Найти психолога онлайн

Здравствуйте! Я Елена Снеговая, клинический психолог. Работаю онлайн и помогаю людям справляться с тревогой, выгоранием и последствиями травм, а также выстраивать границы и опору в отношениях.

Работаю онлайн, часовой пояс МСК

Помогаю снизить тревогу и внутреннее напряжение, вернуть сон/устойчивость, и постепенно переработать травматичный опыт, чтобы он меньше влиял на вашу жизнь

С какими запросами ко мне приходят
Если вы узнаёте себя — вероятно, вам подойдёт работа со мной:
Тревога и напряжение

Постоянное беспокойство, навязчивые мысли, чувство опасности
Панические атаки, страх повторения, “накрывает” без причины
Трудности со сном, напряжение в теле, психосоматические реакции
Сложно расслабиться, всё время нужно контролировать

Выгорание и сниженное настроение

Нет сил, “не вывожу”, хочется спрятаться и чтобы отстали
Апатия, потеря интереса, ощущение пустоты
Хронический стресс, перегруз, потеря смысла
Самокритика, чувство вины, ощущение “со мной что-то не так”

Отношения, границы, созависимость

Повторяющиеся конфликты и сценарии: близко — страшно / далеко — больно
Сложно говорить “нет”, страх обидеть, привычка терпеть
Созависимость, эмоциональные “качели”, отношения с нарушенными границами
Одиночество, страх близости, трудности просить о поддержке

Травматический опыт и кризисы

Последствия травматических событий (в т.ч. симптомы ПТСР/кПТСР)
Опыт жизни в дисфункциональной семье, токсичная среда в прошлом
Переживание утраты, расставания, тяжёлых жизненных перемен
Кризисные состояния, когда нужна стабилизация и опора “здесь и сейчас”
Опыт боевых действий и его психологические последствия

Если сомневаетесь, ваш ли это запрос — напишите мне, и я подскажу, с чего лучше начать

🔗 Записаться на консультацию

Работаю интегративно: подбираю методы под вашу задачу. Обычно мы идём так: стабилизация → переработка опыта → закрепление навыков.

Метод
Как это поможет вам

КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)
Снизить тревогу, выстроить навыки саморегуляции и более реалистичное мышление

Арт-терапия
Выразить эмоции через творчество, когда слова даются сложно

Травматерапия
Снижать эмоциональный заряд травматичных воспоминаний и возвращать чувство безопасности

Кризисная психология
Стабилизация в острых состояниях, когда важно “собрать себя” и вернуть опору

Гештальт-терапия
Научиться замечать свои чувства и лучше понимать свои чувства/потребности и делать более подходящий вам выбор

Регрессивный гипноз
Гипнотерапия (в т.ч. регрессивные техники) — по запросу и при показаниях. Может помочь работать с образами и воспоминаниями бережно и безопасно, без мистики.

 

 Мои принципы

Бережность — работаем в вашем темпе, без давления
Уважение — ваш опыт важен, без обесценивания
Конфиденциальность — всё обсуждаемое остаётся в терапии
Ясность — объясняю, что и зачем мы делаем, сверяем прогресс

Как я работаю
Формат: 50-55 минут сессии видео/аудио/текст.
 Этапы терапии: просто и понятно
 

Шаг
Название
Описание

1
Знакомство
15 минут бесплатно: короткое знакомство, уточняем запрос, отвечаю на вопросы, договариваемся о формате. Без обязательств.

2
 Первая сессия
Разбираемся с вашим запросом, я объясняю, как могу помочь. Вместе составляем план работы.

3
 Терапия
Регулярные встречи раз в неделю. Работаем над запросом в вашем темпе, используя подходящие методы.

4
 Результат
Отслеживаем прогресс, корректируем цели при необходимости. Завершаем, когда вы готовы.

Не нужно готовиться. Не нужно знать "правильные" слова. Приходите как есть - разберёмся вместе.
Длительность терапии зависит от запроса:

Конкретная проблема → 8-15 сессий.
Глубинная работа с паттернами → от 6 месяцев.

Мы регулярно сверяемся: туда ли идём, есть ли результат.

Удобная оплата:

Карта, СБП, наличные
Возможна рассрочка на пакеты

 Частые вопросы
Как понять, что терапия работает?
Вы начинаете замечать изменения в жизни: реагируете иначе, чувствуете себя устойчивее, появляются новые выборы там, где раньше был тупик.

Что если я расплачусь / не знаю, что сказать?
Это нормально. Терапия это место, где можно быть любым. Молчание и слёзы - тоже часть процесса.

Можно ли отменить сессию?
Да, при отмене за 24 часа. Подробности обсудим на первой встрече.

 Почему мне можно доверять

10 000+ часов обучения
3 000+ часов с клиентами
500+ часов супервизий

 

Что это значит для вас:

1. Вижу суть, а не только симптомы
Клиническая подготовка позволяет точно определить - где психологическая работа поможет, а где нужен врач. Не потратите время и деньги впустую.

2. Работаю с корнем проблемы
Регрессивный гипноз - это доступ к тому, что скрыто. Я ориентируюсь не только на разговор, но и на изменения в состоянии и поведении. Если уместно, использую методы, которые помогают быстрее снизить симптом, а затем закрепить результат навыками.

3. Помогу, даже когда слов нет
Арт-терапия работает там, где логика буксует. Тело и образы часто знают больше, чем голова.

4. Каждый сложный случай - под присмотром коллег
500+ часов супервизий означают: я не варюсь в собственных идеях. Регулярно работаю под супервизией: при необходимости могу вынести случай анонимно на разбор, чтобы повысить качество и безопасность помощи.

Академическая база:

 Диплом с отличием - аккредитованный государственный вуз СПбГИПСР
 Ежегодно ~8 конференций - слежу за тем, что реально работает
 4 профессиональных сообщества - постоянный обмен опытом с сотнями коллег

Не возьму в работу:

Острые психотические состояния
Активную зависимость без параллельного наблюдения у врача
Запросы на подбор медикаментов - это к психиатру

💬 Не уверены, ваш ли это случай? Напишите-- разберёмся за 5 минут в переписке, это бесплатно.

 Связаться со мной
 

Записаться на консультацию: 🗓 mst.link/yelena_snow — выбирайте удобное время

Написать напрямую:

💬 Telegram: @yelena_snow
📱 WhatsApp / IMO: +7 921 958-45-52
💙 ВКонтакте: vk.ru/snegovaya

Узнать больше: 🌐 www.yelena-snow.com

✉️ Не знаете, с чего начать?
Напишите в Telegram — отвечу в течение 24 часов. Поможем разобраться, подходит ли вам формат работы со мной.
 

Здравствуйте! Я Екатерина Балова, психолог.

Знаю, как непросто сделать первый шаг и обратиться за помощью — возможно, вы сейчас сомневаетесь или переживаете, «а вдруг не получится?». Хочу сразу сказать: здесь вас точно не будут осуждать. Моя задача — поддержать вас и помочь найти свой путь к спокойствию и уверенности.

Я работаю со взрослыми людьми, которые сталкиваются с:

чувством тревоги, когда сердце начинает биться быстрее без видимой причины;
усталостью и выгоранием — когда кажется, что сил больше нет;
трудностями в отношениях: непониманием, обидами, конфликтами;
сомнениями в себе: «достаточно ли я хорош?», «смогу ли я?»;
сложными периодами жизни: переменами, потерями, кризисами, когда всё кажется неопределённым.

На наших встречах вы получите:

безопасное пространство, где можно говорить обо всём, что на душе, — или просто помолчать, если пока сложно;
поддержку без оценок и готовых решений: мы будем искать ответы вместе;
практические шаги — небольшие действия, которые помогут почувствовать себя лучше уже сейчас.

Первая консультация — это знакомство. Расскажите, что вас беспокоит, — мы обсудим вашу ситуацию и решим, как двигаться дальше.

Напишите мне — договоримся о первой встрече!

Здравствуйте! Спасибо за интерес к моему профилю! Я Алексей, практикующий коуч и психолог на тему личностного развития и отношений в семейных парах . В своей практике использую проверенные, понятные психологические способы построить семью и отношения внутри, как целостную гармоничную систему отношений.

Я отец троих детей, любящий и любимый муж, хорошо себя чувствую, радуюсь жизни и готов поделиться с вами своей точкой зрения на вопросы семьи и психологического здоровья.

Благодаря моим консультациям Вы сможете:

- наладить отношения с партнером, детьми и родственниками
- прожить утраты важных ценностей (близкого человека, отношений, работы и т.д.)
- снять ограничения, связанные с неудачным прошлым опытом
- избавиться от страхов, связанных с будущими событиями
- превратить мечту в цель, прояснить очертания и составить пошаговый план достижения

Мне приятно, что я могу быть полезен, когда в общении у людей возникают инсайты и озарения, которые ведут к переменам и позволяют улучшить качество жизни.
Вы тоже можете убедиться в онлайн формате на сколько мы будем полезны друг другу.
Создайте счастье в своей голове и оно обязательно станет реальностью!

Я работаю в гештальт-подходе уже более 6 лет. И в своей работе я уделяю внимание не только тому, что говорит клиент, но и как. А это значит, что мое приковано и к интонациям человека, и к тому, как двигается тело клиента во время разговора.

Уверена, что важно не только помочь человеку осознать причины своих проблем, но и найти новые способы и стратегии по решению проблемы. Раз не работают старые приемы, значит нужно искать новые, и здесь психотерапия может помочь.

И в оказываются бесценными разные эксперименты, упражнения и техники на расширение зоны осознавания.

Считаю не менее важным, уделять внимание чувствам человека, помогая их прожить и перевести в опыт. Что также меняет видение проблемы и выход из нее.

✨Я психолог в сфере отношений

✨Перинатальный психолог

✨ Автор медитаций

✨Таролог

✨Основатель Центра «pomosh_v_rodah»

✨Мама дочки

Чем могу быть полезна:
Помогаю гармонизировать эмоциональное состояние в непростые жизненные периоды :

✅При неудачных беременностях
✅Длительном планировании
✅Провожу психологическую и информационную подготовку к родам
✅Помогаю в послеродовом периоде
✅ Оказываю помощь при трудностях в отношениях с мужем.

✨Как я привожу клиента к результатам?

Работа направлена на выявление ограничивающих убеждений человека и трансформацию их через высшие уровни сознания.

В сессиях мы работаем с детскими переживаниями.
Ведём работу с образами.
Воспроизводим прошлые воплощения человека, родовые программы.

Метод очень эффективный и проводящий к результатам за 5-7 сессий.

Совмещаю работу с картами таро.
Провожу мини-сессии с помощью карт.

В актуальных вы можете увидеть отзывы более 100 женщин,которые побывали со мной в работе.

Помогать это моё призвание!

И если вы, читая этот пост чувствуете,
что я могу оказать вам поддержку,
то жду вас на ознакомительной консультации.

Записывайте через директ и моя помощница свяжется с вами.

✨ В шапке профиля вас ждёт подарок.
Моя авторская медитация на восстановление сил и ресурса✨

Рада приветствовать вас на своей страничке!

Меня зовут Олеся, я практикующий психолог для подростков и взрослых. Считаю, что каждый человек имеет право быть счастливым, гармоничным и успешным. Но иногда мы теряем эту связь с собой и нужна помощь.

Я работаю в интегративном подходе, это значит, что наша с вами работа будет именно такой, какая подходит вам. Мы будем использовать те инструменты, которые окажутся наиболее эффективны для вашей ситуации.

Я убеждена, что искренняя любовь и забота творят настоящие чудеса. Поэтому я работаю конфиденциально, мягко и деликатно, но при этом глубоко, помогая добраться до самой сути вопроса.

С чем ко мне можно прийти:

Тревога, неуверенность, выгорание, сложности в общении с близкими, поиск себя.

Невозможность радоваться мелочам, ощущение «тупика», повторяющиеся сценарии.

Прокрастинация, страх действий, постановка и достижение амбициозных задач.

В работе я опираюсь на научно доказанные и глубокие методы:

Терапия принятия и ответственности (ACT) - чтобы вырваться из замкнутого круга мыслей и научиться жить здесь и сейчас.

Гипноз и НЛП - для точечной работы с бессознательными установками и быстрого доступа к вашим скрытым ресурсам.

Позитивная психотерапия - чтобы сместить фокус на ваши уникальные способности и возможности.

А для большей наглядности и глубины использую:

Метафорические ассоциативные карты (МАК) - чтобы ваше подсознание могло «рассказать» свою историю через образы.

Транзактный анализ - чтобы понять и изменить привычные, часто неэффективные, сценарии общения и поведения.
записаться на консультацию можно в любом мессенджере по номеру 8922-172-2626

Рада видеть вас на консультации! Вместе мы создадим безопасное пространство для ваших позитивных изменений.

Здравствуйте!!!
Это и приветствие и пожелание Вам здоровья. Постараюсь коротко написать о себе – ведь, когда вы выбираете себе психолога, важно представлять, к какому человеку вы идете. Меня зовут Светлана Макогон, мне 50 лет, из них 12 лет прожила в Тверской губернии, 23 года в Магадане, 10 лет в Москве, на данный момент живу в замечательном месте. Рядом море, горы, можжевёловый заповедник. Я замужем уже почти 30 лет, у меня дочь, 26 лет.

Люблю когда обо мне говорят. Я всегда все делаю не так, как другие. Я не боюсь не тривиальных решений. Мои цели всегда амбициозны. Не могу сказать, что я всегда вызываю симпатию. Иногда обо мне говорят хорошо, иногда - плохо. Я люблю привлекать внимание к моим проектам - это некоторая бравада, невинное хвастовство, призванное поразить воображение.

Я всегда хорошо, отношусь к тем, кто хорошо относится ко мне. Но если я чувствую плохое отношение, не честность по отношению к себе или желание использовать меня, я беспощадна. Мой жизненный опыт показывает, что если ты защищаешь то во что веришь, что правильно и справедливо, то все в конце концов оборачивается тебе на пользу.
Всегда держу своё слово. Нельзя обманывать. В этом смысле мне нравится фраза «Честность - это как беременность». Можно создать ажиотаж, позволить себе некоторые преувеличения, но если вы в итоге не дадите того , что обещали и о чем так широко раструбили, люди быстро обнаружат обман и перестанут верить .

Что дальше? К моему счастью я не знаю ответа на этот вопрос. Если бы знала то не получала бы такого удовольствия от того, что делаю. Знаю только одно: это не будет тоже самое, что и раньше. Я провела первые 30 лет свой жизни накапливая и делая то, что многие считали в принципе не выполнимым. Самая крупная дерзкая задача, которую ставлю перед собой на следующие 30 лет, - изыскать действенные (творческие) способы поделится с другими частью того, что уже имею и знаю.

Я поняла, что Лучше всего умею делать две вещи: преодолевать препятствия и побуждать людей лучше делать то, что они умеют. И использовать эти качества, я собираюсь, для себя и во имя других.

И лучший день для счастья - сегодня