Найти психолога онлайн

Психолог-консультант, КПТ и ImTT.

Помогаю справляться с тревогой, выгоранием, депрессией, последствиями травм, кризисами в отношениях, а также помогаю с вопросами карьеры, определения в профессии, разобраться с финансовой грамотностью, найти опору в себе

Тебе точно сюда, если нужен поддерживающий психолог, со мной можно быть самим собой без масок и сожалений, можно перевести дух и, возможно, впервые за долгое время - почувствовать, что тебя понимают.

Более 20 лет я работала топ-менеджером и руководила людьми и процессами в бизнесе. Этот опыт научил меня быстро находить корень проблемы, работать со сложными ситуациями и доводить решения до результата.

Сейчас я применяю этот стратегический подход в психологическом консультировании.

Я работаю с людьми, которые устали жить «на автомате», постоянно держать лицо и тянуть всё на себе.

С чем чаще всего ко мне приходят:

Выгорание, ощущение опустошённости и потеря интереса к жизни;
фоновая тревога, ожидание "чего-то плохого", трудности с расслаблением даже в отпуске;
панические атаки и сильное напряжение в теле;
ПТСР, болезненные переживания после тяжёлых событий;
ОКР, БАР поддержка вместе с работой с психиатром;
депрессия, потеря энергии и мотивации, прокрастинация;
сложности в отношениях с партнёром, родителями, детьми, коллегами;
трудности с личными границами — «не умею отказывать, а потом злюсь и выгораю»;
низкая самооценка и постоянные сравнения себя с другими;
возрастные кризисы, смена работы, переезд, развод, поиск себя;
долги и кредиты растут, а доход нет.

Если вы узнаёте себя хотя бы в одном пункте — это уже повод не оставаться с этим в одиночестве.

Что даёт наша работа

В ходе консультаций мы будем:

понимать ваши эмоции, а не воевать с ними;

искать конструктивные способы проживать гнев, вину, страх, а не подавлять их;

опираться на свои ценности, а не только на «надо» и ожидания окружающих;

выстраивать более честные и устойчивые отношения с близкими и с собой;

формировать уважительное и поддерживающее отношение к себе, а не вечную самокритику.

Я уверена: к психологу стоит обращаться не только в острый кризис, но и тогда, когда вы хотите осознанно выстроить жизнь, которая будет по-настоящему вашей.

Формат работы

Онлайн-консультации — через удобные для вас мессенджеры. Подойдут, если вы много работаете, живёте в другом городе или цените гибкий формат.

Очные консультации — в городах: Москва, Балашиха и Реутов в комфортном кабинете.

Периодичность — 1 раз в неделю, по договорённости.

В основе моей работы — интегративный подход:

когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), эмоционально-образная терапия, терапия трансформацией образа (ImTT), схема-терапия, арт-терапия, метафорические карты.

Это даёт возможность подобрать методы под вашу личность, запрос и темп, чтобы изменения были устойчивыми и заметными в повседневной жизни.

Если откликается то, что вы читаете, можете написать мне через форму на сайте и кратко описать свой запрос. Я отвечу, задам несколько уточняющих вопросов и предложу формат работы, который подойдёт под вашу ситуацию.

Форматы и стоимость

Онлайн-консультация индивидуальная — 4 000 ₽ / 60 минут.

Онлайн-консультация групповая - 2 000 ₽ / 2,5 часа.

Подойдёт, если вам важны гибкий график и возможность подключаться из любой точки.

Очная консультация в Москве/ Балашихе/ Реутове — 6 000 ₽ / 60 минут.

Индивидуальная работа в кабинете.

Очная групповая консультация в Москве/ Балашихе/ Реутове — 3 000 ₽ / 2,5 часа

Вы можете выбрать удобный для себя формат и город.

Связаться со мной:

Telegram: @logos133, @PsyLogos13 psylogos13.ru

Email: logos133@yandex.ru

Или просто напишите мне через форму на этом сайте.

С чем я работаю:

· тревога, страхи, панические атаки

· апатия, отсутствие сил, чувство вины

· низкая самооценка, неуверенность

· эмоциональные переживания (гнев, раздражение, зависть)

· ощущение тупика, потеря радости, напряжение в отношениях

· поддержка женщин при потере беременности, бесплодии, в период беременности и после родов

Как я работаю:

Использую EMDR и КПТ. Это позволяет находить корень проблемы без глубоких травмирующих погружений. Облегчение часто наступает уже на первой сессии, хотя полное решение требует времени и ваших усилий.

Консультации онлайн — 50 минут. В безопасном пространстве, без осуждения и готовых советов.

Я не работаю:

· с клиентами младше 18 лет

· с парами (только индивидуальные консультации)

· с зависимостями (алкогольная, наркотическая, игровая)

· с суицидальными намерениями

· с РАС, РПП, БАР, ПРЛ

Если ваш запрос за пределами этих границ — я честно скажу об этом и, если смогу, порекомендую другого специалиста.

Вы можете мне написать в телеграмм, ватсап по номеру +79043217032, ник в тг @GalinaDenisovaa

Тг канал https://t.me/denisova_pro1

Группа в ВК https://vk.ru/club237001998

Помогу найти решение в сложной ситуации, наладить отношения как с собой, со своими мыслями
и телом, так и с окружением (семья, любимый человек, коллеги).
Ко мне можно обратиться со следующими проблемами:
✅Проблемы в семье, в отношениях
✅Ревность, измены.
✅Возрастные, жизненные кризисы, сложные жизненные этапы: утрата, горе, расставание
✅Психосоматика.
✅Нарушения пищевого поведения.
✅Стресс, тревога, страхи.
✅Вина, стыд.
✅Прокрастинация.
✅Самооценка, принятие себя.

Записаться на консультацию можно в любом удобном для Вас мессенджере
(WhatsApp, Telegramm) +7-921-313-09-46  @nbpsyhelp
Мои страницы: https://vk.com/psy_nb, https://t.me/nbpsyhelp
Бережно помогу разобраться в Вашей реальности, сделать ее более структурированной и понятной.  Я уверена в том, что Вы уже знаете выход из сложившейся  ситуации. Моя задача – помочь Вам найти контакт с собой, найти и усилить ресурсы, сделать их доступными, после чего решение проблем станет возможным.
Методы, которые использую в работе:

✔SFBT (или, в русской транскрипции, ОРКТ) – терапия, ориентированная на решение. Близка мне своей жизненной простотой, и легкостью без излишнего мудрствования. Да, можно разбираться в причинах. А можно – активизировать имеющиеся силы, актуализировать ресурсы и идти дальше. Что-то вроде «Не надо меня чинить, я изначально хороший, помогите мне в это поверить, это даст мне сил, просто научите, направьте меня дальше, покажите, как можно». И это позволяет эффективно и достаточно быстро (иногда бывает достаточно нескольких встреч, иногда – даже одной) найти ответы, подсветить направления дальнейшего движения.

✔Методы телесно-ориентированной психологии. Я не могу игнорировать, и с большим трепетом отношусь к нераздельному союзу тела и психики. При некоторых запросах без обращения внимания на тело работа идет гораздо медленнее.

✔Элементы сказкотерапии, эмоционально-образной терапии.

Меня зовут Любовь, я психолог-консультант, работаю в методе КПТ, также использую другие методы, в зависимости от проблемы, так как каждый человек и случай уникален.

Даже если вы не понимаете как сформулировать свою проблему - это нормально! На первой консультации мы познакомимся, проясним ситуацию и определимся с дальнейшими шагами.

Моя задача помочь вам, сделать ваше качество жизни лучше.
На консультации вы можете быть собой, здесь нет места осуждению, только поддержка и помощь. Полная конфиденциальность - это главный принцип работы.

С КАКИМИ ЗАПРОСАМИ ВЫ МОЖЕТЕ ОБРАТИТЬСЯ: 

Тревога и беспокойство накрывает вас и не дает жить, 
Разрыв отношений или развод был болезненным и вы не можете отпустить бывшего, 
Вам изменили и вы не можете пережить предательство, ищите вину в себе,
Вас пугает одиночество и неизвестность, 
Живете на «автомате», ощущаете пустоту, чувствуете апатию.
Вам нужна поддержка и опора, а не критика.

 
Если вашей проблемы здесь нет, напишите и мы обсудим смогу ли я вам помочь.

Первая консультация с 50% скидкой.
МОИ ПРИНЦИПЫ РАБОТЫ:

Создаю ощущение безопасности,
Не обесцениваю ваши проблемы, чувства и эмоции,
Работаю бережно, мягко и без оценок,
Эмоционально включена в вашу ситуацию, а не просто слушаю ваш рассказ,
Понимаю и разделяют ваши чувства и эмоции, 
Не осуждаю, не критикую, не давлю,
Даю такую поддержку, которой не хватало раньше,
Строго конфиденциально. 

Не работаю с детьми, семьями, зависимостями и клиническими диагнозами.

Мой контакт в телеграм: @lyubov_r

Самое важное обо мне:

- Базовое высшее образование

- Прошла обучение КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)

- Регулярно прохожу супервизии и повышение квалификации.

Ко мне можно обратиться со следующими трудностями:

- трудности в планировании, сложности с постановкой целей, откладывание дел на завтра (прокрастинация)

- постоянная усталость, не понятно, что делать, нет сил, ощущение, что жизнь рушится (кризисные и стрессовые состояния)

-  любимая работа не в радость (эмоциональное выгорание)

- эмоции, которые ухудшают качество жизни (тоска, гнев, тревога и чувство вины).

- тревожные и депрессивные состояния

Формат работы:

- Работаю в краткосрочном  подходе с научно-доказанной эффективностью

- Обычно сессии проходят  1 рнеделю, консультация длится 1 час. На сессии мы обсудим актуальную проблему, наметим план  решения, я подберу методики, которые подойдут лично Вам. Консультации имеют чёткую структуру, ведь системности я придерживаюсь и  в жизни.

Я практикующий психолог-консультант.
Почему вы должны обратиться именно ко мне?

Во-первых, конфиденциальность наших встреч гарантирована.

Во-вторых, только для вас, я создам безопасное и уютное пространство, где вы сможете говорить о том, что важно для вас.

В-третьих, вам обязательно будет оказана психологическая поддержка.

Я работаю в мультимодальном подходе, также использую метафорический подход.

Мультимодальный подход в консультировании - это метод, который объединяет различные теории, техники из разных психологических школ и направлений. Такой поход обеспечивает разностороннее развитие и при этом обеспечивает профессиональную компетентность.

В 2024 году я закончила онлайн университет и получила диплом о профессиональной переподготовке на ведение профессиональной деятельности в сфере “Психолог-консультант”.В настоящее время, обучаюсь в Магистратуре  в Московском институте психоанализа по специализации «Семейное консультирование и психотерапия"

Магистр психологии, психолог/консультант, член СОТА/ЕАТА.

Помогаю тем, кто хочет не просто «выговориться», а получить заметный результат: лучше понимать себя, свои проблемы и потребности и находить живые, реалистичные способы их удовлетворять в настоящем.

В работе со мной вы:

• начинаете яснее видеть свои чувства, границы и настоящие желания;

• перестаёте действовать только из тревоги, вины или привычного сценария;

• находите более подходящие именно вам решения в отношениях, работе, повседневной жизни.

Сессии проходят в безопасном, бережном контакте: я внимательно учитываю вашу историю, личность и темп, работаю глубоко и точечно, но без лишнего самокопания и «разбора по болтикам».

Работаю в методе транзактный анализ и Терапии Нового Решения, чтобы изменения были не только «в теории», а ощущались в том, как вы к себе относитесь и какие выборы делаете каждый день.

Консультрую в когнитивно-поведенческом подходе.

Я психолог,  гештальт-терапевт. Предлагаю консультации и долгосрочную терапию с теплым и бережным подходом к каждому клиенту.

Мои квалификации и опыт включают регулярные личные терапии, супервизии и постоянное профессиональное развитие. 

Образование:

- Педагог-психолог (Нижневартовски государственный педагогический институт )

- Введение в гештальт-консультирование и гештальт-терапию (МИГиП)

- Практический психолог с использованием метода «Гештальт-терапия» (МИГиП)

Групповой ведущий ( ИПиП Most)

Специализируюсь на следующих запросах:

- Тревога, страх, депрессия; сложные эмоциональные состояния,

- Неуверенность в себе, низкая самооценка;

- Одиночество,утрата, потеря, трудности в общении и отношениях.

-Консультирую семейные пары.
Не работаю с детьми до 18 лет, с людьми, имеющих психиатрический диагноз.

Если вам нужна поддержка и помощь в решении психологических проблем, обращайтесь ко мне. Вместе мы найдем путь к вашему внутреннему равновесию и благополучию.

Мария - практикующий психолог и Эмоционально-образный терапевт.
Работаю, учитывая тип вашей личности, ваших потребности и ценностей. Поймете в чем внутреннее противоречие и способы как его можно решить через освоение новых навыков, мышления, работы с эмоциями.

Буду рада Вам помочь:

- наладить отношения с партнером, коллегами, родителями и взрослыми детьми

- разобраться, откуда взялась ваша тревога, механизмы запуска

- работа с навязчивыми мыслями (ОКР)

- работа с симптомами: панические атаки, агорафобия, кардиофобия, головокружение, бессонница и т.д.

- работа со страхами: смерти, ошибки, неудачи, начать новое, за детей, потерять работу и т.д.

- научиться проживать сложные чувства: злости, вины, стыда, зависти, обиды и долга

- выдерживать чувство неопределенности, проживать стрессовые ситуации

- работа с горем (потеря, развод, измена)

-работа с перфекционизмом, прокрастинацией(откладываем на потом) и чувством беспомощности

-непринятие своей внешности -работа с нестабильной самооценкой.