Найти психолога онлайн

• Практикующий психолог-консультант (пройдена переподготовка)

• Член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии

• Использую КПТ и интегративный подходы

• Учусь в магистратуре на психолога-педагога

• В прошлом химик-аналитик (биотехнология) со стажем более 5 лет

• Волонтёр в различных фондах

С какими проблемами я помогаю:

Тревога и страх: постоянное беспокойство, панические атаки, навязчивые мысли, страх за здоровье, фобии, социальная тревожность, стресс.

Нехватка ресурсов, времени, сил и мотивации: эмоциональное выгорание, апатия, потеря мотивации, прокрастинация, депрессия.

Сложности в отношениях: ревность, токсичные или зависимые связи, повторяющиеся деструктивные сценарии, трудности с расставанием или разводом.

Финансы и работа: страхи и блоки, связанные с деньгами, ощущение нехватки ресурсов, трудности в принятии финансовых решений.

Результат работы со мной:

Вы научитесь осознавать и менять мысли, проживать эмоции, снимать напряжение через тело, исследовать и улучшать свои стратегии поведения, а также развивать навыки, чтобы стать «самому себе психологом».

Методы работы:

Подбираются индивидуально со структурой когнитивно-поведенческой терапии. Интегративный подход включает КПТ, РЭПТ, ЭОТ, схема-терапия, техники майндфулнесс, телесно-ориентированные упражнения, транзактный анализ, EFT, BLS и гештальт-подход.

Не работаю с:
острыми психиатрическими состояниями и психозами, суицидальными кризисами, тяжелыми зависимостями (алкоголь, наркотики), детьми и подростками (только взрослые 18+), семьями и парами.

Я практикующий психолог, действительный член ОППЛ, ментор онлайн института психологии

Провожу индивидуальные консультации женщин и мужчин старше 18 лет.

Работаю в полимодальном подходе.

Ко мне можно обратиться со следующими запросами:

Жизненный кризис - вы не можете понять чем бы вам хотелось заниматься
Эмоциональное выгорание.
Трудности с самоорганизацией и достижением целей  - вы знаете чего именно хотите, но не понимаете почему не удается этого достичь.
Неуверенность в себе - вы сомневаетесь в своих решениях, не знаете чего хотите, чужое мнение влияет на ваше самоощущение, боитесь высказывать свое мнение, не можете отстаивать свои личные границы.

 

Всё решаемо. Сейчас расскажу, как.

Вас что-то беспокоит и тревожит. Хочется, во-первых высказаться, чтобы услышали и поняли, а во-вторых, избавиться от неприятных ощущений, исправить ситуацию.

Сначала задайте вопросы, на которые хотите получить ответы, опираясь на свою ситуацию. Тут же определите, что хотите получить по итогу. Так уже на первом этапе появляется чёткость и нужный настрой, дело пойдёт быстрее.

 

Пример:

Почему у меня не складываются отношения?

Хочу разобраться и получить понимание, что нужно поменять.

Далее в игру вступает психолог, который ведёт процесс.

У каждого специалиста свои методы и подходы. Ниже я поделюсь своей системой.

Я очень основательно подхожу к вашим вопросам (вы увидите и почувствуете это с первой встречи). Поэтому мы пойдём с вами через 2 этапа:

 

- Разбор

На нём мы собираем много информации, вы рассказываете о том, что болит. Так мы с вами ищем все возможные причины (а не одну!) ваших нынешних состояний. Мы видим триггеры, параллели и бессознательные переносы. Это даёт комплексное представление вашей истории на осознаваемом уровне. У вас появляется понимание всего происходящего и образуется структура, формируется план действий. Уже на этом этапе становится легче.

 

- Терапия

Это уже про глубокую работу, если она требуется и вы к ней готовы. Здесь проводится точечная работа именно с теми фрагментами, которые были выявлены, без лишней воды и ненужных поисков гипотез.

Такой подход структурирует информацию и сокращает длительность работы, экономя вам время, силы и деньги.

Также есть другие форматы общения, с которыми вы можете познакомиться после разборов.

 

Что вы получите уже на первой встрече:

- вашу историю, разложенную по полочкам на понятном языке, от чего появится ощущение чёткости

- реальное адекватное видение вашей ситуации и её решения без искажений, через которое можно уже действовать точечно, без лишних действий и затрат

- внимание и мою искреннюю заинтересованность в получении вами результата, что вы безусловно почувствуете во время общения, и это придаст вам уверенность и силы

- честность и открытость, которое даст вам ощущение спокойствия

- уважение к вашему мнению, выбору и принятию решений, от чего появится устойчивость и желание делать

- отсутствие давления, навязывания услуг, создания ложных ожиданий и манипуляций с целью продажи, что не будет вас сбивать с пути

 

И ещё:

- На первой консультации у нас с вами есть 30 минут без оплаты для знакомства.

- Встреча не ограничивается по времени часом, длится сколько нужно до логического завершения.

- Стоимость фиксированная, за всю сессию.

- Мы с вами на связи между сессиями (можно задавать вопросы и делиться состояниями от терапии).

Вопросы, которые мы можем с вами разобрать

1. Отношения, семья:

- Что на самом деле не так в отношениях с партнёром? Чего я не вижу и не понимаю? Что с этим делать?

- Как вести себя в период расставаний и разрыва отношений? Как помочь себе держаться на плаву?

2. Состояния:

- Как разобраться в своих непонятных и неприятных состояниях (раздражения, страхи, обиды)? Откуда они появляются и как с ними справиться?

- Как вылезти из выгорания и хронической усталости и предотвратить её появление снова?

- Как принять непростое решение? Где искать ответы и ресурсы?

3. Карьера, деньги:

- Где причины моей финансовой просадки или стеклянного потолка?

- Почему не идёт карьерный рост? Где мои скрытые выгоды или страхи в карьерном развитии?

- Какие психологические защиты мне мешают в ведении предпринимательской, управленческой деятельности?

- Как выстраивать отношения с коллегами и сотрудниками? Где просадки в коллективе?

Информация обо мне

Деятельность, образование:

- Психолог с дипломом ОмГУ им. Ф. М. Достоевского от 2008 года (в практике более 7 лет)

- Супервизор с дипломом от 2024 года

- Резидент Российского сообщества предпринимателей «Реальность»

- Член Омского областного Союза предпринимателей

Мои качества и ценности:

- Люблю, когда всё чётко и понятно.

- Не берусь за решение вопроса на поверхностном уровне, если нет достаточного количества информации.

- Я человек смыслов.

- Разумный подход, последовательность и спокойствие - моё кредо.

- Тепло и уют - тоже про меня.

- Чуткость к людям - моя сильная сторона, эмпатия зашкаливает.

- И открытый, простой и понятный в общении человек, с которым можно быть собой.

 

Для согласования записи на консультацию напишите мне в мессенджерах Мах или Телеграмм по номеру телефона +7-904-074-15-29

Психотерапевт, работаю со взрослыми от 18 лет, онлайн и очно.

Помогаю справляться с тревогой, выгоранием, трудностями в отношениях.

Ко мне можно обратиться с тревожными и депрессивными состояниями,

переживаниями страха и неуверенности в себе, селфхарм, суицидальные

мысли. Занимаюсь вопросами химической и эмоциональной зависимости,

прохождения возрастных кризисов.

Вы можете обратиться, если у вас:

- постоянная тревога и напряжение

- усталость , эмоциональное выгорание

- сложности в отношениях

- чувство одиночества и пустоты

- непонимание себя, «кто я, что чувствую»

- ощущение, что живете «не своей жизнью»

- потеря опоры, кризисы

- состояние при бар, прл, окр, клинической депрессии и др.

От тревоги, вечной усталости и выгорания — к ясности и структуре.

Постоянное напряжение,туман в голове и чувство, что силы на исходе... Знакомо?

Меня зовут Наталья Морозова, я психолог и специалист КПТ. Помогу вам разобрать вашу тревогу и выгорание по полочкам, чтобы вы поняли их механизм и научились ими управлять.

Нашей задачей будет:

Четко определить, какие мысли и привычки истощают вас.
Разработать план с конкретными шагами.
Освоить инструменты, которые помогут восстанавливать силы и унять тревогу в моменте.

В работе я опираюсь на структуру и научную базу КПТ, но всегда помню, что передо мной — уникальный человек. На выходе вы получаете не общие советы, а персональную стратегию, которая будет составлена именно для вас.

Если вы устали от хаоса в голове, растерянности, усталости и готовы заменить это на понятный план и сделать первые шаги — я знаю, как вам помочь.

Опыт консультирования с 2023 года. Постоянно повышаю квалификацию. Работаю со взрослыми (18+).

Нина | Психолог с 10-летним опытом
Помогаю пережить потерю, выйти из токсичных отношений и вернуть себя.
Обо мне:
Я не просто психолог с дипломами (Мастер НЛП, системная семейная психотерапия, КПТ). Я — специалист, который 10 лет работал на передовой человеческих душ: поддерживал семьи погибших солдат, ветеранов и тех, кто потерял всё.
Я знаю, что такое настоящее горе, предательство и ощущение тупика. И я знаю, как из этого выбраться.
Сейчас я в частной практике, чтобы дать вам то, чего часто не хватает в системе: глубокое внимание, безопасность и полную конфиденциальность.
С чем я работаю (моя экспертность):
🔹 Тяжелые расставания и разводы: Когда кажется, что жизнь кончилась, а вы застряли в боли и обидах.
🔹 Токсичные отношения: Помогу увидеть манипуляции, вернуть границы и найти силы уйти (или построить здоровую связь).
🔹 Горе и утрата: Бережное сопровождение, когда мир рухнул после потери близкого.
🔹 Тревога, апатия и «день сурка»: Когда нет сил встать с кровати и кажется, что вы «недостаточно хороши».
🔹 Поиск себя: Кто я вне работы, отношений и чужих ожиданий?
Мой подход:
Без сложных схем и нравоучений. Мы будем работать бережно, через тело и чувства. Я не буду говорить вам, «как надо жить». Я буду рядом, чтобы вы сами нашли свою опору и силу.
Со мной можно быть любой: слабой, злой, растерянной или плачущей. Здесь вас примут и не осудят.
Приходите, если:
Вы устали тащить всё на себе. Если вам нужно пространство, где можно выдохнуть и наконец-то начать жить для себя.

Здравствуйте! Меня зовут Наталья Павлова. Я -дипломированный психолог, сертифицированный специалист по работе с психологическими травмами. В своей работе объединяю различные подходы, считаю, что нет единственно правильного метода при всём многообразии человеческой психики, разным людям помогают разные приёмы. Основные методы работы: RPT, ЭОТ, РЭПТ, ТОТ, DBT, ОРКТ, EMDR (ДПДГ), Mindfullness, Психосинтез, Системная семейная психотерапия.
💊 В каких ситуациях могу помочь?

— негативные эмоции и переживания

— кризисные и стрессовые ситуации

— последствия травматических ситуаций (насилие, шок, несчастный случай и т.п.)

— фобии

-тревожные состояния и панические атаки

— состояния депрессии и подавленности

— посттравматические стрессовые расстройства

— психосоматика, хронические боли неясного генеза

— повторяющиеся деструктивные жизненные сценарии

🦠Если в этом списке нет описания Вашей проблемы или Вы не можете её сформулировать, обращайтесь, попробуем разобраться, смогу ли я быть Вам полезна. Если Ваша проблема окажется не в поле моей компетенции, я честно об этом скажу.

⭐ Почему клиенты выбирают мою помощь?

✅ Индивидуальность подхода: применяю комплексные методики, подобранные специально под Вашу уникальную личность.

✅ Эффективность и научная обоснованность: предпочитаю использовать техники из современных доказательных подходов, в том числе метод ДПДГ (EMDR), одобренный Всемирной Организацией Здравоохранения.

✅ Медицинское образование помогает мне шире смотреть на многие проблемы.

✅ Предварительная профессиональная диагностика: обязательно проводим диагностику вашего текущего состояния и индивидуальных особенностей. В случае, если клиент обращается с проблемой- данная услуга бесплатно.

✅ Безопасность и поддержка: создаю атмосферу доверия и уважения, свободную от осуждения.

✅ Предпочитаю использовать краткосрочные методы. Моя цель- не «посадить» вас на терапию, а сформировать опору на себя, чтобы в дальнейшем можно было справляться самостоятельно, без помощи психолога.

✅ Развитие и обучение: активно развиваюсь в своей профессии, изучаю новые методики, при необходимости прохожу личную терапию, интервизии и супервизии.

✅ Работаю «в кайф», не помогаю всем, у кого есть пульс), работаю только с тем, что мне интересно и в чём я точно смогу помочь.

✅Считаю психологию профессией второй половины жизни, я нахожусь именно в этой категории.

Мои контакты: +79312080841 ( WhatsApp, Telegram, MAX)

Здравствуйте!

Я психолог для взрослых и подростков старше 14 лет, член Ассоциации когнитивно‑поведенческой психотерапии и я верю: каждый человек способен найти опору внутри себя, даже когда всё кажется сложным и запутанным. Если вас одолевают тревожные мысли, вы чувствуете выгорание, стресс или неуверенность, если кажется, что жизнь потеряла краски и проходит мимо, — давайте разбираться с этим вместе. Я использую проверенные методы с доказанной эффективностью — и часто первые шаги к облегчению можно сделать уже после нескольких сессий.

В нашей работе:

вы не просто расскажете о том, что вас беспокоит, — мы найдём способы это изменить;

я создам безопасное пространство, где вас услышат без осуждения;

ваши границы и конфиденциальность — мой безусловный приоритет.

Один час в неделю — это немного. Но именно он может стать первым шагом к жизни, в которой больше спокойствия, ясности и радости. Буду рада помочь вам на этом пути и приглашаю на индивидуальные сессии.
Выбирайте свободное время в моем расписании (кнопка ВЫБРАТЬ ВРЕМЯ),или напишите мне. Договоримся о консультации.Телефон/MAX: +79374228220Telegram: @Anna_Kotova4329

     В своей работе,  я сочетаю гештальт-терапию и аналитический подход.

     Гештальт помогает бережно и вдумчиво быть с тем, что происходит прямо сейчас.

     Аналитический подход - заглянуть глубже, в бессознательное, через образы и символы, чтобы вы могли лучше понять себя и свои мотивы.

     Я думаю, что устойчивые изменения требуют времени, и важно выделить его на пути к себе. В жизни бывают сложные ситуации. И в такие моменты особенно ценно не оставаться с ними один на один, а иметь возможность их переживать - осознанно, с поддержкой.

      Мы будем вместе искать способы и инструменты, которые подходят именно вам, чтобы справляться с трудностями и постепенно выходить на более устойчивое и живое состояние.

      Мы не будем просто говорить о причинах. Мы найдём реальные пути, чтобы вам стало легче. Я буду рядом, чтобы вы учились быть в контакте с собой, чувствовать и строить ту жизнь, которая вам подходит.

      Тревога, страхи и панические атаки. Помогаю разобраться в причинах, снизить тревогу и вернуть контроль над жизнью.
Токсический стыд и чувство вины. Работаю с тяжелыми чувствами, которые мешают ощущать свою ценность.

       Проживание утрат. Сопровождаю в период потери близкого, разрыва или значимых изменений. Помогаю прожить горе экологично и найти опоры.

      Личные границы и отношения. Помогаю выстраивать отношения, где не нужно терпеть и подавлять себя. Учимся выстраивать границы с партнерами, детьми, родителями.

      Чувствительность и эмоции. Работаю с теми, кто остро реагирует и сталкивается с обидой или раздражением. Помогаю понять природу чувств и управлять ими.

      Злость: от запрета до ярости. Исследуем природу злости — от невозможности сказать «нет» до вспышек гнева. Помогаю выражать ее безопасно, не разрушая отношения.

      Самооценка и внутренний критик. Помогаю, если устали от голоса: «Ты недостаточно хорош», «Другие лучше».

      Дети и подростки. Работаю с опорой на знание возрастной психологии — от раннего возраста до юношества. Понимаю сложности: от кризиса трех лет и школьной адаптации до подросткового бунта. Работаю в сотрудничестве со всей семьей как с системой: помогаю родителям понять ребенка и выстроить здоровую иерархию.

      Пары и семья. Сопровождаю в кризисах: от ссор и измен до развода. Помогаю наладить коммуникацию и восстановить интимность.

      Мой фокус в работе будет на создании безопасного пространства для исследования чувств и поиска новых способов взаимодействия с собой и миром.

Здравствуйте.

Меня зовут Людмила Белокурова, мне 49 лет.

Я практикующий семейный психолог, сексолог. Помогаю выстраивать гармоничные отношения в паре в браке и до него. Разбираюсь в тонкостях семейной психологии и психологии взаимоотношений, сексологии.

Работаю в полимодальном подходе.

К каждому клиенту подхожу индивидуально и подбираю самые действенные именно для него техники работы. Использую обязательные домашние задания.

Работаю с деликатными тамами сексологии и помогаю гармонизировать интимную сферу взаимоотношений.

Стоимость консультации 2000 руб. 60 мин