Найти психолога онлайн

Здравствуйте! Меня зовут Екатерина.

Коротко обо мне: Практикующий психолог. Специалист по тревожным состояниям, эмоциональным трудностям, вопросам самооценки и перинатальной психологии.

О себе:
Мой профессиональный путь начался с фундаментального высшего психологического образования, после чего я прошла переквалификацию в сферах клинической и перинатальной психологии. Моя практика строится на когнитивно-поведенческом подходе, что позволяет эффективно работать с мышлением, эмоциями и поведением, а также бережно сопровождать клиентов в периоды жизненных перемен.

Мой профессиональный фундамент:

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): дает понимание того, как наши мысли напрямую влияют на эмоции и поведение. Помогает увидеть привычные шаблоны мышления, которые отнимают силы, и найти внутренние опоры. Это практичный подход с конкретными навыками самопомощи.

Клиническая и перинатальная психология: я помогаю справляться с тревогой, перепадами настроения, усталостью, когда ничего не радует, а также бережно поддерживаю женщин во время беременности и после родов. Это не страшная «клиника», а просто дополнительная опора, чтобы Вам стало легче.

Бережность и доверие: я создаю открытое, безопасное пространство, где можно делиться любыми переживаниями без страха осуждения. Доверие и взаимопонимание – фундамент нашей работы.

С чем я работаю:

Тревожный фон, чувство вины и стыда
Панические состояния, вспышки гнева и раздражения
Навязчивые мысли и «мысленная жвачка»
Синдром самозванца, обесценивание успехов
Прокрастинация, сложности с границами и отказами
Зависимость от чужого мнения, страх критики
Болезненные сценарии в отношениях, ревность, страх близости
Неуверенность в себе и низкая самооценка
Эмоциональное выгорание, потеря смысла, внутренняя пустота
Переезд в другую страну и сложности адаптации
Период беременности и послеродовые эмоциональные трудности

Мои принципы: я не даю универсальных рецептов, потому что каждый человек уникален. Моя цель – не просто помочь «здесь и сейчас», а дать практические навыки самопомощи, которые позволят Вам самостоятельно справляться с жизненными трудностями и уверенно идти к своим целям.

Город: Москва

Контакты:
Телефон (WhatsApp/MAX): +7(916)772-91-55
Telegram: @EkaterinaMunina

 

Приветствую! Меня зовут Алёна и, если комфортно, то ко мне можно на "ты" =))
Я являюсь КПТ-психологом и моим основным профилем является работа с самооценкой, тревогой, депрессией. Со мной вы можете открыто выражать себя. Я принимаю вас такими, какие вы есть. Вы будете услышаны и поняты.

🔹 Темы, с которыми работаю:

1. Самооценка
— неуверенность в себе, самокритика и недовольство собой;
— страх оценки со стороны, избегание ситуаций;
— чувство неудовлетворенности жизнью;
— трудности с выстраиванием личных границ;
— тревога, страхи, депрессивное состояние.

2. Запутанность
— непонимание ситуации;
— сомнение, как лучше поступить;
— сложность выбора среди вариантов;
— что-то тревожит, но непонятно как это сформулировать.

3. Реализация
— избавление от лени и поиск мотивации;
— желание поменять жизнь;
— поиск себя и профориентация;
— поиск смысла жизни и своего предназначения.

4. Нет запроса
— не понимаю, чего хочу;
— запутался в себе, плохо от самого себя;
— внутри скверно, тесно, неприятно;
— нет настроения, упадок сил.

🔹 Со своей стороны гарантирую:
— анонимность и конфиденциальность;
— поддержку и эмпатию;
— вовлечённость в работу;
— искренний интерес к вам и безоценочное принятие.

🔹 Методы, которые использую в работе:
— когнитивно-поведенческая терапия;
— метафорические ассоциативные карты;
— аналитическая психология.

🔹 Как проходит встреча:
— работаю онлайн по видео;
— время встречи 50 минут 1 раз в неделю;
— количество сессий 5-20 в зависимости от решаемого вопроса;
— удобная оплата: карта, СБП.

🔸 Моя задача не просто поддерживать вас в решении текущего запроса, но и помочь выстроить внутреннюю опору, которая будет работать после завершения терапии.

🔸 Вы получите понятные и проверенные инструменты, чтобы в будущем справляться с трудностями самостоятельно, без бесконечных походов к психологу.

🔸  А пока вы двигаетесь по этому пути, я рядом — с вниманием, профессиональным опытом и бережным участием.

☎️ Контакты:
Telegram: @alenatopol | E-mail: mypsihotip@gmail.com | WhatsApp: +375292002216

Меня зовут Алла. Работаю преимущественно методом когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) - это подход, который позволяет увидеть связь между мыслями, эмоциями и поведением, а затем осознанно её изменить, а так же мультимодальный подход - объединение разных психологических направлений. Направления: тревожные расстройства, депрессивные состояния, стресс и эмоциональное выгорание, сложности в коммуникации и самооценке. Даже если просто надо что-то обсудить и получить поддержку обращайтесь.
По всем вопросам пишите или звоните. Номер телефона: +79213725574
Telegram/WhatsApp/Max

Меня зовут Ирина.

Я психолог, практикую в рамках клиент-центрированного подхода, направление - понимающая психотерапия, член АППТ; IFS практик; также работаю и в экзистенциально-гуманистическом подходе, направлерие - психотерапия бытия. Практикую работу с метафорическими картами (по вашему желанию). Работаю всегда с учетом поликультурного контекста, наиболее близко знакома с христианской тематикой. 

В своей работе с интересом и глубоким уважением сопровождаю человека на пути самоисследования, поддерживаю и помогаю в желании разобраться, как устроена именно ваша жизнь, в поиске индивидуальных решений для трудных ситуаций, переживаний, конфликтов.

 

 

Всё решаемо. Сейчас расскажу, как.

Вас что-то беспокоит и тревожит. Хочется, во-первых высказаться, чтобы услышали и поняли, а во-вторых, избавиться от неприятных ощущений, исправить ситуацию.

Сначала задайте вопросы, на которые хотите получить ответы, опираясь на свою ситуацию. Тут же определите, что хотите получить по итогу. Так уже на первом этапе появляется чёткость и нужный настрой, дело пойдёт быстрее.

 

Пример:

Почему у меня не складываются отношения?

Хочу разобраться и получить понимание, что нужно поменять.

Далее в игру вступает психолог, который ведёт процесс.

 

У каждого специалиста свои методы и подходы. Ниже я поделюсь своей системой.

Я очень основательно подхожу к вашим вопросам. Поэтому у меня есть как живая личная работа в тандеме с вами, так и ваша самостоятельная работа через курсы.

В живом общении мы пойдём через 2 этапа:

 

- Разбор

На нём мы собираем много информации, вы рассказываете о том, что болит. Так мы с вами ищем все возможные причины (а не одну!) ваших нынешних состояний. Мы видим триггеры, параллели и бессознательные переносы. Это даёт комплексное представление вашей истории на осознаваемом уровне. У вас появляется понимание всего происходящего и образуется структура, формируется план действий. Уже на этом этапе становится легче.

 

- Терапия

Это уже про глубокую работу, если она требуется и вы к ней готовы. Здесь проводится точечная работа именно с теми фрагментами, которые были выявлены, без лишней воды и ненужных поисков гипотез.

Такой подход структурирует информацию и сокращает длительность работы, экономя вам время, силы и деньги.

Также есть другие форматы общения, с которыми вы можете познакомиться после разборов (переписка, консультирование, терапия).

 

Что вы получите уже на первой встрече:

- вашу историю, разложенную по полочкам на понятном языке, от чего появится ощущение чёткости

- реальное адекватное видение вашей ситуации и её решения без искажений, через которое можно уже действовать точечно, без лишних действий и затрат

- внимание и мою искреннюю заинтересованность в получении вами результата, что вы безусловно почувствуете во время общения, и это придаст вам уверенность и силы

- честность и открытость, которое даст вам ощущение спокойствия

- уважение к вашему мнению, выбору и принятию решений, от чего появится устойчивость и желание делать

- отсутствие давления, навязывания услуг, создания ложных ожиданий и манипуляций с целью продажи, что не будет вас сбивать с пути

 

И ещё:

- На первой консультации у нас с вами есть 30 минут без оплаты для знакомства.

- Встреча не ограничивается по времени часом, длится сколько нужно до логического завершения.

- Стоимость фиксированная, за всю сессию.

- Мы с вами на связи между сессиями (можно задавать вопросы и делиться состояниями от терапии).

Вопросы, которые мы можем с вами разобрать

1. Отношения, семья:

- Что на самом деле не так в отношениях с партнёром? Чего я не вижу и не понимаю? Что с этим делать?

- Как вести себя в период расставаний и разрыва отношений? Как помочь себе держаться на плаву?

2. Состояния:

- Как разобраться в своих непонятных и неприятных состояниях (раздражения, страхи, обиды)? Откуда они появляются и как с ними справиться?

- Как вылезти из выгорания и хронической усталости и предотвратить её появление снова?

- Как принять непростое решение? Где искать ответы и ресурсы?

3. Карьера, деньги:

- Где причины моей финансовой просадки или стеклянного потолка?

- Почему не идёт карьерный рост? Где мои скрытые выгоды или страхи в карьерном развитии?

- Какие психологические защиты мне мешают в ведении предпринимательской, управленческой деятельности?

- Как выстраивать отношения с коллегами и сотрудниками? Где просадки в коллективе?

Если вам ближе формат самостоятельной работы, то можно воспользоваться материалами курсов:

"Приятно познакомиться с собой. Чего я о себе не знаю? Инструкция по применению."

В начале вы увидите, как сформировалось в вас то или иное качество и что оно вам давало, а может и отнимало. И это база, которая вами руководит, пока вы не видите. Её надо знать.

А потом вы эту базу рассортируете так, чтобы оставить самое ценное и усилить это. А всё остальное минимизировать. Сделаете это через устранение искажений вашего восприятия и настройку собственной оценки, послав к чёрту «а что скажут люди».

Вы откроете для себя свои скрытые выгоды и смыслы того, что вам самим не нравится. А это даёт возможность взглянуть на данные фрагменты под другим углом и перестроить своё отношение. Так оно болеть перестаёт.

А в конце погрузитесь в спокойствие через техники и медитации.

В итоге у вас сформируется ваша собственная картина видения и чувствования себя со своими сильными сторонами и ограничениями. И будет понимание, что с ними делать и что где уместно применять, а что не стоит. А когда есть чёткость, то и внутреннее состояние меняется, и отношение к себе становится другим.

 

"Что делать, когда бомбят эмоции или накрыла апатия?"

Вы в целом познакомитесь с эмоциями.
Отследите те, которые преобладают у вас.
Увидите, что было заглушено и почему.
И поймёте, как безопасно разными способами делать сброс тяжёлых состояний.

Задача опустошить сосуд для того, чтобы заполнить его чем-то более приятным, т.к. невозможно налить в стакан чистую воду, пока там находится грязная вода.

"Кто я сейчас и чего хочу? Учимся отличать Взрослую часть от Родительской и детской."

Кто устал от бесконечной критики себя и других,
Кто хочет спокойно относиться к различным историям без обид и страхов,
Кому нравится рациональное решение вопросов,

Этот курс для Вас.

Он очень глубокий и структурный.

Вы подробно со всех сторон познакомитесь со своими внутренними состояниями, которые Вами руководят.
Вы поймёте, почему именно так Вы реагируете на те или иные ситуации.
Вы увидите скрытые мотивы поведения.
У Вас появится новый алгоритм действий, который нужно будет встроить в жизнь.

"Женщина, умеющая желать, - награда для мужчины. Учимся желать и брать."

Вы познакомитесь с желаниями, потребностями и дефицитами.
Увидите свои просадки и научитесь их улавливать и устранять/компенсировать.
Поймёте, что мешает «сбыче мечт» и как это исправить через простые шаги.
Узнаете о том, как отличаются разные виды отдыха, что они дают и чем чреваты.
Разберётесь в том, что и когда применять.
Рассмотрите благодарность как инструмент, а не как абстрактное слово.
По итогу у вас будет понимание того, почему вы истощались и срывались.
У вас появится чёткость и структура в дальнейших действиях.
И даже «сбыча мечт» грозит осуществиться.

"Я ничего от себя не требую. Как оставить себя в покое?"

Вы увидите свои требования через объективность, что скинет иллюзии и расслабит.
Поймёте, откуда всё это взялось, после чего появится чёткость.
Сформируете новые модели поведения, через которые сможете восстановить то, что уже начинает разрушаться.

"Со мной так нельзя. Учимся отстаивать себя."

Здесь мы будем:

изучать, какие вообще бывают границы
искать то, что нужно оберегать
определять, где они проходят у вас
кто их у вас нарушает
учиться их отстаивать и защищать
и очень важный момент: чьи границы нарушаете вы сами

"Мы не половинки. Как ужиться двум целым личностям?"

Этот курс для тех, кто понимает:

- что в отношениях что-то идёт не так

- есть ощущение, что мало ещё друг друга знаем

- хочется научиться общаться друг с другом доверительнее и сделать отношения теплее

Все курсы приходят в формате PDF в виде рабочей тетради, которую можно заполнять. Во время работы с материалами я с вами на связи.

Информация обо мне

Деятельность, образование:

- Психолог с дипломом ОмГУ им. Ф. М. Достоевского от 2008 года (в практике более 7 лет)

- Супервизор с дипломом от 2024 года

 

Мои качества и ценности:

- Люблю, когда всё чётко и понятно.

- Не берусь за решение вопроса на поверхностном уровне, если нет достаточного количества информации.

- Я человек смыслов.

- Разумный подход, последовательность и спокойствие - моё кредо.

- Тепло и уют - тоже про меня.

- Чуткость к людям - моя сильная сторона, эмпатия зашкаливает.

- И открытый, простой и понятный в общении человек, с которым можно быть собой.

 

Для согласования записи на консультацию или вопросам по курсам напишите мне в мессенджере Мах по номеру телефона +7-904-074-15-29 или здесь

Я дипломированный ПСИХОЛОГ-КОНСУЛЬТАНТ провожу сессии в формате ОНЛАЙН.

Нет цели долго копаться в прошлом, основная задача — решить конкретную проблему и добиться конкретного результата. В своей работе применяю современные подходы: Эмоционально- образную терапию и регрессивную терапию, которые  эффективно справляются с различными проблемами

Длительная депрессия;
Чувства страха за свою жизнь, за свое будущее.
Чувство обиды на партнера;
Паническое и тревожное расстройство;
Любовная зависимость;
Сложные жизненные ситуации;
Хроническая боль и усталость;
Не можете построить здоровые отношения;
Низкая самооценка;
Наличие финансовых блоков

 

По завершению краткосрочной терапии получите устойчивый и долгосрочный результат.

 

Условия

- Предварительная диагностика (для понимания комфортно ли нам будет работать)

Психолог-консультант, КПТ и ImTT.

Помогаю справляться с тревогой, выгоранием, депрессией, последствиями травм, кризисами в отношениях, а также помогаю с вопросами карьеры, определения в профессии, разобраться с финансовой грамотностью, найти опору в себе

Тебе точно сюда, если нужен поддерживающий психолог, со мной можно быть самим собой без масок и сожалений, можно перевести дух и, возможно, впервые за долгое время - почувствовать, что тебя понимают.

Более 20 лет я работала топ-менеджером и руководила людьми и процессами в бизнесе. Этот опыт научил меня быстро находить корень проблемы, работать со сложными ситуациями и доводить решения до результата.

Сейчас я применяю этот стратегический подход в психологическом консультировании.

Я работаю с людьми, которые устали жить «на автомате», постоянно держать лицо и тянуть всё на себе.

С чем чаще всего ко мне приходят:

Выгорание, ощущение опустошённости и потеря интереса к жизни;
фоновая тревога, ожидание "чего-то плохого", трудности с расслаблением даже в отпуске;
панические атаки и сильное напряжение в теле;
ПТСР, болезненные переживания после тяжёлых событий;
ОКР, БАР поддержка вместе с работой с психиатром;
депрессия, потеря энергии и мотивации, прокрастинация;
сложности в отношениях с партнёром, родителями, детьми, коллегами;
трудности с личными границами — «не умею отказывать, а потом злюсь и выгораю»;
низкая самооценка и постоянные сравнения себя с другими;
возрастные кризисы, смена работы, переезд, развод, поиск себя;
долги и кредиты растут, а доход нет.

Если вы узнаёте себя хотя бы в одном пункте — это уже повод не оставаться с этим в одиночестве.

Что даёт наша работа

В ходе консультаций мы будем:

понимать ваши эмоции, а не воевать с ними;

искать конструктивные способы проживать гнев, вину, страх, а не подавлять их;

опираться на свои ценности, а не только на «надо» и ожидания окружающих;

выстраивать более честные и устойчивые отношения с близкими и с собой;

формировать уважительное и поддерживающее отношение к себе, а не вечную самокритику.

Я уверена: к психологу стоит обращаться не только в острый кризис, но и тогда, когда вы хотите осознанно выстроить жизнь, которая будет по-настоящему вашей.

Формат работы

Онлайн-консультации — через удобные для вас мессенджеры. Подойдут, если вы много работаете, живёте в другом городе или цените гибкий формат.

Очные консультации — в городах: Москва, Балашиха и Реутов в комфортном кабинете.

Периодичность — 1 раз в неделю, по договорённости.

В основе моей работы — интегративный подход:

когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), эмоционально-образная терапия, терапия трансформацией образа (ImTT), схема-терапия, арт-терапия, метафорические карты.

Это даёт возможность подобрать методы под вашу личность, запрос и темп, чтобы изменения были устойчивыми и заметными в повседневной жизни.

Если откликается то, что вы читаете, можете написать мне через форму на сайте и кратко описать свой запрос. Я отвечу, задам несколько уточняющих вопросов и предложу формат работы, который подойдёт под вашу ситуацию.

Форматы и стоимость

Онлайн-консультация индивидуальная — 4 000 ₽ / 60 минут.

Онлайн-консультация групповая - 2 500 ₽ / 2,5 часа.

Подойдёт, если вам важны гибкий график и возможность подключаться из любой точки.

Очная консультация: в Москве       7 000 ₽ / 60 минут

в Балашихе  6 000 ₽ / 60 минут.

Индивидуальная работа в кабинете.

Очная групповая консультация в Москве/ Балашихе/ Реутове — 3 500 ₽ / 2,5 часа

Вы можете выбрать удобный для себя формат и город.

Связаться со мной:

Telegram: @logos133, @PsyLogos13 psylogos13.ru

Email: logos133@yandex.ru

Или просто напишите мне через форму на этом сайте.

Иногда вы уже всё поняли головой.
Но почему-то всё равно продолжаете реагировать так, будто опасность рядом.

 
Тело напрягается.
Тревога включается сама.
Какая-то ситуация из прошлого до сих пор болезненно отзывается.
А некоторые воспоминания хочется просто «забыть» — но они не забываются.

Или, возможно, вы устали снова и снова возвращаться к одним и тем же состояниям: тревоге, страху, чувству вины, стыду, неуверенности, эмоциональному напряжению.

 
С этим не обязательно справляться в одиночку.

 
Меня зовут Ирина Воронина, я практикующий психолог.
В работе использую ДПДГ / EMDR — метод, который помогает бережно переработать травматический и болезненный опыт, чтобы прошлое перестало так сильно управлять вашим настоящим.

 
Также работаю с:
— тревогой и страхами;
— последствиями травмирующих событий;
— самооценкой и самокритикой;
— личными границами и отношениями;
— эмоциональным истощением и выгоранием;
— состояниями, когда «я вроде справляюсь, но больше не вывожу»;
— ситуациями, когда головой всё понимаешь, но изменить состояние самостоятельно не получается.

 
Мне важно, чтобы терапия была бережной, живой и без осуждения. Не нужно приходить уже с идеально сформулированным запросом — можно начать с простого:
«Я не знаю, что со мной происходит, но мне тяжело».

Онлайн.

 

Если вы узнали себя хотя бы в нескольких строках — буду рада вам помочь!

 

Коротко расскажите, что сейчас происходит, и мы вместе поймём, с чего можно начать.
Ирина Воронина
Психолог · КПТ · ДПДГ / EMDR

Добрый день!! Меня зовут Наталья.

Я дипломированный психолог: в Когнитивно - поведенческом подходе, Семейно - системном, Метод Brainspotting, Метод ДПДГ.

Почему именно я?
Жизнь настолько удивительна и многогранна, что порой закручивает нас как «Торнадо» или поднимает на такую высоту как гора «Эверест» и человек теряется и ему трудно адаптироваться или эмоционально справиться. Я помогу Вам прейти от точки А в точку В:

От постоянной тревоги → к спокойствию
От чувства вины → к уверенности в себе
От травмы → к свободе
От потери себя → к внутренней опоре
От низкой самооценки → к самопринятию и уверенности
От конфликтов → к счастливым отношениям
От поиска себя → к целостности и осознанности

Записаться на консультацию можно по номеру WhatsApp, Telegram, Max

8 (937) 077-57-88

Работаю по предварительной записи.

Здравствуйте! Меня зовут Наталья Павлова. Я -дипломированный психолог, сертифицированный специалист по работе с психологическими травмами. В своей работе объединяю различные подходы, считаю, что нет единственно правильного метода при всём многообразии человеческой психики, разным людям помогают разные приёмы. Основные методы работы: RPT, ЭОТ, РЭПТ, ТОТ, DBT, ОРКТ, EMDR (ДПДГ), Mindfullness, Психосинтез, Системная семейная психотерапия, Brainspotting.
💊 В каких ситуациях могу помочь?

— негативные эмоции и переживания

— кризисные и стрессовые ситуации

— последствия травматических ситуаций (насилие, шок, несчастный случай и т.п.)

— фобии

-тревожные состояния и панические атаки

— состояния депрессии и подавленности

— посттравматические стрессовые расстройства

— психосоматика, хронические боли неясного генеза

-  отношения: измены, разводы

— повторяющиеся деструктивные жизненные сценарии

🦠Если в этом списке нет описания Вашей проблемы или Вы не можете её сформулировать, обращайтесь, попробуем разобраться, смогу ли я быть Вам полезна. Если Ваша проблема окажется не в поле моей компетенции, я честно об этом скажу.

⭐ Почему клиенты выбирают мою помощь?

✅ Индивидуальность подхода: применяю комплексные методики, подобранные специально под Вашу уникальную личность.

✅ Эффективность и научная обоснованность: предпочитаю использовать техники из современных доказательных подходов, в том числе метод ДПДГ (EMDR), одобренный Всемирной Организацией Здравоохранения.

✅ Медицинское образование помогает мне шире смотреть на многие проблемы.

✅ Предварительная профессиональная диагностика: обязательно проводим диагностику вашего текущего состояния и индивидуальных особенностей. В случае, если клиент обращается с проблемой- данная услуга бесплатно.

✅ Безопасность и поддержка: создаю атмосферу доверия и уважения, свободную от осуждения.

✅ Предпочитаю использовать краткосрочные методы. Моя цель- не «посадить» вас на терапию, а сформировать опору на себя, чтобы в дальнейшем можно было справляться самостоятельно, без помощи психолога.

✅ Развитие и обучение: активно развиваюсь в своей профессии, изучаю новые методики, при необходимости прохожу личную терапию, интервизии и супервизии.

✅ Работаю «в кайф», не помогаю всем, у кого есть пульс), работаю только с тем, что мне интересно и в чём я точно смогу помочь.

✅Считаю психологию профессией второй половины жизни, я нахожусь именно в этой категории.

Мои контакты: +79312080841 ( WhatsApp, Telegram, MAX)