Найти психолога онлайн

Самое важное обо мне:

- Базовое высшее образование

- Прошла обучение КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)

- Регулярно прохожу супервизии и повышение квалификации.

Ко мне можно обратиться со следующими трудностями:

- трудности в планировании, сложности с постановкой целей, откладывание дел на завтра (прокрастинация)

- постоянная усталость, не понятно, что делать, нет сил, ощущение, что жизнь рушится (кризисные и стрессовые состояния)

-  любимая работа не в радость (эмоциональное выгорание)

- эмоции, которые ухудшают качество жизни (тоска, гнев, тревога и чувство вины).

- тревожные и депрессивные состояния

Формат работы:

- Работаю в краткосрочном  подходе с научно-доказанной эффективностью

- Обычно сессии проходят  1 рнеделю, консультация длится 1 час. На сессии мы обсудим актуальную проблему, наметим план  решения, я подберу методики, которые подойдут лично Вам. Консультации имеют чёткую структуру, ведь системности я придерживаюсь и  в жизни.

Меня зовут Юлия Стягова, я практикующий психолог с 3х-летним опытом консультирования. Мне 48 лет, и за плечами не только профессиональное образование, но и зрелый взгляд на жизнь, который помогает глубже понимать ценности и кризисы взрослого человека.

Я имею квалификацию «практический психолог, коуч» (АНО ДПО "Институт прикладной психологии в социальной сфере"). На данный момент времени продолжаю обучение в магистратуре. Также я сертифицированный специалист по КПТ, Эмоционально-образной терапии, Арт-терапии. Работаю интегративно: выбираю те методики, которые подходят именно вам и вашему запросу.

Для меня важно быть не просто экспертом, а надежным проводником. В своей работе я гарантирую бережный подход, безоценочность, принятие и полную конфиденциальность. Я на вашей стороне — с поддержкой и включенностью даже между сессиями.

Я помогаю вернуть опору, когда кажется, что почва уходит из-под ног.
И сделать это — быстрее, чем вы думаете!

🔹 Кому это нужно?
Если вы устали:
⏺постоянно тревожиться и ждать подвоха;
⏺чувствовать, что выгораете на работе или в отношениях;
⏺быть одинокой(им) даже в окружении людей;
⏺жить из состояния «внутреннего тупика»;
⏺ понимать, что «что-то в жизни не так», но не знать, с чего начать изменения.
А ещё — если вы переживаете кризис или столкнулись с последствиями травмирующих событий (включая ситуацию, связанную с СВО), вам необязательно справляться в одиночку.
 
🔹 Что вы получите, работая со мной?
✅ Понимание причин, а не борьбу со следствиями: мы найдём корень вашего состояния: почему с вами это происходит.
✅ Новую внутреннюю опору: вы научитесь доверять себе, выстраивать границы и принимать решения, не оглядываясь на страх и чужое мнение.
✅ Поддержку в кризисных состояниях: вы почувствуете, что вы нужны, что ваша боль и ваши чувства важны, и научитесь справляться с острыми состояниями, и травмирующими событиями.

🔹 Немного обо мне:
Меня зовут Уралёва Надежда, мне 45 лет. Я практикующий психолог, работаю в интегративном подходе (индивидуальный подбор психологического метода и техник оптимальных именно для вашей ситуации) с опорой на доказательную психологию.
За плечами:
🎓 2 высших образования (психолого-педагогическое + экономическое) , аспирантура по возрастной психологии.
💼 20+ лет в HR (из них 16 лет на руководящих позициях), поэтому я понимаю, как стресс и эмоции влияют на профессиональную и личную жизнь.
🏫 Опыт работы школьным психологом – понимаю природу эмоциональных состояний, а также роль и ценность гармоничных отношений
❤️ 20 лет в браке
🤩 3+ года в психологическом консультировании: специализируюсь на работе с кризисными состояниями.

🔹 Как я работаю и сколько это стоит
⏺Формат: онлайн-консультации (Телемост, Telegram, для качественной связи из-за границы: Imo, платформа БрейнБилд): 60 - 90 минут.
⏺Стоимость: 2500 ₽.
⏺ Для новых клиентов: первая консультация — со скидкой 50% (1250 ₽).
Что в нее входит:
— диагностика вашего состояния и запроса;
— чёткий план первых шагов;
— обратная связь после сессии;
— поддержка в мессенджере (вы не остаётесь с проблемой один на один).

🔹 Как записаться?
Напишите мне в личные сообщения: @NadezhdaUraleva
В сообщении укажите:
1. Ваше имя.
2. Кратко опишите, с чем пришли (в свободной форме).
3. Удобное время для консультации.

🔹 Почему вам стоит довериться мне уже сейчас?
Потому что ждать «идеального момента» или «когда станет полегче» — это ловушка. Состояние, которое вы терпите сегодня, имеет свойство накапливаться и перерастать в более сложные формы (психосоматика, депрессия, разрушение отношений).
Первый шаг — самый трудный. Но я сделаю его максимально бережным. И начну с того, что вы почувствуете: вас слышат, понимают и не осуждают.

Магистр психологии, практикующий психолог.

Я помогаю взрослым людям обрести внутреннюю опору, справиться с тревогой и неуверенностью, а также найти гармонию в отношениях с собой и окружающими. 

В своей работе я создаю безопасное и принимающее пространство, где вы можете открыто говорить о своих чувствах без страха осуждения. Мы вместе исследуем причины ваших трудностей и найдём индивидуальные инструменты для позитивных изменений.

Подход и методы
В основе моей практики лежит эклектичный подход, который я выстраиваю под уникальные запросы каждого клиента. Я опираюсь на доказательные методы, сочетая:

Когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) для работы с мышлением и поведением.
Гештальт-терапию для лучшего понимания своих истинных потребностей и эмоций.
Техники из экзистенциальной психологии для поиска смысла и личных ценностей.

Я верю, что у каждого человека есть внутренние ресурсы для решения своих задач. Моя роль — помочь вам их обнаружить и научиться использовать.

Консультирую на русском и английском языке.

 

+79881534550 WhatsApp, Telegram, MAX

Коротко о себе: Практикующий психолог. Работаю мягко и бережно в индивидуальном подходе.

Помогу решить:

- конфликты;

- принятие правильного решения;

- обрести спокойствие и лёгкость;
- обрести уверенность в себе;
- справиться с виной и стыдом;
- снизить тревожность;

- взаимодействие с ребёнком.

Мой метод работы через творчество (с помощью метафорических карт, рисование, слово, образы), снижаем стресс, тревогу, чувство одиночества, дискомфорт, конфликты в отношениях и с собой. Помогаю разобраться в себе, приобрести ценность, устойчивость, внутреннюю гармонию как будто вы играете в безопасную игру с самим собой, а не пытаетесь идеально "нарисовать шедевр". Даю возможность человеку легко выражать свои чувства, мысли и переживания через различные творческие практики.

 

В педагогической деятельности более 20ти лет.

Давайте знакомится! Меня зовут Виктория Булыгина. Я практикующий психолог,  член Профессиональной Психотерапевтической Лиги. Люблю свою работу и жизнь😊❤️

Чем я могу быть вам полезна? Я использую уникальную собственную методику: краткосрочная эффективная психотерапия. Это позволяет моим клиентам не быть годами завязанными на психологе. 

Я использую в работе

Когнитивно-поведенческую терапию,
транзактный анализ,
духовно-ориентированую терапию,
эриксоновский гипноз,
терапию Майндфулнесс,
метод ДПДГ (EMDR) для проработки психологических травм и ПТСР

С моей помощью вы можете проработать системно и глубоко ваши эмоциональные реакции на людей и события (обиды, раздражение, зависть, ревность и т.п.), избавиться от тревоги и беспокойства, сепарироваться от родителей, сможете поднять свою самооценку, научитесь быть хозяином своей жизни, а не плыть по течению.

Могу проработать страхи, фобии, психологические травмы из прошлого: физическое, моральное насилие, пережитые потрясения

Результат, который клиенты получают в терапии, остается с ними на всю дальнейшую жизнь. И они сами становятся способны оказывать себе в нужный момент психологическую помощь.

В работе мне помогает моё образование, мой большой жизненный опыт и опыт собственных трансформаций:

🚩2 первых высших образования: математическое и экономическое

🚩21 год в браке

🚩воспитание сына, внучки

🚩13 лет педагогического стажа

🚩7 лет работы аналитиком в МТС

🚩5 лет владелец собственного бизнеса

🚩Специалист по инвестициям

🚩Более 7 лет в психологии

Очный приём- г.Москва, м. Чистые пруды/Сретенский бульвар

Записаться на консультацию можно или с платформы, или, написав мне в личном сообщении:

По номеру телефона +79151236474 (WhatsApp, max)

Заполнив форму на сайте  https://bulyginapsy.ru/

Привет, я — Татьяна. Психолог, с которым можно просто быть собой.

О чём мои консультации, чем могу быть полезна:

Я работаю с теми, кто устал быть “сильным”, кто хочет вернуть вкус к жизни, кто ищет себя, но не знает, с чего начать.

Мы вместе разбираем тревогу, чувство вины, выгорание, апатию.

Учимся слышать свои чувства, находить внутренние опоры и мягко возвращаться к себе настоящему.

Моя работа — не про “правильные ответы”, а про тёплое, бережное присутствие рядом.
Про то, чтобы стало немного легче.

Мой путь и подход

Психологическое образование- практический психолог.
коуч ICF
350+ часов практики,
более 30 часов личной терапии.

В работе я опираюсь на КПТ, и телесно-ориентированный подход, где главное — контакт, принятие жизнь в моменте.

Вы уже знаете, как решить вашу проблему — просто пока ещё не знаете об этом. Моя задача — помочь этому знанию проявиться.

Привет! Меня зовут Кристина, и я — психолог для женщин. В трудные моменты легко потерять опору и начать сомневаться в каждом своём шаге. Я создаю безопасное пространство, где можно не бояться быть «неидеальной», где ваши чувства не обесценят, а помогут превратить их в ресурс. Вместе мы найдём те решения, которые подходят именно вам, и сделаем первые понятные шаги уже на первой встрече.

В каких ситуациях я могу помочь:
Карьера и деньги:

разобраться с конфликтами на работе;
найти дело по душе;
определиться, уходить с работы или оставаться;
вернуться в профессию после декрета;
преодолеть сомнения в своих профессиональных способностях.

Семья и отношения:

сделать сложный выбор: продолжать отношения или завершить их;
наладить общение с бывшим партнёром после развода, особенно если есть дети;
справиться с эмоциональной зависимостью;
разрешить трудности в отношениях с партнером/родителями/детьми/подругами

Самооценка и самоуважение:

уменьшить влияние внутреннего критика;
стать более устойчивой к чужим оценкам;
укрепить веру себя;
научиться присваивать свои достижения без обесценивания

Потеря смысла, выгорание, апатия:

найти новые точки опоры;
восстановить силы;
выйти из депрессии;
обнаружить внутренние ресурсы.

Методы работы:
В основе - ориентированная на решение терапия (ОРКТ), которая фокусируется на ресурсах, сильных сторонах и конкретных действиях. Вы сами решаете, что для вас является проблемой, а что - нет. Я лишь помогаю прийти к желаемому результату. Также иногда использую арт-терапию и МАК (метафорические ассоциативные карты), это проективный инструмент, помогающий ответить на вопросы, когда логика выходит из чата))

Образование и опыт:
Консультирую более 6 лет, есть высшее образование (магистр), постоянно нахожусь в  обучении и повышаю квалификацию, прохожу супервизию и личную терапию, соблюдаю этический кодекс психолога.
Не даю советов, не учу жить, не ставлю диагнозы, не выписываю лекарства, не принимаю решение за вас и не ищу причины проблем в детских травмах.
Если вы готовы к изменениям, но пока не знаете с чего начать - запишитесь на первую консультацию. Я буду рада познакомиться с вами, помочь и поддержать в любой ситуации.

Здравствуйте. Меня зовут Светлана, я практикующий психолог.

В работе использую методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), эффективность которой подтверждена многими клиническими исследованиями. КПТ работает с тем, как мысли, эмоции и поведение связаны между собой.

В ходе наших сессий  вы получите практические инструменты, которые можете использовать самостоятельно для решения проблем и профилактики трудностей в будущем.

Помогу бережно и системно разобраться с такими запросами:

Беспомощность, состояние жертвы, постоянное ощущение тревоги, страха, грусти, тупика.
Частая злость, повышенная раздражительность, неудовлетворенность.
Прокрастинация. Множество планов, но отсутствие действий, постоянное откладывание дел.
Сложности в отношениях, зависимость от других людей, страх отвержения, чувство одиночества.
Стыд, вина, ощущение "я плохая, со мной что-то не так"
Нестабильная/низкая самооценка, внутренний критик, страх ошибки, нет контакта с собой, «не понимаю чего хочу», личные границы.
Развод, смена работы, переезд.
Повторяющиеся сценарии в жизни.
Если Вы чувствуете, что какой-то из этих запросов вам откликается - буду рада помочь. Разберёмся вместе, бережно, уважительно, без оценки, без спешки.

Здравствуйте, меня зовут Заира.

Я психолог и помогаю посмотреть на сложные ситуации под новым углом - через вопросы, новые точки зрения и варианты, которые часто остаются незамеченными. Консультирую 4 год, изучаю психологию 6 лет.

Процесс: мы обсуждаем трудные моменты так, чтобы вы могли понять, что происходит, увидеть иные варианты и решить, что подходит именно вам.

Я использую научные методы (КПТ), работаю преподавателем и провела более 400 консультаций.

С чем я работаю:

✔️ Повышенная тревожность, генерализованное тревожное расстройство, депрессия, окр (легкие-средние степени тяжести)

✔️ Сложности в отношениях — измены, мысли о расставании, насилие, постоянные сомнения

✔️ Выгорание и моральное истощение, напряжение, ощущение всемирной гонки, сравнение себя с другими

✔️ Неуверенность и сомнения в себе, в выборе партнера, нестабильная самооценка, самокритика

✔️ Сложности в общении с людьми, социальная тревожность, страх заявить о потребностях, проблемы с личными границами, ощущение, что нужно подстраиваться под других, трудности в общении с родителями

✔️ Сомнения при принятии решений — неуверенность в выборе пути, ощущение, что не знаете, чего хотите, растерянность, страх ошибиться, тревога, что выберете неправильно

В работе со мной вы можете рассчитывать на поддержку, уважение к вашей ситуации и внимание к вашим чувствам.