Найти психолога онлайн

Часто нам кажется, что происходящее в нашей жизни не зависит от нас, а является следствием обстоятельств и действий других людей. Но это не так. Окружающий мир нейтрален, он является отражением нашего внутреннего состояния. Поэтому изменив свое внутреннее состояние, можно изменить очень многое и в своей личной жизни и в профессиональной деятельности.
Психологическую помощь в основном осуществляется в рамках когнитивно - поведенческой терапии, так как данное направление имеет высокую научно подтверждённую результативность. Кроме того, является экономически выгодным для клиента, поскольку носит достаточно краткосрочный характер. Работаю в направлениях: Метафорические ассоциативные карты (МАК), Когнитивно-поведенческая терапия, использую интегративный подход.

Я - Действительный член ОППЛ (Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги), Член Ассоциации Имагинативной Психодинамической Психотерапии - ассоциированный член Международного общества кататимно-имагинативной психотерапии (IGKIP). Специалист в области глубинной психодинамической психотерапии и методе Символдама (Кататимно-имагинативная психотерапия). Глубинная психотерапия позволяет выявить и проработать причины текущих проблем, благодаря чему можно добиться устойчивых положительных изменений на уровне личности и выработать новые способы благоприятного взаимодействия с окружающими людьми и миром. Такой подход помогает развивать и реализовывать личностный потенциал для эффективного продвижения к желаемым целям.
Помогаю в решении следующих проблем:
🔸Неуверенность в себе
🔸Проблемы личностного роста
🔸Тревожно-фобические расстройства
🔸Панические атаки
🔸Психосоматические симптомы
🔸Депрессивные состояния
🔸Проблемы в отношениях с близкими окружающими людьми

В своей работе большое внимание уделяю созданию атмосферы понимания, доверия и поддержки на консультациях. Считаю, что к каждому клиенту необходим индивидуальный подход, ведь каждая личность — это уникальное сочетание особенностей характера и неповторимой истории жизни!
Главное и самое ценное в моей работе - это видеть положительные изменения у моих клиентов в процессе психотерапии, когда человек приобретает новые важные знания о себе и своих проблемах и открывает для себя возможности для решения имеющихся проблем и для продвижения к желанным целям в своей жизни.

Семейный и детский психолог. Помогаю решать проблемы в семье, в отношениях с окружающими и самими собой.
Работаю как со взрослыми, так и с детьми.

Меня зовут Перекрест Анна. Я дипломированный психолог. Я благодарна за то, что Вы зашли сюда:)

Я понимаю, как сложно найти действительно своего психолога. Если Вы сейчас находитесь на этапе этого выбора, то я надеюсь, что я стану для Вас комфортным и помогающим специалистом, который не навязывает техники, и не занимает "экспертную" позицию по отношению к Вашей жизни. Так что поддерживаю Вашу смелость обратиться за помощью.

Темы, с которыми я работаю чаще всего:

- ощущение неопределенности, "тупика" и непонимания, в какую сторону двигаться

- чувство одиночества, опустошения, усталости и неуверенности

- тревога, страх, недоверие, стыд (и другие чувства)

- самопринятие, отношение (к себе и другим), поиск себя

- поддержка во время перемен в жизни, поиск новых целей, улучшение качества жизни

- желание исследовать себя не в директивной обстановке, научиться быть в "здоровых" отношениях

Даже если запроса нет, но вы ощущаете, что что-то не так, то мы постараемся в этом разобраться 🙂

Помогаю начинающим психологам увереннее вступать на свой путь консультирования.
Благодаря своему опыту, у меня сформировался некоторый спектр проблем, с которыми сталкиваются начинающие психологи. Отдельно вы получите важные чек-листы перед началом личной практики.

Мои принципы работы:

-Искренность, открытость и честность по отношению к клиенту

-Конфиденциальность и гарантия безопасности

-Безусловное принятие, безоценочность и бережное отношение

-Этичность и чуткость

О подходе:

Клиент-центрированная терапия (осн. Карл Роджерс)- это не инструмент, не руководство к действию, это не подбор протоколов к человеку. Это живое взаимодействие между психологом и клиентом, благодаря которому Вы сможете тестировать свои реакции, анализировать себя, становиться более осознанными, уверенными и открытыми к изменениям. Во всяком случае, опыт такихпомогающих отношений является помогающим и обогащающим опыт клиента.

Я не ограничиваю себя рамками одного подхода и направляю все свои знания и навыки на решение запроса.

Я НЕ работаю:

C детьми, подростками, химически зависимыми людьми, а также с тяжелыми психическими расстройствами.

Мои услуги:

Личная консультация онлайн (Google meet, Teams, Zoom, telegram):

- Бесплатная 30мин. консультация, в ходе которой Вы сможете рассказать свою ситуацию, определить, что Вы хотите изменить, и понять, подхожу ли я Вам, как психолог.

- Стоимость от 1600 до 2000 руб (Вы можете выбрать ту сумму, которая была бы комфортной для Вас)

Очная консультация:

- Бесплатная 30мин. консультация онлайн для знакомства

- Стоимость 2300 руб.

- Кабинет в центре Москвы

Время сессии- 55 мин.

Оплата осуществляется после консультации. При отмене в день назначенной консультации, сессия оплачивается (кроме форс-мажорных обстоятельств).

Если я отменяю сессию в день нашей встречи, то следующая - бесплатно.

Я спокойно отношусь к заблаговременным переносам и отпускам, их оплачивать не нужно.

Я не устанавливаю продолжительность встреч. Консультаций будет столько, сколько Вам понадобится. Я бережно и аккуратно постараюсь помочь Вам в поиске решений, осознавая, что может не быть времени или ресурсов для длительных консультаций.🙂 В среднем требуется от 3 до 15 сессий.

Кто я и чем занимаюсь?

Образование:

- Бакалавриат психологии 2019-2023

⁃ Магистратура Персонологии ВШЭ 2023-2025

⁃ Center for The Studies of The Person, California 2023-2024 (5 ступеней клиент-центрированного подхода от коллег Карла Роджерса)

⁃ Личные и групповые консультации 60ч+

Я активно изучаю мир психологии, самоэффективности психологов и публикую научные статьи. Я постоянно повышаю свою эффективность: участвую в супервизиях, интервизиях, изучаю новые методики, использую обратную связь, делаю карточки самопомощи.
У меня был опыт проведения групповой терапии, тренингов и личных консультаций (больше года). В 2022 году я создала чат-бота поддержки, в котором анонимно консультировала разных клиентов в РФ.

Сейчас я пишу диссертацию, в которой изучаю вопрос создания альянса между психологом и клиентом, а также дропаутов (односторонний уход из терапии). Это позволяет мне еще больше убеждаться в том, как важно создавать крепкие и доверительные отношения, постоянно учиться и практиковать.
Из интересов: восхищаюсь искусством, фотографией, гастрономией, музыкой и путешествиями. 🙂

Благодарю! 🙂

 

Меня зовут Анна Плескевич, я практикующий клинический и перинатальный психолог.

✔️Являюсь членом Российского психологического общества (РПО) и Ассоциации когнитивно-поведенческой терапии (АКПП)
‌‌✔️ В своей работе, в зависимости от вопросов клиента, совмещаю разные методы — ‌психоаналитический подход, методы когнитивной-поведенческой и системной семейной терапии, методы краткосрочного психологического консультирования
‌✔️ Помогаю клиентам построить гармоничные отношения с собой и окружающими
‌✔️ Через разговор, вопросы и бережную поддержку я помогаю исследовать ваш ‌внутренний ‌мир, разобраться в себе, принять нужное решение, ‌найти в себе новые ресурсы, источники сил и радости жизни
‌✔️ На постоянной основе прохожу личную психотерапию, супервизию и повышение квалификации

Вопросы, с которыми ко мне обращаются:
• Проблемы и кризисы в личных отношениях, развод, расставание, одиночество
• Проблемы в отношениях с родителями во взрослом возрасте‌
‌‌• Стрессы и кризисы
• Переживание потери близкого человека
‌• Тревога, беспокойство, депрессивное состояние, уныние
‌• Трудности во взаимодействии с другими людьми, в отстаивании своих границ и интересов
‌• Сложности с эмоциональной регуляцией
• Сложности в профессиональной реализации, профессиональное выгорание
‌• Выбор стратегии продвижения в карьере и бизнесе
• Прокрастинация, отсутствие жизненных сил
• Низкая самооценка и неуверенность в себе, боязнь публичных выступлений
‌• Тревоги и сомнения при подготовке и в процессе беременности, в том числе ВРТ (ЭКО)
‌• Послеродовые тяжелые психологические состояния, адаптация к материнской роли

Как проходит работа:
Первая и иногда вторая сессия являются диагностическими, далее мы совместно разрабатываем план работы и идем по нему.
Сколько нужно сессий для проработки вопроса? Здесь только индивидуальный подход.

Приглашаю Вас на диагностику, в ходе которой мы сформируем запрос и наметим пути решения.

Сессия 50 минут - 4500 руб.

Гарантирую конфиденциальность и теплое взаимодействие.

Я -экзистенциально-гуманистический психолог. В профессии с 2021 года, начинала с должности ассистента, позже решилась на самостоятельную практику и участие в различных проектов.

Являюсь поклонницей текстового консультирования, активно развиваюсь в этом направлении и с радостью отмечаю, что успешных кейсов не меньше, чем в работе через аудио/видеозвонки.

Стараюсь создать безопасное пространство для своих клиентов. Я ценю каждого и мне важен ваш комфорт, так что мы обязательно договоримся!

Меня зовут Мария Макарова, я психолог, специалист по работе с тревогой. Провожу сессии онлайн. Помогу справиться со стрессом, тревогой, пережить жизненные кризисы и найти новые решения.

В своей практической работе использую только научно обоснованные методы, работаю в когнитивно-поведенческой терапии и ориентированной на решение краткосрочной терапии.

По первому образованию я журналист. Мой опыт в медиа и PR позволил мне понять, что я хочу помогать людям: переживать сложные жизненные ситуации, избавляться от разрушающей тревоги, развиваться, строить отношения. Поэтому я получила психологическое образование, открыла частную практику и продолжаю осваивать различные направления в этой сфере.

 

Чем я могу быть полезна?

В данный момент я сосредоточилась на работе с тревогой. Если вы не можете уснуть из-за навязчивых мыслей, страдаете от постоянных переживаний, любите "жевать" мысли как жвачку, то нам с вами по пути - в когнитивно-поведенческом подходе. Это научно обоснованный метод, который отлично зарекомендовал себя в работе с тревогой. Это основное направление, по которому я проходила и продолжаю проходить обучение. Но о его эффективности могу судить не только по словам из учебников и словам моих клиентов. В прошлом я сама страдала от навязчивых мыслей и действий (ОКР), благодаря личной терапии в КПТ я переосмыслила свой подход к жизни и научилась работать с тревогой.

 

Моя философия

Считаю, что психолог и клиент – это равноправные партнеры. Моя задача как психолога – помочь вам улучшить качество вашей жизни, будь то смена работы или налаживание отношений с близкими людьми.

На консультации я не просто помогаю выговориться и найти нужное решение, а бережно веду человека к его цели. При этом не навязываю свои взгляды и убеждения и не учу жизни. Гарантирую вам эмоциональную поддержку, принятие и конфиденциальность.

 

Вот ещё немного фактов обо мне

🌿Практикую в когнитивно-поведенческом подходе, но изучаю и другие направления.
🌿Нахожусь в личной терапии.
🌿Провожу занятия для студентов на портале ДПО для психологов и психотерапевтов.
🌿Участвую в супервизиях (разбор случая с согласия клиента более опытным психологом) и интервизиях (обсуждение кейсов с согласия клиента, обмен опытом с коллегами-психологами).
🌿Редактирую статьи о психологии и не только о ней на trends.rbc.ru.
🌿Считаю, что лучший ресурс - это сам человек, он может черпать силы как извне, так и изнутри.
🌿 Человек ответственен за качество своей жизни во многом, но некоторые негативные события случаются не по нашей воле. Пережить их  помогают психотерапия, близкие, природа, любимые занятия.

 
В каких случаях я могу вам помочь? С какими запросами работаю?

1. Сложности, конфликты в отношениях: в паре, с родителями, близкими; отстаивание личных границ, налаживание отношений.

2. Сложности в общении с окружающими людьми и миром, тревога в ситуации общения с незнакомыми людьми или нахождения в незнакомых местах.

3. Конфликты на работе, отстаивание личных границ, профессиональное выгорание, сложности, связанные с развитием карьеры.

4. Тревога, навязчивые мысли, которые мешают вам в повседневной жизни. Тревога, связанная с перфекционизмом.

5. Трудности с самоопределением, поиском себя, сменой карьерного пути.

6. Неуверенность в себе, страх оценки окружающих людей.

7. Сложности в ситуации выбора и принятии решений.

8. Психологический кризис: развод, расставание, смена работы, увольнение, потеря близких, ваша болезнь или болезнь близких.

9. Поиск смысла и ценности жизни.

10. Поиск решений и ресурсов для осуществления цели.

11. Сложности в эмиграции.

Меня зовут Пискунова Мария Сергеевна, я дипломированный практикующий психолог.

В каких случаях вы можете обратиться ко мне:

> Работа с тревогой (диффузная тревога, фобии, панические атаки)

> Психосоматические расстройства (аллергические реакции, частые простуды/бронхиты)

> Страхи, навязчивые мысли/состояния (обсессивно-компульсивные расстройства)

> Проживание потери (утрата близкого человека, потеря смыслов, идеалов)

> Созависимые отношения (абьюзивные отношения, зависимое поведение в отношениях)

> Детско-родительские отношения (подростковые кризисы, сложности в понимании друг друга)

> Возрастные кризисы (кризис среднего возраста)

> Исследование и принятие себя (кризис идентичности)

> Проблема самооценки (недовольство собой, ощущение собственной непривлекательности)

> Прокрастинация (отсутствие энергии, желания)

> Зависимости (алкоголизм, сексоголизм, зависимость от химических веществ, пищевая зависимость)

Что такое психоаналитическая терапия:

- Исследование внутреннего мира человека для раскрытия его бессознательной части

- Глубокий метод проработки проблем и травм человека через диалог с терапевтом

- Психоанализ дает возможность сформировать собственную идентичность

Здравствуйте, меня зовут Елизавета, я психотерапевт, имею базовое психологическое образование МГУ и дополнительное обучение в направлениях терапии — гештальт, системной-семейной, emdr, кпт и fact, а так же в коучинге и невербальном коучинге. Это позволяет найти индивидуальный качественный подход к каждому человеку.

Опыт в консультировании более 15и лет, так же есть опыт сопровождения бизнес-клиентов. Бережность, внимательность и структура — основные особенности моего стиля работы.

С какими темами можно ко мне обратиться:

сложности в отношениях
конфликты, недопонимание, предразводные настроения, измены
ощущение внутреннего «болота», застоя в жизни
возрастные кризисы, «все плохо, что делать, караул!»
вопросы личной эффективности,
самооценка, вера в себя
поиск внутренних ресурсов
тревога, паника, упадок сил
прохождение сложных жизненных ситуаций
постановка и достижение целей

Разберемся с вашей ситуацией и найдем оптимальное решение, восстановим комфортное состояние или достигнем желаемой цели. Работа может быть как краткосрочной — 1−3 встречи, за которые мы разберемся в ситуации, наметим план действий, либо приведем вас в равновесие после сложной и неприятной ситуации. Так и долгосрочной — регулярные встречи, раз в неделю.

Стандартная длительность встречи — 50 минут, однако есть клиенты, которым комфортнее работать в расширенном формате — 1.5 часа.

Для сессий EMDR длительность 1.5 — 2 часа.

Работаю онлайн через google meet, возможна так же работа через видеозвонок в tg, wa. Могу работать без видео, в аудио формате. Работаю только со взрослыми (индивидуально и с парами).

Психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, в работе использую дополнительно коучинг и МАК (метафорические ассоциативные карты).

 

Основной особенностью моей работы является не просто помощь и поддержка, а еще и подбор и обучение методам самопомощи, это значит, что после работы со мной появится навык предотвращать стресс на ранних стадиях и умение управлять своей жизнью самостоятельно, не зависеть все время от мнения окружающих. 

 

Помогаю с такими проблемами:

- страхи, сомнения, сложности при принятии решений

- комплексы и неуверенность в себе

- апатия (когда ничего не хочется делать и опускаются руки)

- эмоциональное выгорание (полное отсутствие сил и желания, повышенная утомляемость)

- депрессия (когда признаки апатии и выгорания наблюдаются долгое время, проблемы со сном, обострение хронических заболеваний)

- повышенная тревожность

- проблемы в отношениях (сложности в общении с мужчиной, родными, коллегами)

 

Договориться о консультации можно, написав в любой мессенджер (WhatsApp, Viber, Telegram ) по телефону +7-921-033-55-32 или выбрать удобное время на сайте.