Найти психолога онлайн

Я психолог в когнитивно-поведенческом подходе (КПТ) и профессиональный коуч уровня PCC ICF.

Помогаю справляться с эмоциональными трудностями, лучше понимать себя и менять то, что мешает жить, работать и двигаться к своим целям.

Работаю с такими запросами, как:
— тревога и страхи;
— подавленность, апатия, снижение сил и интереса к жизни;
— навязчивые мысли и действия;
— эмоциональное выгорание и хроническое напряжение;
— прокрастинация, перфекционизм и чрезмерная самокритика;
— неуверенность в себе, сложности с самооценкой и принятием решений;
— сложности в отношениях, конфликты и личные границы;
— жизненные и профессиональные кризисы.

Отдельное направление — коучинг, профессиональная реализация и достижение целей. Работаю с предпринимателями, экспертами и специалистами.

Регулярно прохожу дополнительное обучение, супервизии и личную терапию.

Работаю со взрослыми от 18 лет.

С чем не работаю:
— зависимости (алкогольная, наркотическая, игровая и другие);
— суицидальные мысли, намерения или попытки;
— тяжёлые психические заболевания и состояния.

 

Устали терпеть? Чувствуете, что "руки опускаются" и вас никто не слышит? Я помогу восстановить себя до того, как случится разрыв.

Я — психолог в гештальт- подходе. В профессии с 2022 года. В личной терапии 3 года, постоянные супервизии. Сейчас веду набор клиентов.

Что вы получите на наших сессиях:

Начнёте слышать свои истинные желания, а не только «как надо»;
Перестанете терпеть то, что унижает, и мягко расставите личные границы;
Проснётесь с чувством, что вы — главный человек в своей жизни, а не «приложение» к партнёру.

Меня зовут Юлия, я психолог-консультант и психотерапевт.
Помогу вам разобраться в своих эмоциональных сложностях, справиться с ощущениями безнадежности и безвыходности. Если вы находитесь в тупике и вам сложно принять важное для вас решение, вы склонны все тащить на себе, нести за всех ответственность, жертвуете собой ради других, а отношения портятся. Если вы поняли, что начитаете страдать от стресса: ощущаете тревогу, подавленное настроение, вас одолевает бессонница, чувство пустоты по утрам - приходите, будем разбираться.
С моей профессиональной помощью вы будете исследовать свой собственный опыт, сегодняшние и давние отношения и обстоятельства. Мы вместе найдем такой выход, который подходит именно вам.
Даже если вы пережили очень травматичный опыт и окажете мне доверие, расскажете то, что счете возможным, - вы получите поддержку и предотвратите развитие симтомов. Путь может быть извилистым, но с каждым шагом вы будете приближаться к пониманию себя и преодолению своих сложностей.
Не смогу помочь в ситуациях тяжелой зависимости от ПАВ, не обучалась.
Не терпите, позаботьтесь о себе, приходите на консультацию!

Я - Ирина Лисицкая — интегративный психолог, травматерапевт.

Работаю с последствиями травматического опыта, тревогой, кризисами, самооценкой, личными границами и сложностями в отношениях.

Помогаю восстановить внутреннюю опору, выйти из повторяющихся жизненных сценариев и выстроить более устойчивую, осознанную жизнь.

* эмпатичная, но дотошная,
* поддерживающая, но либеральная,
* принимающая ценность Вашего опыта, но верящая, что любой кризис - это точка роста.

Работаю с клиентами женщинами и подростками 14+:

🔸 отношения с детьми, родителями, супругами, с собой.

🔸 травматические события, кризисные ситуации.

Что получите в результате: понимание функционирования Вашей семейной системы и текущей ситуации, тренинг необходимых качеств для внутренних и внешних изменений и, как итог опыт и выход из кризиса.

Использую:
🔸 Семейную системную терапию,
🔸 эмоционально-образный подход,
🔸 метафорические техники,
🔸 ДПДГ/EMDR и трансовые техники.

Предлагаю каждому конфиденциальную и многогранную помощь.

Я психолог и психоаналитический психотерапевт. В основном работаю со взрослыми, которые сталкиваются с трудностями в близких отношениях, болезненной зависимостью от другого человека, повторяющимися сценариями, проблемами с самооценкой, личными границами и ощущением внутренней опоры. Ко мне часто приходят с вопросом: «Я понимаю, что эти отношения или эта ситуация делают мне плохо, но почему-то снова оказываюсь в том же месте». В терапии для меня важно не только помочь справиться с переживаниями здесь и сейчас, но и вместе понять, почему определённые ситуации, партнёры и способы реагирования вновь и вновь повторяются. Мой основной подход - психоаналитическая и психодинамическая психотерапия. Я получил степень MA Psychodynamic Counselling & Psychotherapy в Goldsmiths, University of London с отличием (Distinction), а также BSc Psychology в University of London с First Class Honours. Продолжаю обучение психоанализу и психоаналитической психотерапии в магистратуре НИУ ВШЭ.

За время практики провёл более 1300 клиентских сессий. Значительная часть моей работы - долгосрочная терапия. Регулярно прохожу профессиональную супервизию и собственную психотерапию.

В работе мне особенно важно создать пространство, в котором можно говорить о том, о чём обычно трудно говорить даже с близкими, исследовать собственные чувства без осуждения и постепенно лучше понимать себя, свои отношения и мотивы собственных решений.

Работаю индивидуально и с парами, онлайн и очно в Москве. Провожу терапию на русском и английском языках.

Клинический психолог. Магистр психологии (University of Glasgow). Член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги.
Работаю с теми, кто устал от «быстрых решений» и хочет разобраться по-настоящему.

 

Своё базовое образование по психологии я получила в 2015 году. Затем продолжила обучение в Университете Глазго (Шотландия), где окончила магистратуру по психологии. Моя магистерская работа заняла первое место на конференции PsyPAG, 2018.

Первый клинический опыт я получила в Шотландии, работая в инклюзивной школе около двух лет. Тогда же я состояла в Британском психологическом обществе (BPS).

После возвращения обратно в Россию (2020) у меня был перерыв в профессии: работала в связях с общественностью и в социальном секторе.

Позже я прошла переподготовку по клинической психологии. Это обогатило мою практику фундаментальной клинической базой и опытом работы с тем, что не решается коротким консультированием.

Сейчас я живу и работаю в Москве. Развиваю частную практику, готовлюсь к поступлению в аспирантуру. Продолжаю учиться и совершенствовать свои компетенции.

Действующий член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги (ОППЛ) и Ассоциации когнитивно-поведенческих психотерапевтов (АКПП).

 

КОМУ Я МОГУ БЫТЬ ПОЛЕЗНА

Взрослым (20+) 

Запросы: жизненные кризисы, тревога и хроническая неопределённость; потеря смыслов; ощущение, что живёшь не свою жизнь; когда всё есть, а счастья нет.

Коллегам, начинающим психологам.

Запросы: профессиональные и внутренние ограничения, личное позиционирование, выстраивание своего карьерного пути.

Экспатам, соотечественникам за рубежом.

Запросы: трудности адаптации и одиночество; смыслообразующие вопросы «где теперь мой дом; кто я, с кем, и куда я иду»; синдром возвращенца: когда вернуться страшнее, чем эмигрировать.

Я была на вашем месте. Знаю, что с переездом мы перевозим весь свой прежний багаж проблем.

 

КАК Я РАБОТАЮ
Работаю в интегративном подходе, опираясь на когнитивно-поведенческую терапию и нарративную практику. Это далеко не единственные методы, конкретный выбор зависит от клиента и его задач.

 

МОИ ЦЕННОСТИ

Я не разделяю тезис «человек не меняется, а если меняется, то только в худшую сторону». Наоборот, я верю, что любую ситуацию можно пройти достойно, что даже в трудных обстоятельствах есть выбор, ресурсы и скрытые возможности.
Не считаю, что погружение в детские травмы - это единственный или главный путь. Работаю с настоящим и будущим: действиями, установками, ресурсами, которые есть у человека сейчас.
Не спешу «убирать» симптом. Тревога, страх, апатия - не враги, от которых надо поскорее избавиться. Это сигналы, за которыми стоит свой смысл: от чего они защищают, какие вторичные выгоды приносят, о чём предупреждают. Помогаю не заглушить симптом ради быстрого облегчения, а понять о чём он.
Осознаю пределы своей профессиональной компетенции. Если запрос выходит за рамки и клиенту нужна помощь другого специалиста, то честно об этом говорю и рекомендую своих коллег.
Я несу ответственность за свои действия и высказывания. Дорожу своей профессиональной и личностной репутацией. Действую во благо своих клиентов, коллег и общества в целом.

 

Признаться себе, что нужна поддержка — это уже очень много. Если вы дочитали до этого места, то вы уже на полпути, а со всем остальным справимся вместе.

 

ЗАПИСАТЬСЯ

Работаю по предварительной записи.

@shoimar

+79936993097

Я помогу сделать делать подлинную проблему опорой, а личностный кризис фундаментом осмысленной жизни. 

 То, с чем человек приходит к психологу (тревога, чувство одиночества, конфликты с близкими и т.п.) — это лишь верхушка айсберга. В терапии мы не тратим время на косметический ремонт - поиск “виноватых” в лице родителей, чествование детских травм и обид, как главных причин неудач во взрослой жизни. 

Запрос может быть любым.  

Главная задача первого этапа терапии - это работа с мышлением. Именно оно диктует нам наши эмоции и переживания. Положительным результатом будет разоблачение и наблюдение со стороны мыслительных конструкций и установок, которые навязаны извне. А также возможность ставить под сомнение существующие убеждения. 

На следующем этапе работы возможно прикоснуться к подлинной и настоящей проблеме. Может быть выявлена истинная причина страданий. Здесь открывается потенциал активной осознанной трансформации.

Третий этап - это формирование позиции Автора, который берет ответственность за всё происходящее и формирует события в своей наполненной смыслами жизни. 

Описанные процессы могут присутствовать на любом этапе работы.

В ходе терапевтического процесса используются образы и символы, которые рождаются в работе с мышлением и телом.

Обширный практический и теоретический опыт позволяет использовать методы и техники из смежных подходов (психоанализ, гештальт и др.)

В глубине скрывается мощный ресурс - подлинная проблема. Именно она может стать фундаментом вашей авторской позиции. В ходе успешной терапии разоблачаются чужие сценарии, мыслительные конструкции и формируются новые базисы для спокойной, радостной, наполненной смыслами жизни. 

Добрый день! Давайте знакомиться.

Я практикующий психолог - Александр Трофимович Никулица. Помимо частной практики осуществляю трудовую деятельность в должности психолога в гос учреждении. Имею психологическое и педагогическое образование, переподготовку на клинического и кризисного психолога. Осуществляю непрерывное повышение квалификационных навыков и умений.

 

Имею положительный опыт оказания психологической помощи по следующим направлениям:

1. Индивидуальное психологическое консультирование (стрессовые ситуации на работе и в семье, конфликты, страхи, депрессии, детская игровая зависимость )

2. Оказание психолого-педагогической помощи в случае нарушения социальной адаптации ребенка в школе,проблемы с учебой,конфликты с одноклассниками, психологическая стабилизация подростка перед сдачей экзаменов и т.д.

3. Помощь при семейных конфликтах,ненормативном семейном кризисе,(супружеские измены,проблемы во взаимопонимании между супругами и т.д.

4. Работа с травмой, неврозами, тревогой, паническими атаками, травматическими воспоминаниями.

5. Оказание психологической помощи при состояниях депрессии,всех видах стресса, одиночестве,уходе от общения,замкнутости,потере смысла жизни.

 

Работаю в на платформах: ЗУМ, MAX, телемост. Берусь за сложные и необычные случаи! Гарантирую бережное, экологичное и педантичное отношение к каждому клиенту!

 

На первой встрече мы за 50 минут проясняем запрос, определяем 2–3 первые цели и намечаем план на ближайшие 4–6 сессий».

 

Осуществляется применение клинических методик патопсихологии, использование различных диагностических инструментов (в том числе МАК) на этапе психодиагностики и работы с запросом.

 

В работе активно применяются интегративные психотерапевтические подходы. Основу составляет когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), в том числе протоколы третьей волны (АСТ — терапия принятия и ответственности, DBT — диалектико-поведенческая терапия), а также расширенные протокол - CBARS. Дополнительно используются техники нейролингвистического программирования (НЛП) для уточнения целей, выстраивания раппорта и работы с коммуникацией. Для проработки травматичного опыта подключается десенсибилизация и переработка движениями глаз (ДПДГ, EMDR); при этом билатеральная стимуляция (БЛС) выступает не как самостоятельный метод, а как ключевой технический компонент ДПДГ. Также в терапевтический процесс интегрируется эмоционально-образная терапия (ЭОТ) для работы с глубинными эмоциональными состояниями и психосоматическими проявлениями через анализ и трансформацию спонтанных образов клиента.

Психолог

Семейный и детский психолог.

Очно и онлайн.