Найти психолога онлайн

Я психолог, психолог-сексолог.

Больше 25 лет работаю с людьми (фельдшер скорой помощи,реанимационная медсестра, косметолог, психолог-преподаватель).

Из них

13 лет психологической практики.

С 2019 года специализируюсь в области сексологии.

Повышаю свою квалификацию и развиваюсь, проходя личную терапию, интервизии и супервизии.Принимаю участие в психологических конференциях .

С моей помощью много личных историй изменились в лучшую сторону! И мы вместе сможем найти решение Вашей проблемы.

Работаю со взрослыми.

Помогу:

наладить сексуальные отношения:

(сексуальные партнерские дисгармонии, неудовлетворенность сексуальными отношениями,

сексуальные дисфункции у мужчин и женщин,

травма сексуализированного насилия).

разобраться в себе в сложной ситуации

стать увереннее

научиться отстаивать личные  границы.

справиться с тревожностью и депрессивным состоянием .

Мы вместе построим план изменений и я помогу Вам пройти этот путь.

Мои принципы в работе:

Безопасность- я стараюсь создать безопасную , поддерживающую и безоценочную атмосферу , где вы сможете расслабиться и поделиться тем, что волнует .

Эффективность-каждая наша встреча будет приближать Вас к цели .

Я работаю в интегративном подходе , используя методы КПТ , гештальт-терапии, плассотерапии, арт-терапии и др.

Могу предложить долгосрочную и краткосрочную терапию , в зависимости от Вашего запроса и возможностей .

Со мной вы почувствуете

понимание и поддержку,

решите свои сексуальные проблемы,

обретéте уверенность в себе,

снизите уровень тревожности,

выйдете из депрессивного состояния ,

начнете снова радоваться жизни,

научитесь любить себя и выстраивать личные границы.

Запишитесь на консультацию уже сегодня и начните свой путь к улучшению качества жизни!

 

Я дипломированный клинический психолог, специалист по психосоматике заболеваний. Закончила Московский Институт Психоанализа.

Работаю с помощью Погружений в трансовые состояния, в которых мы с клиентами прорабатываем их запросы и получаем ресурсное состояние. Этот метод очень интересен и мне и клиентам, это познание своего внутреннего Космоса через образы и ощущения.

Для тех, у кого более развито логическое мышление, предлагаю метод Краткосрочной терапии, где с помощью специальных техник и вопросов мы выходим в решение проблемы.

Успешно практикую уже больше 5 лет.

С чем я работаю:
- поиск своего предназначения, помогаю открыть таланты, экзистенциальные вопросы
- избавиться от апатии, депрессии
- повысить уровень энергии
- наладить отношения в семье, детско-родительские отношения, между супругами
- избавиться от зависимостей
- улучшить финансовое положение
- избавиться от хронических заболеваний, психосоматика заболеваний
- поддержка в трудных жизненных ситуациях (смерть близкого, тяжелые заболевания и др)
- избавиться от бессонницы и научиться контролировать сны и другое

Сейчас обучаюсь в Магистратуре на 2 курсе

Я помогаю людям, которые чувствуют постоянную тревогу или сомневаются в своей ценности; хотят выстроить границы и сказать «нет» другим, не чувствуя вины; которые устали «тянуть всё на себе».

С чем я работаю:

Самооценка и уверенность: если вы постоянно сравниваете себя с другими, боитесь критики или чувствуете, что «недостаточно хороши».

Тревожные состояния: когда голова «не отключается», вы постоянно прокручиваете мысли о будущем или переживаете из-за мнения окружающих.

Личные границы: если вам сложно говорить «нет», вы часто ставите интересы других выше своих и чувствуете вину за заботу о себе.

Выгорание: если вы чувствуете хроническую усталость, потеряли интерес к тому, что раньше приносило радость, и ощущаете, что «батарейка на нуле».

Прокрастинация: если вы бесконечно откладываете важные дела, ругаете себя за это, но не можете сдвинуться с места.

Отношения: трудности в общении с близкими, партнером или коллегами, ощущение одиночества в отношениях.

Мой подход:
В работе я опираюсь на принципы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и системной семейной терапии. Это значит, что наша работа будет не просто «разговорами по душам», а структурированным процессом. Мы будем искать причины ваших трудностей и находить конкретные способы изменить ваше состояние и жизнь к лучшему.

Как проходят консультации:
Я работаю онлайн. На первой встрече мы познакомимся, проясним ваш запрос и определим, в каком направлении нам лучше двигаться. Вы увидите, как я работаю, а я пойму, как могу быть вам максимально полезна.

Запись на консультацию:  по телефону 8(992)091 0330 (тг @psychologirina_l; МАХ, смс)

Я не беру в работу случаи: зависимостей, тяжелых депрессий (с суицидальными мыслями), последствий сексуального насилия, клинические случаи (психозы, шизофрения, БАР).

Здравствуйте, я практикующий психолог.

Если вы заглянули на мою страничку, значит вы чувствуете себя подавленно и тревожно. Чувствуете что все больше запутываетесь в ситуации. На душе что то гложет и давит, и хочется расслабить эту "удавку". Вы боитесь не справиться с ответственностью и со своими эмоциями. Вас пугает это состояние. Я понимаю как вам нелегко. Я сам прошел путь от сильных тревог и ощущения полной безвыходности, к спокойствию и уверенности в себе. Что мне помогло? Когнитивно-поведенческая, эмоционально-образная терапии, плюс вера в себя, воистину творят чудеса! Уже через несколько сессий вы почувствуйте себя легче и ваша тревога уменьшится. Чтоже в результате вы получите? Это желаемое чувство освобождённости и уверенности. Что для этого нужно сделать? Я знаю, что в каждом из нас есть частица, которая тревожится, которая переживает, которую нужно выслушать и дать поддержку. И также есть другая частица, которая уверена в себе, спокойна и счастлива. Это частица силы, которая есть у каждого человека. Моя задача - найти эту частицу силы и раскрыть ее в вас. Первое что мы с вами будем делать - это снимать острое кризисное состояние. Следующим этапом мы будем искать ваши ресурсы силы и уверенности. Будем раскрывать ваши способности к собственной трансформации. Помните, что выход есть! Обратитесь ко мне и мы с вами вместе пройдем этот путь к выходу.

Не тяните до последнего, оставьте мне заявку прямо сейчас.

Помогаю людям, которые устали быть «хорошими» для всех и не понимают, как начать выбирать себя. Приходя домой – отдохнуть, вместо готовки ужина для всей семьи и уроков с детьми, на работе – вовремя сказать «нет», когда это не входит в ваши обязанности, когда в отношениях полный бардак и совершенно не понятно, как говорить с партнером так, чтобы вас понимали.

В процессе работы мы исследуем ваши ситуации, в которых вам трудно выдерживать недовольство других, говорить о своих потребностях или трудно отказывать, а также найдем какие способы взаимодействия подходят именно вам.

В работе использую когнитивно-поведенческий подход.

Индивидуальная работа: онлайн-встречи, продолжительность 50 мин., один раз в неделю.

Продолжительность работы определяется после обсуждения запроса.

 

ВАЖНО:

Работаю только со взрослыми (25+)

Я не работаю с химическими зависимостями и семейными парами.

 

Записаться на консультацию можно через:

MAX: +7 929 926 8505

Telegram: @llili777

Меня зовут Анастасия. Я — магистр психологии с отличием по направлению «Семейное консультирование и психотерапия» (Московский институт психоанализа). Психолог-консультант, арт-терапевт, сертифицированный практик ОРКТ|SFBT и ДПДГ|EMDR. Член АОРПП и Арт-терапевтической ассоциации.

Специализируюсь на краткосрочных подходах, доказавших свою эффективность. Помогаю справиться с последствиями эмоциональной травмы. Работаю с зависимым и созависимым поведением, управлением гневом, прокрастинацией, тревогой. Консультирую пары и семьи, помогаю в кризисах и переживании утрат. Работаю с детско-родительскими отношениями и подростками: помогаю наладить контакт, выстроить границы и взаимопонимание. Помогаю гармонизировать отношения с собой и окружающими, найти личностные смыслы, ценности и ресурсы.

Работаю под регулярной супервизией, соблюдаю конфиденциальность. Моя цель — создать безопасное, принимающее и безоценочное пространство, где вы получите профессиональную помощь и человеческую поддержку.

Я работаю со взрослыми людьми, которые хотят изменить своё отношение к себе и научиться жить с большей опорой на себя. В когнитивно-поведенческом подходе (КПТ) мы не просто обсуждаем трудности, а вместе находим конкретные мысли, убеждения и привычные реакции, которые поддерживают боль, и постепенно заменяем их на более гибкие и поддерживающие способы жить.

Мне важно, чтобы терапия была бережной, понятной и с ощущением движения. Чтобы вы не только получили поддержку, но и научились быть опорой для себя.

С какими запросами я работаю

- В отношениях с партнёром я часто ставлю его желания выше своих: делаю то, что удобно ему, даже когда это противоречит моим интересам.

- Мне кажется что партнер больше не испытывает сексуального желания в мою сторону, это вызывает тревогу, и эти мысли заполняют большую часть моей жизни.

- Меня тревожат мысли о том что партнер мне изменяет, это часто приводит к скандалам в паре.

- Я вкладываю много заботы и ласки в отношения, но чувствую, что партнёр этого не замечает и не ценит. Мне становится больно и обидно, но я не знаю, как изменить эту ситуацию.

- Мне хочется найти партнёра, потому что наедине с собой мне одиноко и скучно. С кем-то рядом я чувствую себя живее и комфортнее, чем сама по себе.

- На работе и в общении с друзьями мне трудно говорить «нет», поэтому я часто соглашаюсь на то, что мне не подходит, а потом чувствую усталость и раздражение.

- Мне сложно принимать решения, не посоветовавшись с близкими. Без их одобрения я теряю уверенность и начинаю сомневаться, правильно ли поступаю.

- Критика в мой адрес сильно ранит: даже одно замечание может надолго подорвать мою уверенность и выбить из равновесия.

- Я склонна обесценивать свои достижения: даже когда есть реальные результаты, мне кажется, что я делаю мало и «недостаточно хороша» для успеха.

- Из-за страха ошибиться я либо откладываю дела, либо трачу огромное количество сил на то, чтобы довести всё до идеала. В итоге я выгораю и остаюсь недовольна собой.

- Когда я отказываю другим, меня накрывает чувство вины. Из-за этого я могу либо резко сорваться, либо согласиться на то, что мне неудобно и не хочется.

- Хочу научиться выстраивать личные границы, говорить о своих потребностях и опираться на себя, а не только на других.

- Хочу разобраться в себе по-настоящему, а не бесконечно обсуждать одно и то же без видимых изменений.

Как мы будем работать.

В КПТ мы не ищем «волшебные техники для уверенности», а системно работаем с глубинными убеждениями о себе. Вместе мы:

исследуем, как формируется ваша самооценка и как прошлый опыт (в том числе детский) влияет на то, как вы живёте сейчас;

выявим мысли и установки, которые мешают вам чувствовать себя «достаточно хорошим»;

научимся замечать и по-настоящему ценить ваши сильные стороны и достижения;

постепенно выстроим более устойчивое, доброе и реалистичное отношение к себе, своим желаниям и границам.

Если вы пока не до конца понимаете, с чего начать, — это нормально. Мы вместе разберёмся, с чего стартовать, и найдём опору именно в вашей ситуации.

• Практикующий психолог-консультант (пройдена переподготовка)

• Член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии

• Использую КПТ и интегративный подходы

• Учусь в магистратуре на психолога-педагога

• В прошлом химик-аналитик (биотехнология) со стажем более 5 лет

• Волонтёр в различных фондах

С какими проблемами я помогаю:

Тревога и страх: постоянное беспокойство, панические атаки, навязчивые мысли, страх за здоровье, фобии, социальная тревожность, стресс.

Нехватка ресурсов, времени, сил и мотивации: эмоциональное выгорание, апатия, потеря мотивации, прокрастинация, депрессия.

Сложности в отношениях: ревность, токсичные или зависимые связи, повторяющиеся деструктивные сценарии, трудности с расставанием или разводом.

Финансы и работа: страхи и блоки, связанные с деньгами, ощущение нехватки ресурсов, трудности в принятии финансовых решений.

Результат работы со мной:

Вы научитесь осознавать и менять мысли, проживать эмоции, снимать напряжение через тело, исследовать и улучшать свои стратегии поведения, а также развивать навыки, чтобы стать «самому себе психологом».

Методы работы:

Подбираются индивидуально со структурой когнитивно-поведенческой терапии. Интегративный подход включает КПТ, РЭПТ, ЭОТ, схема-терапия, техники майндфулнесс, телесно-ориентированные упражнения, транзактный анализ, EFT, BLS и гештальт-подход.

Не работаю с:
острыми психиатрическими состояниями и психозами, суицидальными кризисами, тяжелыми зависимостями (алкоголь, наркотики), детьми и подростками (только взрослые 18+), семьями и парами.

Психолог для женщин, которые потеряли себя в быту, детях и больше не знают, чего хотят. Помогаю вернуть энергию, желания и способность выбирать свою жизнь.

Здравствуйте, меня зовут Кристина. Я дипломированный психолог, сексолог. Специализируюсь на эмоциональных расстройствах человека. В своей практической работе использую эмоционально-образную, аналитически действенную терапию, а также применяю техники из других направлений, в зависимости от индивидуальных особенностей и предпочтений клиента.

Моя главная задача - помочь вам не просто справиться с кризисом, а мягко и глубоко исследовать его причины: те убеждения, страхи и старые модели, которые заставляют мириться с болью. Чтобы изменения были не временными, а настоящими, и вы смогли навсегда выйти из замкнутого круга.

Какие проблемы решаю:

Работа с отношениями и коммуникацией

Одиночество в паре: ощущение эмоциональной изоляции, когда кажется, что вас не слышат и не понимают.
Неуважительное отношение в отношениях: критика, обесценивание или игнорирование со стороны партнёра и поиск  способов это изменить.
Страх расставания: внутренние барьеры, мешающие уйти из нездоровых отношений (из‑за страха одиночества или переживаний  о детях).
Повторяющиеся сценарии в выборе партнёров: закономерность влюбляться в эмоционально недоступных людей и поиск  причин такого выбора.
Последствия измены или разрыва: эмоциональная боль, растерянность и трудности с восстановлением после тяжёлого опыта.
Поиск причин повторяющихся проблем: анализ собственных установок и паттернов поведения, которые приводят к сложным отношениям.

Психоэмоциональные трудности

Депрессивные состояния, тревожность и хроническое внутреннее напряжение.
Панические атаки и приступы тяжёлой тревоги с соматическими проявлениями (скачки давления, аритмия, ощущение удушья и др.).
Фобии и иррациональные страхи, мешающие повседневной жизни.
Психологическая поддержка в кризисных ситуациях: развод, утрата, тяжёлые эмоциональные переживания.

Сексологические вопросы

Понимание причин сексуальных трудностей: разбор психологических и эмоциональных факторов, влияющих на интимную сферу.
Отсутствие или снижение сексуального желания: работа с причинами и восстановление либидо.
Трудности в сексуальной коммуникации с партнёром: обучение открытому обсуждению желаний и границ.
Проблемы с достижением удовлетворения: аноргазмия, диспареуния (боль при контакте) и другие сложности.
Улучшение качества сексуальной жизни: развитие близости, доверия и удовольствия в паре.
Работа с сексуальными страхами и комплексами: преодоление стыда, вины и тревоги, связанных с интимной сферой.

Специфические состояния

Мисофония: повышенная чувствительность к определённым звукам, вызывающая сильную эмоциональную и физическую реакцию  (раздражение, злость, паника), а также связанные с этим проблемы в общении и социальной изоляции.

Важно!

Обращение за помощью - это признак зрелости и заботы о себе. Если вы читаете это, значит, первый шаг к изменениям уже сделан.

Отдельно отмечу: я работаю с психически здоровыми людьми (18+), не имеющих клинических диагнозов. Если у вас есть психиатрическое расстройство, рекомендую обратиться к профильному специалисту.

Психологическая работа - это инвестиция в себя. Она требует вашей готовности к активному участию и изменениям. Она не всегда бывает лёгкой, но я буду сопровождать вас на этом пути бережно и поддерживая.

Длительность сессии 50 мин
Связаться со мной вы можете в любом мессенджере по номеру +7 917 500 62 02

Здравствуйте!

Меня зовут Юлия!

Я Магистр психологии, клинический психолог, сексолог, телесно-ориентированный терапевт.                                                                                      Работаю с клиентами в возрасте от 18-ти лет как не медецинский психотерапевт в интегративном подходе.                                                        Используя в работе все полученные навыки и знания от многочисленных моих обучений. Учусь на постоянной основе.

Член ОСТА и ЕАТА (Российской и Европейской ассоциации транзактного анализа).

Если вы на моей странице, значит вам сейчас нужна психологическая помощь. И моя цель в нашей совместной работе заключается в следующем - создать для вас безопасное пространство, где вы сможете найти решения тех проблем, которые у вас образовались. Вместе мы пройдем определенный путь, который может приведет вас к новой вашей реальности, где все намного легче, проще и интереснее, чем есть сейчас!

Я предлагаю начать жить свою жизнь сейчас, а не откладывать на когда то потом.....

Записаться на консультацию вы можете по номеру телефона в WhatsApp, Telegram или по смс

+7 (982) 794-60-75

Работаю по предварительной записи.