Найти психолога онлайн

Здравствуйте! Меня зовут Татьяна.

Интегративный психолог, опыт консультирования — 6,5 лет.

С чем я работаю:

— Психосоматика: атопический дерматит и нейродермит у детей и взрослых — помогаю увидеть связь между эмоциональным состоянием и телесной реакцией и найти путь к устойчивому облегчению

— Тревожность и панические состояния — разбираемся, откуда берётся тревога, и учимся проживать сильные эмоции без «захлёстывания»

— Самооценка и внутренний критик — работаем с ощущением «я недостаточно хорош(а)» и трудностью опираться на себя

— Семейные и партнёрские отношения — там, где накопились обиды, недопонимание или повторяющиеся конфликты

Мой подход. Соединяю психоанализ, инструменты Новой системной психологии и клиническую психологию — чтобы не просто снять напряжение здесь и сейчас, а разобраться, откуда оно берётся.

Образование: Магистратура НИУ ВШЭ, «Психоанализ и психоаналитическое бизнес-консультирование», диплом с отличием, 2025. Профессиональная переподготовка по Новой системной психологии, 2021. ДПО по клинической психологии, 2026.

Прохожу супервизии, интервизии, личную терапию — это моя постоянная забота о качестве работы с вами.

Первая встреча — возможность узнать друг друга и понять, подходим ли мы друг другу для дальнейшей работы.

Я дипломированный психолог, 6 лет работаю с взрослыми и подростками в области клинической и семейной психологии. Моя специализация — КПТ-подход: мы не просто говорим о проблеме, а исследуем её механизмы и находим конкретные шаги для изменений.

Ко мне приходят, если:


Тревога мешает спать, работать и принимать решения


Депрессивное состояние длится неделями и нет сил ни на что


Отношения с партнёром истощают, но непонятно, как выйти из круга


Ребёнок стал агрессивным, замкнутым или апатичным, и контакт потерян

Вместе мы разберём, что стоит за вашими симптомами и реакциями, выявим автоматические мысли и убеждения, которые держат вас в тупике, и постепенно заменим их на более устойчивые и рабочие конструкции. Без готовых ответов — только совместный поиск и ваше активное участие в процессе.

Если вы готовы к честному и структурированному диалогу о себе или о вашем ребёнке — я рядом.

Психолог-консультант, КПТ и ImTT.

Помогаю справляться с тревогой, выгоранием, депрессией, последствиями травм, кризисами в отношениях, а также помогаю с вопросами карьеры, определения в профессии, разобраться с финансовой грамотностью, найти опору в себе

Тебе точно сюда, если нужен поддерживающий психолог, со мной можно быть самим собой без масок и сожалений, можно перевести дух и, возможно, впервые за долгое время - почувствовать, что тебя понимают.

Более 20 лет я работала топ-менеджером и руководила людьми и процессами в бизнесе. Этот опыт научил меня быстро находить корень проблемы, работать со сложными ситуациями и доводить решения до результата.

Сейчас я применяю этот стратегический подход в психологическом консультировании.

Я работаю с людьми, которые устали жить «на автомате», постоянно держать лицо и тянуть всё на себе.

С чем чаще всего ко мне приходят:

Выгорание, ощущение опустошённости и потеря интереса к жизни;
фоновая тревога, ожидание "чего-то плохого", трудности с расслаблением даже в отпуске;
панические атаки и сильное напряжение в теле;
ПТСР, болезненные переживания после тяжёлых событий;
ОКР, БАР поддержка вместе с работой с психиатром;
депрессия, потеря энергии и мотивации, прокрастинация;
сложности в отношениях с партнёром, родителями, детьми, коллегами;
трудности с личными границами — «не умею отказывать, а потом злюсь и выгораю»;
низкая самооценка и постоянные сравнения себя с другими;
возрастные кризисы, смена работы, переезд, развод, поиск себя;
долги и кредиты растут, а доход нет.

Если вы узнаёте себя хотя бы в одном пункте — это уже повод не оставаться с этим в одиночестве.

Что даёт наша работа

В ходе консультаций мы будем:

понимать ваши эмоции, а не воевать с ними;

искать конструктивные способы проживать гнев, вину, страх, а не подавлять их;

опираться на свои ценности, а не только на «надо» и ожидания окружающих;

выстраивать более честные и устойчивые отношения с близкими и с собой;

формировать уважительное и поддерживающее отношение к себе, а не вечную самокритику.

Я уверена: к психологу стоит обращаться не только в острый кризис, но и тогда, когда вы хотите осознанно выстроить жизнь, которая будет по-настоящему вашей.

Формат работы

Онлайн-консультации — через удобные для вас мессенджеры. Подойдут, если вы много работаете, живёте в другом городе или цените гибкий формат.

Очные консультации — в городах: Москва, Балашиха и Реутов в комфортном кабинете.

Периодичность — 1 раз в неделю, по договорённости.

В основе моей работы — интегративный подход:

когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), эмоционально-образная терапия, терапия трансформацией образа (ImTT), схема-терапия, арт-терапия, метафорические карты.

Это даёт возможность подобрать методы под вашу личность, запрос и темп, чтобы изменения были устойчивыми и заметными в повседневной жизни.

Если откликается то, что вы читаете, можете написать мне через форму на сайте и кратко описать свой запрос. Я отвечу, задам несколько уточняющих вопросов и предложу формат работы, который подойдёт под вашу ситуацию.

Форматы и стоимость

Онлайн-консультация индивидуальная — 4 000 ₽ / 60 минут.

Онлайн-консультация групповая - 2 500 ₽ / 2,5 часа.

Подойдёт, если вам важны гибкий график и возможность подключаться из любой точки.

Очная консультация: в Москве       7 000 ₽ / 60 минут

в Балашихе  6 000 ₽ / 60 минут.

Индивидуальная работа в кабинете.

Очная групповая консультация в Москве/ Балашихе/ Реутове — 3 500 ₽ / 2,5 часа

Вы можете выбрать удобный для себя формат и город.

Связаться со мной:

Telegram: @logos133, @PsyLogos13 psylogos13.ru

Email: logos133@yandex.ru

Или просто напишите мне через форму на этом сайте.

Психолог и арт-терапевт, с которым можно быть собой

Практический психолог и арт-терапевт с междисциплинарным образованием, полученным в России, Беларуси и Франции.
В своей работе я соединяю научную базу и бережный, человеческий подход.

Мой метод - интегративный:
я использую психодиагностику, арт-терапию, метафорические ассоциативные карты,  элементы психоанализа.
Это позволяет не работать «по шаблону», а подбирать подход под конкретного человека и его ситуацию.

Темы, с которыми я люблю работать:
- материнство и женское самоопределение
- детская психология
- стресс, выгорание и восстановление ресурса
- психология в спорте

Вы можете обратиться ко мне, если:
- сложно выстроить отношения с детьми, партнёром, родителями или коллегами
- есть вопросы к себе: самооценка, неуверенность, потеря опоры
- чувствуете тревогу, напряжение, усталость
- накапливается выгорание и не хватает сил

Я помогаю вам услышать себя - через разговор, через арт-практики, когда словами уже не получается выразить важное.

Со мной можно:
- не знать, что чувствовать
- быть в растерянности
- двигаться медленно

Без оценки. Без давления. В вашем темпе.

Если вам важно не просто «разобраться», а действительно почувствовать изменения - я рядом, чтобы пройти этот путь вместе.

Коротко о себе: Практикующий психолог. Работаю мягко и бережно в индивидуальном подходе.

Помогу решить:

- облегчить, эмоциональное состояние;
- обрести уверенность в себе;
- справиться с виной и стыдом;
- снизить уровень тревожности;

- принять правильное решение;

- конфликты;
- понять как взаимодействовать с ребёнком.

Мой метод работы арт-терапия помогает  обойти трудный разговор в самокопании, "Мягко" прожить тяжёлые чувства через творчество (с помощью метафорических карт, рисование, слово, образы), чтобы их можно было понять и принять, тем самым снижая стресс, тревогу, чувство одиночества, межличностные и внутриличностные конфликты. Повышая самооценку, помогаю разобраться в себе, приобрести эмоциональная устойчивость, внутреннюю гармонию как будто вы играете в безопасную игру с самим собой, а не пытаетесь идеально "нарисовать шедевр". Даю возможность человеку легко выражать свои чувства, мысли и переживания через различные творческие практики.

 

В педагогической деятельности более 20ти лет.

Я дипломированный ПСИХОЛОГ-КОНСУЛЬТАНТ провожу сессии в формате ОНЛАЙН.

Нет цели долго копаться в прошлом, основная задача — решить конкретную проблему и добиться конкретного результата. В своей работе применяю современные подходы: Эмоционально- образную терапию и регрессивную терапию, которые  эффективно справляются с различными проблемами

Длительная депрессия;
Чувства страха за свою жизнь, за свое будущее.
Чувство обиды на партнера;
Паническое и тревожное расстройство;
Любовная зависимость;
Сложные жизненные ситуации;
Хроническая боль и усталость;
Не можете построить здоровые отношения;
Низкая самооценка;
Наличие финансовых блоков

 

По завершению краткосрочной терапии получите устойчивый и долгосрочный результат.

 

Условия

- Предварительная диагностика (для понимания комфортно ли нам будет работать)

Меня зовут Хельга Шамало.
Я психолог, семейный психолог, коуч и сексолог.

В своей работе я помогаю людям разбираться в том, что происходит внутри них и в их жизни. Часто человек приходит с тревогой, сложностями в отношениях, эмоциональным выгоранием, внутренними конфликтами, повторяющимися жизненными сценариями или ощущением, что застрял в одной и той же точке.

В работе для меня важно не только улучшение состояния, но и понимание того, как именно устроены процессы психики, из которых это состояние возникает, когда становятся видимыми причинно-следственные связи, человек начинает иначе воспринимать себя, свои реакции, отношения и жизненные ситуации.

Я работаю в интегративном подходе и помогаю клиентам исследовать механизмы психики, автоматические реакции, убеждения, эмоциональные процессы и внутренние конфликты, которые влияют на качество жизни и принимаемые решения.

Моя задача - помочь человеку увидеть происходящее яснее, восстановить внутреннюю опору и начать действовать из собственного выбора, а не из привычных автоматизмов.

Работаю с вопросами отношений, самооценки, тревоги, эмоционального истощения, жизненных кризисов, личностного развития и сексуальности.

Записаться на консультацию можно по номеру WhatsApp, Telegram

+358456997460 или ВК @helgashamalo

Приветствую! Меня зовут Алёна и, если комфортно, то ко мне можно на "ты" =))
Я являюсь КПТ-психологом и моим основным профилем является работа с самооценкой, тревогой, депрессией. Со мной вы можете открыто выражать себя. Я принимаю вас такими, какие вы есть. Вы будете услышаны и поняты.

🔹 Темы, с которыми работаю:

1. Самооценка
— неуверенность в себе, самокритика и недовольство собой;
— страх оценки со стороны, избегание ситуаций;
— чувство неудовлетворенности жизнью;
— трудности с выстраиванием личных границ;
— тревога, страхи, депрессивное состояние.

2. Запутанность
— непонимание ситуации;
— сомнение, как лучше поступить;
— сложность выбора среди вариантов;
— что-то тревожит, но непонятно как это сформулировать.

3. Реализация
— избавление от лени и поиск мотивации;
— желание поменять жизнь;
— поиск себя и профориентация;
— поиск смысла жизни и своего предназначения.

4. Нет запроса
— не понимаю, чего хочу;
— запутался в себе, плохо от самого себя;
— внутри скверно, тесно, неприятно;
— нет настроения, упадок сил.

🔹 Со своей стороны гарантирую:
— анонимность и конфиденциальность;
— поддержку и эмпатию;
— вовлечённость в работу;
— искренний интерес к вам и безоценочное принятие.

🔹 Методы, которые использую в работе:
— когнитивно-поведенческая терапия;
— метафорические ассоциативные карты;
— аналитическая психология.

🔹 Как проходит встреча:
— работаю онлайн по видео;
— время встречи 50 минут 1 раз в неделю;
— количество сессий 5-20 в зависимости от решаемого вопроса;
— удобная оплата: карта, СБП.

🔸 Моя задача не просто поддерживать вас в решении текущего запроса, но и помочь выстроить внутреннюю опору, которая будет работать после завершения терапии.

🔸 Вы получите понятные и проверенные инструменты, чтобы в будущем справляться с трудностями самостоятельно, без бесконечных походов к психологу.

🔸  А пока вы двигаетесь по этому пути, я рядом — с вниманием, профессиональным опытом и бережным участием.

☎️ Контакты:
Telegram: @alenatopol | E-mail: mypsihotip@gmail.com | WhatsApp: +375292002216

Меня зовут Лилия, я дипломированный практикующий психолог с опытом работы в когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).

В работе использую проверенные методы когнитивно-поведенческой терапии с доказанной эффективностью: Диалектико-поведенческая терапия (метод психотерапии, который учит понимать и разбираться в своих эмоциях, строить здоровые отношения и улучшать качество жизни), Метакогнитивный подход (способность осознавать собственные когнитивные процессы и размышлять о своей мыслительной деятельности); Схема-терапия (работа с устойчивыми эмоциональными, когнитивными и поведенческими паттернами (схемами)).

При выборе техник и инструментов, я опираюсь на уникальность истории. У каждого человека своё восприятие, свой взгляд на ситуацию и свой путь к её разрешению. Для меня важно построить алгоритм работы не только под запрос, но и создать для Вас комфортную атмосферу. Работа всегда строится индивидуально, лично под каждого клиента.

С какими запросами я работаю:

кризисные состояния и экстремальные ситуации: потеря близкого человека;
тревога, стресс, напряжение, беспокойные мысли или панические атаки;
семейные кризисы, включая супружеские измены, разводы и конфликты;
созависимые отношения; эмоциональная зависимость от другого человека (сложности с расставанием);
сепарация, отношения с родителями;
трудности в построении отношений с противоположным полом;
проблемы в межличностных отношениях;
стыд, вина, раздражение;
низкая самооценка и неуверенность в себе; недовольство собой, своей жизнью или отношениями;
проблема с личными границами;
ощущение пустоты, одиночество, подавленность, отсутствие мотивации и снижение настроения;
проблемы с пониманием своих желаний (узнать себя) и отстаиванием собственного мнения;
профессиональное выгорание и прокрастинация;
сложности с выбором, принятием решения;
преодоление синдрома самозванца и перфекционизм;
психологическая поддержка на пути к поставленной цели.

С кем я НЕ работаю: с теми, кто приходит не по собственному желанию или с запросом по изменению третьих лиц (мужа, друзей, родителей и т.д.). Помочь можно только тому, кто сам этого хочет и взял на себя ответственность за своё восстановление. Также я не работаю с клиентами с активными химическими зависимостями (алкоголь/наркотики) и тяжёлыми диагнозами без сопровождения психиатра.

Не работаю с детьми и подростками младше 18 лет

✔Формат работы:

Онлайн-консультации проходят через Яндекс Телемост

Гибкий график, включая вечерние и выходные часы.

Запись на консультации ведётся по московскому времени.

Я работаю как в формате консультирования, так и в формате длительной терапии — в зависимости от Вашей цели и состояния.

Частота и длительность встреч обсуждаются индивидуально после первой консультации.

ВЫГОДНО: для тех, кто хочет пойти в длительную терапию, доступна система абонементов на 5 и 10 сессий по бонусной стоимости! Подробнее - по запросу.

ПОЧЕМУ ВЫБИРАЮТ МЕНЯ

Я не только помогаю справиться с тем, что беспокоит сейчас, но и разобраться, почему это происходит. В процессе работы я оказываю поддержку и помощь в поиске решения и его реализации. Также мы сформируем навыки, которые позволят в дальнейшем справляться самостоятельно, уже без моей помощи.

Если вы готовы начать — напишите мне в личные сообщения. Сделаем первый шаг вместе.

Здравствуйте. Меня зовут Светлана, я практикующий психолог.

В работе использую методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), эффективность которой подтверждена многими клиническими исследованиями. КПТ работает с тем, как мысли, эмоции и поведение связаны между собой.

В ходе наших сессий  вы получите практические инструменты, которые можете использовать самостоятельно для решения проблем и профилактики трудностей в будущем.

Помогу бережно и системно разобраться с такими запросами:

Беспомощность, состояние жертвы, постоянное ощущение тревоги, страха, грусти, тупика.
Частая злость, повышенная раздражительность, неудовлетворенность.
Прокрастинация. Множество планов, но отсутствие действий, постоянное откладывание дел.
Сложности в отношениях, зависимость от других людей, страх отвержения, чувство одиночества.
Стыд, вина, ощущение "я плохая, со мной что-то не так"
Нестабильная/низкая самооценка, внутренний критик, страх ошибки, нет контакта с собой, «не понимаю чего хочу», личные границы.
Развод, смена работы, переезд.
Повторяющиеся сценарии в жизни.
Если Вы чувствуете, что какой-то из этих запросов вам откликается - буду рада помочь. Разберёмся вместе, бережно, уважительно, без оценки, без спешки.