Найти психолога онлайн

Меня зовут Татьяна, я психолог. Помогаю найти себя, реализоваться в карьере, сделать шаг в новое, понять причины лишнего веса и избавиться от него раз и навсегда.
С моей помощью вы сможете:
-поменять профессию;
-пережить выгорание;
-повысить самооценку;
-обрести уверенность;
- найти ресурсы;
- понять причины переедания и похудеть;
- тревога и стресс.

Я провела уже более 500 консультаций. Мои клиенты становятся спокойнее, увереннее, избавляются от тревоги и стресса, достигают своих целей.

 

Работаю онлайн в формате индивидуальных консультаций.

 

Почему мне можно доверять:

1. Я постоянно повышаю квалификацию и прохожу обучение;

2. У меня есть свой психолог, постоянно сама прохожу личную терапию и понимаю как может быть сложно довериться психологу, работаю бережно;

3. Работаю согласно этическому кодекса, строго конфиденциально.

Помогаю справиться с тревогой, выгоранием и последствиями травмирующих отношений.

Мы работаем с тем, чтобы вернуть вам внутреннюю опору и душевное равновесие — особенно когда мир кажется нестабильным, а чужие мнения перевешивают ваши.

С какими запросами я работаю:
- Тревожность, повышенная тревога, перфекционизм, ощущение «я недостаточно хорош(а)».
- Выгорание — эмоциональное и профессиональное, апатия, потеря смысла и мотивации.
- Низкая самооценка, трудности с самоценностью и выстраиванием личных границ.
- Прокрастинация, чувство «застревания» в жизни, неспособность сдвинуться с точки.
- Последствия травмирующих отношений (в паре, семье, на работе), неотпущенные обиды.

Мой подход — Эмоционально-образная терапия (ЭОТ):
Это признанный в психотерапии метод, который работает с глубинными образами наших переживаний. Тревога, обида или состояние выгорания — это часто не просто эмоции. За ними стоят устойчивые внутренние образы, которые наше подсознание генерирует в ответ на опыт. Эти образы не статичны. В безопасном пространстве терапии мы можем их исследовать, понять, как они отражают ваше состояние и участвуют в его поддержании, и бережно трансформировать.

Для кого подходит моя работа:
Я работаю с людьми, которые хотят разобраться в себе и готовы к исследованию своего внутреннего мира. С теми, кто столкнулся с внутренними препятствиями на пути развития и ищет не просто совет, а глубинные изменения. Мои клиенты настроены на совместную работу и не боятся постепенно преодолевать собственные защиты.

Что даёт наша работа:
* Возможность выдохнуть и начать разбираться в сложных переживаниях без осуждения и давления.
* Навык распознавать и работать с внутренними образами, которые отражают ваше состояние и участвуют в его поддержании.
* Постепенное возвращение контакта с собой: со своими истинными желаниями, чувствами и ценностями.

Формат работы:
Индивидуальные сессии 60 минут. Работаю онлайн.

Готовы начать путь к себе?
Напишите мне для записи на консультацию. Давайте вместе найдём путь к вашему спокойствию и уверенности.

Привет! Меня зовут Анна Бурмистрова. Мне 37 лет. Я практикующий психолог вот уже 9 лет.

В то время как большинство мои коллег работают с тревогой, выгоранием, апатией и так далее, я работаю с человеком. С человеком, у которого могут быть самые разные состояния и жизненные обстоятельства. Мои рабочие инструменты - это теплота наших отношений, честность и способность быть рядом с разными твоими чувствами и интерес, к которому я тебя тоже приглашаю.

Сейчас мне больше всего интересны люди, решающиеся на перемены в своей жизни. Если это ты и ты чувствуешь отклик на мои слова - записывайся и мы начнем этот путь вместе.

Я практикующий психолог. Помогаю клиентам восстанавливать контакт с собой, возвращать внутреннюю опору и выстраивать зрелые, устойчивые отношения.

В работе использую когнитивно-поведенческую терапию (КПТ): помогаю замечать и менять мысли и привычки, которые вызывают негативные чувства, эмоции, и постепенно формировать устойчивые стратегии для спокойствия, уверенности и контроля над эмоциями.

Мои клиенты отмечают, что после сессий появляется больше спокойствия, уверенности и ясности в том, как двигаться дальше.

У меня есть собственный канал, где я делюсь практическими техниками для поддержания эмоциональной устойчивости.Также я создаю собственные гайды и рабочие тетради, которые помогают закреплять результаты и поддерживать внутренние изменения между сессиями.

Работаю с темами самооценки, границ, тревоги, отношениями, утраты опоры и восстановления внутреннего ресурса.

Привет, меня зовут Ольга Туркова.
Я психолог, и я помогаю взрослым людям (18+) разобраться в двух главных сферах: в отношениях с собой и в отношениях с другими.

Мой инструмент — транзактный анализ. Это метод, который помогает увидеть и изменить старые сценарии в нашей жизни, которые мешают нам строить ту жизнь и те отношения, которых мы по-настоящему хотим.

Мое глубокое убеждение: вы — главный эксперт в своей жизни. Моя задача — создать безопасное пространство, где вы сможете этот голос эксперта в себе услышать, обрести опору и уверенность в своих силах.

📍Обращайтесь ко мне, если хотите:

✔️ повысить свою самооценку
✔️ наладить отношения и коммуникацию с окружающими людьми
✔️ разрешить сложности в отношениях с родителями и/или детьми
✔️ пережить кризисы в семье, сделать важный и осознанный выбор
✔️ понять причины и следствия своих поступков и действий
✔️ пережить стресс и сложную жизненную ситуацию
✔️ снизить свою тревожность
✔️перестать контролировать всё и всех вокруг себя
✔️ и др.

💥➡️ Записывайтесь на первую ознакомительную сессию прямо сейчас.
Не откладывайте изменения в своей жизни.

Очный прием - в уютном кабинете недалеко от станции метро Китай - город (Москва). Сессия длится 50 минут.
Онлайн прием - мессенджеры с подключением видео, в любой точке мира.

📩 Пишите, подберем удобное для вас время.

Приветствую вас!

Если вы замечаете, что:
- не можете по-настоящему расслабиться, даже когда объективно всё в порядке;
- часто прокручиваете мысли и сомневаетесь в своих решениях;
- не чувствуете удовлетворения от своих результатов;
- устали от того, что приходится все тащить на себе;
- ощущаете одиночество, даже будучи в отношениях;
- ловите себя на мысли «все будто по кругу»...
Я помогу вам понять, что на самом деле является причиной того, что с вами происходит, а главное - изменить это.

Ко мне приходят, когда:
- хотят снизить уровень тревоги и напряжения и прийти к спокойствию;
- устали постоянно достигать и соответствовать, а мечтают получать удовольствие от процесса;
- чувствуют, что снаружи жизнь выглядит благополучно, но внутри неспокойно;
- сомневаются в себе и ищут опору внутри, а не во внешнем одобрении;
- не могут отпустить прошлое или запутались в текущих отношениях;
- снова и снова сталкиваются с одними и теми же сценариями развития событий.

Я работаю с эмоциональными состояниями, которые влияют на выборы и разные сферы жизни.
В своей работе фокусируюсь на внутренних изменениях - когда становится спокойнее, появляется ясность, принимаются другие решения.

Несколько фактов обо мне
У меня высшее психологическое образование и системная профессиональная подготовка.
Владею несколькими научно-доказанными методами глубинной психотерапии, что позволяет работать с каждым клиентом индивидуально и добиваться устойчивых изменений без откатов.
Помимо прочих, практикую эффективный метод краткосрочной терапии.
При нормативе 50 часов супервизий в год, я прохожу более 100, что позволяет мне уверенно работать и с непростыми случаями.
Более 200 часов личной терапии - это основа моей профессиональной устойчивости и безопасности для клиентов.

Мои клиенты- это
люди, которые понимают, что изменения начинаются изнутри - с мышления, эмоциональных реакций и привычных стратегий поведения.

А в результате это отражается на
- ощущении устойчивости и спокойствия;
- уверенности в своих решениях;
- способности действовать без постоянного внутреннего напряжения;
- реализации и ощущении «я на своём месте»;
- развитии и финансовом росте;
- улучшении качества отношений;
- уровне жизни в целом.

Работа будет эффективной, если вы
- готовы быть честными с собой на сессиях;
- настроены на регулярность и ответственность;
- выполняете договорённости и рекомендации;
- замечаете изменения, не обесценивая их.

На моих сессиях действительно нужно работать.
Это не формат разговоров для облегчения, а процесс, в котором запускаются реальные внутренние сдвиги.

Что я гарантирую:
- работу только в рамках научно-доказанных методов;
- безоценочное и уважительное отношение;
- профессиональную поддержку;
- конфиденциальность.

Обращайтесь! Буду рада помочь Вам не просто разобраться, а изменить ситуацию и начать по-новому выстраивать отношения и жизнь.

Друзья, приветствую Вас на свой странице.

 

Я работаю в мультимодальном подходе — это значит, использую разные подходы в зависимости от того, что нужно именно вам. Не втискиваю всех в одну методику.

________________________________________________________________________

Специализируюсь на работе с:

→ Травмами привязанности и повторяющимися сценариями

→ Созависимостью и границами

→ Тревогой и паническими атаками

→ Кризисами идентичности и выгоранием

 

Обо мне:

- Высшее психологическое образование;

- Европейский диплом по направлению Psychological Guidance & Counselling;

- Обучение в DEUTSCH-RUSSISCHES INSTITUT FÜR LOGOTHERAPIE UND EXISTENZANALYSE NACH VIKTOR FRANKL;

- Обучение подходам IFS + EMDR у тренера #1 по данному направлению Bruce Hersey (США);

- Регулярное участие в супервизиях;

- Опыт работы в Балинтовских группах;

- 500+ часов личной терапии;

 

С ЧЕМ РАБОТАЮ:

🔴 "Почему я всегда выбираю не тех?"

→ Разбираем повторяющиеся сценарии в отношениях

→ Работаем с детскими травмами привязанности, которые заставляют вас притягивать токсичных партнёров

→ Учимся распознавать красные флаги ДО того, как влюбитесь

 

 

🔴 "Почему я не могу сказать 'нет' и потом злюсь на себя?"

→ Работаем с границами (без абстрактной теории — на конкретных ситуациях)

→ Разбираем, откуда страх конфликтов и чувство "я должна/должен быть удобной/удобным"

→ Учимся говорить о своих потребностях без чувства вины

 

 

🔴 "Почему я всё время тревожусь и не могу расслабиться?"

→ Работаем с тревогой, паническими атаками, навязчивыми мыслями

→ Разбираем, откуда режим "всегда начеку" и катастрофизация

→ Применяем инструменты, которые работают прямо сейчас, когда накрывает

 

 

🔴 "Я чувствую себя самозванцем и боюсь, что меня 'раскроют'"

→ Работаем с синдромом самозванца и низкой самооценкой

→ Разбираем, откуда убеждение "я недостаточно хорош/хороша"

→ Учимся принимать свои достижения и перестать сравнивать себя с другими

 

 

🔴 "Я боюсь быть собой"

→ Работаем с самоидентификацией, в том числе сексуальной

→ Разбираем стыд, страх осуждения, "что обо мне подумают"

→ Помогаем принять себя настоящего, а не того, каким "надо быть"

 

 

🔴 "Я выгораю и не понимаю, кто я вообще"

→ Работаем с выгоранием, потерей смысла, кризисом идентичности

→ Разбираем, как вы дошли до точки "мне всё равно"

→ Возвращаем контакт с собой и нащупываем, чего вы на самом деле хотите

 

 

🔴 "Я должен всё контролировать, иначе всё развалится"

→ Работаем с навязчивой потребностью держать всё под контролем

→ Разбираем, откуда убеждение "если я отпущу — случится катастрофа"

→ Работаем с перфекционизмом и страхом совершить ошибку

→ Учимся доверять процессу и другим людям

________________________________________________________________________

 

КАК Я РАБОТАЮ:

Я не просто слушаю и киваю. Я использую конкретные техники, которые работают:

✅ IFS-терапия — работаем с разными частями вашей личности (та часть, которая боится, и та, которая злится)

✅ EMDR — бережно прорабатываем травматичные воспоминания, которые до сих пор влияют на вашу жизнь

✅ Схема-терапия — находим глубинные убеждения ("я недостаточно хорош/хороша", "меня бросят") и меняем их

✅ КПТ + ACT — учимся ловить автоматические мысли, проверять их на реальность и формировать новые, более здоровые убеждения

✅ Символдрама — работаем через образы и метафоры (когда слов недостаточно) Это не просто разговоры "по душам". Это системная работа, которая даёт конкретный результат.

 

________________________________________________________________________

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ:

После работы со мной вы:

✅ Поймёте, ПОЧЕМУ с вами это происходит (а не просто "так бывает")

✅ Научитесь распознавать токсичные паттерны ДО того, как в них влезете

✅ Перестанете чувствовать вину за свои границы и потребности

✅ Сможете строить отношения, где вас ценят и уважают

✅ Вернёте контакт с собой и поймёте, чего вы действительно хотите

 

Практикующий психолог.
✨ Доброго бытия! ✨ Меня зовут Елена, я психолог. Я работаю в интегративном подходе, комбинируя различные методы для достижения наилучших результатов. Моя цель — помочь вам за короткое время решить конкретные проблемы. Вместе мы разработаем индивидуальную стратегию, учитывая ваши запросы, ценности, цели и текущее состояние.

Связь — WhatsApp, Telegram, Salutejazz, Контур Толк и/или другие взаимно удобные сервисы.

Привет, меня зовут Евгения, я дипломированный (не раз) психолог, с повышениями квалификации в КПТ, ACT- терапии и экзистенциальном подходе.

С чем готова помочь, и есть опыт работы:

Исследование себя
Например, что я хочу, что хочет от меня социум, что я должен и кому, на каком основании;
что я могу, что я люблю, кто я по жизни и др.

Отношения
Например, их нет, но хочу;
они есть, но мне не нравится; ссоры, расставание, эмоциональные качели и др.

Карьерные истории Например, нелюбимая работа, которую никак не сменю;
не знаю кем стать, когда уже вырос;
знаю кем стать, но не верю и др.

Взрослость
Например, ощущение, что все как-то справляются и живут эту жизнь, а я не особо;
всем рассказали, как быть взрослым, а мне нет;
не могу отказать, когда просят, даже если мне это неудобно и др.

Мотивационные дела Например, сложно собраться и сделать важное дело; откладываю до последнего, потом горю вместе с дедлайнами, как тот сентябрь и костры инквизиции.

Когда сложно сформулировать запрос, просто что-то не так, а что именно – непонятно.

Если понимаю, что ваш запрос вне моих компетенций, например, возраст до 18 лет, зависимости, подтвержденная депрессия, то помогу перенаправить к коллегам.

Работаю в интегративном подходе.

Раз в 2 недели прохожу интервизию. Супервизию – при необходимости.

А потом, мы с коллегами собираемся в одного большого психолога супер-пупер-гипер-визора и подключаемся к источнику тайного знания и волшебных таблеток. Такие ещё продают наставники наставников и их коллеги.

Как вы поняли, в работе я также использую юмор и метафоры.

Приходите, если трудно, сложно или непонятно.

Приветствую вас! Я семейный психолог, 15 лет помогаю вернуть покой и радость в жизнь клиентов. Провожу индивидуальные и семейные консультации.
Мои ключевые направления:
- семейные отношения (кризисы, разводы, интим);-отношения с детьми/родителями;- тревожность, страхи; - панические атаки; - созависимость/ контрзависимость; - прокрастинация; - одиночество/потеря смысла жизни; - сепарация; - низкая самооценка; - травмы/утраты; -самореализация.