Найти психолога онлайн

От тревоги, вечной усталости и выгорания — к ясности и структуре.

Постоянное напряжение,туман в голове и чувство, что силы на исходе... Знакомо?

Меня зовут Наталья Морозова, я психолог и специалист КПТ. Помогу вам разобрать вашу тревогу и выгорание по полочкам, чтобы вы поняли их механизм и научились ими управлять.

Нашей задачей будет:

Четко определить, какие мысли и привычки истощают вас.
Разработать план с конкретными шагами.
Освоить инструменты, которые помогут восстанавливать силы и унять тревогу в моменте.

В работе я опираюсь на структуру и научную базу КПТ, но всегда помню, что передо мной — уникальный человек. На выходе вы получаете не общие советы, а персональную стратегию, которая будет составлена именно для вас.

Если вы устали от хаоса в голове, растерянности, усталости и готовы заменить это на понятный план и сделать первые шаги — я знаю, как вам помочь.

Опыт консультирования с 2023 года. Постоянно повышаю квалификацию. Работаю со взрослыми (18+).

Практикующий Кризисный психолог. Мне искренне интересны люди, я рядом и помогаю наладить отношения самим с собой, познать себя и окружающий мир. Сопровождаю при проживании кризисных состояний, стрессовых расстройств, травм, ПТСР. Работаю с неврозами, страхами, повышенной тревожностью, депрессивными состояниями. Применяю комплексный подход в диагностике и устранении страхов и фобий. В работе я сочетаю различные направления психологии, учитываю индивидуальные потребности и особенности клиента: Арт терапия, НЛП, КПТ, Коучинг.

Я практикующий психолог с высшим образованием. Работаю в когнитивно-поведенческом подходе. Психология выросла из увлечения, и заняла свое важное место в моей жизни.

Я знаю, как тяжело бывает, когда тревога не дает расслабиться, а привычные радости перестают приносить удовольствие.
Для меня терапия — это безопасное пространство, где можно выдохнуть и быть собой. Я помогаю справиться с навязчивыми мыслями, чувством безнадежности и апатией.

Мы не будем искать виноватых. Вместо этого мы бережно, шаг за шагом, будем возвращать вам чувство опоры и вкус к жизни. Моя цель — помочь вам выбраться из замкнутого круга переживаний, используя проверенные и структурные методы КПТ.

Здравствуйте.

Меня зовут Людмила Белокурова, мне 49 лет.

Я практикующий семейный психолог, сексолог. Помогаю выстраивать гармоничные отношения в паре в браке и до него. Разбираюсь в тонкостях семейной психологии и психологии взаимоотношений, сексологии.

Работаю в полимодальном подходе.

К каждому клиенту подхожу индивидуально и подбираю самые действенные именно для него техники работы. Использую обязательные домашние задания.

Работаю с деликатными тамами сексологии и помогаю гармонизировать интимную сферу взаимоотношений.

Стоимость консультации 2000 руб. 60 мин

 

Клинический психолог, работаю в когнитивно-поведенческом подходе.
С чем я работаю:

🔹 Тревожный спектр: ГТР, СТР, паническое расстройство (ПР) — когда тревога «фонит» постоянно или накрывает волной.

🔹 Любовная зависимость: когда вы теряете себя в партнере, живете его мыслями и чувствами, а страх отвержения становится невыносимым.

🔹 Депрессивные состояния: апатия, потеря смыслов, когда «батарейка» на нуле.

🔹 Ловушки продуктивности: прокрастинация и перфекционизм. Когда страх ошибки парализует, а гнев на себя за бездействие съедает остатки сил.

Как я помогаю? Я работаю в методе КПТ (Когнитивно-поведенческая терапия). Это доказательный подход с понятным планом. Мы найдем те самые «поломки» в убеждениях («я не справлюсь», «меня нельзя любить просто так», «мир опасен») и заменим их на работающие настройки. Мы не просто обсуждаем проблему, мы тренируем новые навыки поведения.

Клиенты ценят меня за сочетание клинической глубины и атмосферы принятия. Вы получите не просто работу с состоянием, а реальное освобождение от того, что мешало дышать.

Бывает, что мы годами носим в себе груз: низкую самооценку, стыд, не дающий проявляться и дышать полной грудью, невыраженный гнев, зависимость от мнения другого человека… Кажется, будто это часть нас — но это не так.

Через призму аналитической психологии мы можем исследовать эти состояния, понять какие скрытые процессы влияют на эмоции и отношения, найти внутренние ресурсы и путь к внутренней свободе.

Ко мне обращаются, когда

эмоции становятся слишком тяжёлыми — тревога, апатия, страх, чувство вины захлестывают и мешают жить;
отношения с близкими, коллегами или партнёром превращаются в череду конфликтов или разочарований;
переживают кризис — будь то перемены в жизни, потеря ориентиров  или просто ощущение, что жизнь пошла не туда

Мой подход — это не быстрые решения, а глубокая работа через исследование бессознательных процессов, образов и символов, которая даёт устойчивые изменения. В доверительной атмосфере вы сможете услышать себя и обрести опору внутри.

Использую методы направленного воображения, анализа сновидений, арт-терапии, письменные практики.

Мой опыт помогает создать пространство, где:

можно без страха говорить о самом сокровенном;
эмоции перестают пугать и становятся понятными;
отношения обретают ясность и глубину;
кризис превращается в точку роста, а не в тупик.

Я сопровождаю вас в этом путешествии с теплотой и уважением к вашему внутреннему миру — шаг за шагом, в вашем ритме, без готовых рецептов, но с опорой на мудрость вашей психики и проверенные методы юнгианского подхода.

Возможные форматы работы:

1-5 сессий - консультативный формат для тех, кто хочет прояснить ситуацию и получить опору;
5–20 встреч - работа с травматическими событиями и кризисами;
от 50 встреч - глубокая терапия: изменение внутреннего отношения к себе, трансформация установок, улучшение качества жизни.

Не работаю с алкогольной, химической и игровой зависимостями.

Возможны по договоренности льготные условия оплаты 1500 р. За сессию/ 50 мин.

Записаться на консультацию можно по номеру  +7 952 199 68 96 (Telegram, Max)

 

 

Постоянные размышления и анализ ситуаций, аффирмации и самонастройка не помогают, если нет внутренней уравновешенности и чувства момента.
В своей работе я опираюсь именно на гармоничное соединение трёх составляющих: тела, эмоций и мыслей. Таким образом, повышается уровень осознанности, развивается интуиция и тело становится более лёгким (уходит зажатость, вызванная стрессом).

Помогаю обрести устойчивость и глубокое понимание себя в сложные периоды жизни. Наши встречи проходят онлайн в атмосфере принятия и безопасности. Для меня важно создать пространство, где вы сможете открыто говорить о своих переживаниях.

Я работаю с запросами:

- Эмоциональное состояние: тревога, стресс, депрессивные эпизоды, последствия травм.

- Отношения с собой: низкая самооценка, неуверенность, выгорание, поиск личных целей.

- Отношения с другими: конфликты, кризисы в паре, чувство одиночества.

В терапии я не даю готовых «правильных» советов. Мы сотрудничаем: вместе исследуем барьеры, мешающие жить полной жизнью, и находим ваши внутренние ресурсы для изменений.

Если вы готовы вернуть себе опору и гармонию — буду рада поддержать вас на этом пути.

Привет! Меня зовут Анна, я психолог-психотерапевт.

Я специализируюсь на работе с тревогой, паническими атаками и состоянием апатии.

Также я работаю с самооценкой, личными границами, внутренним критиком ,

любовной и пищевой зависимостью, с темой отношений.

С кризисными ситуациями и ситуациями выбора. Такими как смена профессиональной деятельности, поиск себя, переезд и адаптация, завершение отношений.⠀

Поддерживаю в проживание сложные чувства.

Работаю с психологической травмой , ПТСР и восстановлением после психологической травмы.

Обучаю дыхательным, медитативным, физическим и ментальным практикам. Помогаю соединиться с собой через тело и повысить уровень осознанности и самосознания.

В своей работе я использую мультимодальный подход.

     В своей работе,  я сочетаю гештальт-терапию и аналитический подход.

     Гештальт помогает бережно и вдумчиво быть с тем, что происходит прямо сейчас.

     Аналитический подход - заглянуть глубже, в бессознательное, через образы и символы, чтобы вы могли лучше понять себя и свои мотивы.

     Я думаю, что устойчивые изменения требуют времени, и важно выделить его на пути к себе. В жизни бывают сложные ситуации. И в такие моменты особенно ценно не оставаться с ними один на один, а иметь возможность их переживать - осознанно, с поддержкой.

      Мы будем вместе искать способы и инструменты, которые подходят именно вам, чтобы справляться с трудностями и постепенно выходить на более устойчивое и живое состояние.

      Мы не будем просто говорить о причинах. Мы найдём реальные пути, чтобы вам стало легче. Я буду рядом, чтобы вы учились быть в контакте с собой, чувствовать и строить ту жизнь, которая вам подходит.

      Тревога, страхи и панические атаки. Помогаю разобраться в причинах, снизить тревогу и вернуть контроль над жизнью.
Токсический стыд и чувство вины. Работаю с тяжелыми чувствами, которые мешают ощущать свою ценность.

       Проживание утрат. Сопровождаю в период потери близкого, разрыва или значимых изменений. Помогаю прожить горе экологично и найти опоры.

      Личные границы и отношения. Помогаю выстраивать отношения, где не нужно терпеть и подавлять себя. Учимся выстраивать границы с партнерами, детьми, родителями.

      Чувствительность и эмоции. Работаю с теми, кто остро реагирует и сталкивается с обидой или раздражением. Помогаю понять природу чувств и управлять ими.

      Злость: от запрета до ярости. Исследуем природу злости — от невозможности сказать «нет» до вспышек гнева. Помогаю выражать ее безопасно, не разрушая отношения.

      Самооценка и внутренний критик. Помогаю, если устали от голоса: «Ты недостаточно хорош», «Другие лучше».

      Дети и подростки. Работаю с опорой на знание возрастной психологии — от раннего возраста до юношества. Понимаю сложности: от кризиса трех лет и школьной адаптации до подросткового бунта. Работаю в сотрудничестве со всей семьей как с системой: помогаю родителям понять ребенка и выстроить здоровую иерархию.

      Пары и семья. Сопровождаю в кризисах: от ссор и измен до развода. Помогаю наладить коммуникацию и восстановить интимность.

      Мой фокус в работе будет на создании безопасного пространства для исследования чувств и поиска новых способов взаимодействия с собой и миром.