Найти психолога онлайн

Я — психолог, который помогает выйти из режима «я должна/должен» и начать жить для себя.  

Моя специализация — тревожные состояния, расстройства пищевого поведения (РПП) и выгорание. Я не даю абстрактных советов в духе «просто расслабься» — только научно обоснованные методы (КПТ, ЛОРПТ), адаптированные под вашу личность.  

Почему клиенты выбирают меня? 

Сочетание профессионализма и личного опыта. Я не только клинический психолог с дипломом, но и человек, который сам прошел через:  

  кризис в отношениях,  
  уход с госслужбы в свободное плавание,  
  борьбу с прокрастинацией («я ленивая и бросаю дела на полпути»).  
знаю изнутри, каково это — зависеть от чужого мнения и бояться ошибок.  

Работа на результат, а не на «вечную терапию»

Моя цель — чтобы вы:  

Научились справляться с тревогой и ПА без моей помощи.  
Перестали заедать стресс или ненавидеть свое тело.  
Поставили здоровые границы — с коллегами, партнером, родителями.  
Поняли, что ваши чувства и потребности — не «ерунда», а основа счастливой жизни.  

Честность и прозрачность

Не обещаю «волшебную таблетку» — только пошаговые изменения.  
Говорю прямо: если ваш запрос не в моей специализации, порекомендую другого специалиста.  
Я верю в открытый диалог - если в процессе работы возникают сложности, мы честно это обсуждаем. Для меня важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно и получали реальную пользу от терапии.
Мой подход - это партнерство: если что-то идет не так - говорим об этом открыто.

Удобный формат  

Сессии онлайн/ офлайн — в комфортной для вас обстановке.  
Четкая структура: 55 минут работы без воды.  
Гибкость: можно фокусироваться на одной проблеме или идти «в глубину».  

Мои принципы работы  

Без осуждения: Вы имеете право на любые эмоции — даже если вам стыдно о них говорить.  
 Без навязывания: Не заставляю вас «прощать родителей» или «мыслить позитивно».  
С заботой о ваших ресурсах: Если вы устали — сделаем паузу.  

Кому я не подойду?  

- Тем, кто ждет «волшебника», который «починит» их за одну сессию.  

- Тем, кто не готов брать ответственность за изменения.  

Как начать? 

Напишите мне в WhatsApp/Telegram — обсудим ваш запрос.  
Попробуем первую сессию-знакомство — без обязательств, продолжительность 20 минут.  
Решим, комфортно ли нам работать вместе.  

 

Готова помочь вам выйти из замкнутого круга тревоги и самокритики. 

P.S. Если вы дочитали до конца — скорее всего, мы на одной волне. Давайте знакомиться!  

я психолог в когнитивно-поведенческом подходе.
Я работаю преимущественно с девушками и женщинами, которые многое умеют и стараются быть лучшими во всем: в работе, отношениях, материнстве.

Я искренне верю в каждую из них и знаю, что даже сильные, осознанные женщины могут столкнуться с усталостью, тревогой, выгоранием, сомнениями: «достаточно ли я хороша как партнер, мама, специалист?»

 

На консультациях мы не просто разбираем трудности, мы выстраиваем внутреннюю устойчивость, способность быть в контакте с собой и сохранять баланс между делами, отношениями и личным пространством.

Для меня важно, чтобы сессии были живыми и практичными: Вы не только лучше понимаете себя, но и начинаете по-другому действовать в жизни.

 

Мои клиенты отмечают, что рядом со мной спокойно, ясно и безопасно.

Мы не просто говорим о проблемах, а находим решения, которые действительно работают в вашей жизни.

 

Профессионально:

- У меня более 2000 часов консультаций с клиентами

- Действительный член ОППЛ

- Регулярное обучение и супервизии

- Работа исключительно в научно подтвержденных подходах (КПТ, элементы схема-терапии).

 

Чем я могу помочь:

 

1. Самооценка и уверенность

- Ваш внутренний критик не дает покоя, любое несовершенство кажется провалом.

- Трудно радоваться своим достижениям, даже если объективно все хорошо.

- Хочется перестать постоянно сомневаться в себе и начать чувствовать опору внутри.

 

2. Отношения и границы

- Вы чувствуете, что часто берете на себя слишком много - эмоционально, в работе, в отношениях.

- Трудно говорить «нет», удерживать границы, не чувствуя вины.

- Отношения приносят усталость, тревогу, ощущение, что «я вкладываюсь больше».

 

3. Тревога и эмоциональное выгорание

- Сложно остановиться работать, даже когда очень устали.

- Постоянно работает голова, много мыслей - вечный анализ, контроль, сравнение.

- Чувство, что жизнь идет, а Вы ее как будто и не живете.

 

4. Поиск баланса и смысла

- Хочется замедлиться, но страшно «выпасть из ритма», который столько нарабатывали

- Трудно понять, чего хочется на самом деле - карьеры, любви, отдыха или просто отдохнуть.

- Есть ощущение, что все вроде неплохо, но забыли, когда последний раз радовались.

 

5. Работа с детскими сценариями

- Понимаете, что многое в реакциях «из детства»: страх осуждения, желание быть идеальной, нужной, удобной.

- Хотите выстраивать отношения и жизнь из взрослой позиции, а не из тревоги или вины.

 

В терапии Вы научитесь:

- Спокойнее относиться к ошибкам и выдерживать неопределенности.

- Осознавать свои потребности и говорить о них без стыда.

- Выбирать себя, без вины и без потери близости.

- Восстанавливать ресурс и действовать из опоры на себя, а не из напряжения.

 

С чем я не работаю:

- Зависимости (алкогольные, наркотические, игровые).

- Суицидальные кризисы.

- Пограничное, биполярное. шизотипическое расстройства личности.

Я принимаю в терапию взрослых от 18 лет.

Клинический психолог. Помогаю при пограничных состояниях (неврозы, депрессии, панические атаки, психосоматика и т.п.); а также при семейных проблемах, детских фобиях, низкой самооценке, проживании горя и многое другое.

Индивидуальный подход к каждому клиенту)

Уважаемый посетитель сайта.  Я, практикующий кризисный психолог. Помогаю снова начать жить, после того как жизнь остановилась. 

Провожу диагностику и психотерапию в клинической практике со специализацией в психологии экстремальных ситуаций.

Использую: Когнитивно - поведенческая терапия(КПТ) + десенсибилизация и переработка движениями глаз (ДПДГ), эффективность этих методов подтверждена научно. Гештальт терапия, Эмоционально образная терапия, ЭОТ

- специализируюсь на работе с острыми кризисными состояниями:   горе, тревога, паника. Использую дополнительные мягкие методики нарратив, арт-терапия, психосоматика.

Ко мне можно обратиться, если вы: 

чувствуете эмоциональную боль: тревога/страх/потеря смыслов; 

столкнулись с ситуацией: утратой близкого/депрессия/внутренние и межличностные конфликты; 

хотите результат: научиться управлять эмоциональным состоянием/преодоление кризисных состояний/найти опоры и ресурсы.

В терапии для меня важны конфиденциальность и создание безопасного пространства, со мной можно плакать, молчать или злиться.

Я выдержу любые ваши эмоции и буду рядом в самые тяжелые моменты.  

Регулярно прохожу личную терапию и супервизию — это гарантия моей устойчивости и качества вашей работы.

О моем опыте:

 Базовое образование: высшее МУБиНТ «Менеджмент организации».

Профессиональная переподготовка: АНО ДПО «НАДПО» «Клинический психолог. Кризисный психолог».

Если у Вас тяжелый кризис, тревога, паника, стресс 10 баллов. Я ЗДЕСЬ.  Я помогу...

Договориться о консультации можно написать в любой мессенджер: WhatsApp, Viber,  Max по телефону:+79605397442.

Цена за консультацию:

онлайн  присылаю ссылку на видео встречу:  3000 р. за 60 минут

очная консультация:3500 р за 60 минут. г. Ярославль

 

Я практикующий психолог, занимающийся поддержкой людей на пути к душевному благополучию. Обладая опытом в области гештальт - терапии, схема - терапии, практик осознанности и экзистенциальной психологии, я предлагаю индивидуальные консультации, чтобы помочь вам преодолеть трудности, справиться со стрессом и повысить уровень удовлетворения от жизни в целом. Сделайте первый шаг к более счастливой и насыщенной жизни, назначив сеанс со мной сегодня.

Помогаю обрести уверенность в себе.

Какие проблемы помогу решить:   

-  разобраться в причинах конфликтов и ссор: когда почти любой разговор заканчивается скандалом и выяснением отношений.

-  сформировать адекватную самооценку: когда ориентиром в твоей жизни является чужое мнение или желания;  неуверен, что справишься и боишься начинать; сложно отказывать без чувства вины; считаешь, что "всем должен"; стыдно потратить деньги на себя.

Работаю в интегративном подхоте. Использую методы гештальт-терапии, КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) с чёткой структурой, техниками и методиками оценки эффективности. В результате,  вы сможете не только решить проблему, но и получить знания, навыки и инструменты, которые останутся с вами навсегда и помогут стать психологом самому себе.

Дипломированный  специалист с квалификацией "Практический психолог", "Семейный психолог", "Психолог-консультант". Прошла повышение квалификации по программе"Когнитивно-поведенческий подход в психологическом консультировании".

Договориться о консультации можно, написав в любой мессенджер (Telegram, WhatsApp, Max) по телефону +7-928-360-73-09.

Меня зовут Мизерова Марина,
я дипломированный психолог-консультант, КПТ -терапевт, игропрактик. 
В работе использую полимодальный подход, ориентируясь на потребности, состояние и запрос клиента. Задействую такие инструменты, как :элементы когнитивно-поведенческой терапии, техники НЛП, гештальт-терапия, эмоционально-образная терапия,          МАК -карты и трансформационные игры.
Основные принципы моей работы — открытость, сотрудничество, умение выстраивать и поддерживать контакт.

Со мной вы сможете :
- Научиться выбирать себя и свои желания, полюбить себя;
- Выйти из негативных сценариев;
- Разрешите внутриличностные конфликты;
- Обрести смысл, принять ответственность за собственную жизнь.
(ставлю целью подвести клиента к осмыслению жизни, осознанию своих ценностей и изменению личного пути на основе этих приоритетов с принятием полной ответственности за личный выбор);
- Справляться со сложными ситуациями и задачами в своей жизни самостоятельно;
- Обретение внутренней опоры и гармонию в отношениях с окружающими людьми;
- Повысить качество жизни и обрести ментальное здоровье;
- Понимать эмоции и чувства;
- Проработать самооценку и обрести уверенность в себе;
- Помощь в поиске мотивации и работа с силой воли;
- Создание «дорожной карты» для достижения целей;
- Избавиться от синдрома «самозванца»;
- Определение личных границ;
- Преодолеть стрессовое состояние и избавиться от тревоги.
Продолжительность консультации-50 мин.
Формат: видео/аудио созвон или переписка+голосовые сообщения
+ 20 мин  к первой консультации. При покупке пакета из 5 консультаций -скидка 20%
P. S. Стоимость на сайте актуальна только на первую консультацию и при условии оплаты по ссылке.
Записаться на сессию вы можете написав мне в мессенджер (Telegram, WatsApp, Мах) по номеру
+7 982-614-05-44 или оставить сообщение здесь.📩 

 

Вас мучает тревога, которая не даёт дышать полной грудью? Страхи диктуют, что делать, а что — нет? Чувствуете, что теряете себя в отношениях? Вы не одиноки. Я помогу вам разобраться в этих и многих других состояниях, найти внутреннюю опору и вернуть спокойствие и уверенность.

 

Меня зовут Юлия Смирнова, я психолог-консультант. В своей работе я ориентируюсь на психоаналитический подход. Его основная идея в том, что корень наших проблем (тревог, страхов, непонятных поступков) спрятан в бессознательном.

 

Как это работает на практике:

Мы ищем причину, откуда появились сегодняшние сложности.
Анализируем "сигналы" бессознательного (сны, оговорки, странные мысли) как ключи к разгадке.
Прорабатываем в отношениях: наши с вами встречи и отношения помогают увидеть проблему "вживую" и изменить её.

Главная цель — осознать скрытые конфликты и механизмы. Когда то, что было бессознательным, становится понятным, оно перестаёт управлять вами, и симптомы ослабевают.

 

Вы можете написать мне, если не нашли подходящего времени в календаре:

Тел.: +7 901 57 014 57 (telegram, max)

E-mail: julia.s.smirnova@mail.ru

Меня зовут Александра, и я психолог, специализирующийся на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и схема-терапии. Если вам интересно разобраться в себе, изменить свою жизнь к лучшему и научиться справляться с трудностями — добро пожаловать!

❔ Что такое КПТ?
Это научно обоснованный подход, направленный на изменение негативных мыслей и поведения, мешающих нам жить полной жизнью. Мы вместе будем учиться распознавать автоматические мысли, эмоции и реакции, чтобы управлять ими осознанно.

🤔 А что такое схема-терапия?
Этот метод помогает выявить глубинные убеждения и установки, сформировавшиеся в детстве и юности, которые влияют на наше поведение во взрослой жизни. Вместе мы бережно исследуем старые, ставшие ограничивающими модели восприятия мира, оставленные прошлым опытом, и создадим обновлённые, адаптированные и вдохновляющие схемы, которые откроют перед вами путь к новым возможностям и гармонии.

✨ Чем я могу помочь?
— Преодолеть тревожность и стресс;
— Справиться с депрессией и апатией;
— Улучшить отношения с близкими людьми;
— Повысить самооценку и уверенность в себе;
— Разобраться в сложных жизненных ситуациях.

Жду вас на консультации! Здесь вы найдете поддержку, понимание и инструменты для личностного роста. Давайте сделаем вашу жизнь ярче и гармоничнее вместе! 🍃

Психолог, психолог-консультант на горячей линии службы психологической помощи. Проведение консультаций по телефону горячей линии, проведение онлайн-консультаций. Опыт работы психологом 7 лет