Найти психолога онлайн

Здравствуйте! Меня зовут Анна, я психолог, работающий в когнитивно-поведенческом подходе (КПТ).

В своей работе я создаю безопасное пространство, где можно открыто говорить о своих переживаниях без страха осуждения. Для меня важно не только выслушать клиента, но и помочь ему понять причины происходящего и найти способы изменить свою жизнь к лучшему.

Я работаю со взрослыми и помогаю справляться с тревогой, паническими атаками, сниженной самооценкой, депрессивными состояниями, эмоциональным выгоранием, жизненными кризисами, сложностями в отношениях и стрессом.

Когнитивно-поведенческая терапия — это научно обоснованный метод, который помогает не просто временно почувствовать облегчение, а приобрести навыки, позволяющие справляться с трудностями самостоятельно и сохранять результат в долгосрочной перспективе.

Я убеждена, что каждый человек способен на изменения, если рядом есть поддержка, понимание и эффективные инструменты. На наших встречах мы будем работать в комфортном для вас темпе, уважая ваши чувства, опыт и личные границы.

Здравствуйте.

Меня зовут Елена. Я практический и аналитически ориентированный психолог.

Что это значит?

Практическая психология позволяет применять широкий спектр методов и техник, что делает ее очень гибкой и адаптируемой к индивидуальным потребностям клиента. Это важно поскольку дает возможность подобрать наиболее эффективный подход для конкретной ситуации, помочь быстрее и точнее достигнуть желаемых результатов. Такие методы способствуют гибкому взаимодействию, развитию самосознания и навыков для решения жизненных задач, что в итоге повышает качество жизни и эмоциональное благополучие.

В своей практике я использую следующий набор методик.

КПТ (когнитивно‑поведенческая терапия), ACT (терапия принятия и ответственности) и CFT (терапия, сфокусированная на сострадании для краткосрочных запросов. Здесь много домашних заданий и работы с мыслями и повторяющимися сценариями.

Для более долгосрочной работы я применяю юнгианский анализ (как аналитически ориентированное консультирование).
Этот метод более мягкий, бережный, без домашних заданий.

Юнгианский анализ — глубинный разговорный подход, который помогает понять внутренние причины повторяющихся сценариев, тревоги, апатии, сложностей в отношениях и кризисов выбора. В работе мы исследуем не только текущие события и мысли, но и бессознательные процессы: чувства, внутренние конфликты, защитные стратегии, а также язык образов - сны, фантазии, ассоциации.
Цель метода усилить контакт с собой, вернуть ощущение опоры и целостности, расширить свободу выбора и найти личный смысл происходящего.
Это основной метод моей работы, в котором я постоянно совершенствуюсь.

Отдельно хочу выделить анализ снов, где мы исследуем их содержание и ваши реакции на них, ищем повторяющиеся темы и возможные триггеры, учимся снижать тревожность, связанную со сновидениями, и возвращать ощущение контроля и спокойствия.

Как я работаю:
Онлайн‑консультации в удобном вам формате (аудио/видео/текст).

Если хотите записаться на встречу, напишите, что вас беспокоит сейчас и как давно это длится.

Психолог.
Работаю со взрослыми. Помогаю разобраться в себе, справиться с тревогой, пережить потери и кризисы, наладить отношения.

В основе - Клиническая психология, гештальт-подход. Не даю готовых решений, а создаю пространство где вы сможете услышать себя и найти свои ответы.

Ко мне можно обратиться если вы оказались в сложной жизненной ситуации (переезд, развод, измена, утрата близкого);

• С тревожными состояниями;

• С депрессивной симптоматикой (длительное время сниженный фон настроения, в том числе без объективных причин, раздражительность, нарушения сна, нарушения аппетита);

Также могу помочь если:

• Вам сложно выстраивать личные границы;

• Вы испытываете чувство неудовлетворенности своей жизнью; ощущение, что проживаете "не свою" жизнь;

• Вы испытываете сложности в межличностных и семейных отношениях;

• Испытываете сложности выбора;

• При возрастных кризисах.

А также других запросах.

 

Мои специализации (гештальт-подход):

• "Терапия травмы и ПТСР";
• "Возрастные кризисы";
• "Работа с зависимым поведением (эмоциональная зависимость в том числе)";
• "Работа с сексуальной тематикой в гештальт подходе";
• "Травма в семейной системе. Гештальт-терапия депрессий".

Приглашаю на консультацию!
Очно в Ялте или онлайн.

 

Добрый день! Интерес к внутреннему миру человека сопровождает меня всю жизнь — сначала как стремление понять себя, а затем как живой интерес к многообразию людей и их историй. Верю в человека, в то, что в какой бы трудной жизненной ситуации человек ни находился, у него уже есть потенциал справиться со своей жизнью.

Я психолог во втором поколении, закончила факультет психологии СПбГУ в 2003 году. С тех пор работала в сфере рекрутинга, руководила собственным кадровым агентством, работала в семейном бизнесе, имела опыт работы психологом на телефоне доверия. С 2025 года развиваю частную практику психолога, регулярно обучаюсь и повышаю квалификацию, прохожу интервизии, супервизии, личную терапию.

Я работаю со взрослыми, которые умеют рефлексировать и хотят улучшить качество своей жизни через понимание себя, своих чувств и реакций. Часто в центре нашей работы оказываются темы самооценки, границ, поиска себя и вопрос: «Кто я и чего хочу?».

С чем я работаю:

повышенная тревожность,
эмоциональная чувствительность;
сложности в отношениях, границы, повторяющиеся сценарии;
самоценность, опора на себя, уверенность;
выгорание, нагрузка, ощущение «слишком много»;
хроническое чувство вины, внутренние конфликты;
усталость, потеря ориентиров, потребность во внутренней стабильности.

В терапии я создаю пространство, где можно быть собой, исследовать свои чувства и искать внутренние смыслы. Для меня важно, чтобы человек мог быть услышан, принят и мог почувствовать, что с ним всё в порядке.
Мне близок гештальт-подход, но я открыта и к другим методам, если они помогают клиенту лучше понимать себя.

Приветствую!

Я — Ирина, практикующий психолог. В современном мире мы часто сталкиваемся с ситуациями, которые выбивают из колеи: стресс на работе, сложности в отношениях, ощущение пустоты или потеря смысла, тревога, эмоциональное выгорание. Порой кажется, что справиться с этим в одиночку невозможно. Психологическая помощь — это осознанный шаг к лучшей жизни. Это безопасное пространство, где вас выслушают без осуждения и критики, помогут разобраться в том, что происходит внутри, и вместе с вами найдут ресурсы для изменений. 13 лет духовных практик стали фундаментом моей работы. Они помогли мне встретиться с собой по-настоящему — на уровне сути. Этот опыт я бережно несу в профессию. Предлагаю профессиональную поддержку в решении жизненных трудностей и личностном развитии. Я верю в уникальность каждого человека. Верю, что в каждом из нас есть глубина, ценность и целостность — даже если мы давно о них забыли. Под слоями травм и чужих ожиданий всегда скрывается настоящий, ценный человек. Моя задача — помочь вам с ним встретиться.

Методы подбираю индивидуально — или сочетаю для максимального результата.

 

🍒Добро пожаловать

 

Я — психолог, и моя работа строится на глубоком уважении к твоей истории.

Я знаю, что в каждом из нас есть скрытые ресурсы и ответы, к которым можно получить доступ, если бережно подсветить то, что скрыто в бессознательном.

 

В своей практике я опираюсь на психоаналитический подход, который позволяет исследовать корни трудностей, а не просто работать с их внешними проявлениями.

 

И я приглашаю тебя в безопасное пространство, где мы вместе будем искать ответы на самые важные вопросы. Моя дверь открыта для тех, кто:

 

🍒Годы старался быть удобным, но в итоге потерял себя и не понимает, чего хочет на самом деле.

 

🍒Пережил развод и теперь стоит на пороге новой жизни, не зная, как сделать первый шаг.

 

🍒Не умеет просить о помощи и считает, что должен справляться со всем в одиночку.

 

🍒Не может отказывать без чувства вины и страха быть отвергнутым.

 

🍒Хочет разобраться в сложных отношениях с родителями и выйти из роли вечного ребёнка.

 

🍒Находится в поиске себя, своей идентичности и хочет обрести внутреннюю опору.

 

В процессе нашей работы мы будем бережно касаться самых чувствительных тем:

 

🍒Самооценка и поиск себя.

Мы будем исследовать, как сформировалось твоё представление о себе, и учиться отделять свои истинные желания от навязанных извне.

 

🍒Выстраивание границ.

Ты научишься понимать, где ты заканчиваешься и начинается другой человек. Мы будем работать над тем, чтобы отказывать без чувства вины и защищать своё личное пространство.

 

🍒Пересборка идентичности.

Это глубокий процесс создания нового, целостного образа себя. Мы будем собирать твою идентичность заново — уже не из ожиданий окружающих, а из твоих собственных ценностей и потребностей.

 

🍒Внутренняя опора.

Моя цель — не стать для тебя костылём, а помочь вырастить собственную опору внутри. Ты научишься доверять себе, своим чувствам и решениям.

 

🍒Выход из инфантильной позиции.

Мы будем работать над тем, чтобы ты взял на себя ответственность за свою жизнь, перестал ждать «спасителя» и стал взрослым, принимающим решения человеком.

 

Я гарантирую полную конфиденциальность. Всё, что происходит в кабинете, остаётся строго между нами. Наша работа строится на принципах безопасности, безоценочности и глубокого уважения к твоему темпу.

Я не даю советов и не оцениваю поступки — я помогаю тебе услышать самого себя.

 

Если ты узнал себя в этих строках и готов к переменам — я буду рядом на этом пути. Первый шаг — это всегда самый сложный, но именно он запускает процесс трансформации.

 

 

Здравствуйте!

Меня зовут Ольга, я – социальный психолог, НЛП-практик, когнитивно-поведенческий психолог. Я принимаю клиентов от 18 лет.

Психология для меня – это наука о внутреннем мире человека и его устройстве, а консультирование и психотерапия – это возможность помочь помочь человеку без лекарств – словом. 

Почти как у поэта:

"… Словом можно убить, словом можно спасти

Словом можно полки за собой повести…" (В. Шефнер).

В своей работе я использую методы когнитивно-поведенческой терапии. Основная идея этого метода в том, что на личность влияют не только события, которые с ней произошли, но еще и восприятие этих событий, их интерпретации, выводы из своего жизненного опыта и опыта близких, усвоенные послания от окружающих, особенно из детства, и травматических ситуаций. Мне это направление психотерапии полюбилось своей эффективностью, краткосрочностью и, конечно, научной обоснованностью.

Я работаю с такими запросами, как:

Личностные кризисы.
Стресс и хроническая усталость.
Проблемы в отношениях с партнерами, членами семьи, друзьями, коллегами.
Неуверенность в себе.
Чрезмерная привязанность к человеку, зависимость от него.
Неудачи в личной жизни, выбор неподходящих партнеров.
Тревога, страхи, панические атаки.
Апатия, безразличие, потеря интереса к прошлым занятиям, сниженное настроение.
Депрессия, БАР, апатия, упадок сил, перепады настроения.
Бессонница.
Травматический опыт любого рода.
Чувство вины, стыд, обида, зависть, ревность, злость, отчаяние.
Профессиональное и родительское выгорание, прокрастинация.
Потеря близкого человека, горевание.

В психотерапии мы с клиентом действуем на равных: проживаем сложные эмоции, намечаем цели, согласуем действия и обсуждаем противоречия. Я не гуру и не спасатель, который знает, как нужно жить, я человек, который ищет решение вместе с Вами.

Буду рада видеть Вас на консультации!

Клинический психолог, работаю в когнитивно-поведенческом подходе.
С чем я работаю:

🔹 Тревожный спектр: ГТР, СТР, паническое расстройство (ПР) — когда тревога «фонит» постоянно или накрывает волной.

🔹 Любовная зависимость: когда вы теряете себя в партнере, живете его мыслями и чувствами, а страх отвержения становится невыносимым.

🔹 Депрессивные состояния: апатия, потеря смыслов, когда «батарейка» на нуле.

🔹 Ловушки продуктивности: прокрастинация и перфекционизм. Когда страх ошибки парализует, а гнев на себя за бездействие съедает остатки сил.

Как я помогаю? Я работаю в методе КПТ (Когнитивно-поведенческая терапия). Это доказательный подход с понятным планом. Мы найдем те самые «поломки» в убеждениях («я не справлюсь», «меня нельзя любить просто так», «мир опасен») и заменим их на работающие настройки. Мы не просто обсуждаем проблему, мы тренируем новые навыки поведения.

Клиенты ценят меня за сочетание клинической глубины и атмосферы принятия. Вы получите не просто работу с состоянием, а реальное освобождение от того, что мешало дышать.

Меня зовут Даниил Козлов.

Я работаю психологом два года. У меня годовая переподготовка по психологическому консультированию, я закончил первую ступень гештальта, а по базовому образованию я врач. Еще я преподаю биологию уже 6 лет, хожу в походы и занимаюсь скалолазанием.

с чем я чаще всего работаю?

🔸 С тревожностью, выгоранием, апатией, проблемами с переживанием тяжелых и неконтролируемых эмоций

🔸 С людьми, у которых есть повторяющийся опыт жестокого обращения, насилия или, наоборот, игнорирования в отношениях - и которые хотят изменить этот повторяющийся сценарий.

🔸 С людьми, у которых в опыте есть смена ролей (когда ребёнок заботился о своих родителях), которые видят, что это вредит их отношениям сейчас, хотят это изменить, но не понимают, как.

🔸 С молодыми взрослыми, которые уже не хотят пользоваться родительскими или общественными ценностями, но пока не могут найти свои собственные.

🔸 Со взрослыми с СДВГ. У меня у самого есть это расстройство, я хорошо знаю, что это такое.

🔸 С проблемами в отношениях - детско-родительских, семейных, романтических. Отношения - основной фокус гештальт-подхода.

🔸 С переживанием утраты - смертью близких людей, потерей работы, переживанием тяжелых, потенциально травмирующих событий

Я не работаю с расстройствами личности, посттравматическим стрессовым расстройством, зависимостями и расстройствами пищевого поведения.

Благодаря наличию медицинского образования я могу своевременно понять, что ваша проблема требует работы не только с психологом, но еще и с психиатром - и направить вас к одному из проверенных специалистов. Если такое происходит или вы уже работаете с психиатром на момент начала работы со мной, я буду стараться работать с ним в команде, чтобы более эффективно вам помочь

что мне важно в работе?

Основной мой двигатель в этой работе - симпатия и интерес к другому, желание его понять и чем смогу, помочь. Я стараюсь строить такие отношения с клиентом, в которых можно говорить о чем угодно - хоть о работе, хоть о самоповреждении. Мне важно уважать решения и взгляды человека, даже если я с ними не согласен, смотреть на человека целиком, не ограничиваясь диагнозами и шаблонами любого рода.

Я дипломированный клинический психолог, специалист по психосоматике заболеваний. Закончила Московский Институт Психоанализа.

Работаю с помощью Погружений в трансовые состояния, в которых мы с клиентами прорабатываем их запросы и получаем ресурсное состояние. Этот метод очень интересен и мне и клиентам, это познание своего внутреннего Космоса через образы и ощущения.

Для тех, у кого более развито логическое мышление, предлагаю метод Краткосрочной терапии, где с помощью специальных техник и вопросов мы выходим в решение проблемы.

Успешно практикую уже больше 5 лет.

С чем я работаю:
- поиск своего предназначения, помогаю открыть таланты, экзистенциальные вопросы
- избавиться от апатии, депрессии
- повысить уровень энергии
- наладить отношения в семье, детско-родительские отношения, между супругами
- избавиться от зависимостей
- улучшить финансовое положение
- избавиться от хронических заболеваний, психосоматика заболеваний
- поддержка в трудных жизненных ситуациях (смерть близкого, тяжелые заболевания и др)
- избавиться от бессонницы и научиться контролировать сны и другое

Сейчас обучаюсь в Магистратуре на 2 курсе