Найти психолога онлайн

Здравствуйте! Я Елена Снеговая, клинический психолог, автор книг и психологической прозы. Помогаю взрослым и подросткам обрести внутреннюю опору, справиться с тревогой, выгоранием и последствиями травм. Работаю интегративно и бережно. Член ОППЛ и Российской Арт-терапевтической ассоциации. Автор книг на Литрес.

https://www.litres.ru/author/elena-snou/
Опубликованные книги

Работаю онлайн, часовой пояс МСК

Помогаю снизить тревогу и внутреннее напряжение, вернуть сон/устойчивость, и постепенно переработать травматичный опыт, чтобы он меньше влиял на вашу жизнь

С какими запросами ко мне приходят
Если вы узнаёте себя — вероятно, вам подойдёт работа со мной:
Тревога и напряжение

Постоянное беспокойство, навязчивые мысли, чувство опасности
Панические атаки, страх повторения, “накрывает” без причины
Трудности со сном, напряжение в теле, психосоматические реакции
Сложно расслабиться, всё время нужно контролировать

Выгорание и сниженное настроение

Нет сил, “не вывожу”, хочется спрятаться и чтобы отстали
Апатия, потеря интереса, ощущение пустоты
Хронический стресс, перегруз, потеря смысла
Самокритика, чувство вины, ощущение “со мной что-то не так”

Отношения, границы, созависимость

Повторяющиеся конфликты и сценарии: близко — страшно / далеко — больно
Сложно говорить “нет”, страх обидеть, привычка терпеть
Созависимость, эмоциональные “качели”, отношения с нарушенными границами
Одиночество, страх близости, трудности просить о поддержке

Травматический опыт и кризисы

Последствия травматических событий (в т.ч. симптомы ПТСР/кПТСР)
Опыт жизни в дисфункциональной семье, токсичная среда в прошлом
Переживание утраты, расставания, тяжёлых жизненных перемен
Кризисные состояния, когда нужна стабилизация и опора “здесь и сейчас”
Опыт боевых действий и его психологические последствия

Если сомневаетесь, ваш ли это запрос — напишите мне, и я подскажу, с чего лучше начать

🔗 Записаться на консультацию

Работаю интегративно: подбираю методы под вашу задачу. Обычно мы идём так: стабилизация → переработка опыта → закрепление навыков.

Метод
Как это поможет вам

КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)
Снизить тревогу, выстроить навыки саморегуляции и более реалистичное мышление

Арт-терапия
Выразить эмоции через творчество, когда слова даются сложно

Травматерапия
Снижать эмоциональный заряд травматичных воспоминаний и возвращать чувство безопасности

Кризисная психология
Стабилизация в острых состояниях, когда важно “собрать себя” и вернуть опору

Гештальт-терапия
Научиться замечать свои чувства и лучше понимать свои чувства/потребности и делать более подходящий вам выбор

Регрессивный гипноз
Гипнотерапия (в т.ч. регрессивные техники) — по запросу и при показаниях. Может помочь работать с образами и воспоминаниями бережно и безопасно, без мистики.

 

 Мои принципы

Бережность — работаем в вашем темпе, без давления
Уважение — ваш опыт важен, без обесценивания
Конфиденциальность — всё обсуждаемое остаётся в терапии
Ясность — объясняю, что и зачем мы делаем, сверяем прогресс

Как я работаю
Формат: 50-55 минут сессии видео/аудио/текст.
 Этапы терапии: просто и понятно
 

Шаг
Название
Описание

1
Знакомство
15 минут бесплатно: короткое знакомство, уточняем запрос, отвечаю на вопросы, договариваемся о формате. Без обязательств.

2
 Первая сессия
Разбираемся с вашим запросом, я объясняю, как могу помочь. Вместе составляем план работы.

3
 Терапия
Регулярные встречи раз в неделю. Работаем над запросом в вашем темпе, используя подходящие методы.

4
 Результат
Отслеживаем прогресс, корректируем цели при необходимости. Завершаем, когда вы готовы.

Не нужно готовиться. Не нужно знать "правильные" слова. Приходите как есть - разберёмся вместе.
Длительность терапии зависит от запроса:

Конкретная проблема → 8-15 сессий.
Глубинная работа с паттернами → от 6 месяцев.

Мы регулярно сверяемся: туда ли идём, есть ли результат.

Удобная оплата:

Карта, СБП, наличные
Возможна рассрочка на пакеты

 Частые вопросы
Как понять, что терапия работает?
Вы начинаете замечать изменения в жизни: реагируете иначе, чувствуете себя устойчивее, появляются новые выборы там, где раньше был тупик.

Что если я расплачусь / не знаю, что сказать?
Это нормально. Терапия это место, где можно быть любым. Молчание и слёзы - тоже часть процесса.

Можно ли отменить сессию?
Да, при отмене за 24 часа. Подробности обсудим на первой встрече.

 Почему мне можно доверять

Экспертиза, подтверждённая годами: Моя квалификация — это не только 10 000+ часов обучения и 5 000+ часов практики, но и регулярное повышение квалификации, а также 500+ часов супервизий для обеспечения безопасности и качества терапии.
Признание в профессии и за её пределами: Являюсь действительным членом Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги (ОППЛ), членом Российской Арт-терапевтической ассоциации, Балинтовского общества и объединения «Основа».
Глубина и доказательность: Мой подход объединяет клиническую подготовку, позволяющую видеть корень проблемы, и творческие инструменты (арт-терапия, гипнотерапия), которые помогают даже тогда, когда сложно подобрать слова.
Писательский голос: Как автор книг «Переезд, которого не было» и «Я буду жить. Книга для тех кто остается, и тех, кто ищет себя» (Литрес) и лауреат медалей «Иван Бунин — 150 лет» и «Анна Ахматова — 130 лет», я тонко чувствую человеческие истории и помогаю своим клиентам создавать новые, более счастливые сценарии их жизни.

Что это значит для вас:

1. Вижу суть, а не только симптомы
Клиническая подготовка позволяет точно определить - где психологическая работа поможет, а где нужен врач. Не потратите время и деньги впустую.

2. Работаю с корнем проблемы
Регрессивный гипноз - это доступ к тому, что скрыто. Я ориентируюсь не только на разговор, но и на изменения в состоянии и поведении. Если уместно, использую методы, которые помогают быстрее снизить симптом, а затем закрепить результат навыками.

3. Помогу, даже когда слов нет
Арт-терапия работает там, где логика буксует. Тело и образы часто знают больше, чем голова.

4. Каждый сложный случай - под присмотром коллег
500+ часов супервизий означают: я не варюсь в собственных идеях. Регулярно работаю под супервизией: при необходимости могу вынести случай анонимно на разбор, чтобы повысить качество и безопасность помощи.

Академическая база:

 Диплом с отличием - аккредитованный государственный вуз СПбГИПСР
 Ежегодно ~8 конференций - слежу за тем, что реально работает
 4 профессиональных сообщества - постоянный обмен опытом с сотнями коллег

Не возьму в работу:

Острые психотические состояния
Активную зависимость без параллельного наблюдения у врача
Запросы на подбор медикаментов - это к психиатру

💬 Не уверены, ваш ли это случай? Напишите-- разберёмся за 5 минут в переписке, это бесплатно.

 Связаться со мной
 

Записаться на консультацию: 🗓 mst.link/yelena_snow — выбирайте удобное время

Написать напрямую:

💬 Telegram: @yelena_snow
📱 WhatsApp / IMO: +7 921 958-45-52
💙 ВКонтакте: vk.ru/snegovaya

Узнать больше: 🌐 www.yelena-snow.com

✉️ Не знаете, с чего начать?
Напишите в Telegram — отвечу в течение 24 часов. Поможем разобраться, подходит ли вам формат работы со мной.
 

Бывает так: со стороны жизнь выглядит нормально. Семья, работа, обязанности — всё на своих местах. А внутри живёт тихое, давно знакомое чувство, что вы будто не на своём месте. Что живёте не свою жизнь. Что давно стали опорой для всех вокруг — для родителей, партнёра, детей, коллег — и где-то в этом потеряли самого себя.

Меня зовут Наталия Положий, я психолог и схема-терапевт. Я помогаю вернуться к себе тем, кто долго жил для других и под грузом чужих ожиданий. Снова почувствовать свои желания, опереться на себя, выстроить границы и начать жить свою жизнь — не из эгоизма, а потому что вы имеете на это право.

Со мной работают мужчины и женщины от 18 лет, очно и онлайн.

Немного о себе.

Мне 51 год, я замужем, у меня прекрасный взрослый сын. Живу в Ростове-на-Дону. Высшее психологическое образование, магистратура, диплом с отличием.

По первому образованию я преподаватель фортепиано. Музыка научила меня слышать не только ноты, но и паузы, гармонию и диссонанс. Этот навык я перенесла в терапию — быть чуткой к тому, что сказано, и к тому, что осталось за кадром.

Мой опыт — ваша уверенность в результате:

6 лет активной частной практики индивидуального консультирования.
Более 450 часов на телефоне кризисной помощи — умею поддерживать в сложных состояниях.
10 лет в HR — понимаю контекст рабочих конфликтов, выгорания и проблем с самореализацией изнутри.
Регулярно повышаю квалификацию в схема-терапии и эмоционально-образной терапии.

С чем ко мне приходят?

Не можете отпустить человека, даже если отношения причиняют боль. Вы понимаете, что связь токсична или уже закончилась, но чувствуете привязанность на уровне зависимости, а мысль о жизни без этого человека вызывает панику.

Отношения стали чужими или рушатся. Живёте как соседи под одной крышей, постоянно ссоритесь или не знаете, о чём говорить. Или уже на грани разрыва, но страх одиночества и неизвестности парализует.

Работа превратилась в каторгу за зарплату. Каждый день одно и то же, интереса ноль, а уволиться страшно. Кажется, что застряли в этой колее навсегда.

Невидимая связь с родителями давит. Живёте отдельно, но чувствуете вину или гнев. Или всё ещё вместе, откладывая собственную жизнь.

Настигло чувство тупика или не своей жизни. Вроде всё есть, а счастья нет, и непонятно, куда двигаться.

Если вы узнали себя хотя бы в одном из этих описаний — почти всегда за ними стоит одно: вы так долго были для других, что перестали быть для себя. И это можно изменить.

Мой подход: сначала стабилизация, затем глубинная работа

Для устойчивого результата я использую проверенные методы. Основа — схема-терапия, метод с высокой доказательной базой, который помогает перестроить глубинные жизненные сценарии. Дополняю её эмоционально-образной терапией, чтобы работать напрямую с эмоциями и внутренними образами и быстро находить ключ к психосоматическим симптомам и острым переживаниям.

Что вы получите в результате работы
Снизите накал болезненных эмоций и обретёте устойчивость.Поймёте корни повторяющихся сценариев в отношениях и на работе.Найдёте опору в себе и укрепите личные границы.Обретёте чёткий план и инструменты для движения вперёд.

Формат и условия

Онлайн-консультация (60 минут) — 3 500 рублей.

Я готова быть вашей опорой на этом пути. Вместе мы создадим безопасное и комфортное пространство, где всё внимание будет сосредоточено на вашем результате.

Чтобы задать вопрос или записаться на первую консультацию — напишите мне https://t.me/Natali_Pologiy Сделайте этот шаг навстречу себе.

 

 

 

Здравствуйте!

Меня зовут Маргарита, и я дипломированный психолог. Имею четырехлетний опыт работы.

Для меня очень важен ваш комфорт, поэтому работу провожу бережно, опираясь на ваше самочувствие. Замечаю и принимаю чувства, готова быть с вами в ваших переживаниях столько, сколько потребуется. Также выстраиваю общение наравне, я говорю простым языком и все объясняю. В своей работе я придерживаюсь принципов психологической этики. Считаю, что моя задача — дать вам необходимую поддержку и помочь стать автором собственной жизни.

Методы моей работы:

Постоянно обучаюсь новому, прохожу курсы повышения квалификации. Предпочитаю научно доказанные подходы. А именно: работаю в подходе ACT (терапия принятия и ответственности) и CFT (терапия, сфокусированная на сострадании). Эти подходы помогают клиентам сделать свою жизнь лучше за счет повышения осознанности, поиска внутренних ценностей и формирования мотивированного поведения.

Цель CFT (ТФС) - это помочь клиентам изменить их отношение к проблематичным мыслям и эмоциям, а также сформировать поведение, направленное на помощь себе.

ACT (ТПО) - это подход, использующий Принятие и Осознанность для развития психологической гибкости, которая помогает человеку действовать в соответствии со своими ценностями.

"Если бы не твоя боль, что бы ты хотел/а делать со своей жизнью?"

С чем я работаю:
• Трудности в отношениях (дружеских, семейных, партнерских);
• Тревожность;
• Прокрастинация;
• Депрессивное состояние;
• Стресс;
• Чувство вины/стыда;
• Самооценка;
• Поиск себя;
• Сложности в принятии решений;
• Вопросы выстраивания границ;
• Перфекционизм;
• Самоповреждающее поведение;
• Поддерживающее консультирование при различных диагнозах (ГТР, ОКР, СДВГ);
• Готова выслушать и поддержать нейроотличных.

С чем я не работаю:
• Расстройства пищевого поведения;
• Зависимости;
• ПРЛ, НРЛ, БАР, шизофрения;
• Сексуальные трудности.

 

Также не работаю с маленькими детьми.

 

Есть возможность принимать оплату в USDT.

Магистр психологии, психолог, психотерапевт

Член Ассоциации Понимающей психотерапии с 2023 г.

Специальное предложение!

Стоимость первой консультации до 31 Августа 2026 - 3 950 руб,  стоимость последующих  сессий - 2 950 руб.

!Сессия без ограничения по времени (облегчение состояния+ поиск решения) - 10 000 рублей (необходимо записаться заранее)

Каждый человек в жизни сталкивается с разного рода критическими ситуациями. Однако, не каждому удается справиться с тяжелым переживанием самостоятельно. Иногда кажется, что выхода нет, ты в «ловушке», твой привычный мир рушится, нет сил, нет возможности жить дальше, искать выход, нет никого рядом, кто мог бы внимательно выслушать, услышать и расслышать тебя, постараться понять, искренне разделить твою боль, оказать поддержку, сочувствие, сострадание, приободрить, помочь поверить в себя, свои способности и возможности, дать компетентный совет, совместно пройти путь к наиболее верному, исходя из твоей уникальной истории, решению, просто побыть рядом, и из глубины этой тишины, совместного присутствия в молчании, в принятии и любви, обрести свободу творчества, энергию и радость, обрести «новую жизнь».

Образование
Магистратура факультета психологии
(2017-2021)

Понимающая психотерапия, 2020-2023
(экзистенциально-гуманистическое направление)

Психотерапевтическая супервизия, 2024

По первому образованию я врач, окончила Московскую медицинскую академию им. И.М.Сеченова (ныне Первый Московский государственный медицинский университет).
Более 20 лет я работала в крупных международных корпорациях
(фармацевтика, медицинское оборудование, медицинские услуги).

Обращаться за консультативной помощью ко мне можно с разнообразными запросами. Я работаю не с проблемой, а с человеком. Человек, с его переживаниями, невероятными возможностями, уникальностью и красотой, интересен мне более всего.
Быть наблюдателем и отчасти соучастником тех удивительных преобразований в человеке, к которым приводит работа с психологом, для меня - величайшее счастье. В условиях абсолютного принятия, понимания, поддержки и любви, бережного отношения к человеку как к бесценному сокровищу, Личность начинает исцеляться, пробуждаться и расцветать, что, несомненно, приводит к освобождению из плена собственных переживаний, обретению полноты и радости жизни, к гармоничному бытию с собой и с Другим.
Рассматриваю трудности, с которыми мы все сталкиваемся на жизненном пути, как вызовы и увлекательные задачи, способствующие личностному и духовному развитию.

 

 

Практикующий психолог.
В своей работе применяю полимодальный подход, который позволяет мне подобрать в каждой конкретной ситуации определенный метод из мировой психологической практики.
Внимательно и бережно отношусь к каждому клиенту.
На консультации помогаю решить проблемы, связанные с:
- самооценкой,

- обидами,

- тревогой,

– страхами,

- межличностными отношениями.

В процессе нашей с Вами работы Вы сможете:
-проанализировать внутренние и внешние конфликты,
-лучше понять себя и причины своих поступков,
-улучшить межличностные отношения,
-стать более продуктивным в профессиональной сфере,
- справиться со страхами и тревогой,
- реализовать свой личностный потенциал.
Записаться на консультация можно написав мне сообщение в  Telegram или MAX (тел. +7 916 599 85 26)

Клинический психолог, психоаналитический терапевт. Специалист по сложным личностным запросам и системной семейной терапии. Действительный член ОППЛ.

О себе:
Я работаю с запросами, которые требуют глубокого клинического понимания и системного подхода. Моя практика строится на стыке трех фундаментальных направлений, что позволяет мне работать эффективно как с симптомом, так и с личностной структурой.

Мой профессиональный фундамент:
Клинический подход и КПТ: дают структуру и доказательные инструменты для работы со сложными состояниями (депрессивные эпизоды, тревожные расстройства, ПРЛ, кризисные состояния) и работают над стабилизацией и конкретными изменениями в качестве жизни.
Психоаналитическая терапия: позволяет идти глубже поверхностного облегчения и исследует корневые причины проблем, бессознательные сценарии и дефициты, которые формировались годами. Это работа для тех, кто готов к фундаментальной трансформации личности.
Бережность через ЭОТ: В работе с травмами и тяжелыми переживаниями я применяю методы Эмоционально-образной терапии. Это позволяет мне мягко и экологично трансформировать болезненные состояния, избегая ретравматизации.

Работа с парами (Системная семейная терапия):
Я помогаю парам увидеть семью как единую систему. Моя задача — обнаружить скрытые циклы взаимодействия, которые приводят к конфликтам, и помочь партнерам выстроить новую, зрелую форму близости.

Мои принципы: профессиональная этика, обязательная регулярная супервизия и клиническая нейтральность. Я создаю устойчивое пространство, в котором возможно исследование самых тяжелых и закрытых тем».

Клинический полимодальный психолог.
Провожу глубинную терапию с устойчивым прогрессом. При острых ситуациях оказываю эффективную краткосрочную помощь для стабилизации состояния.

Подбираю метод, который не просто эффективен в конкретной ситуации, но и обязательно комфортен для вас. И стараюсь, чтобы на каждой сессии человек получил то, за чем пришёл.

Вы можете обратиться ко мне со следующими вопросами:

- состояние тревоги, страха,

- апатия, прокрастинация, выгорание,

- определение собственных целей, желаний, чувств,

- заниженная самооценка,

- отсутствие сил, ресурсов,

- сложности в принятии решений,

- сепарация,

- обсессивно-компульсивные расстройства,

- потеря смысла,

- ограничивающие установки и убеждения,

- отстаивание своих границ,

- переживание тяжёлых чувств (вины, стыда, обиды),

- зависимость от мнения окружающих.

Оказываю качественную психологическую помощь в следующих ситуациях:

- вы столкнулись с проблемой, с которой не можете справиться самостоятельно,

- чувствуете, что вам не хватает психологических ресурсов и навыков,

- хотите увидеть истинные причины своих проблем с дальнейшем избавлением от них,

- вас ничего не радует и не вдохновляет,

- стремитесь достичь лучшего качества жизни, но не понимаете, как,

- ходите по кругу и не можете выйти на новый уровень,

- хотите решить проблему в отношениях с людьми и с самим собой, научиться принимать себя,

- вам просто плохо, и причины вам не понятны.

Принципы моей работы:

- полная конфиденциальность,

- доверие, искренность, открытость,

- безусловное уважение и принятие клиента,

- безоценочное отношение,

- применение только проверенных, отвечающих современным стандартам психологических методик.

На первой встрече я собираю анамнез вашей ситуации, формирую гипотезу, и мы с вами вместе намечаем план дальнейшей работы. При выборе методик, ориентируюсь на ваши пожелания, чтобы работа была максимально комфортна.

Обратиться ко мне можно в Telegram/Max по номеру +7 915 471-01-91.

Меня привлекает мир психологии с его многогранностью и неоднозначностью. Мне нравится помогать людям: ставить вместе с ними цели и приводить их к результату. Я верю, что большинство проблем – это только вопросы, которые требуют своего подхода и разрешения.

Я люблю изучать и применять на практике техники, направленные на изменение поведения, мышления: КПТ, АСТ, CFT, РЭПТ.

Оказалось, что мне интереснее всего прорабатывать проблемы, связанные с обидами, страхами, самокритикой, отсутствием мотивации.

Спец интерес 1 - депрессия, расстройство пищевого поведения.

Спец интерес 2 - семейная терапия (измены, развод)

Поэтому моя цель - не просто прорабатывать с клиентом его запрос, но и учить, как он сам может себе помочь.

Самое главное, что я могу предложить – это отсутствие критики; не будет тем, о которых нельзя говорить, я мягкий «принимающий» психолог, с которым будет комфортно взаимодействовать.

Давайте знакомиться!
Меня зовут Любовь, я - Пcихoлoг (Консультант, Клинический и Гипнoтерапевт)

Рабoтаю ОНЛАЙН
Использую мультимодальный пoдxод - объeдиняю тeopию и пpактику разных психолoгических нaправлeний (Пcихоанaлиз, Гипнoз, КПT и др.) для глубокого пoнимaния иcтoчника вашей прoблемы и доcтижения лучших pезультaтов.

Работaю c пpoблемaми:

ТРЕBОЖНОСТЬ, ФОБИИ и ПAНИЧЕСКИЕ АТАКИ
ОТНОШЕНИЯ, ИЗМЕНЫ, РАЗВОД и КОНФЛИКТЫ
ДЕПРЕССИИ и ПОИСК СМЫСЛА ЖИЗНИ

Приглашаю вас в индивидуальную работу.
Всего 1 час в неделю станет вашим уверенным шагом к решению проблем и хорошему самочувствию!

Выбирайте свободное время в моем расписании (кнопка ЗАПИСАТЬСЯ)
Или напишите мне в личку - договоримся об удобном времени консультации (онлайн / вживую).

P.S. Отзывы и документы об образовании - можно посмотреть на моей страничке (слева).

Телефон/MAX: +79154644828
Telegram: @Lyubov_Kosmos

Здравствуйте! Рада приветствовать вас на своей странице. Меня зовут Екатерина. Преимущественно работаю в когнитивно-поведенческом подходе. Являюсь членом Ассоциации когнитивно-поведенческой терапии.

Когнитивно-поведенческая терапия помогает людям осознать и изменить негативные мысли и модели поведения, что в свою очередь способствует улучшению общего психоэмоционального состояния. В ходе консультации вы получите возможность поделиться своими мыслями и чувствами в безопасной и поддерживающей обстановке.

 
Запросы, с которыми Вы можете обратиться:

☘️ Отношения с окружающими людьми: конфликты, недопонимания, манипуляции (с любимым человеком, родственником, другом, коллегой

☘️ Зависимые отношения: вовлечение в разрушительные и/или бесперспективные отношения (созависимость/эмоциональная зависимость/абьюзивные отношения/роль любовницы(-ка); склонность к слиянию с партнером, тяжелое переживание разлуки, утрата смысла жизни без партнера

☘️ Тревожные состояния: навязчивые тревожные мысли, беспокойство и волнение о различных ситуациях, которые мешают спокойно жить

☘️ Ограничивающие страхи: страх критики и осуждения, страх проявлять себя, страх отвержения, страх принятия решений (сменить работу, выйти из отношений, переехать и т.д.), страх ошибок, страх потери контроля, страх одиночества

☘️ Перфекционизм и прокрастинация

☘️ Не получается довести дела до конца (бросание на полпути)

☘️ Низкая самооценка и неуверенности в себе

☘️ Робость и нерешительность

☘️ Чрезмерная самокритика и самоконтроль

☘️ Стремитесь понравиться и угодить другим (бывает, что во вред себе)

☘️ Отсутствие мотивации

☘️ Эмоциональное/профессиональное выгорание

☘️ Проживание расставания/развода (подготовка к ним)

☘️ Сложнопереносимые эмоциональные состояния (тревога, стыд, чувство вины, страх, обида, злость)

 
⚡ Если Вашего запроса нет в списке, то напишите мне. Сформулируем вместе.

 
Подробнее обо мне, используемых методах, образовании, публикациях можно почитать в моем телеграм канале 

 
Записаться на консультацию

можно в любом удобном для Вас мессенджере

(WhatsApp, Telegram)

+7-952-927-95-16

 

С удовольствием консультирую и помогаю людям =)

 

Буду рада помочь Вам!