Найти психолога онлайн

Я психолог-психотерапевт с более чем 4-летним опытом консультирования. Кроме базового психологического образования, я обладаю навыками индивидуальной и групповой психотерапии по методу психодрамы.

В своей работе я придерживаюсь феноменологического подхода, что означает, что главное в моей работе — это внутренний мир человека, его переживания и уникальный опыт.

Я не осуждаю, не даю оценок, не делю людей на типы. Основополагающий принцип моей работы — это терапия через отношения; бережные, тёплые, безопасные отношения, которые, к сожалению, мало кому удаётся обрести вне кабинета психолога. Я стараюсь сформировать пространство, в котором человек сможет проявлять любые свои переживания, не опасаясь быть отвергнутым.

Не верю в чудеса, но верю, что мы их создаем сами. Если вы готовы к путешествию к своим истокам, к честному разговору с собой, к большой работе и результату - качественно новому уровню и отношению к жизни, я стану для вас верным попутчиком. Мы преодолеем кризисы, эмоциональную зависимость от партнера, проблемы в отношениях - разводиться или сохранить семью, измена, сексуальная неудовлетворенность и многое другое. Также я работаю с детско-родительскими отношениями, детскими травмами, тревогами, хроническим стрессом. Если вам хочется изменить жизнь, но вы не знаете, с чего начать - записывайтесь на консультацию.

Работаю в гештальт-подходе и конгнитивно-поведенческой терапии. Принципы моей работы: только принятие, уважение и бережность.

Найти своего психолога иногда оказывается не так просто. Я могу стать вашим психологом и вместе мы вместе пройдем короткий или длинный путь. Все зависит от вас.
Я предпочитаю полимодальный подход в работе с человеком, также практикую ОРКТ. Но в любом случае, считаю, что человек это комплексная система, гармоничная и взаимосвязанная.

🔍 Психолог Татьяна Карманова | Глубинная терапия. Осознанные изменения.

Обо мне:

* Практикующий психолог-консультант.

* Окончила Институт им. Карвасарского.

* Специализация: Личностно-ориентированная реконструктивная психотерапия.

Работаю с глубинными причинами и невротическими чертами личности через развитие осознанности.

Моя уникальность:

* ✅ Активная позиция клиента: Обязательные домашние задания – для интеграции инсайтов и ускорения прогресса.

* ✅ Творческий подход + Глубина: Интегрирую МАК-карты и др. техники + фокус на осознанности – для ясности, работы с бессознательным и прорывов.

* ✅ Результат без затягивания: Опираюсь на ваши ресурсы для конкретных изменений. Не продлеваю терапию без необходимости.

* ✅ Личный опыт: Постоянно в личной терапии + Волонтер-психолог в Фонде «Птицы» (помощь жертвам домашнего насилия).

* ✅ Цель терапии: После нашей работы вы станете:

— Осознаннее в мыслях, чувствах и реакциях;

— Способны смотреть на ситуации с позиции "Я";

— Четко понимать свои чувства, желания и потребности;

— Уметь ставить цели и находить ресурсы для движения к ним.

— Уметь строить гармоничные отношения.

Ключевые направления:

* 🌿 Зависимые отношения (помогаю пройти этот этап осознанно, восстановить границы и опору в себе).

* Тревога/страхи/ПА, сложности в отношениях.

* Неуверенность/самооценка, кризисы, поиск себя, вина/стыд.

Как работаем:

* Формат: Индивидуально / Мини-группы. Онлайн / Очно (Кудрово/Центр СПб).

* Основа: Безопасность, конфиденциальность, безоценочность. Этический кодекс.

Начните изменения прямо сейчас

Стоимость услуг и актуальное расписание указаны в профиле

#ПсихологСПб #ГлубиннаяТерапия #ЗависимыеОтношения #ВосстановлениеГраниц #Тревога #ПсихологТатьянаКарманова #Отношения #Самооценка #МАКтерапия #ДомашниеЗаданияПсихолог #Карвасарский #ПсихотерапияОнлайн #Осознанность

Я — психолог, арт‑терапевт и гештальт‑терапевт.
Использую арт‑терапию и гештальт‑подход: это позволяет быстрее ощутить изменения, выразить то, что трудно проговорить, и выстроить новые поведенческие стратегии.

Почему я? Мои клиенты отмечают, что со мной тепло, безопасно и по‑делу.

Дети:
Помощь в адаптации к детскому саду или школе.
Преодоление страхов, тревожности, агрессии.
Развитие эмоционального интеллекта и саморегуляции.
Работа с трудностями в общении со сверстниками и взрослыми.
Поддержка в периоды кризисов (развод родителей, потеря близкого).
Раскрытие творческих способностей.

Подростки:
Поиск своей идентичности и самоопределения.
Преодоление неуверенности в себе и комплексов.
Работа с подростковыми кризисами и бунтарством.
Развитие навыков самостоятельности и ответственности.
Помощь в построении здоровых отношений.
Снятие стресса, связанного с учебой и социальным давлением.

Взрослые:
Преодоление жизненных трудностей и кризисов (потеря работы, разрыв отношений, потеря близкого).
Работа с тревогой, депрессией, выгоранием.
Повышение самооценки и уверенности в себе.
Развитие креативности и поиск новых путей в жизни.
Гармонизация личной жизни и отношений.
Поиск внутреннего баланса и смысла жизни.

Гештальт-терапия – это не просто разговор, это проживание опыта. Я приглашаю вас в безопасное пространство, где вы сможете исследовать свои чувства, эмоции и переживания, освободиться от старых травм и шаблонов поведения. Вместе мы найдем ресурсы для роста, научимся ценить себя и жить полной, насыщенной жизнью.

Мои статьи :

Сбербанк:
Вижу цель: как мотивировать себя после праздников
https://www.sberbank.com/ru/aktivniy_vozrast/blog/life/kak-motivirovat-sebya-posle-prazdnykov

РБК:
Почему важны гормоны стресса
https://style.rbc.ru/soul/67ebd35c9a794793a940011b

Как память о сложных периодах в истории страны влияет на наше финансовое поведение и как обрести спокойствие при обращении с деньгами

https://style.rbc.ru/money/6810aac29a794750bfaa1815

 

Меня зовут Ирина, Я aнaлитичeский психолoг, клинический психолог с выcшим обpaзованиeм и пpaктикой бoлee тpeх лет.
Понимаю кaк непроcто выстpaивать oтношения с сoбoй и мирoм вoкpуг. Кaк сложнo бываeт cпpaвлятьcя, выдерживать и наxoдить в себе cилы.
Moя теpaпевтическaя работa с вaми напpавлена на обретение сил, возможностей, уверенности для действий и выбора в сложные периоды жизни. Задача как терапевта помочь вам смело и с доверием создавать свою жизнь.
В своей практике я применяю психодинамический подход, который основан на улучшении внутренних состояний, что позволяет получить доступ к качественным изменениям, обретению сил и смысла.
Это даёт возможность посмотреть на себя и происходящее с нового ракурса и глубины.
«Бессмыслица делает жизнь невыносимой, тогда как смысл даёт возможность пережить многое, практически всё…»
К. Г. Юнг

Здравствуйте! Меня зовут Арина и я практикующий психолог. Работаю в психологии с 2015 года, несколько лет посвятила работе в образовательных организациях, работе с детьми, подростками, а так же семьями с детьми. В своей работе использую интегративный подход, сильно оринтиронна на когнитивно-поведенческую психотерапию, арт терапию, работе с метафорическими картами. Постоянно учусь новому, углубляю свои знания для более качественного оказания помощи.

Моя работа построена на строгой конфиденциальности, взаимногом уважении и бережном отношении к клиенту.

Ко мне обращаются что бы наладить отношения с окружающими и самим собой и с многими другими вопросами.

Верю в то что эмоции, мысли и поведение человека влияют на всё сферы жизни человека и с этим можно и нужно работать. Я буду задавать вопросы, что бы помочь вам взглянуть на проблему с разных сторон, и найти решение.

Мы можем простроить нашу работу как онлайн из любой точки мира, так и очно, в уютном кабинете, если вы находитесь в городе Москве.

До встречи на консультации!

Я бережный специалист, способный создать комфортную среду для самораскрытия, снятия эмоциональных барьеров и выстраивания гармоничных отношений с собой и окружающим миром. Я – психолог не только по образованию, но и по призванию!

Работа со мной это:

➤ Про уважение достоинства, прав и свобод личности (отсутствие дискриминации клиента по любым признакам);
➤ Про безоценочность, конфиденциальность и безопасность;
➤ Про уникальность личности каждого человека и ценность его опыта;
➤ Про сотрудничество и совместное исследование жизни человека, с активным участием самого клиента в работе.

Работаю в интегративном подходе, использую в своей практике преимущественно такие направления как АСТ и FACT (терапия принятия и ответственности) – это научно обоснованные психотерапевтические методы, относящиеся к 3-й волне КПТ.

Ко мне можно обратиться:

➤ Ощущение неудовлетворенности своей жизнью, работой или отношениями («Я словно живу не свою жизнь»);
➤ Утрата значимого человека, переживание расставания или развода («Я не могу отпустить человека и оставить отношения в прошлом»);
➤ Отношения, которые причиняют боль («Мне лучше смириться с тем, что есть, чем остаться одному»);
➤ Неумение выстраивать границы в отношениях с другими людьми («Не могу отказать в просьбе, даже если не хочу этого делать»);
➤ Низкая самооценка, неконструктивная самокритика, отсутствие сострадания к себе («Я постоянно сомневаюсь в себе и ругаю себя за ошибки»);
➤ Перфекционизм и прокрастинация в учебе или работе («Я не смогу выполнить задачу идеально, мне страшно ошибиться, поэтому я лучше не буду этого делать»);
➤ Переживание тяжелых эмоциональных состояний, травматичный опыт, работа с чувством вины, обидами, страхами и др. («Я не хочу этого чувствовать»);
➤ Накопление негативных эмоций («Я постоянно плачу/злюсь и не могу это контролировать»);
➤ Эмоциональное выгорание, потеря мотивации, усталость и пониженный фон настроения, постоянный стресс («Я больше так не могу»).

Важно: Я работаю только с теми запросами, в которых компетентна. Если в процессе работы я пойму, что вам нужна другая помощь, я честно скажу об этом и помогу найти подходящего специалиста.

Первый шаг – самый сложный, но именно он способен запустить цепочку улучшений в разных сферах жизни, и эти изменения доступны каждому и возможны из любой точки! Не откладывайте заботу о себе на потом и напишите мне здесь, в WhatsApp или tg, и мы начнем этот важный путь вместе.

Я аккредитованный гештальт терапевт. Считаю, что гештальт подход применим и для решения сиюминутных задач, и для глобальной гармонизации личности. В психотерапии возможно заметить себя, обнаружить способы проживания собственной жизни, вернуть доверие к своей чувствительности, присвоить собственные выборы и пережить то, что невозможно изменить. По моему мнению, погружение в этот процесс восстанавливает целостность существования, присутствие-в-мире, что в результате оказывается необходимым условием повышения качества жизни.

Эффективно работаю с темами:

Сложное эмоциональное состояние:

- чувствую апатию, одиночество, эмоциональное опустошение, выгорание, раздражение

- часто испытываю тревогу, иногда без повода

- будущее видится безрадостным, живу "через силу"

- есть ощущение, что лень одолела, а раньше было много энергии.

Самооценка:

- постоянно корю себя и сравниваю с другими

- вижу в себе лишь недостатки, считаю себя хуже других и не замечаю достоинства

- часто чувствую разочарование в себе и в жизни

- не верю в свои силы

- не люблю себя

- не могу отстоять себя, сказать "нет".

Отношений между мужчиной и женщиной:

- не могу построить отношения: кто мне нравится, с тем не складывается, а кому нравлюсь я, не интересен(/сна)

- хочу закончить отношения, но не могу

- иногда кажется, что "бегу" от отношений.