Найти психолога онлайн

Здравствуйте! Меня зовут Анастасия, я дипломированный психолог-консультант с опытом работы с 2022 года. В своей практике я опираюсь на подходы гештальт-терапии, которые помогают лучше понимать свои чувства, осознавать внутренние конфликты и находить опору для изменений.

Гештальт-терапия направлена на восстановление контакта с собой, экологичное проживание эмоций и завершение незавершённых ситуаций. Этот подход помогает становиться более цельной личностью, принимать себя, опираться на собственные ресурсы и находить баланс в отношениях с окружающими.

Я помогаю клиентам справляться с такими запросами, как:


низкая самооценка, неуверенность в себе, принятие своей индивидуальности;


работа с негативными установками и сложными эмоциями (страх, тревога, вина, обида, стыд);


принятие себя, поиск внутренней опоры;


сложности в пищевом поведении и работа с проявлениями РПП;


постановка целей, поиск мотивации и ресурсов для движения вперёд;


трудности в отношениях, созависимость;


профессиональная адаптация и самореализация.

Моя работа строится на принципах конфиденциальности, безопасности и уважения. Вместе мы создаём пространство, где можно исследовать свои чувства и находить ответы на важные вопросы в вашем темпе.

Я провожу консультации онлайн во всех доступных мессенджерах , а также очно в Воронеже.Если вы хотите глубже понять себя и начать двигаться к своим целям — напишите, я буду рада вам помочь.

Мне можно написать

в телеграмм: https://t.me/Nastypsy

в ВК: https://vk.ru/avadimovna

Профессионально занимаюсь психологией уже более 20 лет. Когнитивный психолог. Индивидуальная, семейная, бизнес — терапия.

Образование

Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б. Д. Карвасарского

Институт психотерапии и клинической психологии

РЭУ им. Г.В. Плеханова

Доп. курсы

Современная Когнитивно-Поведенческая психотерапия (европейская школа КПТ), программа повышения квалификации под руководством Бубновой И.В. в Институте Психотерапии и Медицинской Психологии Карвасарского
Терапия принятия и ответственности (ACT), программа под руководством Чернова Н.В. в Ассоциации Когнитивно-Поведенческой терапии
Институт дополнительного профессионального образования- КПТ 2-3 волны для частной практики
Санкт-Петербургский институт ДПО для психологов и психотерапевтов-повышение квалификации
Институт психотерапии и клинической психологии- повышение квалификации- стратегическая терапия

Направления терапии:

CBT — когнитивно-поведенческая психотерапия

ACT — терапия принятия и ответственности

ST — схема-терапия

REBT — рационально-эмотивно-поведенческая терапия

Специализация:

— Тревога, панические атаки, навязчивые состояния и расстройства;

— Депрессия, грусть, подавленность, стресс, раздражительность, апатия, упадок сил и подобные состояния;

—  Самореализация, проблемы в самоопределении, мотивации и целеполагании;

—  Преодоление жизненных трудностей и кризисов;

— Фобии;

— Детские травмы;

— Конфликты в отношениях, чувствительность от критики;

— Сложность в семейных отношениях, между партнерами, с детьми;

— Неустойчивая самооценка, недовольство собой, повышенная самокритичность, неуверенность;

— Личная и профессиональная эффективность;

— Эмоциональное и профессиональное выгорание;

— Зависимое поведение;

— Проблемы в общении и отношениях с другими людьми;

— Ощущение внутреннего дискомфорта, неудовлетворенность своей жизнью;

Профессиональный опыт.

85% успеха терапевтической работы — это личность психолога. Я долгое время занимался социально-психологической работой на крупном предприятии, являюсь учредителем частной образовательной школы, по заказу Министерства культуры редактирую и пишу киносценарии. Проводил групповые занятия по личностному росту, вел вебинары по эмоциональной регуляции и тд. В последнее время занимаюсь частной практикой. Все межличностные, психологические проблемы людей попадали в сферу моего влияния.

В спокойной, уютной и комфортной обстановке в центре Санкт-Петербурга вы обретете уверенность и душевное спокойствие. А если вы пользуйтесь личным транспортом, то у вас не будет проблем поставить его
на нашем паркинге и после встречи пройтись по аллеям Таврического сада, посидеть у пруда, послушать шелест листвы или понаблюдать, как идёт дождь. Это всё божественные явления, это всё чудеса, это грандиозные моменты в жизни человека. И жизнь стоит того, чтобы прожить ее счастливо!

p/s. Возможно проведение сессии в онлайн формате.

 

Я — психолог, который помогает выйти из режима «я должна/должен» и начать жить для себя.  

Моя специализация — тревожные состояния, расстройства пищевого поведения (РПП) и выгорание. Я не даю абстрактных советов в духе «просто расслабься» — только научно обоснованные методы (КПТ, ЛОРПТ), адаптированные под вашу личность.  

Почему клиенты выбирают меня? 

Сочетание профессионализма и личного опыта. Я не только клинический психолог с дипломом, но и человек, который сам прошел через:  

  кризис в отношениях,  
  уход с госслужбы в свободное плавание,  
  борьбу с прокрастинацией («я ленивая и бросаю дела на полпути»).  
знаю изнутри, каково это — зависеть от чужого мнения и бояться ошибок.  

Работа на результат, а не на «вечную терапию»

Моя цель — чтобы вы:  

Научились справляться с тревогой и ПА без моей помощи.  
Перестали заедать стресс или ненавидеть свое тело.  
Поставили здоровые границы — с коллегами, партнером, родителями.  
Поняли, что ваши чувства и потребности — не «ерунда», а основа счастливой жизни.  

Честность и прозрачность

Не обещаю «волшебную таблетку» — только пошаговые изменения.  
Говорю прямо: если ваш запрос не в моей специализации, порекомендую другого специалиста.  
Я верю в открытый диалог - если в процессе работы возникают сложности, мы честно это обсуждаем. Для меня важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно и получали реальную пользу от терапии.
Мой подход - это партнерство: если что-то идет не так - говорим об этом открыто.

Удобный формат  

Сессии онлайн/ офлайн — в комфортной для вас обстановке.  
Четкая структура: 55 минут работы без воды.  
Гибкость: можно фокусироваться на одной проблеме или идти «в глубину».  

Мои принципы работы  

Без осуждения: Вы имеете право на любые эмоции — даже если вам стыдно о них говорить.  
 Без навязывания: Не заставляю вас «прощать родителей» или «мыслить позитивно».  
С заботой о ваших ресурсах: Если вы устали — сделаем паузу.  

Кому я не подойду?  

- Тем, кто ждет «волшебника», который «починит» их за одну сессию.  

- Тем, кто не готов брать ответственность за изменения.  

Как начать? 

Напишите мне в WhatsApp/Telegram — обсудим ваш запрос.  
Попробуем первую сессию-знакомство — без обязательств, продолжительность 20 минут.  
Решим, комфортно ли нам работать вместе.  

 

Готова помочь вам выйти из замкнутого круга тревоги и самокритики. 

P.S. Если вы дочитали до конца — скорее всего, мы на одной волне. Давайте знакомиться!  

Меня зовут Екатерина, я профессиональный психолог, в работе я придерживаюсь индивидуального подхода к каждому клиенту, создаю безопасную поддерживающую атмосферу, где вы можете быть собой, говорить о том, что для вас важно, и получить ответы на вопросы, которые вас беспокоят.

Вы можете ко мне обратиться, если:

Вас беспокоят сильные эмоции или тревожные мысли;
Вы испытываете сложности с выбором и принятием важных жизненных решений;
Вы ощущаете низкую самооценку, отсутствие веры в себя, зависимость от мнения окружающих, безысходность;
У вас есть трудности в профессиональной самореализации, в понимании своих целей и ценностей;
Вы испытываете сложности в адаптации после переезда, при смене работы или изменении социального статуса;
Вы чувствуете одиночество и непонимание в отношениях с другими людьми;
Вы проходите кризисный период, и вам необходима опора;
Вы не понимаете, что с вами и хотите жить по-другому.

Я убеждена, что наши трудности и проблемы содержат в себе возможности роста и качественных изменений. Психология помогает преобразовать сложные переживания в мощные ресурсы, научиться понимать себя и свои ценности, проживать свою жизнь осознанно, так, как вы этого хотите.

Приглашаю на консультацию, буду рада вам помочь!

Здравствуйте! Меня зовут Ольга Терехова. Я — психолог, эмоционально-образный терапевт и арт-терапевт. Регулярно прохожу личную терапию (с июля 2019) и супервизию (с марта 2023). Постоянно повышаю свою квалификацию.

Ко мне обращаются в следующих случаях:

- тяжелые эмоциональные состояния (тревожность, страх, фобии, вина, стыд, обида, гнев, апатия);

- проблемы в отношениях с собой (самооценка, самокритика, личные границы, непонимание своих желаний);

- проблемы в отношениях с партнером (созависимость, одиночество, ревность, переживание расставания)

В терапии для меня важны конфиденциальность и создание безопасного пространства, где вас не осудят. Я не даю советов „как жить“, но помогаю вам найти собственные опоры и ресурсы.

Образование и квалификация:

Магистр психологии, Московский институт психоанализа (окончание в 2025 г.), специализация «Психологическое консультирование личности и группы».

Студентка Университета Экс-Марсель (Aix-Marseille University, Франция) по направлению «Психология» (с 2024 г. по настоящее время).

Эмоционально-образная терапия в Центре Н. Д. Линде (с 2024 г. по настоящее время).

Сертифицированный арт-терапевт (2023 г.).

Веду частную практику с начала 2023 года. Для обеспечения высокого качества работы и профессиональной этики я регулярно прохожу личную терапию и супервизии.

Формат работы: онлайн.

я психолог в когнитивно-поведенческом подходе.
Я работаю преимущественно с девушками и женщинами, которые многое умеют и стараются быть лучшими во всем: в работе, отношениях, материнстве.

Я искренне верю в каждую из них и знаю, что даже сильные, осознанные женщины могут столкнуться с усталостью, тревогой, выгоранием, сомнениями: «достаточно ли я хороша как партнер, мама, специалист?»

 

На консультациях мы не просто разбираем трудности, мы выстраиваем внутреннюю устойчивость, способность быть в контакте с собой и сохранять баланс между делами, отношениями и личным пространством.

Для меня важно, чтобы сессии были живыми и практичными: Вы не только лучше понимаете себя, но и начинаете по-другому действовать в жизни.

 

Мои клиенты отмечают, что рядом со мной спокойно, ясно и безопасно.

Мы не просто говорим о проблемах, а находим решения, которые действительно работают в вашей жизни.

 

Профессионально:

- У меня более 2000 часов консультаций с клиентами

- Действительный член ОППЛ

- Регулярное обучение и супервизии

- Работа исключительно в научно подтвержденных подходах (КПТ, элементы схема-терапии).

Если вы хотите перестать выживать и начать жить в контакте с собой — я рядом.

Свяжитесь со мной, и мы начнем работать над изменениями, которые Вам необходимы.

Чем я могу помочь:

 

1. Самооценка и уверенность

- Ваш внутренний критик не дает покоя, любое несовершенство кажется провалом.

- Трудно радоваться своим достижениям, даже если объективно все хорошо.

- Хочется перестать постоянно сомневаться в себе и начать чувствовать опору внутри.

 

2. Отношения и границы

- Вы чувствуете, что часто берете на себя слишком много - эмоционально, в работе, в отношениях.

- Трудно говорить «нет», удерживать границы, не чувствуя вины.

- Отношения приносят усталость, тревогу, ощущение, что «я вкладываюсь больше».

 

3. Тревога и эмоциональное выгорание

- Сложно остановиться работать, даже когда очень устали.

- Постоянно работает голова, много мыслей - вечный анализ, контроль, сравнение.

- Чувство, что жизнь идет, а Вы ее как будто и не живете.

 

4. Поиск баланса и смысла

- Хочется замедлиться, но страшно «выпасть из ритма», который столько нарабатывали

- Трудно понять, чего хочется на самом деле - карьеры, любви, отдыха или просто отдохнуть.

- Есть ощущение, что все вроде неплохо, но забыли, когда последний раз радовались.

 

5. Работа с детскими сценариями

- Понимаете, что многое в реакциях «из детства»: страх осуждения, желание быть идеальной, нужной, удобной.

- Хотите выстраивать отношения и жизнь из взрослой позиции, а не из тревоги или вины.

 

В терапии Вы научитесь:

- Спокойнее относиться к ошибкам и выдерживать неопределенности.

- Осознавать свои потребности и говорить о них без стыда.

- Выбирать себя, без вины и без потери близости.

- Восстанавливать ресурс и действовать из опоры на себя, а не из напряжения.

 

С чем я не работаю:

- Зависимости (алкогольные, наркотические, игровые).

- Суицидальные кризисы.

- Пограничное, шизотипическое расстройства личности

Я принимаю в терапию взрослых от 18 лет.

Я помогаю людям стать счастливее уже больше 15 лет.
Мой опыт предпринимательства, управленца и идеальных семейных отношений поможет нам в решении проблемы.

✅ Спасаю семьи и решаю проблемы

✅ Без заморочек и умных высказываний

✅ Гарантия результата

Индивидуальные и семейные консультации онлайн в Skype / WhatsApp / Telegram и при личной встрече.

Стоимость одной консультации - 38 000 рублей.

Предварительная запись и предоплата обязательна.

Срочная консультация, с онлайн встречей через 1 час - 70 000 рублей

➡️ Групповые лекции до 40 человек - 45 000 рублей;

➡️ Групповые лекции до 100 человек - 90 000 рублей;

➡️ Выступления от 100 человек и больше - стоимость по запросу.

Клинический психолог. Помогаю при пограничных состояниях (неврозы, депрессии, панические атаки, психосоматика и т.п.); а также при семейных проблемах, детских фобиях, низкой самооценке, проживании горя и многое другое.

Индивидуальный подход к каждому клиенту)

Практический и семейный психолог.                                                           Помогаю разобраться в причинах конфликтов и ссор с близкими, родственниками, коллегами; преодолеть неуверенность в себе; справиться с обидой, тревогой, чувством вины; найти пути выхода из проблемной ситуации. Работаю в когнитивно-поведенческом подходе с чёткой структурой, техниками и методиками оценки эффективности.                                                                    В результате нашей работы вы сможете не только решить проблему, но и получить знания, навыки и инструменты, которые останутся с вами навсегда и помогут стать психологом самому себе.

Я практикующий психолог, занимающийся поддержкой людей на пути к душевному благополучию. Обладая опытом в области гештальт - терапии, схема - терапии, практик осознанности и экзистенциальной психологии, я предлагаю индивидуальные консультации, чтобы помочь вам преодолеть трудности, справиться со стрессом и повысить уровень удовлетворения от жизни в целом. Сделайте первый шаг к более счастливой и насыщенной жизни, назначив сеанс со мной сегодня.