог в КПТ-подходе, практический психолог, психолог-консультант

Работаю в подходе Когнитивно-Поведенческой Терапии (КПТ). Это научный метод, с высокой доказательной базой.

Приглашаю на консультации всех, кто хочет улучшить качество своей жизни и поработать со специалистом по доступной цене.

Почему ко мне?
* Профессиональный подход: Я использую научно-доказанный метод КПТ, который помогает не просто говорить о проблеме, а находить конкретные инструменты для ее решения.
* Конфиденциальность и поддержка: Я создаю безопасное и комфортное пространство, где вас выслушают без осуждения.
* Доступная стоимость. Моя цель — помочь и набраться опыта, поэтому цена за сессию (50 минут) не большая.

Я помогу вам, если вы столкнулись с:
* Тревогой и паникой: постоянное беспокойство, панические атаки, навязчивые мысли.
* Проблемами настроения: апатия, подавленность, сложности с выходом из грустного состояния.
* Низкой самооценкой: неуверенность в себе, самокритика, чувство неполноценности.
* Стрессом и выгоранием: трудности на работе, в учебе, эмоциональное истощение.
* Проблемами в коммуникации: сложности в отстаивании своих границ, неумение говорить "нет", конфликты в отношениях. Сложности в общении и отношениях.
* Проработкой негативных убеждений: когда мешают мысли вроде "я недостаточно хорош", "у меня ничего не получится".

КПТ — это практичный метод, направленный на решение конкретных проблем. Вместе мы найдем инструменты, которые помогут вам справляться с трудностями.

Добрый день! Меня зовут Виктория Гринберг.
Я дипломированный психолог-консультант.

Работаю в интегративном подходе. Использую техники  эмоционально-образной терапии, КПТ,  гештальт-терапии. Также использую в своей работе метафорические ассоциативные карты и техники генеративного коучинга.
‌