Найти психолога онлайн

Психолог, психолог-консультант на горячей линии службы психологической помощи. Проведение консультаций по телефону горячей линии, проведение онлайн-консультаций. Опыт работы психологом 7 лет

Меня зовут Алла. У меня 3 высших образования, в том числе классическое психологическое. Большой опыт консультирования (более 10 лет) помогает получить быстрые и ощутимые результаты уже после первых сессий. В своей работе я придерживаюсь интегративного подхода, сочетая гештальт, КПТ, телесно-ориентированные техники, а также ЭОТ и углубленную работу с внутренним ребенком. Специализируюсь на глубинных запросах: детские травмы, низкая самооценка, тревожные состояния, повторяющиеся сценарии в отношениях, а также помогаю быстро находить решения из сложных жизненных ситуаций. Я не просто слушаю, я слышу клиента и умею найти "короткий путь" для достижения глубокого и устойчивого результата. Даю четкий план.

Знаю, что довериться и прийти к психологу бывает не просто, поэтому на своих консультациях создаю бережное пространство, в котором можно расслабиться и начать говорить о том, что важно для вас и шаг за шагом решать накопившиеся сложности.

Я работаю со взрослыми людьми и помогаю справляться с трудностями в разных сферах жизни:
Отношения с собой:
· Выгорание (профессиональное или родительское)
· Жесткая самокритика, перфекционизм, страх ошибок
· Состояние «не знаю, чего хочу» и сложности с принятием решений

Отношения с другими людьми:
· Конфликты и недопонимание с партнером, супругом, родителями или детьми
· Ощущение одиночества

Отношения с телом:
· Навязчивые мысли о еде, весе и внешности
· Страх поправиться и непринятие своего тела

Психотерапию я сравниваю с зеркалом. В него можно внимательно себя разглядеть, познакомиться с собой, принять то что видишь и немного скорректировать острые углы. Основная задача — не «переделать» себя, а понять, принять и научиться делать осознанный выбор.

Количество наших встреч зависит от проблемы, с которой вы обратились, ваших личных особенностей и прилагаемых усилий. Также важно помнить, что для глубоких, стойких изменений нужно время.

Если у вас есть внутренний отклик, то приглашаю на первую встречу, в ходе которой мы познакомимся, сформируем запрос и наметим пути решения. Буду рада помочь улучшить качество вашей жизни!

Я психолог-консультант, магистр психологии. Более 4 лет работаю со взрослыми людьми; в фокусе — запросы 40+ и периоды личных, карьерных и возрастных перемен.

Ко мне приходят с тревогой и усталостью, сложными отношениями, повторяющимися сценариями, одиночеством, карьерным тупиком, утратой смыслов и вопросом: «Внешне всё нормально, но так жить дальше я уже не хочу».

Мы разбираем ситуацию целиком — отношения, работу, внутренние потребности, возрастные перемены и будущее — и ищем решения, которые уважают ваш опыт, границы и темп.

Мой подход — помогать вам сохранять внутреннюю опору, близость, интерес к будущему и способность жить с удовольствием.

Меня зовут Анна, я дипломированный клинический психолог. Моя специализация - помощь людям, оказавшимся в эпицентре жизненных кризисов или столкнувшимся с событиями, которые разделили жизнь на «до» и «после»

Как клинический психолог, я понимаю не только ваши чувства, но и то, как стресс меняет работу вашего мозга и тела. Моя задача - помочь вам вернуть контроль над своей жизнью, даже если сейчас кажется, что почва ушла из-под ног

С какими запросами я работаю чаще всего:
1.Отношения, в том числе детско-родительские
2.Самооценка и самоценность
3.ПТСР: последствия насилия, катастроф или тяжелого детства. Работа с флешбэками, ночными кошмарами и чувством постоянной тревоги
4.Кризисные состояния
5.Эмоциональная саморегуляция
6.Психологические травмы
7.Эмоциональная зависимость и сложности в отношениях
8.Депрессия, тревожные состояния, суицидальные мысли и самоповреждения

Как проходит наша работа:

Прозрачность процесса: я всегда объясняю, что и зачем мы делаем. В моей терапии нет «тайных смыслов» - вы понимаете механику каждого упражнения и этапа

Ваш темп - мой приоритет: в работе с травмой нельзя спешить. Если вам нужно остановиться, помолчать или сменить тему - мы это делаем

Конфиденциальность и этика: все, что сказано на сессии, остается строго между нами

Научный подход: я опираюсь на современные протоколы работы с травмой, что позволяет достигать устойчивых изменений, а не просто временного облегчения

В терапии со мной вы найдете безопасное пространство, где можно быть собой, не боясь осуждения или отвержения. И мы будем возвращать устойчивость шаг за шагом

Помогу найти решение в сложной ситуации, наладить отношения как с собой, со своими мыслями
и телом, так и с окружением (семья, любимый человек, коллеги).
Ко мне можно обратиться со следующими проблемами:
✅Проблемы в семье, в отношениях
✅Ревность, измены.
✅Возрастные, жизненные кризисы, сложные жизненные этапы: утрата, горе, расставание
✅Психосоматика.
✅Нарушения пищевого поведения.
✅Стресс, тревога, страхи.
✅Вина, стыд.
✅Прокрастинация.
✅Самооценка, принятие себя.

Записаться на консультацию можно в любом удобном для Вас мессенджере
(WhatsApp, Telegramm) +7-921-313-09-46  @nbpsyhelp
Мои страницы: https://vk.com/psy_nb, https://t.me/nbpsyhelp
Бережно помогу разобраться в Вашей реальности, сделать ее более структурированной и понятной.  Я уверена в том, что Вы уже знаете выход из сложившейся  ситуации. Моя задача – помочь Вам найти контакт с собой, найти и усилить ресурсы, сделать их доступными, после чего решение проблем станет возможным.
Методы, которые использую в работе:

✔SFBT (или, в русской транскрипции, ОРКТ) – терапия, ориентированная на решение. Близка мне своей жизненной простотой, и легкостью без излишнего мудрствования. Да, можно разбираться в причинах. А можно – активизировать имеющиеся силы, актуализировать ресурсы и идти дальше. Что-то вроде «Не надо меня чинить, я изначально хороший, помогите мне в это поверить, это даст мне сил, просто научите, направьте меня дальше, покажите, как можно». И это позволяет эффективно и достаточно быстро (иногда бывает достаточно нескольких встреч, иногда – даже одной) найти ответы, подсветить направления дальнейшего движения.

✔Методы телесно-ориентированной психологии. Я не могу игнорировать, и с большим трепетом отношусь к нераздельному союзу тела и психики. При некоторых запросах без обращения внимания на тело работа идет гораздо медленнее.

✔Элементы сказкотерапии, эмоционально-образной терапии.

Помогаю выстроить гармоничные отношения с собой, своим телом и окружением.

Помогу,  если вы:

🍃Имеете психосоматический симптом и есть желание с ним попрощаться

🍃Хотите разобраться в своей жизни и/или конкретной ситуации, понять причины и найти выход

🍃 Встретились со сложностями в отношениях с собой и/или окружением и это мешает

🍃 Столкнулись с выгоранием и усталостью от нынешней деятельности и ищете выход из этого места

🍃Беспокоит телесные проявления, которые традиционная медицина не может объяснить

🍃 Отследили у себя навязчивые мысли и не можете остановить их поток

🍃 Не получается отстоять свое право на мнение, а очень хочется и внутри все кипит

🍃 Поняли, что когда-то находились в травматической среде и сейчас хочется понять как с таким "багажом жить"

🍃 Чувствуете, что что-то тревожит, но не можете понять, что именно

В своей практике опираюсь на конфиденциальность, безопасность, уважение и здравый смысл🌿

Я - дипломированный практикующий психолог, а в своей практике и жизни  делаю большой акцент на понимание свое тела и его возможностей.

А это значит, что многие  приемы, практики и полученные знания я пробую на себе, что помогает лучше понимать эффективность и предлагать только проверенные инструменты в работе с Вами.

Несколько фактов о моем образовании ⬇️

✅Диплом МПГУ по направлению "Практический психолог"
✅ Повышения квалификации Арт-терапевта
✅Повышение квалификации  МИППОП по направлению психотравматологии
✅Повышение квалификации МИППОП психосоматика и телесность

Для записи и уточнения деталей связаться со мной  можете через
МАХ: +7 (985) 341-01-13
Telegram: @Square_in_a_cube
Мой канал в тг: https://t.me/pogovorim_psycholog

До связи!

Психолог, работаю в гештальт подходе, имею специализацию по работе с зависимыми и эмоционально зависимыми людьми. Постоянно развиваюсь и обучаюсь, участвую в конференциях и интенсивах.

Бережно работаю с глубокими переживаниями клиентов, помогаю клиентам исследовать их жизнь и находить новые способы жить.

Интересно работать с клиентами, которые:

-хотят понять и изменить то, что мешает жить.

-понимают, что живут не свою жизнь, и хотят начать жить свою.

-хотят узнать себя настоящего и обрести внутреннюю свободу.

Из личного опыта знаю, как:

-построить здоровые отношения с партнером, ребенком, другом,

-выйти из отношений, в которых плохо.

В своей работе применяю разные методы исследования: эксперименты, арт техники, МАК карты.

Договориться о консультации можно, написав в любой мессенджер Viber, Telegram, WhatsApp по телефону +375296375399 или в Инстаграм @y.alushkina_psy

Психолог, психодрама-терапевт, телесно-ориентированный терапевт, член Ассоциации психодрамы. Работаю индивидуально, также провожу группы. Я разделяю принципы клиент-центрированной психологии, которая предполагает, что контакт и поддержка – необходимые условия терапевтического процесса.

Работаю в психодраматическом методе и телесно-ориентированном подходе. Психодрама как метод предполагает не только словесные высказывания, но и телесное проживание, проигрывание жизненных ситуаций, внутренних конфликтов. Подходит для работы с самыми разными ситуациями и переживаниями. Зачастую эмоции, непрожитые чувства, жизненные сценарии и стратегии, воспринятые неосознанно, остаются незамеченными, но руководят жизнью человека. Доступ к таким чувствам и сценариям, работа с ними помогают человеку пересмотреть уже отжившие стратегии, осознанно выстраивать свою жизнь, опираясь на свои глубинные потребности и смыслы, помогают на пути к целостности.

Телесная работа также подходит для решения самых разных запросов, так как "тело помнит все". Работа с телом связана с выстраиванием более глубокого контакта с самим собой. Мой опыт показывает, что именно телесная работа наиболее эффективна для обретения целостности. Работа с телом эффективна и в онлайн формате.

Работаю с запросами, связанными с самоопределением, внутренними конфликтами, неудовлетворенностью жизнью, сложностями в общении, неуверенностью и другими. Если Вы чувствуете, что созрели для изменений и Вам нужна поддержка, я буду рада сопровождать Вас на этом пути.

Опыт консультирования и проведения групповых занятий - с 2016 г.

Супервизия, участие в интервизионных группах и личная терапия помогают мне поддерживать профессиональную форму для работы с клиентами.

Профессиональное кредо

Мне нравится метафора основателя клиент-центрированного подхода в психологии К. Роджерса о терапевте как садовнике, который может разрыхлить землю и полить цветок, но рост и цветение – задача самого цветка.

В итоге, мой ориентир в работе с клиентами звучит так: Содействовать клиенту в получении доступа к собственным ресурсам и глубине, чтобы жить наполненной жизнью.

Мария - практикующий психолог и Эмоционально-образный терапевт.
Работаю, учитывая тип вашей личности, ваших потребности и ценностей. Поймете в чем внутреннее противоречие и способы как его можно решить через освоение новых навыков, мышления, работы с эмоциями.

Буду рада Вам помочь:

- наладить отношения с партнером, коллегами, родителями и взрослыми детьми

- разобраться, откуда взялась ваша тревога, механизмы запуска

- работа с навязчивыми мыслями (ОКР)

- работа с симптомами: панические атаки, агорафобия, кардиофобия, головокружение, бессонница и т.д.

- работа со страхами: смерти, ошибки, неудачи, начать новое, за детей, потерять работу и т.д.

- научиться проживать сложные чувства: злости, вины, стыда, зависти, обиды и долга

- выдерживать чувство неопределенности, проживать стрессовые ситуации

- работа с горем (потеря, развод, измена)

-работа с перфекционизмом, прокрастинацией(откладываем на потом) и чувством беспомощности

-непринятие своей внешности -работа с нестабильной самооценкой.